کاڌي ۾ ايسٽروجن ڪيئن انساني صحت تي اثر انداز ڪندو آهي؟

اصطلاح "ايسٽروسن" بايوولوجيکي فعال مادي جو مطلب آهي جيڪو مادي جنسي هارمونز جي گروهه سان تعلق رکي ٿو. اهي اهم عملن جي قاعدن ۾ حصو وٺن ٿيون جيڪي ٻنهي ڌيء جسم ۽ مرد جسم ۾ رکجن ٿيون . ايڇروجن پيدا ٿيندڙ نظام ۽ ايڊينالل ڪرتڪس جي اعزاز ذريعي پيدا ڪيا ويا آهن. عورتن ۾، پيداوار ۾ واڌارو ٿيندو آهي. انسانن ۾، هارمونون ايڇروجن وڏي مقدار ۾ پيداوار آهي. هڻڻ ان جي پيداوار جا ذميوار آهن. ان کان سواء، ايڇوگنز اروماتس اينزيوم جي اثر هيٺ هارمون جي ٽيسٽسٽروئن جي تبديلي جي نتيجي ۾ ظاهر ٿي سگهي ٿو. جسم تي هاممونمون اثرات موجود آهن جيڪي شيون ٻاهر نڪرندا آهن. خوراڪ ۾ ايسٽروجن تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، غذا تبديل ڪرڻ جي لحاظ کان ان جي مقدار جو ممڪن آهي.

هڪ عورت جي زندگي ۾ ايڇروجن

هارمون ايٽروجن هڪ عورت جي زندگي جي پيدائش واري دور ۾ پيدا ڪئي آهي. ۽ هن هارمون کي صرف ٻارن کي ڏيڻ جي صلاحيت نه ڏيندو آهي. هو سڄو جسم جي معمولي ڪرڻ جي ذميوار آهي. ھن ھارمون جي سبب ھن ڇوڪري جي انگن اکرنٽي حاصل ڪرڻ شروع ٿئي ٿي. باهه جي بافت جي تقسيم بلڪل ايسٽروجن جي اثر هيٺ آهي. اهو پڻ، هي هارمون کي ڪلسيم جي جذب ۾ شامل آهي ۽ دل جي شرح تي به اثر انداز ٿئي ٿو. اهي سڀ فڪر هڪ عورت جي زندگي ۾ ايسٽروجن جي اهميت جو اندازو لڳائي ٿو. ان جي نا مناسب پيداوار سنگين صحت جي پريشاني کي خطرو آهي. تنهن ڪري، رينج جي دوران، ان کي کاڌو کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي جنهن ۾ هارمونون ايسٽروجن شامل آهي.

نر جسم تي ايسٽروجن جو اثر

ان حقيقت جي باوجود ته نارجنزم پاران ايسٽروجن جي پيداوار عام آهي، ان جي وڌائي وڌائي صحت جي مسئلي سبب آهي. ٽيسٽسٽورون جي ترقي متاثر ٿيل آهي. مريم گريڊن ۾ اضافو ۽ خاتون جي قسم جي فيڊٽي ذخيري جي پيداوار آهي. اهڙا جنسي فعل جي خلاف ورزي آهن. گهڻو ڪري، هن رجحان جو سبب وڏي انسان ۾ استعمال ٿيندڙ خوراڪ ۾ ايسٽروجن آهي. بهرحال، ايسٽروجن کان سواء اهو ممڪن آهي. جسم جي جسم ۾ هن جي موجودگي کي هيٺين ڪارڪردگي برقرار رکڻ لاء ضروري آهي:

• اعصاب سسٽم جي معمولي سرگرمي جي سار سنڀال.
• رت ۾ کولسترين جو قاعدو؛
• مشغول جي نسب جي تعمير ۾ حصو وٺ.

آئون ڪيئن اندازو لڳائي ٿو ته ڪهڙو کاڌو ايسٽروجن تي مشتمل آهي؟

عمر سان، ڪنهن شخص جي هرمون پس منظر ۾ تبديلي آڻيندي. تنظيم ايسٽروجن پيدا ڪرڻ ۾ ناڪامي ٿي. جانور ۽ سبزيجات جي پيداوارن ۾ پيدا ٿيندڙ مادي شامل آهن جيڪي هن هارمون جي سطح تي اثر انداز ڪن ٿا. غذا تبديل ڪرڻ، توهان پنهنجي هارمونڊو پس منظر کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. هتي اهڙن شين جون ڪجهه مثال آهن:

1. سويابين. هي ٻوٽو ايڇروجن جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. مصنوعات ۾ جيڪي سويا شامل آهن (ڪجهه گوشت، شيدي ۽ پريفرميريري)، هن جو هارمون پڻ موجود آهي.
2. شراب. پيئڻ ۾ فائيٽو ٽرسس شامل آهي.
3. اسٽرنگ ٻوٽن (مٽي، لوبيا، مئل).