توريو جي رشيد oladushek: تڪڙا، مزيدار، مفيد

ڪيتريون ئي عورتون ته توريو بنائڻ لاء سوچيو. هن سبزي کان مختلف وينجن پکا ڪري سگهجي ٿو. اهو سلاد، snacks ۽ وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. هي مضمون ڪيئن ڊيپ ڪرڻ تي نظر ڪندو pancakes توريو. Calorie في 100 گرام سراسري 139 گھرجون پوريون تي قط. توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، هي فائدو ھيون جو ٿورو ئي شخصيت کي نقصان نه ٿيندو. نه اهڙي سبزي شين تيار ڪرڻ لاء ڪيترن ئي طريقن آهن.

Pancakes. هن رشيد جي پهرين

هاڻي oladushek توريو جي تياري جي عمل تي نظر. انهن شين، مزيدار مددگار آهن. تڪڙو تريل. بهترين تازو چٽڻي يا ڳاڙهسرو ڪريم سان گڏ رهيو.

ضرورت جي تياري لاء:

• ٻه ڍڪيل؛
• هڪ اسڪواش (تازو)؛
• اٽو جي هڪ ڪپ؛
• کاري؛
• زمين ڪارا مرچ.

تياري جو عمل

1. پهريون، ته توريو ڌوء، پٽي گدا. توهان هڪ سبزي بزرگ آهي ته، پوکون ۽ کلن کي ختم.
2. Grated توريو chop.
3. اڳيون، جي لوڻ، مرچ ۽ آنا شامل.
4. پوء ته اٽو شامل. چڱيء طرح dough پسايائين.
5. هڪ frying پان وٺي، گرمي، تيل ۾ پلٽيان.
6. ان کان پوء pancakes جي هڪ عدد ڪر.
7. ٻنهي پاسن تي سوني جيستائين Fry.

ڌونري سان پچائڻ pancakes

انهن شين تمام مزيدار حاصل ڪري رهيا آهن. تيار توريو جي fritters جلدي. رشيد موڪلڻ جو تمام سادو آهي. تياري جو هيء طريقو جن جي چلهي جي ويجهو گهڻو وقت خرچ ڪرڻ پسند نه ڪندا آھن تن طرف راغب ٿيندا.

ڳاڙهسرو ڪريم سان pancakes عبادت چڱي يا ٿوم چٽڻي آهي. اهڙي شيون هڪ پڪنڪ ٿي سگهي ٿو وٺي. جي کلي فضا ۾ اهي به tastier ٿي ويندي.

توريو oladushek ضرورت جي تياري لاء:

• ڌونري جي 200 ml؛
• تازو توريو.
• آنا؛
• لوڻ ساهتي؛
• اٺ tablespoons اٽو؛
• سبزي تيل جي 85 ml؛
• مرچ ۽ سوڍا جي ساڳي رقم جي ساهتي.

گهر ۾ توريو جي وينجن پچائڻ

1. پهريون ٿورو ڪو ڪانٽو سان لوڻ سان ڍڪيل whisk. هاڻي توهان لوڻ جي هڪ ساهتي شامل ڪري سگهو ٿا.
2. اڳيون سوڍا kefir ۾ چاهين ٿا.
3. ان کان پوء کير جي پيداوار ۽ آنا جوڙيو. چڱيء طرح کان پوء.
4. چڱيء طرح توريو ڌوء. جيڪڏهن ضروري آهي، ته جلد کان ان کي صاف ڪري.
5. وچولي grater تي توريو chop.
6. ان کان پوء آنا سان kefir ڪرڻ جي نتيجي ۾ ڪاميٽي ۾ شامل.
7. وڌيڪ، مزو مرچ. اگر توهان چاهيو ته، مصالحو ۽ وليون شامل.
8. ان کان پوء، جتان اٽو، جڏهن روانا ٿيا شامل. نوٽ ته dough به مين حاصل نه رکندو آھي.
9. هڪ frying پان وٺي، تيل پلٽيان.
10. باھ تي ان ڪر.
11. هڪ پان pancakes ۾ وجهي. انھن appetizing crust fry کي، جنھن جي ٻن پاسن کان.
12. هاڻي هڪ ڪاغذ جو ٽوال وٺي. pancakes تي ان ڪر. اهو ڀؤ وسا کي ختم ڪرڻ لاء ڪيو آهي. عبادت جي پيداوار نه صرف گرم ڪري سگهي ٿو، پر سردي، سبزي pancakes اڃا به مزيدار ھوندو.

