مشهور غذا ڊاڪٽرن. تبصرا ۽ نتيجا

بيشمار دؤران وزن نقصان جٽادار diets، ان کي هاڻي ڪو به تعجب آهي. نئين diets جي نالن جي لڳ ڀڳ هر ڏينهن ٿيندا آهن. تنهن هوندي به، نه سڀ ڪتب مفيد آهن، انھن مان گھڻا فطرت ۾ مونو ۽ هر ڏينهن گھرجون پوريون جي هڪ ھيئن مامري ۾ رقم پيش ڪري رهيا آهن. کاڌي جي هن قسم جي صرف فائدو ئي ترين جو نتيجو آهي، پر اتي ڪجهه pitfalls آهن: دؤران وزن نقصان سيال ۽ toxins، پر نه وسا ڪاميٽي، چادرن کي ته پري جي ڏينهن ۾ وڃڻ نه ٿو ڪري، پر مهينن جي excretion سبب آهي.

جنرل ڪنڀار

غذا جو ماھر، موٽ ۽ نتيجن جنهن جي هن مضمون ۾ بحث ڪيو ويندو بس سخت ۽ بدران ڏکيو جي درجه بندي جو راشن سان منهن ڏيڻ سان لاڳاپيل آهن. اقتدار جي فراهمي جي نظام جي حقيقت اها آهي ته ان کي ان سان گڏ ڪي مکيه مقصد جي ڀيٽ ۾ ٻين استعمال ۾ گھمائيندو کان نه ان جو نالو روانو ٿيو. هي اوهانجي وڌيڪ اڪثر جي ڀيٽ ۾ ان جي preoperative جي دور ۾ مقرر آهي لگايو ۾ وزن نقصان جي مقصد لاء ماھر جي آڇ ڪئي، پر آهي. ان مضمون ۾ صرف حڪم هڪ مريض ۾ anesthesia جي انتظاميه کان پاسي اثرات کي روڪڻ ۾ جسم مان شين جي هنگامي روزانو موسمي ۾ سڃاڻي.

تنهن هوندي به، جي غذا ڊاڪٽرن، ۽ نتيجن جنهن جي تن سڀني جو وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن جو تجسس جو سبب جائزي، ايتري ومزاح مقصدن لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو محروم ڪري ڇڏيو آهي ۽ معياري روزو طريقن سان وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي درجه بندي ۾ ترجمو ڪيو آهي. اهڙي غذا جي تابع نه رڳو ڏينهن جي هر نامو لاء اهم آهي، پر ان ۾ سنڌ جي قدم ۽ خارجي شامل آهن. ۽ حاضمي سان پريشاني کان بچڻ لاء، چند ڏينهن جي موقعي جي ڪوشش overeat نه ڪندا آھن ۽ ڪندا شام ۾ قط پري جا پيروڪار نه حاصل. جي اوٽ لاء، ان جي حيثيت ھوريان ۽ ماپ ڪرڻ گهرجي.

غذا جو ماھر، ۽ نتيجن جنهن جي هڪ هاڪاري سلسلي ۾ اهڙا ٻ آهن جائزي، ان جي 7 يا 14 ڏينهن جي آخري سگهو ٿا. اهو kilograms جنهن کان توهان جي نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا جي تعداد تي مدار. ٻه-هفتي غذا جي بنيادي اصولن جي پٺيان طور آهن:

• پهرين ڏينهن - unloading. (رڳو گئس کان سواء) رڳو صاف پاڻي استعمال ڪرڻ گھرجي.

• ٻئي ڏينهن - گهٽ وسا ۽ شام ۾ هڪ صوف سان کير جي 800 ml.

• ٽئين ڏينهن - وري، هڪ معدني پاڻي.

• جڏهن ته چوٿين ۽ پنجين ڏينهن - سبزي کائڻ. سلاد جي صورت ۾ ڀاڄيون، تازو ميوو ۽ پوء تي. المتوفي

• پنجين ڏينهن - کير 800 ml.

• ڇهين ڏينهن - جي ڏينهن دوران صاف پاڻي، پر ناشتو کي جوش اچي آنا ۽ چانهه جي هڪ ننڍڙي ڪپ مجال آهي.

• ستين ڏينهن - جي مصروف ترين: 400 ml کير، ڌونري جي 600 ml ۽ رات ۾ چانهه جو هڪ ننڍو ڪپ گهٽ وسا کوھ پنير جي 100 گرام،.

• اٺين ڏينهن جي غذا ٻيهر شروع ٿئي ٿو.

توهان هڪ ننڍي وزن نقصان ۾ دلچسپي آهي ته، ان کي صرف 7 ڏينهن جي غذا جو احترام ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

اوهانجي ڊاڪٽرن: تبصرا ۽ نتيجا

جيئن ته هڪ محدود ۽ پڪو غذا جو انديشو ڪالهه جي نظريي ۾ وڏي اهميت ٿيڻ وارو آهي. ماهرن موجب، ان کي ٻن هفتن ۾ 15 kilograms کي کنيو آهي، پر جي حقيقت ان جي سڀني جي سامهون بيهي دارومدار وزن تي.

تن جي غذا جو تعين ڪرڻ جي قابل آهن جو، ڪافي جوڳي کان موٽ، پر ته اوهانجي ڪم، بار بار جي تصديق. نوٽ وڌڻ بک ته اوائلي زماني ۾ (عذاب)، گڏو گڏ dizziness ۽ گھرجون پوريون جي کوٽ جي ٻين علامت جي طور تي.

غذا جو ماھر (7 ڏينهن): نتيجا

حقيقت اها آهي ته سنڌ جي غذا جي ڪنهن به پابندي لاء مکيه ڏنو جسم جو وزن جي واقعي جي شروعات ۾ گم ٿي ويندو آهي، ماهرن 10 kilograms لاء ڊير ڪرڻ جو انجام! پر جيڪڏهن توهان اهڙي مقصد حاصل ڪرڻ چاهي ٿو، ياد آهي ته تور ۾ اهڙي تکي jumps بهترين انداز ۾ صحت جي عام حالت تي اثر انداز نه آهي.

هن مامري ۾ غذا جي باوجود، ان کي هاڻي ڪيترن ئي اوهانجي سڏيو جو تعين ڪرڻ لاء وقت آهي "ڊائٽ ڊاڪٽرن." ھوريان انڪري ليٽ ۽ carbohydrate شين سان نتيجا هڪ ڊگهي وقت لاء محفوظ آهن.