ميڊيڪل غذا (-16 رپيا). ذاتي تجربا، تبصرا ۽ menus

هڪ slender شخصيت آهي - هر عورت جو خواب آهي، ۽ جيڪڏھن جو مثالي کان انحرافي، سڀني کي پڪڙي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سڀ کان وڌيڪ اثرائتي غذا. هن معاملي ۾، هن نظام جي علمي، اهم ڪردار نڀائيندو آهي، ڇاڪاڻ ته اڄ اتي مان چونڊي آهن. بهرحال، اسان کي پهرين ته غذا جو تجزيو هجڻ ضروري آهي، هن چيو ته ڪيئن sbalasirovan، ٿي نه ڪندو هن بجلي جي جسم لاء وڏو نقصان آهي ڇا. اها ڳالهه، ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ لاء بلڪل موزون آهي، ڇاڪاڻ ته صرف هڪ dietitian اندازو لڳائي سگهجي ٿو جنهن جي غذا اوھان لاء ڀلو آھي. پر هاڻي اسان کي اهڙي غذا ڊاڪٽرن (-16 ڪلوگرام) جي طور تي هڪ نظام جي باري ۾ ڳالهائي ڪرڻ چاهيو ٿا. ذاتي تجربي عورتن کي ٻڌائي ٿو ته سنڌ جي تمام نالي سان انصاف تي ڀروسو ڪرڻ، پر ان کي ايتري ڏکيو آهي بچائڻ لاء ڪئي آهي.

جي غذا جي ذات

جي اسپورٽس نيوز ڏسندڙ "ڏبا ۽ طبي تحقيق جي منظوري ڏني،" اسان اڳ ۾ ئي سنڌ جي تجويز ڪيل نظام جي effectiveness ۾ قبل از ايمان آهن. هتي هڪ ئي شيء. جيتوڻيڪ اصل ۾ "طب" اوهانجي ٺهيل نه ڪيو ويو تن کي وزن گهٽائڻ لاء مبتلا آهن لاء، پر رڳو مريض جي ڪجهه ڀاڱا لاء، جنهن ۾ آپريشن جي لاء تيار آهي. ته لاء ميڊيڪل سبب تمام kilos جي هڪ مخصوص رقم وڃائڻ روزو هجڻ ضروري آهي ته انسان آهي. پر جيڪڏهن ڊاڪٽرن جي غذا موثر (ڪاٽو 16 رپيا) آهي؟ عورتن ۽ مردن جو ذاتي تجربا ڏيکاري ٿو ته تمام ٿلها ماڻهو لاء آهي اوهانجي جو هڪ سخت پابندي ضروري آهي.

اوهانجي مضمونن کي

وسارڻ ته هن نظام کي ميڊيڪل جي حمايت لاء ٺهيل آهي نه ڪندا آھن. توهان ان جي استعمال لاء اشارو نه آهي ته، سنڌ جي گهربل اثر به شرط آهي ته توهان کي سخت حد پدن کي برداشت ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا تي ٿيندو. تنهن هوندي به هن جي نازل سست ڪندو تحول، بجاء تيز، ڪيترن ئي اميد آهي. هن جو مطلب آهي ته هڪ عالمگير ميڊيڪل غذا (-16 رپيا) نه آھي. ذاتي تجربو ڏيکاري ٿو ته وهن جيئن جلدي واپس اچي ڪلو اڇلايو.

غذا وقت وقت جي حوالي سان مختلف نوعيت جي ڪري سگهجي ٿو. هڪ هفتي ۾، هڪ شخص 10 ڪلو تائين محروم ڪري سگهو ٿا - هي هڪ اهم plummet آهي، پر جن مرضي جي طاقت ڏيکارڻ ۽ 14 ڏينهن ۾ 15 ڪلو تائين وڃائڻ عهدو ڏنو ويندو. نوٽ جيئن ته هڪ ڊگهي البته پنهنجي صحت تي منفي اثر آهي ٿي سگھي ٿو ته، پوء سڄي حقيقت جي دور ۾ توهان هڪ سٺو multivitamin ۽ حقيقت افروز وٺڻ جي ضرورت آهي. طبي غذا (ڪاٽو 16 ڪلوگرام) ڪندو؟ ماڻهن کي ڪاميابي سان اهو سڀ slimming رخ گذري ويا جو ذاتي تجربا، چوي ٿو ته انجام جا نتيجا توهان جي انتظار ۾ نه رکيو ويندو، پر تحمل ڏيکارڻ ڪرڻو پوندو.

