ترڻ. ترڻ معيار.

لڳ ڀڳ سنڌ جي ڌرتي تي هر تيرن کي ڪيئن، ۽ ان کي به شڪ نه ڪرڻ گهرجي ڄاڻندڙ آھي. ترڻ - چڱو حالت ۾ پنهنجي فٽنيس برقرار رکڻ لاء بهترين طريقو. هاڻي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهن جي تلاء جو دورو ڪريو. هن جي جاء ۾ اچي، اڪثر جي واٽ جي شوقين رانديگر تيرن کي ڌيان ڏيڻ. ۽ oddly ڪافي، هن جي عمل ۾ سڀ مختلف صورتن ۾ وٺندي آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن terrifying لڳندي. هن ۾ ڏسي رهيا آهيو، مون تي ڌيان ڏيڻ لاء چاهيو ترڻ جو انداز. اهي تمام گهڻو نه آھن، پوء انھن مان گهٽ ۾ گهٽ هڪ سان ڪنهن به شخص مالڪ هجڻ ضروري آهي. مکيه جو انداز آهي: سامهون رينگا، breaststroke، پوپٽ ۽ ابتو سامهون رينگا. سڀني قسمن جنهن ڪرائڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن ترڻ، لاء پنهنجي انفرادي معيار آهي.

Freestyle پھرين قسم آهي ته ڪنهن به پطلميس طريقن ته عمل متبادل ٿي سگهي شامل ڄاڻي. جتان، تنهن هوندي به، هڪ تڪڙا ۽ ڀرپور رينگا ٻين سڀني قسمن جي جاء تي، ڇاڪاڻ ته اهو گهڻو وڌيڪ اثرائتو هو، ۽ پوء ان جو نالو روانو ٿيو. هن جي دک، جنهن تي سرزد متبادل بجا وار ۽ پيرن جي عمودي تحريڪن تي ترڻ جو آهي. هن سر جي پاڻيء ۾ آهي ۽ وقت swimmer هڪ دم وٺي آئي ڦرندو. معيار freestyle 50m کان 1500m ڊيگهه ۾ سلسلن ۾ (fall).

ٽامي جي هڪ ئي موزون آهي ته خزانه تي نمودار وهم، پر هن معاملي ۾ هڪ افقي جهاز ۾ هٿن ۽ پير جي شڪلون، simultaneous تحريڪن ڪيون آهن. سنڌ جي سڀني انداز جو، هن جي قديم ترين آهي. ٽامي ڪنڀار جن کي ترڻ جي هن انداز لاء ضروري آهي جو نمبر مختص. اهو توهان کي چپ چاپ وڃڻ ڏسڻ جو پاڻي مٿي جي تارن جي به گهٽ رفتار تي ڊگهي پنڌ سفر ڪري، جي اجازت ڏئي ٿو،. ريگيوليٽري ترڻ breaststroke، گڏو گڏ ٻين جو انداز، 25- ۽ 50-ميٽر تلاء مڪمل طور تي پرفارم ڪيو. ايوارڊ 50، 100 ۽ 200 ميٽر جي فاصلي سان سلهاڙيل آهن.

Batterflyay ڳالھ freestyle سان ملندڙ جلندڙ، رڳو اهو فرق آهي ته ڪم هٿ جي عمل ۾ ڪنهن وقت فالج جي ڌار آهي. جسم جي سامهون حصو پاڻي جي مٿان سرفراز هجڻ ضروري آهي ٿي، ۽ ڪپڙو ۽ موج-وانگر ڦرڻ ڪرڻ pelvis. انگريزي مان ترجمو ۾ هن طرز جو نالو "پوپٽ." جو مطلب آهي 1953 ع جيسين، هن breaststroke جي قسم جو هو، پر پوء هڪ الڳ ترڻ انداز جي حيثيت ملي. ريگيوليٽري ترڻ پوپٽ جي پهرين ٽن معياري سا فاصلي ۾ بيان ڪيو ويو آهي.

"ابتو رينگا"، پر بجاء، backstroke، ٻين جو انداز مان هڪ وڏو فائدو ڪئي. اها حقيقت آهي ته هڪ شخص جي پاڻيء ۾ هميشه آهي ۾ ڪوڙ. ۽ هن وڏي سان گڏوگڏ آهي، ڇاڪاڻ ته هن معاملي ۾، inhalation-exhalation جي ترنم کي برقرار رکڻ لاء ڪا به ضرورت نه آهي. عربن backstroke "ابتو breaststroke،" پر 1912 ع کان پوء ۽ ايتري قدر جو اڄ هڪ جديد انداز ۾ رهي ڪري ڇڏيو جا پيروڪار. Backstroke ٽئين رفتار آهي ۽ صرف پاڻيء جي شروع سرانجام ڏئي.

ترڻ شپ يا ڪنهن به تجارتي مقابلي - سڀني راندين وانگر، ترڻ پنهنجي اصول آهي، جنهن جي ڪنهن به swimmer تي عمل پيرا آهيون هجڻ ضروري آهي ڪو به ڪم اهو ڇا آهي ڪئي،.

اهو صحيح ٿيندڙ عهدي وٺڻ لاء تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته هن ۾ بهرو وٺندڙ جي اصول کي ان کان سواء پنهنجو پاڻ کي هڪ سٺو شروع تيرن کي ڏيڻ جو موقعو اٿس. جڏهن رخ جي ضرورت هوندي آهي ضروري ڀت ڪن ڳاڻون ڏينھن. Kroll ۾ ۽ واپس پاسو ان جي ھيٺ رخ جڏهن swimmer نازل کي ڌڪو ڏئي رهيو آهي ۽ پرفارم ڪيو آهي، ۽ breaststroke پوپٽ جڏهن پارٽي ڀت جي هٿ حوالي. اهڙي بسيجار هڪ "pendulum" سڏيو ويندو آهي. جي athlete جي ختم تي جي تختي جي ھٿ ھٿ هجڻ ضروري آهي، جنهن جي تيرن ڇڏيائين، ۽ پوء سنڌ جي فاتح determines. عربن، ان کي ائين ڪرڻ ڏکيو هو، ڇاڪاڻ ته رابطي لاء هميشه جي جج جي پٺيان. ٻيڙي جي رولز اقبال وڏو گناھه ناجائز واضح رهي ته، جنهن جي athlete جي stamina ۽ رفتار خوبيون وڌائي جي استعمال جي اجازت نه. Athlete جنهن وڏي پاڻي مزاحمت جي خاتمي خاص glasses ۽ اسدي پائڻ جي اجازت ڏئي ٿو،.