غذا ۽ هڪ هفتي لاء بادي لاء نامو: چڱو ترڪيبون. بادي لاء صحتمند خوراڪ: هن هفتي لاء نامو

انسان، جديد زندگيء جي رفتار ۾ رهيو، خال خال غذا جي باري ۾ آڻجي. صرف جڏھن ان کي هڪ منٽ ڪڍي ٽڪي ڪرڻ ممڪن آهي هن چيو ته کائڻ لڳن ٿا، يا ته آنڊن ڏک ۽ growl کي محسوس ٿئي ٿو ته، ان جي کائڻ dose گهرڻ. بادي - اهڙي dismissive غصو هڪ تمام عام بيماري کي ٿي ويا آهن. ۽ جنھن مھل خاتمو ناقابل برداشت ٿيندو، ماڻهن کي ڊاڪٽر ڏانهن وڃ. جڏهن ته ڊاڪٽر غذا کي صلاح ٿو ڏئي. هيء ڄڻ ته سوال ٿو اٿي جيڪي هڪ هفتي لاء بادي لاء نامو هجڻ گهرجي آهي.

مکيه غزائي سفارشون

هڪ هفتي لاء بادي لاء نامو ترقي ۾، nutritionists جي سامان جي فراهمي جي اهم اصول جي observance تي اصرار:

1. کاڌي رڳو گرمي جي صورت ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو. چوڪيداري لاء قبول به ٿڌو يا تمام گرم کاڌو. irritating جي gastric mucosa تي اثر اهڙي قط وٺي.
2. سنڌ جي خوراڪ بادي سان مريض لاء ٺهيل rubbed ڪيو وڃي. هن خاص طور تي سچ ته ان کي gastric رس جي هڪ اڳتي وڌائي secretion detects آهي.
3. غذا سان، فائدو فراهم - رڳو ڪسري. اهو رپيا ڏينهن 6 ڀيرا جي باري ۾ کاڌو وٺڻ جي صلاح ڏني آهي.
4. هن صبر ڪريو، smoked تريل، canned، کارو ھيون ڏين هجڻ ضروري آهي.
5. توهان شراب نه وٺڻ گهرجي. اهو وليون ۽ مصالحي ڇڏي ڏيڻ جي صلاح ڏني آهي.
6. کاڌي کان ڻ ڪافي ٿي. چاڪليٽ جو محدود استعمال Maximize.

نه غزائي کاڌي جو هڪ قسم آهي. انهن مان هر هڪ pathology جي ڪجهه قسمن ۾ صبر جي حالت کي بهتر ڪرڻ لاء توهان جي اجازت ڏئي ٿو. تنهن ڪري، ان جي اشد ضرورت آهي ته هڪ هفتي لاء بادي لاء نامو پنهنجي ڊاڪٽر جي ترقي يافته هئي.

اوهانجي № 1

جڏهن ته ڊاڪٽر سان صرف اهڙي نامو جي سفارش ڪندو erosive بادي هفتي. هن ٽيبل لڳايو ويو ۽ gastric ulcer آهي.

قط ھيون ته بيماري يا خاتمو جي هڪ مهانگائي جي سبب ڪري سگهي ٿو ختم ڪري. جي غذا جي لحاظ کان جيترو گهڻو ۾ صلاح ڏني ته ترڪيبون ۽ حاضمي کي سکر.

ان کان سواء، هن جي ميز №1 نه رڳو شفا promotes پر ۾ پڻ ان بيماري جو exacerbations جي بيرحميء گھٽجي ٿي. ۽ هن pathology ۾ اهي افسوس uncommon نه آهي.

ممنوع مصنوعات

شروعات ۾ تجزيو ڇا بادي لاء کاڌو وڃي.

خارج ڪرڻ جو ارادو ڪيائين ته هفتي لاء پروجيڪٽ:

• وسي پولٽري، گوشت ۽ مڇي؛
• مختلف canned؛
• را ڀاڄيون، ميوا،
• smoked ۽ smoked شين؛
• سڀ acidic ڀاڄيون ۽ ميوا (ليماڻن ميون، spinach، sorrel، گوبي)؛
• سڀ sauces (کير اجازت گهٽ-وسا چٽڻي)؛
• خطرناڪ ڀاڄيون (بصر، ٿوم، radishes، مولي)؛
• سڀ pickled ۽ وري سوادي بنائڻ ھيون؛
• mushrooms؛
• آئس ڪريم ۽ چاڪليٽ؛
• ڪافي، مضبوط چانهه؛
• kvass ۽ carbonated پاڻي؛
• ڪارو ماني؛
• امير شين؛
• تريل ھيون.