پچائڻ جي تنور ۾ مفيد pancakes

اسان ته ٻاهر figured توريو ڪرڻ. توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، تون مختلف pancakes ٻڌائي سگهي ٿو. عربن، اسان کي هڪ پان ۾ ترڪيبون جي تياري بيان ڪيو آهي. هاڻي اسان کي ڪيئن تنور ۾ سبزي pancakes تيار ڪرڻ تي نظر. اسڪواش ويو ۽ posochnee چونڊي، پوء جي پيداوار کان به وڌيڪ لذيذ ٿيندو.

pancakes تيار ڪلاڪ ڪو به اڌ کان وڌيڪ هڪ. عبادت اهڙي سبزي lozenges نه صرف گرم ڪري سگهي ٿو، پر پڻ ٿڌي. مرچ ۽ مصالحن جو مصنوعات نئين سواد تي وٺي گڏي. خاص طور تي ٻارن وانگر اهي مزيدار pancakes.

ضرورت جي تياري لاء:

• ماني crumbs جي هڪ ڪپ؛
• ٻه توريو.
• هڪ آنا؛
• ساوا بصر ڄمائيندي لطيف feathers؛
• اڌ teaspoon کاري؛
• مصالحو (، سي ته اوھان کي پسند چونڊي مثال طور، Dijon عمل اھر جي 1 teaspoon، paprika ۽ mayonnaise جي هڪ عدد جي چند pinches وٺي).
• مرچ؛
• 0.5 ساغر (مثال Parmesan پنير لاء) پنير grated.

تنور ۾ oladushek توريو جي تياري جو عمل:

1. پهريون تنور تي موڙ. ٻه سئو درجا کي گرمي.
2. هڪ پان وٺي، سبزي تيل سان ان sprinkle.
3. ڀاڄيون ڌوء.
4. بلغاريا مرچ cubes ۾ پٽي.
5. هڪ سادي grater تي توريو chop. پوء جي ڀؤ رس کي ختم. هن ڪندا، cheesecloth ۾ grated توريو ٿا رکون، پوء ڊاک وغيرہ.
6. هاڻي توهان کي هڪ وڏو ٿانو جي ضرورت آهي. اهو grated توريو، مرچ، cubes، بصر feathers chopped ۾ پٽي ڪر. پوء ته breadcrumbs، آنا، grated پنير، مصالحو، لوڻ شامل. وڌيڪ، سڀ کان گهڻو گڏيو.
7. جي نتيجي ۾ ڪاميٽي کان اوھان کي ٻارهن مضمون آهن. انھن کي تيار بيڪري جي چادر تي ڪر.
8. ڏهن منٽن لاء preheated تنور ۾، جنگين توريو سان.
9. پوء انھن کي flip. ٻئي اٺن منٽن لاء ايندڙ وقت جنگين. پوء تنور مان muffins هٽائي. انھن ڳاڙهسرو ڪريم سان گڏ عبادت ڪريو. جي بسم الله ڪجو!

ڍڪيل کان سواء سبزي مصنوعات

هاڻي ٻڌايو ڪيئن ڍڪيل توريو کان سواء pancakes تيار ڪرڻ. هن من موهيندڙ نه رڳو مزيدار ۽ صحتمند آهي. توهان جي غذا جي تابعداري ڪريو ته، توهان اهڙي اختيار انتظامن جي فينسي پڪڙي ڪرڻ جو امڪان آهي. مصنوعات، خوشبودار crisp ۽ مزيدار حاصل ڪري.

پچائڻ جي ضرورت پوندي:

• وليون (parsley ۽ dill)؛
• مرچ؛
• توريو.
• اٽو جي ٻن tablespoons؛
• سبزي تيل جي عدد.

جي گهر بورچيخاني oladushek ۾ ڀاڄيون پچاء جو عمل:

1. پهريون Grate توريو.
2. اڳيون melenko greens پٽي.
3. پريس توريو.
4. پوء انھن کي وليون سان اسلوب.
5. وجھندو.
6. اڳيون، جو اٽو شامل.
7. ايتري قدر جو دلدار نه ٿيندو ته dough وجھندو.
8. هاڻي توهان تري ڪرڻ جي ضرورت آهي. جي سبزي تيل پلٽيان.
9. گهٽ گرمي تي پان وجهي.
10. dough fritters جي انڌي.
11. ان کان پوء کين هڪ پان ۾ وجهي.
12. لاٿا ناسي جيستائين ٻنهي پاسن تي کين Fry.

