ڪيئن بالنگ ادا ڪرڻ جي؟ بالنگ جي سامان. بالنگ جي ضابطن

رياضت راندين - هڪ وڏو واٽ خاص طور تي جيڪڏهن ٻي جاء جي ميز تي ويھي ۽ دوستن سان چيٽ ڪرڻ لاء هڪ وڏي وقت آهن،. اڪثر ان کي نه رڳو عمل آسودو ڪري، پر پڻ ماڻي موزون ٿئي ها. هن اشاعت کان، توهان کي ڪيئن بالنگ، ان جي ٽيڪنالاجي ۽ ٻين مضمونن ادا ڪرڻ جي سکڻ ويندو.

هڪ مختصر تاريخ ۽ شڪار جو بيان

ڏٺو فرصت سرگرمي شهيد 19th صدي عيسويء ۾ هڪ جديد انداز ۾ نظر ڪرڻ لڳو. عربن، ان 9 پن استعمال ڪيو ويو آهي، ته پوء ٻئي شامل. پن ۽ طالب المولي موٽڻ جي خودڪار ڪيل لاء هڪ اوزار - گڏيل قومن ۾ 20th صديء جي 30s جي آخر ۾ سنڌ جي pinsetter ٻڌو. جي 70s avtomatiziroana گول نظام ۾.

بالنگ جي ماڻھن ۽ مختلف عمر ۽ professions جي زالن مان مشهور آهي. هن جو مقصد - جي گوليان استعمال ڪري پن جي وڌ ۾ وڌ تعداد ھيٺ آڻڻ. نه بالنگ جي مختلف قسمن آهن: سنڌ جي 5 ۽ 10 مقصدن کان. اهي پن جي تعداد، پر هڪ فريم ۾ ڏيڍ جي تعداد ۾ نه صرف اختلاف. سڀ کان عام ٻيو اختيار آهي. جڏهن ته طالب المولي (ٻي صورت ۾ ان کي ڪو مقصد وڃائڻ نه ٿيندو) ان کان وڃڻ کان سواء هڪ خاص ماڳ تي موڪليو وڃي،.

حفاظتي اپائن

جي رانديگر جي سطح (مبتدأ يا شوقين) جي، هڪ وارم اپ سان شروع ڪرڻ گهرجي. ۾ جذب نه کنيو پاڻ سيڪيو ۽ ايندڙ دٻاء لاء تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن هي نه ڪيو آهي، اتي زخمن جي هڪ خطري آهي. ان کان سواء، مشاهدو هيٺين بالنگ:

1. جي رانديگر تحرڪ ۾ مسلسل آهي، ان کي هڪ آرام غير پرچي ۽ غير ڀوڳ بوٽن جو (ھڪ باؤلنگ تي جاري) ڪيو وڃي.
2. هن جي هٿ ۾ جذب نه ڪمزور آهي، ته توهان به بهار طالب المولي نه وٺڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ ان کي واپس ڏک ٿيندو. جيڪي ماڻهو ڪيئن بالنگ ادا ڪري سمجهڻ ڪرڻ چاهيو ٿا، عام طرح هن نقطي کي نظرانداز ڪري، ۽ ايندڙ صبح جو هڪ morbid حالت ۾ اٿ.
3. اها ليڪ fouls پار تي حرام ڪيل آھي، ٻي صورت ۾ ان جي نتيجي ۾ شمار نه ڪيو ويندو. جي شيء آھي کان اڳ اوھان کي حدون هڪ خاص مال سان ڀريو پيو ڄاڻايا لاء مٿاڇرا راند شروع. توهان جي لڪير پار، ته اڪيلي کيس سان رابطو ڪندو آھي ۽ slippery بڻجي. نتيجي طور، توهان کي سنجيدگي سان زخمي ٿي حاصل ڪري سگهي ٿو.

اصول: ڪيئن بالنگ ادا ڪرڻ

هڪ تشخصي ڏهن فريم، جنهن جي هر بنيادي ٻه ڪڍندي ڪر ڪرڻ جو موقعو آهي جو سڃاڻي. جيڪڏهن هڪ ڪوشش slipping کان سڀ پن، ان کي هڪ هڙتال (ايڪس) سڏيو ويندو آهي ته هڪ ٻه - فارغ (مون کي). جي اثر کان پوء پري ڪنڊ رهي جڏهن، جي ميلاپ ۾ ورهايو ويو (ص) سڏيو ويندو آهي. جيڪڏهن ٻه ڏيڍ جي سڀ پن ھيٺ سچيء ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيڻ کان پوء، هن سان طئه ڪري کليل چيو وڃي ٿو ته آهي.

