توهان جي ڇوڪري هڪ هٿ ۽ دل توبهه ڪرڻ چاھيو ٿا؟ ڀلي ڪريم ۾ ڪڪڙ جي دلين ۾ پيش ڪرڻ لاء ... انھن مان هوء مٿي نه ٿيندو!

چند سال اڳ مون کي هڪ ڊگهي وقت اسپتال وڃڻ لڳو. مون کي اوھان سمجھو ته هن وقت ان جي ڀتين اندر گذاري، تمام کاڌائين گذري، ۽ کيس سڏ ڪري خوش ڏکيو هو خيال. ۽ اڃا تائين مون کي، هر ايندڙ ڏينهن جمعو جو منتظر هو، ڇو ته لنچ تي ان ڏينھن اسان کي هميشه ڪريم ۾ ڪنڊن ۽ ڪڪڙ جي دلين جي آڇ ڪئي آهي. جي ها، ان کي ٿورو بيوقوف آوازن، پر، پر ان جي باوجود، "جمعو" رات جي ماني هميشه جي lightest منهنجي هن اسپتال جي هوندي رهندو. جڏهن مون کي تبحر، مون کي ته آهين هن سادي پر تمام مزيدار موهيندڙ ڏسي عجب ۾ پئجي ويو هو. ان جي فڪر تي اسپتال رات جي ماني جي يادون جي باري ۾ سوچي جي مدد نه ڪري سگهيو salivating سڪيء هئا. پوء مون کي ان جي هڪ مستقل غذا ۾ توبه ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. اها ڳالهه ڪڍي موٽيو ته ان ڊيپ لاء تمام آسان آهي. ان کانسواء، ڪنهن به garnish - چانور، بيسڻ، مختلف porridges، آلو ڪريم ۾ وڏو ڪڪڙ جي دلين ۾ آهن. هيٺ periveden لاء رشيد.

ڪڪڙ جي دلين ۾ پهريون چڱيء طرح rinse ۽ اڌ ڪلاڪ لاء soak به چڱو ٿورو وري سوادي بنائڻ پاڻيء ۾ آهي. جيڪڏهن هن نه ٿي چڪو آهي، ان کان پوء قرآن ڪريم ۾ إلى ڪڪڙ جي دلين ڪجھ تلخ ٿي سگهي ٿو. ان کان پوء نرم جيسين chopped بصر سان هڪ frying پان grated گاجرا ۾ fry. جي chopped مٺي مرچ شامل ڪريو، جي lid هيٺ پنج منٽ لاء ڀاڄيون sauté. هاڻي توهان جي تري ۾ دلين ۾ پکڙيل ڪري سگهو ٿا. Fry تيز گرمي جي دلين تي ٻن منٽن، ته اهي هڪ سوني crust سان ڀريو پيو هئا. سڀ باھ تون، subtract ڳاڙهسرو ڪريم جي ٽن tablespoons شامل ۽ پان ڪپڙا ڪري سگهو ٿا. ڊگهي، ويهن منٽن، يا دلين ۾ "zadubeyut" لاء Stew موهيندڙ جي ضرورت آهي، ۽ ان کي chew ڪرڻ تمام ڏکيو ٿي ويندو. پنج منٽ جيسين پکي، شامل جو عمدو chopped وليون - parsley، dill، chives ۽ موسم masterpiece hops-suneli. ته اهو آهي! ، Nourishing، مقوي، flavorful ۽ تمام مزيدار موهيندڙ تيار آهي.

پر جن آنڊن صرف وسي جي راهيء ذڪر تي indignant آهي، spicy ۽ تريل، مون کي ڪڪڙ جي دلين جي تنور ۾ صلاح ڪري سگهو ٿا. تمام ھوء انھن پچائڻ. بيڪري ۾ وڇوٽين جي اچارن جي تري تي پکڙيل اڻ grated گاجرا صاحب، بصر جا ڇلا، ۽ پوء ڪريم جي هڪ پرت سان قبا ۽ دلين ۾ وجهي. ان کان پوء کين، ڀاڄين جي هڪ کان وڌيڪ پرت بند ڪري ٿورو پاڻي ھڻي ۽ preheated تنور ۾ وجهي. جنگين جي دلين جي باري ۾ 40 منٽن جي ضرورت آهي. اهو تمام سادو، ڪنهن ڏکيائي جي مزيدار ۽ رسيلا آهي. واٽ جو قسم، هي اختيار، جي پروجيڪٽ ۾ فعال آهي به جن کي اسپتال ۾ هڪ پڪو غذا رکيو. پهريون، ڇاڪاڻ ته جڏهن تنور ۾ من موهيندڙ بيڪري nutrients جي 80 سيڪڙو تائين ڇڏايو. ٻيو ته هن جو طريقو تيل جي اضافي جي ضرورت نه ٿو - ته calorie وينجن اهڙي drastically جي بيماري قطارون جي بيمارين جي خطري سبب exacerbation طور تي، بيٺي آهي. ٽيون، پنهنجي جگر اوھان کي وڏي سڌ ڏيندو ۽ لڳ ڀڳ انساني ته اضافو ڀري هوء عمل ڪرڻ نه ايندو آهي لاء "توهان جي مهرباني". خير، جيڪڏھن اوھين buckwheat استعمال ڪري هڪ پاسي موهيندڙ طور، پوء هڪ کائڻ لاء لوهه ۽ جي ضروري روزانو جي گهرج حاصل وٽامن B12.

اهو عنصرن ته بحال ۽ اسان جي رت جي انشا normalize تي مشتمل جي جگر، دل ۽ بڪيون ۾ آهي. تنهن ڪري، قرآن ڪريم ۾ ڪڪڙ جي دلين ۾ حمل جو ٻيو trimester جي دور ۾ ته ٻار ڄڻين زچگي جي صلاح. تمام اڪثر هن دور ۾ پيٽ عورتن روزو هنن بيمارين ۾ هتان آهي، اهي لوهه جي هڪ وڌائي رقم جي ضرورت آهي. خير، کير پروٽين، جنهن ڳاڙهسرو ڪريم ۾ گهڻو آهي، سندن ٻار ۾ مدد ڪري صحيح ۽ وقت تي ترقي ڪري. واٽ جو قسم، جو انتظار ڪري مائرون، تنور ۾ دلين رشيد ترجيح طور تريل ھيون انھن کي بچڻ چاهين ٿا. پوء جيڪڏھن اوھان کي جن لکي ماڻهن کي جن جي پيٽ جي خلائي رٿ جو به جلد ڦاڙ ڪري سگهي ٿو، منهنجي رشيد جي دلين ۾ لطف اندوز مان هڪ آهي، هڪ skillet ۾ ڀاڄيون سان stewed، ۽ پنهنجي دوست جي آڇ ڪئي. آء اوھان کي خاطري، اهي ڏاڍا مطمئن رهندو.