جنهن شين collagen ۽ hyaluronic امل رکي؟

اڄ، اهو هڪ راز آهي ته جلد ۾ collagen جي مواد اسان جي نوجوان ۽ خوبصورت نظر ڪرڻ جي اجازت نه آهي. عمر سان گڏ، مال لاء گھڻي قدر جو نسل، جي جلد لوچ وڃائيندو آھي ۽ پلپل ٿيندو. بند جي aging عمل ممڪن نه آهي، ان کي irreversible ۽ لازمي آهي، پر ان جو ذرو سست ٿي سگهي ٿو. هن ڪندا، اوھان کي نه رڳو سٺو makeup استعمال ضروري آهي، پر اهو به معلوم ڪرڻ لاء جنهن جي شين collagen رکي. اهو درست آهي، وڏو نظر ذميوار هن اهم مال جي قدرتي وسيلن کان پرهيز ڪندي، اوھان جي حسن جي هڪ ڊگهي وقت تائين محفوظ ڪري سگهو ٿا.

collagen ڇا آهي

اهو پروٽين، جنهن کي هڪ سهڻي شڪل، لوچ ۽ connective بافتو جي طاقت کي برقرار رکڻ لاء ضروري آهي. ٻين لفظن ۾، ان جي جلد، مشڪون ۽ ligaments، tendons، cartilage ۽ هڏن جي تمام مال ensures. collagen جي synthesis جو قسم، اسان جي جلد، نوجوانن ۽ سونھن سان glows لوچ نامي ۽ ligaments mobility وڃائڻ نه ٿو. اهو پروٽين نه uncommon جي جسم لاء، جي برخلاف تي ان کي عملي طور سڀ ثي جي انشا ۾ مليو آهي،. ڪيتريون ئي تاثر آهي ته collagen رڳو ٻاهران کان ingested ڪري سگهجي ٿو. هن پوء، جسم پاڻ ان synthesize ڪري سگهي ٿو، تنهن هوندي به، هن عمل وقت جو تمام گهڻو وٺندو نه آهي.

collagen ڪم

اڄ اسان جو مقصد - سمجهڻ لاء، جيڪي شين ۾ collagen رکي. هن اسان کي وڌيڪ خوبصورت رهڻ جي اجازت ڏني ويندي. پر هاڻي جي ڪهڙي ڪميٽيء ان جي جسم ۾ سرانجام جي باري ۾ ڳالهائي ڏين. جي نالي سان مشورو ڏيندو طور تي، صحيح انهن جي نشاندهي ڪري سگهن ٿا. Collagen، binds جسم ثي گڏجي لٺيون لڳن، انھن لوچ ۽ ويس ڏنا. ڪجهه وقت کان پوء، هن جي جسم جي انھيء جي مناسب مقدار کي برقرار رکڻ لاء صلاحيت بيٺي آهي، ۽ اسان کي aging جي ترقي ڏٺو. ڇو ته ان کي معلوم ڪرڻ لاء جنهن جي شين collagen تي مشتمل اهم آهي ته آهي. پر اهو ذهن ۾ رکو ته غزائي پروٽين جي واپرائڻ جو قسم جنهن ۾ ان کي پنهنجي جسم ۾ موجود کان بلڪل مختلف آهي. هن چيو ته اڃا تائين هڪ ڊگهي synthesis ڪئي.

Collagen ڪري مقاطعو ڇڏي ڪريو

ھي پوائنٽ عورتن لاء خاص طور اهم آهي، هن کان سخت غذا ، اسان کي اڪثر پنهنجي غذا impoverish. ان کي ۽ خاص طور تي سنڌ جي جلد تي سڀ چڏي ۽ نظام کي متاثر،. هوء ان جي لوچ وڃائڻ ٿيندي آهي، پلپل ۽ رياڪاريء جو ٿيندو، گهنج سان ڀريو پيو. توهان جي وڏائي - وار ۽ ميخن واريء - ان کي به، جو جلد آهي، حقيقت ۾. collagen وارن جي کوٽ سان whipped ۽ بيجان نظر، ۽ جي ميخن واريء ڀڄي ويا آهن ۽ exfoliate.