صلاح ڏني مصنوعات

اها غذا (جيڪڏھن اوھين erosive بادي ڪئي ويندي 'بابر) وينجن جي هڪ وسيع فهرست آهي.

هن هفتي لاء پروجيڪٽ جي اڪائونٽ ۾ هيٺيون سفارشون کڻڻ جو مرتب ڪيل آهي:

1. Soups. ڪريم وينجن پيارو. مفيد soups. کاڌي پيس کي پڪ ٿي.
2. Kashi. جي اوهانجي سڀ داڻو، سنڌ جي پاڻي تي معنى پکي شامل آهن. تنهن هوندي به، توهان کي کير جي هڪ من موهيندڙ (ٿورو) کي شامل ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو slimy gruel.
3. ڪڪڙين، مڇي، گوشت. صرف ٽيڪ چونڊيو. اهڙي مصنوعات steamed يا broth ٿي هجڻ ضروري آهي. وسارڻ ته اھي اايران جي صورت ۾ فنا ٿي هجڻ ضروري آهي نه ڪندا آھن.
4. ڀاڄيون. انهن شين کي جوش اچي کائڻ جي صلاح ڏني آهي. توهان را ڀاڄيون کائي ڪرڻ چاهيو ٿا ته، سنڌ جي کين قبل از پيس.
5. ميون. سنڌ جي وڏي فائدو اهي هڪ compote يا جيلي ۾ آڻيندو. به، ياد جي غذا جي اجازت ڏني آهي ته صرف ڳاڙهسرو varieties.
6. مٺايون. Goodies عاشق پاڻ marshmallows، jellies، pastes پئجي ويا سگهو ٿا. ان کان سواء، هن کي غذا کنڊ کائڻ جي اجازت ڏني.
7. پيئندو. انتهائي مفيد broth hips. اوهانجي cocoa ڪمزور چانهه هئا. اجازت تازو juices. تنهن هوندي به، اهي acidic نه هجڻ گهرجي. ان کانسواء، ان جي پاڻيء سان ملي جلي صلاح ڏني.
8. Sausages، سخت پنير. چونڊي گهٽ-وسا مصنوعات. بعد، کير: sausages جي هيٺين قسمن کي ترجيح ڏيندو.
9. ڍڪيل. هي اوهانجي scrambled ڍڪيل شامل آهن. توهان هڪ نرم کي جوش اچي آنا کائي سگهو ٿا. پر اسان اهڙي ڪا کائڻ بنسبت نه ڪرڻ گهرجي. جي ڏينهن دوران ڪافي 1-2 ڍڪيل.
10. بيڪري جي شين. ترجيح biscuits، crackers ڏنو آهي. ماني رڳو ڪالهه کائي سگهو ٿا.
11. کير جي مصنوعات. گھٽ-وسا ھيون جي اجازت آهي. جي غذا بچائي ته کوھ پنير، مکڻ، کير، ڪريم داخل ڪري سگهو ٿا. پر ان جو ذڪر ڪندي ڪيو وڃي ٿو ته اهو تمام ٽيڪ آهي.

نموني نامو

گھڻن constraints باوجود، غزائي ميز ڪافي قسمين قسمين آھي.

ته اها پهچ جيڪي اڇلائي وڃي ضرورت کي سمجهڻ لاء بنائڻ لاء، هڪ هفتي لاء بادي لاء هڪ خراب پروجيڪٽ تي هڪ نظر:

1 ڏينهن:

• 1 نيرن: ڪريم يا کير سان grated پنير؛ Buckwheat (ڪتريل) کير porridge؛ کير سان چانهه؛
• 2 نيرن: کير يا ڪريم جي هڪ شيشي؛
• لنچ: کير semolina سوپ؛ گوشت ٻاڦ zrazy scrambled ڍڪيل سان stuffed؛ صوف جيلي؛
• رات جي ماني: ڪوريجو مڇي meatballs، spiced چٽڻي bechamel + بيسڻ؛ چانهه؛
• رات: کير يا ڪريم جي هڪ گلاس سان ڪوڪيز.

2 ڪلاڪ:

• 1 نيرن: گوشت patties هڪ جوڙو + ڪيو آلو-گاجرا puree؛ Flakes "Hercules"، کير سان ڪيو؛ ڪريم teas؛
• 2 نيرن: کير pudding؛
• لنچ: pureed چانور-کير سوپ؛ جوش اچي گوشت، گاجرا صاحب bechamel چٽڻي هيٺ puree؛ ڦر، berry جيلي؛
• رات جي ماني: Dumplings سست آهن؛ چانهه؛
• راتورات: کير / ڪريم ۽ ڪوڪيز.