اهو اڪائونٽ ۾ وٺڻ ضروري آهي

عورت وزن گهٽائڻ لاء longs، ان کي بند ڪرڻ ڏکيو آهي، پر اسان جي حقيقت کان اڳ اوھان کي رغبت ڏياريندا پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ. جي ضروري تجربن ڪيئن جسم غذا ڊاڪٽرن متاثر ڪرڻ جي پوريء طرح واقف ٿي نڪري. 2 هفتن لاء 12 15 ڪلو کان - اها هڪ تمام وڏي plummet، جنهن کي اندروني چڏي ۽ تحول لاء غفلت جي وڃڻ نه ڏيندو آهي. ساڳئي وقت، اهو ذهن ۾ رکو ته اهڙي اوهانجي هر لاء نه آهي. سخت پابنديون، رڳو مقابلو ڪري سگهجي ٿو ته اتي هڪ تمام مضبوط motive آهي، ڇاڪاڻ ته پهرين ڪجهه ڏينهن لڳ ڀڳ هڪ بک هڙتال ٿيندو، ۽ ٿوري دير کان پوء کاڌي ۾ هڪ سخت پابندي والاري. اهو ڊاڪٽر vitamins ۽ حقيقت افروز جو بهترين ميلاپ چونڊي سان گڏو گڏ جي nutrients جي لاش کي وھنديون آھن تمام ننڍو آهي ڪرڻ گھرندا گهرجي.

تڪڙا وزن نقصان ڊاڪٽرن لاء اوهانجي چڱائي جي ضرورت قوت ارادي جا. خاص طور تي سخت پهرين 3-4 ڏينهن. هن وقت ان جي رٽائر ڪرڻ، households جو دورو ڪرڻ جي موڪل ڀلو آھي، ۽ ريفريجيريٽر خالي ۽ قبل از defrost. ان کان پوء ان جي لاش استعمال طريقو آهي، ۽ ان جو ذرو آسان ٿيندو، پر اڃا تائين ڊاڪٽرن جڏهن خاندان جي ميز تي ماڻھوء هڪ سير لاء گھر ڇڏي ڪرڻ چاهين ٿا.

هن هفتي لاء پروجيڪٽ

هاڻي اسان کي سنڌ جي سڀ کان اهم شيء آهي، جنهن جو وزن نقصان لاء ميڊيڪل غذا آهي سمجهيو. پروجيڪٽ اڳواٽ ۾ اڀياس ڪيو وڃي، پوء اوھان جو موقعو ذهني ڀڳ آهن. پهرين ڏينهن - ان جي بک هڙتال رڳو پاڻيء جي هڪ ۽ هڪ اڌ ليٽر پيئڻ جي اجازت آهي ٿڌيون. ٻئي ڏينهن گهڻو آسان نه آهي، توهان جي 4 glasses پيئي آهي ملائي کير ۽ 7 وزيراعظم تي هڪ صوف کائي. ٽئين ڏينهن - وري unloading، پاڻيء جو رڳو هڪ ۽ هڪ اڌ ليٽر.

جڏهن ته سڀ حصو جي پويان، هاڻي توهان ٿورو آرام ڪري سگهي ٿو. هن ڏينهن تي تون، 1 liter تاراچند ۽ وليون سان coleslaw ڪر. اهو زيتون جو تيل جي هڪ چمچو ڀري نه ٿو سگهي. ٻئي ڏينھن، ٻيو ورجائي ٻيهر ملائي کير مان صرف 4 glasses جي اجازت ڏني. ڇهين ڏينهن جي بک هڙتال جي پڇاڙي شڪلين - توهان نيرن لاء هڪ جوش اچي آنا، سبزي broth جي هڪ ڪپ، ۽ جوش اچي گوشت ۽ سائي مٽريء جي 100 ز کائي سگهو ٿا. منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني لاء توهان هڪ وڏو صوف کائي سگهو ٿا. ستين ڏينهن مڪمل ڪرڻ لاء وقف آهي ته کير بورچيخاني، ناشتو لنچ لاء 50 ز گهٽ-وسا کوھ پنير، کير ۽ ڌونري جي هڪ گلاس، رات جي ماني ان کي مڪمل طور تي موٽائي جياري ٿي سگهي ٿو. ماکيء سان چانهه جي هڪ هڪ پيالو پياريندو جائز.