هيٺ اسان کي هڪ نظر وڌي، جيڪي شين ۾، collagen رکي ڇو ته ان کي نه صرف سونھن لاء ضروري آهي وٺي. سواء ان جي وهن سياسي طاقت ۽ ھڏا جي ڪسافت نازل ڦيرائيندو آھي، joints آساني سان dislocate جي نتيجي ۾، انهن جي لوچ وڃائي ڇڏيو. هن چيو ته articular cartilage deteriorating طور osteochondrosis ۽ arthrosis تنگ ڪري ٿيندي آهي. collagen ۽ CCC جي کوٽ کي جواب طور نسن ڀت thinner ٿيندو، ان کي رت جو رڳون ۽ صلابت plaques جي ظاهر جي rupture ڪري ويا آهن.

اوھان کي حيراني ٿي لڳي، پر پوء به ان جي أنت collagen جي کوٽ کي ملندو آهي. جي هاضمي جو سرشتو، مظاهرا constipation سان مسئلا teething جي پنهنجي کوٽ سان. توهان کي خبر آهي ته اسان جي اکين جي لينس به collagen تي مشتمل آهي؟ ان جي غير موجودگيء خواب هاڃو رسي سگهي ٿو. اسان مان هر هڪ پنهنجي غذا کي بهتر ۽ بيمار صحت کي روڪڻ لاء معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن جي collagen تي مشتمل آهي. جيتوڻيڪ سڀ کان پڪو غذا سان جسم مهيا ڪرڻ ضروري آهي پروٽين کائڻ کان هٽي ڪري.

Collagen: ڪجهه ضروري امينا تيزابي

بيشڪ، حالانڪه حقيقت هڪ collagen آنو آهي ته مان، اهو ضروري آهي ان جي ڪيميائي انشا جو تجزيو ڪرڻ آهي. حقيقت ۾، ڪيترن ئي امينا تيزابي، جن مان هر هڪ جو جسم لاء ضروري آهي جو هڪ فيوزن. پهريون - glycine آهي. اهو ئي سياسي ۽ مدد ڪري cartilage پتلي کي نه ۽ خراب joints جي regeneration promotes. ٻيو امينا امل، جنهن جي collagen انو جو حصو آهي - lysine، جنهن جي هڏن جي بافتو جي ٺهڻ ۾ شامل آهي. کيس ڪرڻ جي مهرباني، جو بافتو جسماني سرگرمي، زخمي ۽ عملن مان حاصل ڪري سگهو ٿا. آخر ۾، ٽيون - proline - دل، جلد ۽ cartilage جي collagen strands جي طاقت مهيا ڪري. اسان کي هاڻي ڪرڻ تي وڃڻ ڏين، جنهن collagen تي مشتمل آهي.

صحت ligaments ۽ joints

گهڻو ڪري اڪثر، اسين انھن کي ياد ڪريو جڏھن اسان مضطرب محسوس ڪرڻ شروع ڪري. هيء اشارو آهي ته گڏيل چڱي نه آهي ۽ علاج ٿيڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، وساري يا ڄاڻڻ ته collagen جي شين ۾ موجود نه، اسان جي دواسازي ڏانهن رخ مهانگو ۽ پيچيده جي شين خريد ڪرڻ لاء. ان کي ياد ڪيو وڃي ٿو، ۽ هر ڪپڙو collagen جي مختلف قسمن تي مشتمل آهي. II جي قسم - جي ligaments ۽ ھڏا مون کي ۽ قسم سوم، ۽ joints جي cartilage ۾ لڌا ويا. joints لاء Collagen لکئي ۾ موجود آهي ۽ دواسازي ۾ ايندي آهي. تنهن هوندي به، انهن واضح رهي ته تمام مهانگو آهي، جڏهن ته ڪنهن به پسارڪو دڪان تي توهان کي سڀ کان عام gelatin، جنهن جي collagen کان ٻيو ڪجھ به نه آھي خريد ڪري سگهو ٿا.

دوائن يا ڪهڙو

بيشڪ، حالانڪه حقيقت ڇا شين ۾ collagen ۽ elastin تي مشتمل کان، جي gelatin نه وسارڻ ڪري سگهو ٿا. ان کي مختلف صورتون ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، هڪ ئي پدارٿن ته مهانگو واضح رهي کڻندا حاصل ڪرڻ. ڦر، berry ۽ کير جيلي، مڇي، ڀاڄين ۽ گوشت aspic ۾ - انهن سڀني اختيارن لذيذ ۽ صحتمند وينجن ته احتياطي ۽ curative مال جا مالڪ ٿيا آھن. اوھان کي 5 هفتن ۾ ڏينهن رخ في gelatin جي 5-6 گرام کائي ته، بامعني جي joints، ligaments ۽ جلد ئي جي حالت کي بهتر ڪري سگهن ٿا.

