منھجي برگ

شايد نه ھڪ ماڻھو آھي جنھن جي حقيقت اها آهي ته باقي جي ڀيٽ ۾ اسان جي ڌرتي تي ته ان جي هيٺين ترقي پسند ھا، ۽ ان جي نازل نظر ممڪن آهي.

ننڍو قد شايد لڳ ڀڳ ڪنهن به عمر جي complexing لاء سڀ کان عام جو سبب آهي. چتر جي چڱي جنسي ٿورو ڇوڪري جي حيثيت ٻين جي خبر آهن، ۽ ننڍو قد جو انسان اڪثر ڪنهن به هن ڪري مقاطعو ڇڏي لاء تلافي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رستي ۾ رهيو لڳي.

هر فرد صورت - ڪيترا اهڙا اختيار ان جي ترقي ۾ اضافو، ۽ استعمال ڪرڻ ڪيئن فيصلو ڪرڻ آهي. هڪ تمام مهانگو آپريشن، جنهن جي هڏن کي تبديل ڪندو، ۽ پنج centimeters جي وڌ ۾ وڌ ڪرڻ جي ترقي ۾ اضافو، پوء هڪ کوڙ علاج جو هڪ قسم ڪرڻ، ڪنهن به هڏن جي بيماري آهي نه، يا جسماني مشق جي ذريعي اعلي centimeters حاصل ڪري: انسان پاڻ جيڪي کيس چونڊيو ڪرڻ جو فيصلو ڪري ڇڏيو آهي ويهن، ۽ اوھان کي به هڪ خوبصورت ۽ مناسب لاش ملي ويندس.

اها عام قبول ڪئي آهي ته انسان جي ترقي ويهن سالن جي ڄمار کان پوء وڌي نه ٿو ڪري، پر هن سچ نه آھي.

برگ جي وڏي پيماني تي ٽيڪنڪ کان وٺي، ان کي پڌرو ٿيو ته هڪ سٺا ڪري سگهن ٿا، ۽ ٽيهه-پنجن تي، ڇو ته اتي امان جي ترقي ۾ اضافو ڪرڻ ۾ ڪجهه رکيل آهي ته اسان مان هر هڪ، ۽ هن طرف ان کي کنيو ۽ ڊوڙندو آهي. تربيت جي سڄي پيچيده ٽن مرحلن، هر ڪيترن ئي مهينن جو مدو سڃاڻي، پر ان جي نتيجن جي پهرين هفتي اندر noticeable آهن.

عملي طريقن برگ نفسياتي تربيت تي پڙهائي سان ميلاپ ۾ خاص simulators ۽ ڪجهه مشق استعمال ڪندي ترقي ۾ اضافو ڪرڻ لاء هڪ سادي پر تمام اثرائتو طريقو سيکاري. اسان،،، فوري طور noticeable سڌار جي باري ۾ منٽ هڪ ڏينهن ۾ ملوث ڪرڻ جي ضرورت آهي مثبت اڳڀرائي سان خاص طور تي سنڌ جي spine ۾.

۽ جن جي مدد برگ جو طريقو، ويچار عملي طور ڇڏي وڃن ٿا ته هڪ ئي مواد: اها حقيقت به اثر انداز آهي، ۽ ان کي بند ڪرڻ ۾ مشغول ٿي نه وڃي رهيا آهيو.

هن نظام کي شوق آهي ۽ ڊاڪٽرن جو ٻيا تجربن ۽ پڙهائي کان پوء جا پيروڪار مليا آهن ته ان کي نه صرف ترقي ۾ اضافو ڪرڻ ٿي ويا آهن، هڪ ايٿليٽ شخصيت نظر ايندا، پر اصل ۾ مٿي ماڻهن کي ٻڌائيندو.

برگ جي ٽيڪنڪ ۾ ئي تي حقيقت آهي ته انسان جو هر ڏينهن جي ڊيٽا سان لهڻ، رياضت، جي اوچائي کي استعمال حاصل ۾ ڪوڙ، ۽، ان جي تربيت ڇڏيائين به ته، جسم سٺا جاري آهي، ۽ ان کي هن ترقي کي ھدايت ڪرڻ لاء چئجي ضروري آهي.

مٿي ٿيڻ جي واٽ تي تمام پهريون قدم کڻي ويندو ورزش آهي ته ٽيڪنڪ Aleksandra Igorevicha Berga انجام کي مليو آهي. هن پاسي کان، هن جم ڏاڍي سان ملندڙ جلندڙ آهي صبح جي مشق، پر پوء-ترقي جي مشق آهي ته اهي سٺا مدد نه رڳو، پر پڻ هڪ خوبصورت پيدا ڪرڻ، ۽ سڀ کان اهم، جو ليکڪ کي صحيح پورڻ.

هن ٽيڪنڪ سان گڏ برگ نازل ڪوڙي يا ويٺي، auditory تربيت، جنهن جي هڪ پرسڪون ۽ خاموش ماحول ۾ ٻاهر کڻي وڃي روزي ڏيندو آھي. هن جو سڀني ۾ مکيه شيء - هڪ آسان ۽ آرام، پورڻ مهل، ته ڪجھ به شخص distract ها. هن واپس حمايت چونڊي ڪرڻ لاء، ۽ پنهنجي سر هڪ پلو يا ورياڻي وجهي هيٺ، پنهنجون اکيون بند ڪريو. Auditory تربيت جي جسم جي تياري ڪرڻ سان ٿيندي آهي: اهو پهريون ضروري آهي فزيشنز ڪرڻ ۽ پوء مڪمل طور ملن، منھن مڪمل طور تي سڀ سوچون وجهي - ٻنهي سٺو ۽ خراب، ۽ لفظن اوھان ٿا چوڻ چاهيو تي زور.

سڀ خود-ٽريننگ سيشن ۽ پنجن کان ڏهن منٽن کان آخري گهرجي، جو اصطلاح اوھان کي ٽي پنج کي زماني کان چوندا ڪرڻ جي ضرورت آهي.

نفسياتي تربيت کان پوء جم تي طبقن ڏانهن رخ هجڻ ضروري آهي. اهو سڀ ڪجهه وقتن تي مناسب غذا ۽ ننڊ جو خيال رکندا هجڻ ضروري آهي.

۽ ان رهي صرف هڪ چند ڪلاڪ، هڪ ڏينهن "ٻاهر ٽڪي"، ۽ ڪاميابي ايتري نه وٺي ويندي، ڇاڪاڻ ته ان جي ترقي ۾ واڌارو جي اهڙي هڪ طريقو ته تمام گهڻو مشهور آهي.