جي ايم هڪ هڙتال ڪرڻ manages جڏهن، ايندڙ ٻن strokes کان جون پوائينٽون جي پڄاڻي ٻيڻو. جيڪڏهن الہ موٽيو، ته پوء ان کي ايندڙ ڌوڙ مان هڪ جو رڳو نتيجي ۾ وڌائي ٿو. بين ڪيسن ۾، جون پوائينٽون پن ھيٺ کڙڪايو جي تعداد موجب سان نوازيا وڃن ٿا. اها ڳالهه هاڻي ته هڪ رانديگر ٻه ڀيرا پهرين ڪوشش تي سڀ پن ھيٺ بلوط. هيء ميلاپ ٻيڻو سڏيو ويندو آهي ۽ هن چيو ته 20 جون پوائينٽون الزام آهي. جون پوائينٽون جي آخري نمبر موجوده تي نه رڳو دارومدار، پر ان جي هيٺيان اچڻ جي طور تي، ان جي ڏهين طئه هڪ خاص حيثيت وسي. ته ان کي هڪ کان وڌيڪ هڪ هڙتال بلوط جي ڌوڙ سان رانديگر آهي، هن جا ٻه وڌيڪ ڪندو آھي. هڪ ڌوڙ - جڏهن ان کي هڪ الہ ڪرڻ ممڪن آهي.

منتخب ۽ هڪ طالب المولي ورتو

ڪير ڪيئن بالنگ ادا ڪرڻ جي سوال جو جواب حاصل ڪرڻ گھرندو آھي، اوھان جو حق طالب المولي چونڊي ڪرڻ جي قابل ٿي وڃن. انهن مان هر هڪ تي (1 يونٽ 0،45 kilograms ڏنگو) ڇپبا ۾ وزن اهو ظاهر انگ آهن. Ideally، جي پيداوار وزن جي رانديگر جي وزن جي 1/10 ٿي هجڻ ضروري آهي. ٻارن لاء نمبر 6-7 سان گوليان آهن. عورتن ۽ ڇوڪرين - جي نمبر 8-9، ۽ ماڻھن کي 10 کان 16. ڪرڻ جي طالب المولي جو وزن هڪ رانديگر به روشني يا ڳري نه لاء سراسري طور هجڻ گهرجي.

ڳالهين ۾، هن کان وڌيڪ ان طالب المولي weighs، جي پهچ ان کي سنڀالڻ جي لاء آهي، تنهنڪري هن پروفيشنل انھن کي ترجيح. Untrained ماڻهو ڪيئن بالنگ ادا ڪرڻ جي سمجھڻ لاء yearn، جيئن هڪ آزمائش sprains، strains ۽ ڦاڙيو ligaments خرچ ڪري ڇڏي. ايندڙ ڏينهن کاتن جي بيمار حاصل ڪري سگهي، خاص ڪري شراب پيئڻ کان پوء، جنهن جي سياسي overload محسوس ڪرڻ جي اجازت نه رکندو آھي.

معياري گوليان جي وڏي، وچ ۽ رنگ ۾ آڱريون لاء ٽي سوراخ (نالي) آهي. وڏي ناه بپتسما، ۽ رڳو ٻيو knuckle کي ٻئي. جي اشهد آڱر ۽ ٿورو آڱر جي آزاد مٿاڇري تي رکيل آهن، ۽ کجيء خفيف ان کي پھچندي آھي. سڀ کان اهم - هڪ شخص کي اعتراض منعقد ڪرڻ جي سهولت.

حبيب بالنگ جي سامان جو

ضابطن ڄاڻندا جون پوائينٽون جو تمام گهڻو گڏ ۽ راند ڪري ورتي لاء ڪافي نه آهي. بالنگ جي سامان هتان ٿي هجڻ ضروري آهي. هي سڀ اچرج عمل نخرا برداشت نه ڪندو آھي، پوء ان کان اڳ جو طالب المولي کان پوء پهريون شاٽ ان جي وزن ۽ inertia محسوس ڪرڻ لاء هڪ سٺي پسند هجڻ گهرجي. وڌيڪ مقصدن ۾ حاصل ڪري، ان جي پيداوار جو چوٿون قدم، هڪ ننڍي جھولي بجا واپس آهي جنهن مان هر هڪ ۾ آزاد آهي. آخري بال تي اڳتي deflected ۽ هڪ ڌوڙ ڪر. اهو جيئن وعن ممڪن طور تي مقصد لاء اهم آهي.