3rd ڏينهن:

• 1 ناشتو: جوش اچي ڍڪيل - 2 سيز؛. مکڻ جو هڪ ٽڪرو کڻي کي جوش اچي noodles؛ قرآن ڪريم سان چانهه؛
• 2 نيرن: ڌونري جي هڪ ڪپ؛
• لنچ: پٽاٽا ۽ گاجرا صاحب کير سوپ؛ meatballs، bechamel + سيمي viscous چانورن جي porridge هيٺ گوشت ٻاڦ؛ compote؛
• رات جي ماني: گوشت cutlets ٻاڦ + ڪتريل buckwheat porridge؛ 1 tbsp. broth hips؛
• کير + biscuits جي هڪ گلاس: رات لاء.

4 ڏينهن:

• 1 نيرن: پنير ڪريم؛ mucous چانورن جي porridge يا کير ڪتريل؛ cocoa ڪريم +؛
• 2 نيرن: berry جيلي؛
• لنچ: flakes "Hercules" سان کير سوپ؛ گوشت pudding + هڪ bechamel سائي مٽريء کان ڪيو چٽڻي؛ apples کان جيلي.
• رات جي ماني: noodles سان د سوپ؛ broth hips؛
• راتورات: 1 tbsp سان crackers. کير.

5 ڏينهن:

• 1 نيرن: تيل herring؛ گجر ۽ ڪريم سان گاجرا puree؛ کير چانهه؛
• 2 نيرن: 1 tbsp. کير؛
• لنچ: سوپ اايران سائي مٽريء؛ noodles کي جوش اچي ڪڪڙ + + سفيد چٽڻي؛ berry mousse semolina سان؛
• رات جي ماني: پنير سان buckwheat pudding؛ broth hips؛
• رات جو گهٽ ۾: 1 tbsp. ڪريم (کير) + ڪوڪيز.

6 ڪلاڪ:

• 1 ب: ٻاڦ omelet؛ Flakes "Hercules" pureed؛ کير چانهه؛
• 2 نيرن: 1 tbsp. ڪريم يا کير؛
• لنچ: croutons سان گاجرا سوپ؛ جوش اچي buckwheat (grated) + porridge تيل-آنا چٽڻي سان مڇي؛ snowballs سان berry شربت؛
• رات جي ماني: ڪوريجو چانورن جي patties پنير سان؛ broth hips؛
• رات: ڪوڪيز + 1 tbsp. کير.

7 ڏينهن:

• 1 ناشتو: کير porridge جي ڪريم؛ پنير گوشت؛ ڪريم teas؛
• 2 نيرن: 1 tbsp. کير؛
• لنچ: croutons سان کير ڪدو سوپ؛ ڪتريل چانورن جي porridge سان جوش اچي زبان؛ هن کان سواء سان پڪل صوف ڄام؛
• رات جي ماني: گجر-گاجرا puree سان ٻاڦ گوشت pudding؛ broth hips؛
• راتورات: ڪريم يا کير ۽ ڪوڪيز.

غزائي جدول نمبر 5

ڪجهه pathologies ۾ ڪيترن ئي مختلف قط لڳايو. اوهانجي № 5 دائم بادي ۽ حضور جي پت جي ٻين بيمارين جي، جگر، پينڪرياز لاء صلاح ڏني.

هن طاقت جو بنيادي مقصد - جي جگر ۽ معدي نظام جي ضرورت جي normalization لاء سڀ کان بنائن حالتون پيدا ٿي آهي. پر اهو نه وساريو ته هڪ هفتي لاء بادي لاء نامو پنهنجي ڊاڪٽر جي اوھان کي ترقي ٿي. صرف هن معاملي ۾، ان جي صحت کي وڌ ۾ وڌ فائدو آڻيندو.

ممنوع مصنوعات

جيڪي حڪم بادي لاء امدادي غذا آڻڻ ۾ تاراج ڪيو وڃي کان ٻڌ.

هن هفتي لاء پروجيڪٽ هيٺين پابندي سان ترقي ڪري رهيا آهن:

• پکا تيل (ھن margarine، lard، پکڙيل آهي)؛
• روزو کاڌي؛
• confectionery؛
• carbonated ايسيتائين؛
• چيگم؛
• موتي مانين؛
• مٽر؛
• شين، جنهن کي الله تعالي oxalic امل تي مشتمل، purines (مثال طور، مولي).