جنهن شين joints لاء collagen تي مشتمل

ڪيئن سرگرم پنهنجي ڳجھي تبديليون ۽ collagen جي ضرورت تي منحصر ڪري ٿو. توهان رياضت جي باري ۾ سنجيده آهي ته، ان کي في ڏينهن 10 گرام تائين ان جي intake ۾ اضافو ڪرڻ ضروري آهي. هيء هڪ خاص capsule يا سڀ کان عام gelatin ٿي سگهي ٿو. توهان هڪ sedentary ڳجھي ڏس ته، ان جي dosage جو اڌ وڃي ڪافي آهي. پنهنجي جسم کي پنهنجي تي تمام ڪامياب ٿي collagen پيدا ڪرڻ ٿيندو، پر ان جو مواد رکي ٿو. اهي هڪ مڇي، خاص طور تي سامن ۽ سامن ٿي سگهي ٿو. هن پروٽين جي هڪ وڏي رقم ٻئي سامونڊي تي مشتمل آهي، پر اهي ڪافي کين هر روز استعمال ڪرڻ مهانگو آهي. پر seaweed - collagen جو ٻيو قيمتي ذريعو آهي - با آساني موجود آهي.

collagen جي قدرتي وسيلن

سنڌ تي نظر ڪرڻ، جنهن collagen تي مشتمل جاري جڳائي. هن پروٽين جي مصنوعات لڳ ڀڳ هميشه موجود آهي. تنهن هوندي به، هن کي رڳو جانور بڻ جي مصنوعات تي لاڳو ٿيندو. واٽ جو قسم، هتهين ligaments، cartilage، ۽ جانورن جي کلن جو ڪيو آهي. هتي هڪ ٻئي پروٽين ته لوچ ۽ ثي جي لوچ جي ضرورت آهي (elastin)، ٻوٽي جي کاڌن ۾ مليو آهي. تنهن ڪري، ترتيب سهڻي ٿي ۾، توهان کي گوشت ۽ مڇي، سبزي ۽ جانور oils، قدرتي ميوو juices، اکروٽ، محدود ۽ داڻو کاء ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڀاڄيون، ميوا ۽ خشڪ ميون، کير ۽ کير جي مصنوعات. هاڻي توهان کي خبر آهي ته جيڪي collagen (جلد ئي اهو تمام ضروري آهي) موجود آهي، ۽ توهان کي توهان جي غذا جي پورائي ڪري سگهي ٿو.

قدرتي moisturizer

اهڙيء طرح beauticians سڏيو hyaluronic امل. هن carbohydrate، يا بدران، mucopolysaccharides. اهو پاڻي binds، ان کي هڪ جيلي ۾ رخ. هي قدرتي gel جسم، joints ۽ مشڪون جي هوا حصن lubricate کي جسم جي استعمال ڪيو ويندو آهي. Hyaluronic امل جي جلد لاء هڪ شاندار humectant آهي. پر ان جي جسم ڪجھ ۾ هميشه لاء محنت ڪريو. اسان عمر جي حيثيت ۾، سنڌ جي گڏيل سيال viscosity لاء گھڻي قدر. هن عمل کي روڪڻ لاء، اوھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، جنهن collagen ۽ hyaluronic امل تي مشتمل آهي. اهو جسم ۾ synthesized آهي - هن اسان کي خبر آهي ۽ ياد ڪريو. ۽ ان کي لکئي ۽ injections جي صورت ۾ جوابي تي ايندي. تنهن هوندي به، ڪو ثبوت اهڙي واضح رهي ته جي استعمال جي aging عمل بند ڪري سگهو ٿا ته آهي. hyaluronic امل جي قدرتي وسيلن جي joints ۽ جانورن جي tendons آهن. جي ها، ان کي ٻاهر ڦرندو، سڀڪنھن شيء کي آسان آھي، ۽ ڦيٿي reinvent ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن. ، قدرتي نوٽ - Banal جيلي هڪ قيمتي پيداوار آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي gelatin جو تمام گهڻو ڪيو اٿس! اهو امل ۽ burdock extracts، ۽ roosters ۽ hens جي لال combs جي سڀ کان وڌيڪ ڌاريا ذريعو آهي. تنهن هوندي به، انهن کي وڏو مقدار ۾ حاصل ڪرڻ لاء هميشه آسان نه آهي.