Sprint ڄامشورو: واء سان هڪ ذات

جي Olympic athletics ۾ پروگرام نر ۽ مادي رعيت جي 24 قسمن 23 جنسون شامل آهن. رانديگر - جي Olympics تي وڏي ٽيم. هڪ sprint ذات - پر اتان 100 ۽ 200 ميٽر جي فاصلي تي منفرد athletics گهڻن آهن.

انهن مان گهڻن (اعلي سطح تي) ھميشه صرف 10 سيڪنڊن جي حوالي ۾ گرمي - ان کي هڪ ٻئي جي وڌيڪ تخمينو hundredths، ۽ دنيا 100m ۾ اڳواٽ، گهٽ کان 10 سيڪنڊن آهي. 0،48 سيڪنڊن. هن وقت دوران سراسري طور ماڻهو هڪ دم وٺڻ وقت ڪيو ويندو، exhale، هن جي sprint ذات آهي. وضعداري ۽ ٿڌين 20 سيڪنڊن ۾ ان تي ضابطو، +/- 0،30 سيڪنڊن: رانديگر ٻه سؤ ميٽر مفاصلي تي ضابطو ڪرڻ لاء ٿورو گهڻو وقت ضروري آهي. هن اچرج ۾ ٿوريء ڏينهن ته خاص، مبهم ۽ جسماني ۽ اخلاقي قوت ارادي جي ضرورت آهي.

ٽيڪنڪ sprinting تي ھجيس کائنس imposes جي جسماني تياري جي رانديگر. نظم و ضبط جي هن فارم ۾ ڪاميابي جي لاء هڪ اهم شرط، جي sprint مذهب جي حيثيت، سنڌ جي makings انساني فطرت ۾ پيدائشي عمل آهي. sprinters لاء پهريون ۽ اهم ترين جي پيرن جي اعلي گهڻي تحريڪن ڪرڻ جي صلاحيت آهي: جيئن ته ماڻهن ۾ پيچيده ۽ سادي ردعمل جي شرح جي ڌرتي جي سراسري وئين کان گهڻو اوچي آهي. پر ان جي عملن کي سڀ ظاهري سگنلن (جي شروع ۾ ئي جج) کان ڌار ڪرڻ جي sprint ممڪن ۾ تيز نتيجن کي حاصل ڪرڻ جي صلاحيت کان سواء پرفارم ڪيو پيو وڃي، تي ڌيان ڏيڻ لاء سنڌ جي صلاحيت کان سواء.

Sprint ڊوڙندو 100/200 ميٽر، ٽيڪنڪ srednevikov ۽ stayers ڊوڙندو کان مختلف ڊوڙندو رانديگر. منزل جي ڊيگهه ڏيندو آهي ته مان stayers 2 ڀيرا تحريڪ جي گهڻي incredibly تيز، آهي ملائي تحريڪن سندس لاش کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء هٿ جي. نه ختم ڪري غير ضروري ۽ نامناسب تحريڪ: به شروع، رانديگر (45 درجن جي هڪ موڙ تي ان جي ٿڙ) polunaklononnom ۾ هلائي 15-20 ن جي جاگرافيائي بيهڪ - ائين ڄاڻي ٻجهي ثقل جي پنهنجي مرڪز رکندي، رانديگر جلدي وڌ ۾ وڌ رفتار حاصل ڪري سگهي ٿو. سنڌي ٽائيپنگ جي رفتار، انهن تي کنيو straighten ۽ اڳ ۾ ئي سنڌ جي وڌ ۾ وڌ رفتار کي ختم لائن ڪرڻ لاء رش. Sprint تيز رفتار ڊوڙندو-بجلي جي ڪوششن سان گڏوگڏ، رانديگر جي ضرورت آهي، ۽ ان جي پيرن جي وڌيڪ تمام گهڻي ڦرڻ. انتهائي ماهر رپيا ٻيو 5.5 قدم کڻي، جنهن لاء اهي جي باري ۾ 11 ميٽر جي مفاصلي تي ضابطو ڪرڻ آسان بڻائي ٿي مٿي جي قابل رانديگر.

سنڌ جي عورتن جي 200 ميٽر جي athlete ۾، رفتار کان سواء، ٿڪ ۽ رفتار رهياسين مزاحمت ڪرڻ جي صلاحيت جي ضرورت آهي. جي سامان ۽ جيڪي، مختلف آهي ته پوء ان کي صرف ڊوڙندو تي روشني وڌي جي بند rounded جي treadmill جي جسم ۾ ئي رهجي ويو tilted سان، جي ڪورس تي رانديگر رکڻ لاء.

۽ جيڪي هن اسٽيڊيم جي حوالي سان inexpressible فضا راجائن جڏهن ٽيم آئوٽ شروع هڪ رلي 4h100m ڊوڙندو آهي! ڇا پوء پهتو ڏسندين، ان جي هڪ ڊگهي وقت تائين ياد ڪندو ٿي: جي baton جي هٿن ۾ ڳاڙھو، هڪ ئي ٽيم، neveroyatnae رفتار ۽ راندين جي عمل جي شدت تي عمل جي ٿڌين ڪيو.

هن دعوي ڪئي آهي ته راندين جي راڻي - athletics، sprint راندين جي دنيا تي ان جي شاهي اثر تصديق ٿئي.