غذا "ٿڌ" جلدي وڌندڙ پتلي لاء

ڇوڪرين، اهڙيون ڇوڪرينون! وزن گهٽائڻ بابت ڪا غذا ۽ سوچ جي بغير ڪنهن به عورت کي نٿا رهي سگهي. قدرتي طور، شڪل ۽ حسن جو خيال رکندي اسان جي زندگي جو هڪ اهم حصو آهي، ۽ اهو خراب ناهي. ڇاڪاڻ ته اهي صرف نه صرف اندروني دنيا لاء، ۽ خاص طور تي پادري صلاحيتن لاء نه. پنهنجي پيار سان پهرين ۾ وجهي پنهنجي اکين سان، ۽ پوء پنهنجي روح سان. تنهن ڪري اسان کي ڄاڻڻ سان گڏ شروع ڪريون. هڪ ڊگهي موڪل يا هڪ ڊگهي آرام کانپوء "جلدي سڀني شامل" جي شڪل ۾ تڪڙو تڪڙو حاصل ڪجي؟ توهان جي مدد لاء غذا "سهڻا"، انهي جو هڪ مثبت نالو آهي. جنگ لاء تيار؟

بيدارين لاء ايڪڙنگ ايڪڙنگ

هرڪو ڄاڻي ٿو ته اسان جي صحت ۽ خوشحالي جي لاء سخت بيڪن بلڪل ڪارائتو نه آهن . پر هتي اهي هنگامي حالت آهن، جڏهن اهي انهيء ڪري اهي اسان جي جسم کي "بچائي" ڪري سگهو ٿا، تڪڙو پنهنجي مثالي رياست ۾ واپس آڻيندا. بدعنوان وزن جي نقصان جو مظاهرو، يقينا، ضروري ناهي - هي جسم ۽ اسان جي نفسياتي رياست لاء وڏي دٻاء آهي. تنهن ڪري، غذا "سهڻا" پنهنجي زندگي ۾ ظاهر ٿيڻ گهرجي هڪ سال ۾ 1-2 ڀيرا وڌيڪ. ها، ۽ انهي جو مقابلو ڪرڻ سڀ کان وڌيڪ جاري ۽ طئي ٿيل آهي. ڇا اهو آهي

غذا غذا "بيحد"

غذا جي ڊيگهه بلڪل ٻه هفتي آهي، جنهن کي قسم جي مختلف قسمن ۽ پکا بابت عام طور تي وسارڻ گهرجي. هر روز سخت طور تي رنگائيو ويو آهي ۽ هڪ واحد مصنوعات تي مونو وڌائڻ جي نمائندگي ڪندو آهي. اڃا تائين پنهنجي دماغ تبديل نه ڪيو آهي؟ پوء اهو مينيو پڙهڻ لاء ايندڙ 14 ڏينهن تائين.

اپڊيٽ جو پهريون هفتو

وزن جي نقصان جو پهريون ڏينهن سبز چانهه شروع ڪرڻ جو تجويز ڪيل آهي. ان ۾ ڪنهن به مقدار ۾ پيئ، توهان هڪ نيبو سان ڪري سگهو ٿا. ليڪن ماکي، کنڊ ۽ ٻين اضافو پابند آهن. اسان ٻئي ڏينهن تائين گذري ويا آهيون. چانهه کان پوء، اهو هڪ فيض وانگر لڳندو: توهان کي شيفير جو 4 پيالو ڪافير يا طبيعي دانهون پيئندو. صاف پاڻي جي باري ۾ نه وساريو. رستي ۾، توهان ان کي ٽئين ڏينهن تي پيئي پوندو. اهو گئس بغير معدني پاڻي گهرجي (1.5 ليٽر کان گهٽ ناهي). چوٿين ڏينهن: هڪ گلابي ساوپل ۽ تمام گهڻو پاڻي. ڇا توهان محسوس ڪيو ته پيچ کي تنگ ڪرڻ شروع ڪيو آهي ۽ گهٽ گهٽ آهي؟ هي هڪ بهترين غذا آهي. پنجين ڏينهن اسان کير جو 4 پيالو پيئندو، وري ٻيهر سبز چانهه ۽ کير. تنهنڪري هفتي ختم ٿي وئي.

ٻيو ڏينهن مونو ڏينهن جو

جيڪڏهن توهان هفتي بچايو ۽ ٻئي هفتي تي پهچي، توهان پنهنجي پاڻ کي ساراهه ڪري سگهو ٿا. ۽ هاڻي اسان اڳتي وڌو! اٺين ڏينهن جي غذا ڏاڍي سوادج آهي: تنيون سان ٻه وڏا پڪل پيڻ کائيندا آهن. ڏهين ڏينهن: هڪ ليٽر مانفير يا گهٽ-موٽن جي دوري جو. ڏهين: ٻه ٻرندڙ (پر جيڪڏهن اهي ٿورو وڌيڪ آهن، اهو ٺيڪ آهي). ٻئي ڏينهن: سائي چانهه، ۽ پوء هڪ ليٽر جو کير. سترهين ڏينهن: ٻيهر سيب پڪل، پر اڳ ۾ 3. ۽، هري! آخري ڏينهن جي خواهش جي خرابي تي ويڊڪيڪل تي، جيڪو ڪجهه ڪرڻ لاء. اهو سڀ ڪجهه آهي. ٻه هفتا گذري ويا، ۽ غذا "سهڻا" ختم ٿي. جيڪڏهن توهان اهو ڪيو، ته تون هڪ هيرو آهين.

اسان نتيجو خوش ٿيو ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين رکي

هڪ سخت محنت جي 14 ڏينهن اندر يقيني طور تي اهو ممڪن هو ته ڪمر ۽ هپس ۾ گهڻو ڪري کلوگرام ۽ سينٽرن کي وڃائي. ڪجهه 5 سالن کان نجات حاصل ڪريو، 7 ۽ اڃا به ٿوري وقت ۾ 10 ڪلوگرام. اهو ڪهڙو آهي ته ايمرجنسي غذا "سهڻا" جي لاء ڊزائين ڪيل آهي. جن جو جواب رھيو ھو تن جا جواب واقعي شاندار آھن. بهرحال، ڪيترا شڪايت اهو آهي ته وڃائي وزن تيز ٿئي ٿو. ۽ اهو سڀ سبب اڌ اسٽار ٿيل کاڌي مان نڪرڻ صحيح هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان پاڻ پندرهن ڏينهن تي هاء کليائي کاڌي تي اڇليندؤ، توهان کي توقع نه رکڻ گهرجي يا ٻيو ڪو به اميد آهي.

ڇا توهان ڊگھي وقت تائين نتيجا بچائڻ چاهيو ٿا؟ ڪجھ دير تائين "مائنس 60" سسٽم تي لٺ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو جسم کي معمولي تغذيت سان صاف طور تي سوئچ ڪرڻ ۽ وزن حاصل نه ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، ٻي صورت ۾ "سهڻا" غذا صرف هڪ ضايع وقت آهي. جيڪڏهن اهو توهان کي ڏکيو لڳي ٿو، پوء صرف 2-5 هفتن لاء، اڪثر مقدار ۾ خوراڪ جي شين (ڀاڄيون، ميوو، اناج) کائيندا آهن، تدريسي طور تي غذا جي ڪلوريڪ مواد وڌائي. ۽ توهان خوش ۽ خوشحالي وارا هوندا.