ڪيئن ذهانت کي بهتر ڪرڻ لاء. هن هفتي لاء پروگرام

هفتي جو ڏينهن

ڇا ڪندا؟

وقت (منٽ)

بيان

ذهانت ۾ واڌارو (جون پوائينٽون ۾)

سومر

مختصر مدت هوندي سان لاڳاپيل رانديون کيڏڻ، هڪ ٻٽي ن-واپس وانگر آن لائين dual-n-back.com يا ڪجهه انگور کائو

25

مختصر مدت هوندي آهي جو ترقيء جي ذهن وجھندو ۽ ان کان وڌيڪ agile ڪرڻ جي اجازت ڏئي، ۽ ڊاکن يا ڪلام مقدس ۾ مسيحين جي استعمال پوء امير سان مختلف antioxidants ياد ڪرڻ لاء اسان جي صلاحيت کي بهتر ڪري سگهن آهي.

+ 4

اڱارو

creatine وٺي يا د کائيندا

1

Creatine جسم سياسي اضافو ڪرڻ راندين جي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو به د وينجن ۾ تمام گهڻو آهي. اڀياس ڏيکاري ٿو ته creatine جي 5 گرام جو روزانو intake 15 جون پوائينٽون جي ذهانت ۾ واڌارو ڪرڻ لاء 6 هفتن جي لاء اجازت ڏئي ڇڏيو آهي. دماغ کي توانائي جي فراهمي جي، جنهن ڪمپيوٽنگ عملن جي لاء ضروري آهي ۾ هي مال وڌائي.

+2

اربع

"عالم» (wordgameolympics.ru يا erud.it) ادا

50

مضبوط ۽ ڪن لفظن وڌائڻ - جي بهترين صلاح کي ڪيئن ذهانت کي بهتر ڪرڻ جي سکڻ لاء گھري ته. خط جي هڪ ڏنو نمبر مان لفظن جي تيارين ۾ جنگ جهڙو ٿي سگهي ٿو ٻين رانديگرن سان انٽرنيٽ تي، ۽ اوھان جو فون يا هڪ ڪمپيوٽر تي.

+1

خميس

توهان جي پسنديده وڊيو راند کيڏڻ (ان فرض کي ڦري بوٽ هو)

60

وڊيو گيمز اسان جي آس پاس جي دنيا جي اسان جي بصري تاثر، جنهن کي، موڙ ۾، جي مکيه عنصر ذهانت کي بهتر ڪرڻ جي هڪ آهي ulushit ڪري سگهو ٿا.

+2

ان موقعي

جي ميز تي ڪافي slouch - جي treadmill تي هڪ مارچ!

20

نفسيات ۽ neuroscience جي سويڊني انسٽيٽيوٽ جي سائنسدانن جي تصديق ڪئي آهي ته هڪ صحتمند ۽ چڱا شڪل دل نظام ۾ رهيو 50٪ جي ذهني صلاحيتن ۾ اضافو ڪرڻ جي قابل آهي.

+5

ڇنڇر

ذهانت-تجربن جي فيصلي ۾ ڪڍي ڪم

30

تربيت جي اصطلاح ۾ اسان جي عقل ساڳي mishtsam آهي - هن وڌيڪ کيس ڪمن جو هڪ قسم ڏيو، جو مشڪل ان ٿيندو.

+2

آچر

ان وقت هڪ ڀاڄي ٿي

10

ڪيترن ئي پڙهائي ڀاڄي کاڌي ۽ هڪ اعلي ذهانت جي وچ ۾ هڪ طرز نازل ڪيوسون. تنهن ڪري، پنهنجي غذا ۾ ڀاڄين جو ڪجهه شامل ڪرڻ جي پڪ ٿي.

+1

تري ليڪ:

196 منٽ يا 3.5 ڪلاڪ

17 جون پوائينٽون: