مھينن جي مھينن جي ماء کيرائڻ واري غذا (ڪمارووسوف). وير جي پيدائش کان پوء

ٻار جي صحتمند ترقي جي معاملن ۾ ڪيترائي نوجوان والدين مشهور پيائيڊريريا جي ييودي ڪاروارسوڪيس جي صلاح بابت ٻڌندا آهن. ۽ نرسنگ ماء جي رڃ جو سوال ڪو به استثنا نه آهي.

ڪماروسوفيا ماء پيء کي عام احساس جي اصولن کان اڳتي وڌائڻ ۽ تجربو نه ڏيڻ جي لاء حوصلا افزائي ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته هر شيء جيڪو نرسنگ ماء کائيندو آهي، کير جي کير ۾ اڇليندي آهي. غذا کي معمول ۽ سادي شين تي ٻڌل هجڻ گهرجي، هڪ غير محفوظ ڪتب آميز جي حيثيت سان، نئين مادي حاصل ڪري، هضم ۽ آسليشن ۾ مشڪلات هونديون آهن.

تندرست

کاڌي جي جسم کي جسم جي سڀني ضروري غذائيت سان فراهم ڪرڻ گهرجي. هي فطرت جو قانون آهي. جيڪڏهن بالغن کي معمولي حالت برقرار رکڻ لاء بالغن جي ضرورت آهي، ته اهو ڪافي ناهي، ۽ صحيح ترقي ۽ ترقي لاء هن کي مناسب کاڌي جي ضرورت آهي. سڀني بالغن کي هن سمجهيو ۽ انهن کي فعال طور تي اصول "ٻارن لاء سڀني لاء بهترين" استعمال ڪيو. پر ڪيترائي پياري ماء پيء کي اڪثر غلطي ڏين ٿيون، جيڪي بهترين طور تي نقصانڪار آهن.

ٻار جي عضوييت انهن شين کي لازمي بڻائڻ گهرجي جنهن کي هن وقت تائين هن لاء ضروري آهي. ۽ ڪجهه پڪ ڪرڻ لاء ضروري ناهي ته اهو ثابت نه ٿئي ته اهڙي ڪابه ضرورت نه آهي، جن جي استعمال کي ماء جي شي کي برابر آهي. تنهن ڪري، کير پيارڻ واري ٻار کي قدرتي سڏيو ويندو آهي.

قدرتي کاڌ خوراڪ جا فائدا

زينت جي فائدن جي باري ۾ ڪيترائي صفحا لکيا ويا آهن. پر، ان کي بنيادي ثبوت ڏيڻ ضروري آهي ته فطري کاڌو ٻار جي صحيح ترقي لاء هڪ ضروري شرط آهي.

1. ماء جي کير هميشه بهترين درجه بندي هوندي آهي، اهو صاف صاف آهي، جنهن ۾ ٻار جي جسم کي کاڌ خوراڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي آهي، ماء جي کير جو ٻار بچاء سان گڏ هوندو آهي، جيڪو کيس انفيڪريشن کان بچائيندو آهي.
2. قدرتي طور تي، ٻار کي کارائڻ، توهان پنهنجي خاندان جي بجيٽ کي بچايو آهي، تنهنڪري کير فارمول قيمتي نه آهي.
3. هي وقت بچائي رهيو آهي. پهرين ڀيري خوراڪ جي ڀيٽ ۾ جلدي کان وٺي دڪان تي، پوء بوتل کي گڏي، هر وقت تي ٺهيل، گرم، مٽي، ٿڌو، ڌوء ۽ پوء ٺهرايو.
4. ٻار جي اندر جي انفيڪشن سان گڏ انفڪشن کي خارج ڪري ٿو. ۽ مرکب جي تيارين ۽ اسٽوريج ۾ مثالي وفاداري کي يقيني بڻائڻ لاء، خاص طور تي اونهاري ۾، هميشه ممڪن ناهي. اهو آخر ڪيئن آهي؟ ٻارن جي مبتلا مريض اسپتال
5. توهان پنهنجي ٻار کي هر وقت تي فيڊ ڪري سگهو ٿا، ڪجه ڪٿي توهان ڪٿي آهيو.
6. وقت جي منظور ٿيڻ سان، هن جي ماء جي کير ۾ ٺهڪندڙ تبديلي آهي، جيڪا ٻار جي ڄمڻ واري تڪليف سان بلڪل صحيح آهي.
7. قدرتي کاڌ خوراڪ جي فائدي کي هيٺ رکڻ، توهان کي مسئلن جو تعداد محسوس نه ٿيندو جيڪو گي کير جي کير جي بدعت پيدا ڪري ٿي پيدا ٿئي ٿي. سوچيو ته توهان کي کاڌو ڪمن تي اعصاب ۽ پئسا خرچ ڪيترو خرچ ٿيندو؟

قدرتي کاڌو: ڪرڻ يا ان جي خلاف؟

منهنجي ماء کان کير جي کوٽ به وڏي سانحي سان بند ٿي وئي آهي. نفسياتي طور تي، هڪ ماء ماء هن کي ڪا پريشاني يا غلطي وانگر سمجهندا آهن ۽ کير کي بچائڻ لاء ڪو به ڪوشش ناهي. ۽ سڀ حقيقت اهو آهي ته ٻين جي تجربي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته توهان بغير فيڊ ڪري سگهو ٿا.

پر اسان کي هڪ شيء ياد رکڻ گهرجي ته: فطري کاڌي سان ٻار جو صحت بهتر ٿيندو. هن جو مطلب هي ناهي ته ماء جي کير جي بغير ٻار ضرور بيمار ٿيندو، پر مشڪلات ضرور پيدا ٿيندي.

وراثت

هڪ قاعدي جي طور تي، سڀني نوجوان مائرون کير پياريندا آهن، پر ان جي مقدار کي ٻار مناسب نه آهي. اهو دوا، ڊائٽ، زندگي جي طريقي سان ترتيب نه آهي. هڪ عنصر اهو آهي کير جي مقدار کي طئي ڪرڻ - اهو جينياتي پريزمتن آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته هارمونون جيڪي کير ۽ پيداوار جي پيداوار جا ذميوار آهن انهن تي ڀاڙي تي ڀاڙي ٿو. ان ڪري، جيڪڏهن توهان جي ماء توهان کي نرس ڏني آهي، ته توهان پنهنجي خوشحالي کي درست نه ڪري سگهو، وارثي عنصر ڏانهن اشارو ڪري سگهو ٿا.

زندگي

جينياتي پريزمتن جي علاوه، کير جي پيداوار منفي جذبات، زندگيء جي زندگي (ننڊ، سرگرمي، ٿڪائي)، غذا کان متاثر ٿي سگھي ٿو.

نوجوان ماء جي لاء جذبات کي وڌائڻ لاء تمام ڏکيو مسئلو آهي، پر زندگي جو طريقو ترتيب ڏيڻ لاء لازمي آهي. اهو ضروري آهي ته ڏينهن کي منظم ڪرڻ لاء ضروري آهي ته ناپسنديده ۽ غير ضروري ڪارناما بلڪل ممڪن هئا. ۽ گھٽ وقت توهان کي استحڪام ڪرڻ، صفائي ڪرڻ، پکا ڏيڻ، وقف ڪرڻ، تو کي ۽ توهان جو ٻار، بهتر ٿي ويندو. توهان عام طور تي سينوفائيٽ نه ٿي سگهندا جيڪڏهن توهان کي سوديز، آرام، يا ڪم ڪرڻ جو موقف نه آهي، جيڪا نوين زيور سان لاڳاپيل نه آهي.

ٻار هڪ خاندان جي ميمبر آهي. ۽ تون پنهنجي پيٽ کي درد ڪرڻ لاء نٿو آڻي سگهين. زرينا معنى ڏانهن لهي. ۽ جيڪڏهن توهان رات ۾ پنهنجي محبوب ٻار کي هر 5 منٽن تائين جمپنگ شروع ڪندا، پوء توهان کي کير ۾ وڃائڻ جو خطرو آهي. تنهنڪري پنهنجي باري ۾ نه وساريو، ڇو ته توهان اڃا تائين هڪ ئي واحد آهيو!

غذا

هڪ نرسنگ ماء جي غذا (ڪمارووسوف ان کي ترقي ڏني) هڪ عورت ۽ ٻار لاء ڪافي ٿورين شين تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، توهان هن مسئلي تي تجربو نٿا ڪري سگهو. ٻار بهتر ٿيندو ته توھان ليمن، چاکليٽ (ڪوڪو)، سٹرابيون، ڪافي ۽ ٻين آلنجن جي استعمال کي محدود ڪريو. ٻي صورت ۾، يقيني طور تي توهان کي افسوس ٿيندو، ڇاڪاڻ ته ننڍڙو ٻار وڌو ويندو ته ان سان گڏ ڍڪ پوندا ۽ سڄي چاکليٽ کان پوء توهان سڄي رات پوندي. اهو اهو پابندي آهي جنهن ۾ پيدائشي کان پوء غذا شامل آهي.

هڪ نرسنگ ماء کي هيٺين ڄاڻڻ جي ضرورت آهي: سڀني کي هوء جيڪا کائي، ڪنهن کي بهر ۾ ملندو آهي. هن جو ذائقو نموني، تيزاب، اسپيشل ٽائيم، جوش جي بوء کان متاثر آهي. تنهن ڪري، ان کان بچڻ ضروري آهي. ڪجهه کاڌا، جهڙوڪ ٿانو، اڇا گوبا، ٻار ۾ مچائي ٿي سگهن ٿا.

ان کي ياد رکڻ گهرجي ته کير جو موٽو مواد ٻار جي ذخيري ۽ هضم لاء وڏي توانائي جي خرچ جي ضرورت هوندي، ۽ اهو ماء لاء پريشان آهي. تنهنڪري، کير جي چربی مواد کي وڌيڪ شعور وڌائڻ ضروري ناهي. نرسنگ مائنن جي پوسٽن واري خواهش جهڙوڪ غذائي، سور جو ڪمي، تيل کير وغيره وغيره ۽ غذا ۾ سبزي جي ڀاٽن (سورج فريور ۽ مکڻ جي تيل) جي شامل ٿيڻ ۾ اهڙين شين جي رد ڪري ٿي .

جيڪڏهن ٿلهي ليکي سان ڪو به مسئلا نه آهي، ته اهو رات جي ماني لاء ٻرائڻ لاء ڪارائتو آهي. تنظيم کي تازو تازو ڀاڄيون ۽ ميون جي ضرورت آهي، جيڪا روزانو 500 گرام کائڻ گهرجي. ڪينجهر سامان کان محروم ٿي وڃن.

مھينن لاء هڪ نرسنگ ماء جي غذا کي جسم جي جسم جي بدعت جي رد عمل تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان شڪ ڪيو آهي ته: هن يا انهي جي شين کي کائڻ يا نه، پوء ان کي ننڍي رقم ۾ ڪوشش ڪريو. ٻار کي ريش، ڍڪيل مٽي يا بد ننڊ جي شڪل ۾ الرج جو ردعمل نه هو؟ وري پنهنجي صحت کي کائو!

مائسي جو وقف

ليکنشن جي دوران ورتو ويو سيال جي رقم متضاد رهي ٿي. سائنسدانن جو چوڻ آهي ته مائع جي مقدار جو مقدار کير جي مقدار تي اثر انداز نٿو ڪري، ۽ مام کي سامهون چوندا آهن.

Komarovsky چوي ٿو ته کير جو مقدار ٻار سان سوٽ ڪري ٿو، پوء ماء پنهنجي اراد خلاف ڪابه شيء نه پيئي. پر جيڪڏهن توهان وٽ ڪافي کير نه آهي، پوء هر هڪ کاڌا ڪرڻ بعد، ٻار کي بستري ۾ وجهي، ڪائنات ۾ وڃو، جتي توهان کي 0.3-0.5 ليٽر جي مقدار سان گندگي جو انتظار ڪرڻ گهرجي. رات جو، هن کي پڻ هن حڪمن جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي. تنهنڪري، اهو ضروري آهي ته هڪ لازمي تسلط کان بچڻ لاء تاموس ۾ اڳوڻي يا چانهه تيار ڪرڻ لاء.

مھينن لاء هڪ نرسنگ ماء جي غذا ماني حاصل ڪرڻ جو امڪان آهي:

1. مٺي چانهه سان کير (سائي کي ڪارو چانهه تائين ترجيح آهي).
2. ميون کا ميوو (مٽي، خشڪ آبي، سيب) جو ٺهيل آهي.
3. سيب، انگور، گاڏيون کان رس جو بهترين
4. مرڪي يا جوش ڪڍو کير، ڇولين جون شين جون پراڊڪٽ.

ڪجهه ڊاڪٽرن جي گونگا جي صلاح ڪن ٿا، اڻڄاڻر کير سان گڏ "پيروروخان"، "اپلوڪ"، گلووتامڪ ۽ نيڪوٽينڪ ايڊز جو هڪ ننڍڙو ننڍڙو، غذا ۽ دوائن جو هڪ نقطو آهي ، پر انهن جي اهميت کي وڌيڪ نه وڌايو آهي.

مون کي يقين ڏيو، اهو جسم کي رات جي سمهڻ لاء مناسب مقدار ۾ کير ۾ ڪم ڪرڻ جي قابل آهي رات کي ننڊ ۾.

مھينن جي مھينن جي ماء کير جي غذا (ڪمارووڪو)

هڪ نئين پيٽ جي هضمي سسٽم کي ڏاڍي محتاط رويي جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، نرسنگ ماء جي غذا (1 مهينن جي پيدائش کان پوء) ريزازيڪا، کاڌي پنيس، گلوڪين آزاد اناج، ٿانو سوپ، جنهن ۾ سفيد گوباج شامل نه آهي، پڪل ۾ گهٽ موذي گوشت، اڀيل يا طعام شامل هجن. ميوا غذا ۾ صرف سائي سائيز سان نمائندگي ڪن ٿا، توهان مٺي ميوو (مائن کانسواء سواه) کائي سگهو ٿا. ماني جو استعمال محدود هجڻ گھرجي، رڳو اھو رائي يا ابوبڪر آھي. هڪ نرسنگ ماء جي غذا (1 مهينن) ۾ بيڪنگ نه هجڻ گهرجي. اوز (ڪمان يا سبزي) صرف وينجن ۾ شامل ڪيا ويا آهن.

ٻيو ڪجهه ڇا ڪري ماء جي نرسنگ جي ماء کي هڪ غذا جو مشورو ڏئي ٿو؟ Komarovsky پهرين ٽن مهينن ۾ سفارش ڪري ٿو ته غذا سان گڏ ميوو (لال ۽ ليمن ميون کان سواء) ۽ تازيون ڀاڄيون، جهڙوڪ ڪڪرن، گاڏيون، مين مينين ۽ پادري ۾ شامل آهن. هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا توهان اڍيل هيرن، گهٽ-موٽو مڇيء کائي سگهو ٿا ، توهان سيڪيورٽي سلاد ڏي، هڪ ثانوي ورور تي سوپس ٺاهيندا. بادام اجازت ڏنل آهي.

اڳيون، هڪ نرسنگ ماء جي غذا مهينن کان الڳ ٿي ٿو. Komarovsky تصديق ڪري ٿو ته چوٿين مهيني کان توهان بسڪوٽ، مارشميلس ۽ ميرزا خشڪ برداشت ڪري سگهو ٿا، کير. غذا ۾ جوس شامل آهي، گاڏين کان جام، چيري، نيب ٻير، سيب، پريان.

6 مهينن کان پوء، مينڊ تي سمندري غذا يا ڀاڄيون کاڌا هجن.

پيدائشي کان پوء پهرين سال کان پوء، ماء کي معمولي غذا ۾ تبديل ڪري ٿي، حالانڪه جيڪڏهن صحتمند ۽ منطقي تغذيت سان هجي ها.

ھي ماهرن جي ھڪڙي نرسنگ جي ماء آھي. ڪمارووڪوسي حڪمراني جي جوڙجڪ: نئين شين کي صبح ۽ متعارف ڪرايو وڃي هڪ وقت تي، انهي ڪري جو ٻار جي رد عمل نظر اچي ٿي.

درست ڊاهه جي لاء صحيح غذا

نون زيورن جي ڀيٽ ۾ ٻين جي ڀيٽ ۾ بيماري جو شڪار آهن. اها بيماري چمڙي تي ڀڃڻ سان ظاهر ٿئي ٿي. ان جي علامتي موجودگي پنهنجي غذا کي بحال ڪرڻ لاء هڪ سنگين دليل آهي، ڇاڪاڻ ته ماء جي هر شيء جيڪا کائي هوندي آهي، ٻار جي صحت کي متاثر ڪري ٿو.

ڊاڪٽرن جي دور ۾ نرسنگ جي ماء جو غذا منجهس ميوا، چاکليٽ جي خارج ٿيڻ ۾ شامل آهي. هاڻوڪن کائڻ، کير سان چشمي، ڪڪڙ گوشت، ٽماڪن، کاڌي، لوسن ۽ مصالحن جي ضرورت ناهي. توهان کي ميون، گاڏيون، گوبي، ڳاڙهي رنگ جا رنگ، انگور، انگور، پلاٽ کان ڊڄڻ گهرجي. اهو مشاهدو ڪرڻ ضروري آهي ته ڪهڙو سبب ٻار ۾ ردعمل جو سبب بڻائين.

توهان گهٽ-موٽي کاڌي واري کير جون پراڊڪٽ، اناج، سبزي ڀائرن، واال برٿس، سيب، گرين، هول ٽيچ کائي سگهو ٿا. ڊاڪٽرن جو سڄو ڦيل آهي، جيڪو ڳئون جي کير جو حصو آهي. اهو هڪ بهترين سبب آهي جيڪو مينيو کي کير، گوشت ۽ واه خارج ڪرڻ لاء.

ڏينهن جو نمونو مينيو

ڏينهن ۾ هڪ نرسنگ جي ماء جو غذا روزاني مينهن جي تفصيل آهي. اهو ضروري آهي ته صبح 6 مئي ۾ ڪيفير جي استقبال سان شروع ٿيندي. ناشتي لاء، توهان کي کير تي چانورن جي ڪپڙو کائيندا، مکڻ سان مکڻ ۽ پنيس، چانهن. رات جي ماني کان، ھڪڙو سيب کائي ۽ چاء پائي.

رات جو ماني جي ماني، گاجر ترکار، خشڪ زردائي، سبزي جي تيل سان ڪرنبربر، گوبج سوپ، آلو، آلو، ۽ آلو، ڪڪڙ جي خوشبوء، ميون کا ميوو ٺهرايو.

هڪ دوپڻ جو ناشپڻ لاء توهان ايپل جوس پيئي سگهو، هڪ بسڪوٽ يا ڀڪيندڙ کائي سگهو ٿا.

رات جي ماني لاء، توهان ٻرندڙ ڪڪڙين جي سلاد کي تيار ڪري سگهو ٿا، سبزي جي تيل سان موسم جو، ڊيري جي چاس ۾ تيار ڪيل، مڇي ۽ سبزي جي ريگيوٽ ۾، ۽ کير سان چانهه پيئي.

هائپوئلگيجڪ کاڌي

هڪ خاص غذا نرسنگ مائرن لاء هائپوولوگرنينڪ غذائيت تي مشتمل آهي. اهو ڄمڻ کان پوء پهرين 3 مهينن ۾ پابنديون مشاهدو ڪرڻ تمام ضروري آهي. وري، ضابطي جي طور تي، حاضر ٿيڻ واري ڊاڪٽر توهان نئين شين ۾ داخل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر مهيني ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ نه. اهو قاعدن جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي.

1. رڳو مڪاني ميوو ۽ ڀاڄيون کائيندا هئاسين، ڌارين ۾ شامل ڪريو.
2. جيڪا ٻڪرين يا تند ۾ پکايا ويندا آهن، انهن جي ماء جي گندم جھلي کي متاثر نه ڪندا آهن، ويتامين تي مشتمل آهن.
3. ڪوشش ڪريو بااختيار مصنوعات جي خوراڪ کي مختلف انداز ۾ رکڻ ۽ ساڳي شيء ناهي.

نتيجو

نرسنگ جي ماء لاء غذا بابت، مختلف رايا آهن. جيڪو توهان کائي سگهو ٿا ان بابت ڪوبه اتفاق نه آهي، سو نه آهي. Komarovsky توهان کي پنهنجي ويڪرائي ڦاڪ جي واقف کان واقف ٿي کاڌو کائڻ لاء مشورو ڏئي ٿو، توهان به ٻاهران به ٿي سگهي ٿو پر ٿورو ٿورو. ان ۾ مصنوعي اضافو جي مواد جي سبب تحفظ جو خارج ڪيو وڃي. پيداوار جي مجموعي تي ڏسو، اتي جينياتي تبديل ٿيل اضافو نه هجڻ گهرجي - اهي چپس، يوگيرن ۾ موجود آهن. والدين کان پهريان ٻه هفتي، الرجڪي شين جي شين کان بچاء . کير نه کائي، ڇو ته هن کي ٻار ۾ قبضي جو سبب بڻائيندو. ۽ سڀ کان وڌيڪ ضروري - گھڻي دير نه ڪريو!