نتيجا

اڄ هڪ تمام مشهور غذا ڊاڪٽرن آهي. پروجيڪٽ ۽ نتيجن کي ڪيترن ئي فورم تي ملي ٿي سگهي ٿو، پر اتي جي نتيجن کي اڪثر embellished آهن. اهڙي اوهانجي تمام پيچيده آهي، ۽ حڪم وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ ۾، ان جو هڪ مڪ ۾ سڀ ٿيندو گڏ ڪرڻ ضروري آهي. جهڙو ڀلارو ماڻهو جيڪي اوھان جي هر ڏينهن جي حمايت ڪندو سٽ کي پڪ ٿي. اعتبار تبصرا جي بنياد تي، جي جلجي جي پهرين 7 ڏينهن ۾ هليا آهي، ۽ اوھان کي 5-7 رپيا وڃائي ڇڏيو. توهان جو رخ ورجائي ۽ هڪ غذا تي 7 ڏينهن کان وڌيڪ خرچ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته پوء توهان جي موڪليل ٻه 14 ڪلو جي چوڌاري هفتن کان نجات حاصل.

جي غذا مان نڪرڻ

هن جو سڀ کان ڏکيو مرحلو، ختم ميڊيڪل غذا (-16 رپيا) آهي. نظريه جو چوڻ آهي ته ان کي هاڻي سڀ رکڻ لاء ٿيڻ آهي. جڏهن ته حقيقت، پوري آهي جو نتيجو حاصل آهي، پر تحول وڏي slowed جيئن ته جسم به سادگي شامل آهن. عام طور تي کائڻ لاء شروع ٿي، توهان حاصل ڪندو سڀ اڇلايو ڪلو کان وڌيڪ آهي. تنهن ڪري ان جي هفتي کان هفتي تائين، جتان جي حصن ۾ اضافو ڪرڻ ضروري آهي. ته اها پهچ اهڙي راڄ سان منهن ڏيڻ ڪرڻ، تازو ڀاڄيون ۽ leafy greens جو سمورو خرچ جو حصو وڌايو. psychologically کان به وڌيڪ آرام، سريلا يا گوشت جو ٿورو مقدار کڻندا آهن ته اهي greens، ٿوم ۽ مرچ ويڪريون، sliced تاراچند ۽ اهڙي طرح شين سان ڀريو پيو هڪ platter تي ايندا آهن. به، اوھان کي مفيد اجائي شين مٽائي کي سکڻ جي ضرورت آهي. مٺائي جي بدران Prunes، spaghetti، گهٽ-وسا کير جي مصنوعات جي بدران هڪ garnish جيئن تازو ڀاڄيون. پر ٿلهو، مٺي ۽ تريل جي Menu مان به خارج ڪيو وڃي.

Contraindications

وٺي جو ماھر جي غذا - آهي صوم، ان کان پوء ان جاء تي جيئن جو ارادو وٺي ۽ هڪ طبيب جي سڄاڻ هيٺ وڃي. ڪنهن به دائم بيماري هڪ contraindication ٿي ۽ هڪ ڊاڪٽر به مشاورت ڪئي لاء گهٽ ۾ گهٽ سنڌ جي سبب ڪري سگهو ٿا. اها ڳالهه اهڙي سان منهن ڏيڻ ممڪن نه آهي حمل دوران هڪ غذا ۽ lactation. اهو 16 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن لاء اهڙي غذا ڪري لٺ تي حرام ڪيل آھي. وسارڻ ته صحت نه ٿا - سڀ کان اهم شيء آهي.

تبصرو ۽ راء

منهنجو پنهنجو تجربو ۽ جن اڳ ۾ ئي هن غذا سان علاج حاصل ڪيو جو جائزو جي ائين، ان کي چيو ته ٿي سگهي ٿو ته هن کي انجام نتيجن کي ڪافي غلط آهي. ڪاٽو 16 kilograms - جي وڌ ۾ وڌ اثر آهي، پر سراسري طور ماڻهن تي آهي ته هر ڏينهن 1 رپيا کي ٻاڏايائين ته چوندا آھن. هن پنهنجي شروعاتي وزن چئي، جو تمام وڏو سندس نقصان ٿي، پر جن کي فقط 3-5 اضافو kilos آهي، اهڙي دٻاء مڪمل طور تي نامناسب عمل ڪرڻ جي لاش رسوا لاء ڪندو. جسماني سرگرمي وڌي ۽ مزيدار ۽ unhealthy کاڌي جو ٿورو ذرو جي واپرائڻ جي خاتمي ڪرڻ لاء ڪافي آهي.