صحتمند مرڪز "راندين جوارڪو" Izhevsk

هاڻي ملڪ جي هر شهر ۾ اتي ڪيترائي جمنا، فائونڊيشن سينٽر آهن، جتي ڪنهن به قابل شخص انسان کي قابل مدد حاصل ڪري سگهي ٿو. پر ڪئين صحيح ڪلب جو انتخاب چونڊيو، انهي ڪري ته ڪيترن ئي مهينن جي رڪنيت جي ادائيگي کان پوء مايوس نه ٿيو.

فيضسڪ ۾ فائونڊيشن سينٽر "رانديو ٽنڊو" ۾، اسان اهو سوچي ورتو ۽ هوٽلن جو پهريون ڀيرو "مهمان گهرو" سڏيو ويندو آهي، جيڪو مفت تربيت حاصل ڪرڻ لاء ڪلب تي آيو هو. ڪمن ۾ شامل ٿيڻ لاء، ڪنهن جڳهه تي ڪئين ڏسڻ، آزمائي، ڪوشش، ٽرينر سان ڳالهائيندي، ٽائيپ ٽريننگ تي وڃو، ڪنهن به وقت توهان کي 7:00 ۽ 17:00 جي وچ ۾ آسان ڪرڻ جي جڳهه ۾ چونڊيو ويو.

خدمات جون حدون

"اسپورٽ ڊسٽرڪٽ" ۾ يووچوڪ 1200 ڪورس ميٽر جي علائقي تي قبضو ڪيو. ميٽرس. اهو هڪ وڏو تربيتي پيچيده، ٻن ايروبڪس هال، باڪسر تربيتي سهولتون ، هڪ سيڪل اسٽوڊيو ۽ سوئمنگ پول هو. تربيت کانپوء آرام ڪرڻ لاء، هڪ سونا، فٽنيس بار ۽ سولاريم موجود آهي.

جم کي طاقت ۽ ڪارڊ لاء علائقن ۾ ورهايو ويو آهي. رانديگرن لاء، جديد سامان جديد ترين ٽيڪنالاجي سان فراهم ڪئي آهي. سکيا آزاديء سان مڪمل ڪري سگهجي ٿو، ۽ توهان کي گڏوگڏ فرد سان گڏ سبق لاء ادا ڪري سگھو ٿا.

ڊائريڪٽر هال ۾، دستانو ملهاڙيل آهن. ٻڪريون آهن، باڪسنگ ڳوڙها ۽ بيڪري. توهان کي گرمي اپڀارائڻ، اسٽروٽ ڪم ڪرڻ ۽ چٽيون رکڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

هڪ وڏي ترڻ واري تلاء سال جي ڪنهن به وقت تي راندين کي ترجيح ڏئي ويندا. هي هڪ وڏو سهڻو آهي، جيڪو شهر جي ٻين راندين جي فلاحي مرڪزن جي مقابلي ۾ آهي.

ڪلاس ۾ ڪلاس

گروپ ايروبڪس ڪلاس ۾ "اسڪاٽ ڊسٽرڪٽ" ۾ يوويوز ۾ ٻن قسمن کي ورهايو ويو آهي: ڪلاس واري ايروبڪس سان گڏ بنيادي مرحلن ۽ مرحلن واري پليٽ فارم کي استعمال ڪري رهيا آهن. اهڙي طبقي جو عرصو 55 منٽ آهي. گڏوگڏ، مختلف تربيتي تربيت جي مخلوط تربيت ڏني وئي آهي. ڪميونٽي سائيڪل لاء گروپ آهن. هي اضافي لوڊ سان مشق بائيو تي ميوزڪ جي تربيت آهي.

حامله عورتن لاء، طبقن جي قابليت واري قابليت وائيسيفايو آريني جي طرفان هلندا آهن. مستقبل جي زچگي لاء مشق تيار ڪرڻ، ٻار جي پيدائش دوران صحيح سان سولو ۽ آرام ڪرڻ سکو. يوگا جا گهرا ۽ پائلٽ استعمال ڪيا ويا آهن.

ايزويڪ ۾ "راندين جو ضلعو" آهي، جيڪي ڪلاس کان 50 سالن کان مٿي ماڻهن سان گڏ آهن. اهڙي تربيت جو بنيادي مقصد، جوڑوں کي بحال ڪرڻ، حوض ۽ دل جي دلال کي مضبوط ڪرڻ آهي.

اضافي اسٽوڊيو

ايزيوزس ۾ "راندين جي ٽارگيٽ" جو اسٽوڊيوز ۾ ننڍن ننڍن گروپن (3 کان 10 ماڻهن) کان منعقد ڪيا ويا آهن. گڏوگڏ ڪوچ جي اھميتن جو وڏو تعداد وڌ ۾ وڌ ڌيان ڏئي ٿو. ٽريننگ جي وقت چونڊيندڙ طرفان انفرادي طور تي چونڊيل آهي.

پهريون اسٽوڊيو يوگا اسپائن ميوولڪوزليليال سسٽم تي ڪم ڪري رهيو آهي، پوئتي جي پٺي جي جوڙ، جوڑوں ۽ لئنگينج کي. گڏوگڏ هنا يوگا جي 10 سالن جو تجربو ۽ ڪلب ۾ شاگردن جي ڪم سان 4 سال کان وڌيڪ ڪم ڪيو آهي.

هڪڙو هڪڙو پائلٽس انگو، بال جي پيليٽس جي جوڙجڪ تي 500 مشق جو هڪ منفرد سسٽم استعمال ڪري ٿو. تمام پٹھوں گروپوں پر کام پیچیدہ انداز میں جاتا ہے، درست پوزیشن تیار کرتا ہے، तनावपूर्ण स्थितियों लाई रिहाई गर्दछ र मान्छे को मांसपेशियों र जोड़ों मा दर्दनाक स्थितियों देखि राहत दिन्छ.

هن فائونڊيشن سينٽر جو ٽيون اسٽوڊيو "نچڻ اسٽوڊيو" کي سڏيو ويندو آهي. ڪم ٻن طرفن تي ٿئي ٿو. هي تربيت بيلي ناچ ۽ پٽي پلاسٽڪ لاء آهي. هتي موجود عصبي ناچ آرٽس جا گروپ پڻ آهن جهڙوڪ هپ هاپ، هaus، نئين انداز ۽ ٻين.

ورزش کان پوء، ترڪي غسل يا فننش ساونا ۾، آرام سان سيرت ۾ پھنس يا فٽني بار ۾ تازو نچوضگي ميوي جي ڪيڪليٽ حاصل ڪريو. ايزويڪ جي "راند ڊسٽرڪٽ" ۾، هر دورو ڪندڙن جي قيمت تائين پهچن ٿا. ڪلب ڪارڊ ۽ سيشن ٽڪيٽ جو هڪ نظام آهي.