پنير ۽ ٿوم سان مصنوعات

ٿوم ۽ پنير سان توريو جي Fritters مزيدار ھوندو. هن من موهيندڙ vitamins ۽ حقيقت افروز جي هڪ پلاٽ تي مشتمل آهي.

Courgettes عام طور تي ڪنهن شخص لاء ڏاڍي مددگار آھن، اھي toxic پدارٿن deduce. تنهن ڪري، هن من موهيندڙ فنا ٿيڻ گهرجي.

ضرورت جي تياري لاء:

• پنير durum جي 100 گرام؛
• هڪ وچولي-اوچائي توريو.
• آنا؛
• ٿوم جي clove؛
• مرچ (ھڪ ساهتي)؛
• سبزي تيل جي ٻن tablespoons؛
• اٽو جي هڪ ۽ هڪ اڌ tablespoons؛
• لوڻ (ھڪ teaspoon).

ڪيئن پنير ۽ ٿوم سان pancakes توريو ڊيپ ڪرڻ:

1. جي توريو وٺي، ان ڌوء صاف.
2. اڳيون، هڪ ٿانو ۾ هڪ سادي grater تي سبزي سان مانجھي. هن سيال جنهن ۾ گھيڙيندو جي دور ۾ ٺهيل آهي. اهو ته اسان جي پروڊڪٽس ڌار ٿي نه ڪرندا آھن ضروري آهي.
3. جي آنا افطار ڪرڻ لاء بصر جي هڪ پيالو وٺي،.
4. اڳيون، grate پنير (اوھين اهم يا معمولي سگهن ٿا).
5. ان جي ٿانو کي شامل ڪريو.
6. لوڻ ۽ مرچ جا رهواسي.
7. هڪ ٿانو ۾ اٽو شامل ڪريو.
8. سڀ چڱيء طرح گڏيو. اوهان کي اطلاع آهي ته dough به سيال روانو ٿيو ته، ٿورو اٽو شامل.
9. هاڻي توهان تري ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان تي تيل پلٽيان.
10. هڪ frying پان جي گرمي. اڳيون، هڪ وڏو چمچو pancakes ٻاهر ٿا رکون.
11. لاٿا جيستائين Broil مصنوعات.
12. pancakes کي به greasy نه هئا، توهان جي تري ۾ تيل ھڻي نه ٿا ڪري سگهو، پر ھوء ونگن وارن درن سان. ان کان پوء سنڌ جي پيداوار لٺ نه ڪندو، ۽ انھن پوء شوخ نه ٿيندو. سبزي ڪيڪ تازو وليون ۽ ڳاڙهسرو ڪريم سان گڏ رهيو.

غزائي مصنوعات

غزائي pancakes توريو جن جي شخصيت جي پيروي ڪرڻ لاء اپيل. جي حقيقت، هن من موهيندڙ، مڪمل طور تي calorie-آزاد سڏيو نه ٿو ڪري سگهجي ڇاڪاڻ ته اهو ممڪن نه آهي تيل کان سواء fry ڪرڻ.

ضرورت جي تياري لاء:

• آنا؛
• ٿوم جي هڪ clove؛
• greens؛
• 350 گرام توريو.
• مرچ، لوڻ،
• مٺي مرچ ۽ اٽو 50 گرام.

ڪيئن انهن جي هٿ ڊائٽ سان pancakes ڊيپ ڪري؟

1. توريو، صاف، هڪ grater تي مانجھي.
2. جي greens Chop. پوء ته توريو شامل.
3. هن يگ کي شامل ڪريو.
4. Melenko مرچ chop.
5. پوء ته ڪل وزن کي ان ۾ شامل.
6. هن پريس ذريعي سنڌ جي ٿوم نه وڃايو.
7. اڳيون، ان جي ٻين حصن کي شامل.
8. اٽو ۽ مصالحو شامل ڪرڻ لاء.
9. چڱيء طرح سڀني گڏيو.
10. اڳيون، ٻنهي پاسن تي هڪ چڱي-وتندو frying تري تي pancakes fry.

آخر ۾، هڪ ننڍڙي

هاڻي توهان کي توريو جي رشيد oladushek ڄاڻندا آھن. توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، جي اختيارن کي ڪجهه پچائڻ سبزي شين آهن. هڪ ته اوھان کي آسودو چونڊيو. توهان جي شخصيت جي تابعداري ڪريو ٿا، ته پوء غزائي شين ڏانهن ڌيان ڏيڻ. اسان کي توهان جي کاڌ ڪاروبار ۾ ڪاميابي، ۽ جي بسم الله ڪجو گھرندا!