مجال کاڌو

توهان هڪ بادي تي اهڙي غذا سان سلهاڙيل آهن ته، هن هفتي لاء هڪ پروجيڪٽ هيٺ ڏنل شين شامل آهن:

• سنڌوء جي مڇي؛
• گهٽ-وسا کوھ پنير؛
• نوڙت پنير؛
• گهٽ-وسا ڳاڙهسرو ڪريم؛
• ڪڻڪ جي ماني (نرم حصو)؛
• ڌؤنري جو؛
• herbal teas؛
• ڪريم؛
• سبزي soups؛
• کير سان چانهه؛
• مٺي apples؛
• بيسڻ سان سوپ؛
• کارڪون ڦر.

ذري گهٽ غذا

بادي ۽ pancreatitis هفتي لاء پروجيڪٽ اوھان کي هڪ nutritionist جي صلاح.

اهو ڏنل آهي:

1. پهريون ناشتو: ڪريم ۽ کنڊ سان هڪ گهٽ-وسا کوھ پنير، oat کير porridge، چانهه.
2. لنچ: پڪي صوف.
3. لنچ: سبزي oils جي اضافي سان خلاصيون سبزي سوپ، جوش اچي ڪڪڙ + دودي چٽڻي، جوش اچي چانور، رس، جو رهي ڦر مان تيار ڪيو.
4. سنڳر: 1 tbsp. broth hips.
5. رات جي ماني: جوش اچي مڇي + اڇو چٽڻي، ڪتريل ٻٽالو، کوھ پنير cheesecake ۽ چانهه.
6. 1 پهرين جي رات تي. kefir.

جي غذا № 1 ۾ ترڪيبون

اهو صحيح ڊيپ کي ڪيئن سمجهڻ لاء ضروري آهي. تنهن ڪري، پنهنجي dietitian سان رابطو ڪن، ترڪيبون سان هڪ بادي تي هفتي لاء نامو بحث.

چند سادو وينجن ٺاهڻ جي ٽيڪنالاجي تي غور ڪيو:

1. گجر ۽ گاجرا صاحب، چانورن جي سوپ. Weld 30 پاڻي ۾ چانور جي ز (1.5 هلي.) ڪيائون تان. ان کي پيسن. الڳ الڳ جو آلو (100 ز) ۽ گاجرا (75g) ڊيپ. به، انهن ingredients اگھيائين. سڀ گڏيو. جي نتيجي ۾ ماش تتي کير (200 ز) Dilute. 0.5 جي بيدي جي زردي ۽ تيل (20 ز) خال.
2. جوش اچي د. گوشت (110 ز)، گرم پاڻي سان ڀريو ته هن سيال رڳو د ڍڪي ڇڏيو آهي. تتل کان پوء، سنڌ جي فوم جي لاھڻ ۽ 1.5-2 ڪلاڪن لاء گهٽ گرمي تي ڊيپ. پچائڻ ملازم جي آخر کان اڳ ۾ 30 منٽن لاء sliced گاجرا (10g) شامل، parsley ۽ celery جي روٽ (5 ز). لوڻ سان موسم جو مزو.

جي غذا № 5 ۾ ترڪيبون

هڪ هفتي لاء بادي پيٽ لاء پروجيڪٽ هيٺين ڪورس شامل آهن:

1. گوشت پنير. جوش اچي هڪ گوشت جنڊ جي ذريعي (ٽيڪ) گوشت آهين 2 ڀيرا. Grate پنير (15 ز). ٻنهي حصن ۾ گڏيو. جي مکڻ (10 ز) ۽ béchamel (- 10 گرام کير - 100 ز اٽو) شامل ڪريو. هن ڪاميٽي جي شڪل ۾. chopped وليون Sprinkle.
2. ڪوريجو omelet. 2 ڍڪيل مات. ٿورو لوڻ شامل ڪريو. کير آميزش (50 ز)، مکڻ (5 ز) ۾ داخل ٿي. Omelet هڪ جوڙو لاء ڊيپ.
3. cranberries ۽ ڳاڙهسرو ڪريم سان کوھ پنير. پر ياد ڪريو ته اوھان کي رڳو گهٽ-وسا غذائون کائي سگهو ٿا. ڪرد وٺي (100 ز) ڌيان ان ۾ پکڙيل هو. ھڻي پيداوار ڪريم 10٪ يا 15٪ (20 ز). cranberries شامل ڪريو، کنڊ (30 ز) سان قبل از creased.

توهان بادي بابر آهن ته، هن جي غذا کاڌي جي پيروي ڪرڻ کي پڪ ٿي. هي توهان گهڻو اڳ فرض ڏانھن موٽي اجازت ڏني ويندي.