Avocado. ترڪيب جي شين جي ڪنڊ ۾ ميلاپ فتح

Avocados طور "alligator مٽيء" سان سڃاتو ويندو آهي. ڦر وطن - ڏکڻ آمريڪا. اڄ، هن ڦر جي پوکيء سڀ کان تاپيري ۽ subtropical ملڪن ۾ مصروف آهي. ميوو وڻ آنسو جڏھن اڃا تائين قائم ۽ رڳو ٿوري دير کان پوء dozrevaya آهن، جي ميون مکڻ جي ڀيٽ ۾ بلڪل نه آهي. سندن گوشت، کنڊ ۽ ڦر امل ۾ گهٽ، پروٽين ۽ oils جي پنهنجي مال لاء نامياري آهي. مزو pods حق بجانب اصل سڏيو ڪري سگهجي ٿو. هن (جي ترڪيبون avocado جي incredibly مشهور وينجن ڪيو ميڪسيڪو cuisine جي دنيا جي چوڌاري سڃاتو وڃي ٿو).

هن ڌاريا ڦر جي ميون لڳ ڀڳ 30٪ وسا تي مشتمل آهي، ۽ potassium، وٽامن هڪ، calcium، هي ميگنيشيم، sodium، لوهه، فاسفورس، وٽامن اي، thiamine ۽ riboflavin جي شاندار ذريعن آھن. اهو ٿلهو جي آهي ته هن احوال قابل آهي، رڳو 20٪ رچيل آهن، ۽ باقي - unsaturated، جنهن جي انساني جسم لاء ضروري آهن. Avocado في cholesterol تي مشتمل آهي. ان کانسواء، ان جي پدارٿن جي رت ۾ ڦر، ڀؤ cholesterol به نڪرندو ۾ موجود. پروٽين، وٽامن هڪ ۽ اعلي calorie ڦر جي اعلي مواد جي ڪري ڪم aphrodisiac ھوسون، ۽ اھڙي طرح جنسي خواهش، ۽ عام ۾ جنسي سرگرمين جو هڪ stimulator طور آهي آھن. جواب فائدا لاء "alligator ناسپاتي" في ڏينهن ڦر مان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٽه ماهي هجڻ ضروري آهي. معلوم ٿئي ٿو ته ڪيئن هڪ avocado تيار ڪرڻ لاء، توهان نه رڳو incredibly لذيذ، پر انتهائي صحتمند وينجن کي يقيني بڻائي ويندي.

ڦر avocado ترڪيبون ۾ اعلي tannin مواد ڏنو اڪثر را ڦر جو استعمال شامل آهي. جڏهن وتندا، ان جو ميوو ڪنهن ڪوڙي tannin مزو ڏئي ٿو، جنهن dilute ڪرڻ ڪافي ڏکيو آهي. هڪ رشيد منتخب اوھان کي ٻڌائي ٿو ته ڪيئن avocado تيار ڪرڻ، ياد آهي ته پٽي ڦر incredibly تڪڙو outdoors ڪارو ٿي ويندو. صرف هن ميز تي وينجن ڪري رهي آهي ان کان اڳ پٽي. حڪم جي عمل peeled يا sliced avocado ڦر مان ظاهر ۾ ٿوري تبديلي رکڻ ۾، ترڪيبون وضاحت سان چوني يا شهزادي رس جي موجودگي، جنهن slices "alligator ناسپاتي" اسپري آهن شامل آهن.

درخواست ڦر وڏي پيماني تي. جي ميون (ڪڪڙ، سامن، crab سان سلاد ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو لٺيون، پنير، ، ھيرا، وغيره) snacks (ميوو جلدي ان جو مزو لاء ingredients جي آرام سان حصيداري ڪرڻ لاء ڪافي آهي، جنهن جي ان ذوق جي اصل حد ڪندو آھي)، سائيٽ ڊولپر تائين (کير، شراب ۾ ۽ ٻيا). جيئن ته سنڌ جي avocado allergies سبب نه ڪندو آھي، ان کي بچائي جيئري پوريل نياڻي فارمولا ۾ انتظام ڪري سگهجي ٿو.

اهو وقت تي غور ڪرڻ آهي ڪيئن avocado ٺاهڻ لاء سڀ کان مشهور وينجن ۽ snacks لاء ترڪيبون. پيارو تڪڙو ۽ آساني سان توهان smoked سامن يا crab لٺيون سان avocado جي هڪ سلاد ٻڌائي سگهي ٿو. جي سڀ ڌاريا ڦر avocado باوجود، هن جو ميوو سان پچائڻ جي ترڪيب، execution جي سادگي جي characterized آهن، باقي ان جو اصل رهي. سلاد ۽ snacks رڳو festive ميز complement نه ٿيندو، پر ان ڏهاڙي غذا لاء مناسب آهي. موجود ڦر جي بدران ته تون هر لاء دلچسپ وينجن ڊيپ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ڪجهه ترڪيبون غور ڪيو وڃي.

crab لٺيون جي سلاد ۽ avocado

اسان جي ضرورت آهي: avocado (1 ميوو) crabsticks (250 ز)، celery (2 لٺيون)، mayonnaise، لوڻ، ڪارا مرچ جا رهواسي.

صاف avocado، ماش (اوھين وصل ڪري سگهي ٿو) ۽ نه وساريو ته توهان جي رس جو هڪ پلاٽ جي ضرورت آهي، شهزادي / چوني سان sprinkle. عمدو، جي celery ۽ crab لٺيون chop جي avocado کي شامل. لوڻ ۽ مرچ گڏي، mayonnaise جي هڪ ننڍي رقم سان سوڍو ۽ هڪ ريفريجيريٽر ۾ 30 منٽن لاء ڪر جي گڏيو. من موهيندڙ تيار آهي.

ڪيتريون ئي avocado ۽ ڪڪڙ جي طور تي هن ميلاپ کي ساراهين ٿا. avocado (2 سيز.)، ڪڪڙ (500 ز)، Tangerine (2 سيز.)، نيرو ڊاکن (200 ز)، hazelnut، شهزادي، بهار ڪريم (100 ز)، lettuce (2: سلاد اسان جي ضرورت تيار ڪرڻ -3 ورق)، mayonnaise (100 ز).

صاف Avocados، پٿر کان جدا، ننڍي slices ۾ پٽي ۽ شهزادي رس سان sprinkle. ڪڪڙ ٽچڪندو ۽ ان slices ۾ پٽي. Mandarins جلد کان جدا صاف، لونگ هجڻ گهرجي. انگور پٽي ۽ پوکون کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. هاڻي سڀ درست ڪرائڻ جي ضرورت هوندي آهي ته. وسيع پليٽ تي سهڻيون ڪر lettuce ۾، avocado آميزش پوء tangerine، ڪلام مقدس ۽ ڪڪڙ سان ڪيو ويو. whipped ڪريم ۽ mayonnaise سان سوڍو، هئائون hazelnut، جنهن جي کائڻ سان sprinkled آهي جي تصوير completes. جي بسم الله ڪجو!