توهان کي ڪيئن بالنگ ادا ڪري سمجهڻ ڪرڻ چاهيو ٿا ته، توهان کي معلوم ڪرڻ جي ضرورت جي trajectory جي طالب المولي: ڪچي جي 1،6 ن ڊيگهه جي ويڪر سان 18 ميٽر آهي. هن پن هڪ تكون جي صورت ۾ آهي. اهو ور لڳڻ سمجهيو ويندو جڏهن ته ان هڙتال ڦرندو.

شڪار جي ڪالهه جو تعين ڪرڻ لاء ڪيئن؟

حساب جون پوائينٽون: - ڏکي عمل، پوء ان کي خود نظام کي کڻايو آهي. پوء هر هڪ جي ٽارگيٽ اچي نتيجن کي هڪ الڳ مانيٽر تي ڏيکاريل آهن. هن رانديگر جو ڪم - ڪيئن حق ڌوڙ ڪر ۽ سڀ پن ھيٺ سچيء، بالنگ جي ضابطن ۾ مشاهدو ڪرڻ جي سکڻ لاء. سنڌ جي فاتح جي سڀ کان جون پوائينٽون سان رانديگر آهي.

هڪ فريم ۾، توهان جي صورت ۾ 30 جون پوائينٽون ڊائل ڪري سگهن ٿا هڪ قطار ۾ ٽي ڊرون هجڻ گهرجي. ڌرين جو (200 جون پوائينٽون کان) جي بلند ترين نتيجا ملي، ڪاريگر جو ڪو ھيئن اعلي سطحي رکان. «ٺيڪ آ حبيب الله»، جنهن کي "جي ڀرپور جو شڪار" جي حيثيت translates سڏيو 300 جون پوائينٽون (12 عبل ڊرون) جي انگ سان نڀائي رهي.

ڪيئن بالنگ تي ڪري ورتي؟

ڪيترن ئي ماڻهن کي صرف مرڪز وٽ اچي ملن، ۽ اهي تمام اهم جون پوائينٽون نه آهي. شڪار ڪري ورتي باڪردار، توهان ڪجهه صلاح ڏيو ڪري سگهو ٿا. نئين سکندڙن ته اهي مزي لاء راند ۽ پروفيشنل، جيڪو هڪ باؤلنگ تي اڌ هڪ ڏينهن خرچ جي نتيجن کان پوء چيس نه ٿا ذهن ۾ رکڻ گهرجي. ضابطن ۽ شڪار جي سامان جو احترام ڪيو ويندو هجي، ٻي صورت ۾ جون پوائينٽون وڃائي ڇڏيو. ڪٿي ڊوڙندا ڪو نه پوندو. هڪ شروع لاء ڳري نه گوليان استعمال ڪرڻ بهتر آهي.

امان هڪ هڙتال حاصل ڪرڻ ۾، ان جو سڀ کان proximal واحد سرگن جي نيت ڪرڻ ضروري نه آهي، ۽ ٻه يا ان کان وڌيڪ ٻي هدف جي وچ ۾ اڪلايا. هن جو راز هڪ domino اثر جنهن جو امڪان هڙتال کي وڌائي ٿو پيدا ڪري. ڪاميابي لاء سڀ کان اهم سچ جي باقاعده تربيت آهي. هن وڌيڪ عام ماڻهن جي بالنگ مرڪز، جي ڀلي جي نتيجن جو دورو ڪريو.

بالنگ جي فائدا

ڏٺو فرصت سرگرمين جو سرگرم تحريڪ ۾ جاء وٺندو آهي. هن وقت، جسم، توانائي جي لهر هو فورا کائي اهڙيء طرح رت جي گردش بهتر. بالنگ جي سامان جو لشڪر لاء لاھيون ۽ پٺيرو ٿيو جو تمام گهڻو ڪندا شڪار جي دور ۾، جذب سدائين چالو ۽ هن گڏجي وزن گهٽائڻ لاء مدد ڪري رهيا آهن!

جو طالب المولي ٽرينون بند هٿ سان ڪم، ligaments ۽ joints جي سکيائي improves. بالنگ جي جسم relieving ۽ ٽيم ۾ لاڳاپا مضبوط نفسياتي صحت لاء مفيد آهي. هن جي مزاج کي ڏئي ٿو ۽ هڪ وڏي واٽ ۾ مصالحت ۽ دٻاء حاجت لاء آھي، ۽ اھڙي طرح زندگي بگیریم.

هاڻي توهان بالنگ جي باري ۾ سڀ فاروق سومرو کي خبر آهي: ضابطن ۽ ٽيڪنڪ، نتيجن جي حساب، سٺي رهي. هڪ ور يا شوقين هئڻ - هر ماڻهو پاڻ لاء حڪم. وقت سان گڏوگڏ ممڪن - اهو حفاظتي اپائن، پر مکيه شيء جي باري ۾ ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي.