6 سبب ڇو جو جم تائين رسائي - هڪ خراب فيصلو

جي ان کي منهن ڏي - جي جم کي هڪ رڪنيت هميشه هر جي حيثيت رکي ٿو، سندس سڌن، مقصدن ۽ ٻئي معيار سان ملڻ نه رکندو آھي. توهان جي ڪلب جي ميمبر آهن ۽ هڪ ننڍي وارو پريميئم ادا، ته اتي ڪا به ضمانت نه آهي ته ان جي روزگار لاء تڪڙي motivation ڏيندو آهي. هڪ مثالي دنيا ۾، اهي عنصر کي فوري طور تي توهان ۽ ذهنيت کي تبديل ڪري ڇڏي ۽ جم کي باقاعده زيارت ڪرائي، پر افسوس، ان کي هڪ مڪمل دنيا ۾ نه آهي. توهان هڪ صحتمند ڳجھي ڀلائي ڪرڻ چاهيو ٿا ته، ان کان پوء ان جي جم کي هڪ رڪنيت ڪرڻ جي ضرورت نه رکندو آھي.

ڇو جو جم - نه مکيه شيء؟

پهرين جاء تي هڪ صحتمند ڳجھي برقرار رکڻ لاء intrinsic motivation، سالميت، محنت ۽ پاڻ تي هڪ باقاعده جي ضرورت آهي. پوء جيڪڏھن هڪ جم اوھان prioritize مدد نه ٿو ڪري، ان کي ٺيڪ آهي، ان کي بلڪل ان جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ڪا به ضرورت آهي. هتي جي آيتن کي ته شايد هن وقت هڪ جم منھن قائم ڪرڻ لاء آيو آھي، ان سان گڏو گڏ priorities جوڙ، متبادل پئجي لاء ٽوٽڪا آهن.

جي جم پنهنجي بجيٽ ۾ هڪ سوراخ ڪندا ۾ تربيت لاء فيس

هڪ جم رڪنيت اڪثر ھيئن مهانگو آهي. هڪ ستهر پڄاڻي کي گڏي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ تنگ بجيٽ تي رهن ٿا رڳو دٻاء جي سطح وڌائي. ۽ جيڪڏھن اوھان کي عام ۾ غير ضروري خرچ ٿيندڙ آھن، ۽ بيدل بند ڪرڻ. هيء اضافي دٻاء motivation جي کوٽ aggravate ڪري سگهو ٿا، آخر سڀڪنھن شيء کي متاثر - پنهنجي ظاهر ۽ لک کان مزاج ۽ زندگيء کي اطمينان ڪري.

ڇا ڪندا؟ جيڪڏھن اوھان کي عام ۾ جسماني طور فٽ ھجڻ راندين جي ڪلب ۾ رڪنيت برداشت ڪري سگهي ٿو نه، هڪ شاندار ڪيڏو عزت ۽ احترام سان هنن مقصدن حاصل شڪل کي مدد ڏيندو ته سٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، وزن،. انهن اختيارن جو هڪ تمام ويجهو آهي، پر ڪيترن ئي ان کي اطلاع نه ڪندا آھن. هن، مثال طور، outdoors (باغ، سبزي باغ، لأن) ڪم. فطرت مثال طور، جبل ۽ پيچرا کليل ۽ پنڌ ڪرڻ لاء آزاد آهن ڪلاڪ جي حساب سان ادا ڪرڻ جي ضرورت ڪونهي، پر،.

طبقن جي جم ۾ اڪيلو آهي هر ماڻهو لاء نه آهي

ماڻهو اڪثر جي جم ڏانهن رخ ڪري انهن کي پنهنجي تي فيصلو. آرام بند وٺي وڃ ۽ جم ڏانهن رخ ڪرڻ جو فيصلو هميشه بس توهان جي لاء آهي. ڪيئن محنت ڪندا وڃي رهيا آهن، تڏهن ان کي پنهنجي قوت ارادي تي دارومدار. شروعات ۾، انهن اڪيلو جي مشق، دوستن يا مائٽن کان سواء، ڏکيو ثابت ڪري سگهون ٿا، ۽ پاڻ کي مجبور انصاف ڪرڻ ڏانهن راغب ڪرڻ لاء هميشه بهترين نتيجا پيدا نه ڪندو آھي.

ڇا ڪندا؟ سوچيم ته اڪيلو ئي جم وڃڻ جي، پنڌ جي لاء فٽنيس گروپ، ڊوڙندو، سياح ٽولن، سائيڪل ڪلب ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. انهن گروهن جو ڪو ئي جم ۾ نه مليو آهي. اهي، جي پارڪ ۾ شامل ڪري سگهو ٿا جي ڪناري تي ۽ پوء تي. رڪن هڪ ٻئي مقصدن ۽ ھڪ ٻئي ده سيکاري. توهان پنهنجي اچرج فٽنيس سفر ۾ اڪيلو محسوس ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن.

هن جم جي خوف - ان کي هڪ مذاق نه آهي، پر جي تون رنج حقيقت

ڏڪي طالع ڪري سگهو ٿا نه رڳو خاندان جي گهر جي ڀتين ۾، اهو هر شخص جي جهڙا زندگي جو هڪ عام حصو آهي، پر پڻ جم ۾. ضروري ڳالهه اها نه ته اوھان کي ماڻهن جي هڪ وڏي تعداد ۾ جيڪي ٻئي جي مٿان sweating ويندو جي فڪر کان پري شرم، هن مونجهارو اڃا تائين ڪو به هڪ فائدو حاصل ڪرڻ لاء وڃي رهيو هو سامهون ۾ ڪلاس روم جي باري ۾ پريشان آهن.

ڇا ڪندا؟ باتصوير سممجھاڻي - اهو سڀ ڪجھ ڪرڻ معاملي کي رانديگر محسوس لاء هڪ وڏو حل. ويب سائيٽون جيڪي ميزبان وڊيوز جي هزارين سان، توهان واپس جم ڪرڻ لاء وڃڻ ۽ ڪنهن به سبب نه شرمايو آهن ڪڏهن ايندي.

استاد پنهنجي coaches جيئن عبادت، توهان جي ڌرين ۽ پنهنجي گهر ۾ ڏسي نه ٿا - ان کي پنهنجي جم آهي.

جي جم ۾ قائم حڪم terribly خواهش ٿي سگهي ٿو

جم - اهو هڪ مسلسل، monotonous ماحول جنهن ۾ ماڻهن جي به تربيت ڪئي وڃي آهي. تربيت ڏيندڙ تبديل نه ڪندا آھن، ماڻهن کي هڪ ئي ٿي لاء توکان موڪلائين تڏھن. اهڙي هڪ ماحول ۾ ان کي ٿڪ، جنهن monotony جي ڄاڻايو آهي محسوس ڪرڻ لاء ته تمام آسان آهي. جتي سڀني جو عمل هميشه predictable آهي. اوھان کي پھريون ڀيرو هڪ اهڙي مشين تي ڪندا، پوء ڪنهن ٻئي ڏانهن وڃڻ، ڪجهه وڌيڪ سرگرمي جي پٺيان. ۽ پوء ان کي هر وقت بار بار آهي. ڪو به تخليق، ڪو پلاننگ، ڪو به تخليق - ڪيئن اسان جي motivation حاصل ڪندا آھيو؟

ڇا اهڙي صورتحال ۾ ڪندا؟ هڪ جم رڪنيت ملڻ جي بجاء، ڪو هڪڙو جسماني تربيت ۾ specialized ته اوھان کي آڇ ڪندو توهان ڇا ٿا پسند سٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. مثال طور، جيڪڏهن توهان هڪ گروپ يوگا جا ڪلاس ۾ شامل ٿيڻ يا هڪ باڪسنگ جم ۾ enroll سگهي. انهن اسٽوڊيوز جنهن ڏهاڙي ڏسڻ ۾ تربيت جو هڪ مخصوص حڪم، آهن. ماڻهن جي سند تربيت ڏيندڙ آهي ته توهان ته هر فرد جي مفادن جي سڀ کان حقيقت تي ڌيان ڏيڻ لاء اجازت ڏني تربيت.

جي جم ع ۾، توهان disgust جو احساس ملي سگهي ٿي

Sweaty، لال، sloppily سوڍو مردن ۽ عورتن - ڪڏهن ڪڏهن ته سڀ اوھان کي ڏسندا جڏهن توهان جي جم ڏانهن رخ آهي. ۽ جڏھن ھڪ شخص کي جن کيس وڪوڙي سان پاڻ مقابلو، خوف، disgust محسوس ڪري سگهون ٿا. پاڻ ۾ گڏجي پل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اهڙي جذبات پنهنجي مقصدن تي ڇڏي ڏيڻ نه ڪندا آھن.

ڇا اهڙي صورتحال ۾ ڪو فيصلو وٺي؟ جي جم خود شڪ جو احساس آهي ته، جي ڏڪي جو ذريعو پاسو. وري، پنهنجي جيئري ڪمري ۾ يا هوٽل ۾، جو backyard ۾ گهر تي عملي. جهڙو ڀلارو قوم پنهنجي جذبات حصيداري ڪريو، ۽ هڪ محفوظ جاء تي استعمال ڪرڻ لاء نظر. جي مشق ڪندا ۽ ڪندا سخت پسين کي خوفزده نه ٿي ٿا - ۽ اوھان کي ڪامياب ڪندو. جهڙو ڀلارو ماڻهن سان ھڪ ٻئي جي حمايت، ۽ تمام جلد توهان جو احساس ٿيندو آهي ته جم - اها شيء جنهن کان سواء ان کي ائين ڪرڻ ممڪن آهي.

توهان جو جم تي ڪندا جيڪي نه ڄاڻندا آھن

ڪنهن به صلاحيتن، علم، وقت ڀسم، خاص طور تي هن معاملي ۾، صحت تي معلومات جي ترقي، مناسب ساڙائي ۽ ضابطو مسلسل ترقي ڪري رهيا آهن، بدلجندڙ. جي مناسب علم کان سواء، توهان کي زخمي جي خطري کي هلائي يا بس نه سٺا نتيجا حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي. جيڪڏهن هڪ جم رڪنيت جي خرچ ۽ پنهنجي پرس تي تمام گهڻو دٻاء آهي، ته پوء هڪ coach مزور جي حق جي صلاحيتن کي ترقيء ڪرڻ - ان کي هڪ آسودو ته اوھان کي برداشت ڪونه ڪري ٿو.

ڇا ڪندا؟ اوھان کي ذاتي سبق برداشت نه ٿا ڪري سگهو ٿا، سڀ مفت ۽ موجود وسيلن ته ڏسي سگهو ٿا استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ٽيڪنالاجي - هڪ هذا شيء، ۽ اوھان جي fingertips تي سڀ علم. وڊيوز آن هر ڏينهن تبديل ٿي ويا آهن ته، هر ماڻهو جي مدد ڪرڻ جي هزارين. ڪيترن ئي ذاتي تربيت ڏيندڙ پنهنجي فٽنيس علم جي فروغ لاء هر طرح جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، پر ان جي ادائگي جي ضرورت نه رکندو آھي. انٽرنيٽ تي موجود معلومات جي رقم، صنعتڪار سان مقابلي ڪري سگهن ٿا ۽ ڊيڄاريندا، پر توهان هميشه فورم، سماجي نيٽ ورڪن تي تبصرا پڙهي سگهو ٿا. هڪ دوست ڏانهن اشارو ۽ اوھان سان گڏ منهنجو پسنديده فٽنيس چينل ونڊ ڪري کانئن پڇو.