هڪ جائزو، خاصيتن ۽ تبصرا: Technicians جي اندروني آلاپ بند

هن سر ۾ هر ماڻهو سدائين موجود مختلف خيال آهن، جن مان هر هڪ پنهنجي ڌيان راغب ڪرڻ جي قابل آهي. ڌيان هڪ فڪر کان هڪ ٻئي کي جمپ تي، پوء ڊگهو ماڻهو ڪجهه پاڻ لاء واقعي اهم تي زور نه ٿا ڪري سگهو ٿيندي آهي. سوچون ضروري ڳالهائي سان ذهن ه، پنهنجي ذهن ۾ تيرن ۽ تجربا ۾ مشغول ٿي سگھيس. اهڙيء طرح، سوچون ته انسان کي ڪنٽرول ڪرڻ شروع ڪري.

وصف کي روڪڻ جي اندروني آلاپ هڪ عمل آهي ته تقريرن جي روپ ۾ جاء وٺندو آهي ۽ مونجهاري ۽ ٽڪراء جو مسئلو حل ثي رهيو تي ڳڙ آهي ٿي سمجهيو ويندو آهي.

مضمونن جي اندروني آلاپ

اندروني آلاپ هڪ تمام ٿيندڙ عمل آهي ته توانائي جو تمام گهڻو consumes آهي. گهڻو ڪري عام طرح ان کي پريشاني ۽ مسئلن کي حل پئجي تي ڳڙ نه آهي. گذريل ڏينهن (ڏڪي، برڪت)، سندن analyzes جي هڪ ياد ڪرڻ، مشورو ڏيندو ڪيئن ان کي مختلف مشھور ٿي سگهي ٿي ويا آهن، ڪجهه ineffable جي باري ۾ حسرت، يا نه ٿي چڪو آهي وغيره. جڏهن هڪ اندروني آلاپ توانائي جو وڏو ۽ گھيريل زيان وارا. هن کي روڪڻ لاء، توهان جي فن جي اندروني آلاپ بند رکن ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اندروني آلاپ جو استعمال

مختلف حال ۾ خود ڳالهائي تمام ڪارائتو ٿي سگهي ٿو، اهو مسئلا حل ڪرڻ جي مختلف طريقن جي هڪ وڏي تعداد ۾ ڳولڻ ۾ مدد ڪري، ڪجهه ته ڳالهائي ڪرڻ ۾ مدد ۾ دلچسپي آهي. پاڻ سان اندروني آلاپ، اوھان کي هلائي هجڻ ضروري آهي جڏهن توهان ان جي ضرورت آهي، ۽ ان وقت ۾ ان کي بند ڪري جڏهن ته ان جي ضرورت نه آهي. هڪ اندروني سڏ جي مدد سان، توهان کي ڪيترن ئي سوالن جا جواب ڳولڻ ۽ ڪجهه مسئلن ۽ مسئلن کي حل ڪري سگهي ٿو. پر تمام اڪثر ائين ٿيندو آهي ته من ڪي ڪاروبار تي هڪ ڪچهري ڪندي پريشان ڪيو ويندو. هن حالت هيٺ، ان جي ٽيڪنالاجي بند جي اندروني آلاپ کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

جي اندروني آلاپ جي منفي نتيجا

اندروني آلاپ هڪ تجربا دوران، هن چيو ته سندس سوچون اچڻ توانائي ڏئي ٿو ۽ ٻئي کي هڪ فڪر کان jumps. هن عمل جي اهم ڪاروباري تي concentrate ۽ حق حل ڳولي روڪي. ڇو جو ذهن جي غير ضروري سوچون مسلسل ان شخص تي ڪاهه آهن جي پنهنجي وجدان، جنهن جو صحيح صلاح ٽڪراء ٿي سگھي ٿو جو آواز ٻڌي پليندو. تنهن ڪري، ماڻهن کي پنهنجي مقصد طور تبديل ڪرڻ بجاء انهن کي هڪ حقيقت ٻڌائي توکان موڪلائين.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته سنڌ جي اندروني آلاپ، گڏو گڏ جسماني سرگرمي، ٿڪ پهلوئن تي وس وارو آھي. هن سوچون ۾ ٽٻندا ھوا ۽ انھن ڏانھن سندن اتساهه توانائي چٽ ته ڪافي نه انسان ۾ ضروري ڪيس وضو ڪرڻ وقت ان حقيقت ڏانهن ٿي ويا آهن.

پوء، جيڪڏهن اتان جي اندروني آلاپ جي حوالي سان ڪو به مناسب ڪنٽرول آهي، ان جو نقصان ڪرڻ لاء، ڇهن ٿئي ٿو: ڪمن ۽ روزگار کان پريشان؛ منفي ڏينهن تي الڳو؛ اڳواٽ ڪنهن به صورت ۾ ناڪامي portends؛ اهو پراڻو ڏڪي ۽ برڪت کي کڻندو آھي.

۽ جڏھن ھڪ شخص کي گذريل ڏينهن بند ڪيو، جو معاهدو ڳالهه ٻولهه، اٿندا ذريعي وڃڻ ۽ پاڻ کي لعنت آهي، ان وقت پاڻ سان گڏ پوء غیر آلاپ ۾ بند ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي.

جي اندروني آلاپ ڳڻيا: ڇو ۽ ڪيئن ان کي ڪندا

انساني فطرت پوء تعمير آهي ته ان پالجي ٿو لاء قابل آهي مسلسل سوچون ڏاڍيان حرامخوريء کان سواء چئي. جي آلاپ جي ڳڻيا جي خود ڳالهائي بند ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، ۽ خراب سوچون کان من اپ صاف ۽ ضروري ڪمن تي ڌيان ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو.

جي اندروني آلاپ بند ڪرڻ، ان کي ڪنسنٽريشن ۽ سورهيائي جو تمام گهڻو واسطو رکي ٿو. ۽ جيڪي ماڻهو هن اندروني آلاپ بند ٽيڪنڪ رکن ڪرڻ جي قابل هئا جن، نوٽ وڌي اعتماد، اصلؤن ۽ افاديت. بند ڪري، يا اندروني آلاپ تبديل، جي انسان کي دنيا جي انهن جي قول ۽ سندس آس پاس جي دنيا کي تبديل ڪرڻ جي قابل آهي. پر هن عمل جي نتيجي ۾ ڇوڙ، persistence ۽ باقاعده ٽارگيٽ ڪمن جي ضرورت آهي. اهو پنهنجي مطابق جي اندروني آلاپ بند ڪرڻ جي قابل ٿي تمام ضروري آهي.

جي اندروني آلاپ کي بند ڪرڻ لاء توهان کي ڏسي ڪري، ۽ پوء ان جي شروعات جي ذريعن کي بند ڪري، ۽ هنرن، عمل ۽ مشق لاڳو جي اندروني آلاپ بند ڪرڻ چاهيو ٿا. اهو ته هر ذريعو الڳ نازل بند ڪيو وڃي احوال قابل آهي.

هيٺين ذريعن نمايان ڪيو وڃي: ٻڌڻ، رابطي، عضوا، مزو، اکيون. پوء اوھان کي اندروني آلاپ جي وسيلن جي پروفائيل تي ڪيو آهي، ان جو بنياد وڌو، يا بلڪه جو فڪر ٿي ويندي. هر فرد ذريعو، sensuously perceiving ۽ تجزيو ڪرڻ جي خوبصورت يا بدصورت، خوشگوار يا اڻ وڻندڙ، مزيدار ھوندو يا tasteless جو احساس divides وغيره. جي ميلاپ دؤران مسلسل سوچون، حساب ۽ analyzes دماغن کي جنم ڏئي ٿو. ان کان سواء، اتي اهڙي، سماجي علمي، ۽ سڀڪنھن شيء جي حياتيء سان ملندڙ جيئن ٻيا عنصر، آهن.

تنهن ڪري، مختلف ذريعن کان حاصل علاج سوچون جي هڪ مسلسل وهڪرو جي ذهن ۾ نقوش پيدا.

جي اندروني آلاپ ڳڻيا گاڏين جي قسمن

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته اندروني آلاپ پر هڪ شخص سندس کوڙ عادت جي رخ ۾ ٺاهي ڪجھ به نه آھي. تنهن ڪري، هر شخص کي هڪ منفرد ۽ unmistakable ڪهڙا آلاپ ڪئي. وقت جي هڪ ڪافي مقدار ان کي هن عادت تبديل ڪرڻ وٺي ها، گڏو گڏ باقاعده رياضت ۽ ڪنٽرول. اهو معلوم ٿئي ٿو ته شعور باقاعده رياضت جي شروع کان پوء 40 ڏينهن ۾ عادتون تبديل ڪري سگهو ٿا. پوء ان کي رياضت جي اٽڪل اڌ ڪلاڪ لاء هر ڏينهن لڳن ٿا ۽ 40 ڏينهن لاء اعتڪاف.

مصنوعات بند اندروني آلاپ هيٺين ٻن حصن ۾ ورهايل آهي:

1. اھي روزمره جي زندگيء جي تخيلاتي ۽ زباني جي وهڪري جي دلين ۾ بند ٿي.

2. ان جي غلط تشريح ۽ تجزيا رکائي.

رياضت جي لوڻ، پورڻ مهل تائين ان کان سواء، هڪ بيٺل يا ويٺي حيثيت ۾ وضو ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو آهي، ته سر جي spine سان قطار ۾ هجڻ گهرجي. ، توهان جو حق توهان جي سامهون ضرورت ڏسو شئي کان شئي کي ڳولي نه، ۽ ڪنهن به هڪ نقطي تي ڌيان ڏيڻ لاء.

نظريو ۽ اندروني آلاپ ڳڻيا جي مشق

سامان جو اسٽاپ بصري تاثر

اهڙي ٽوڪ، جنگ، موڪل جو ڏينهن، سهڻ جي طور تي، ڪنهن به واقعي تي پيا، توهان کي شانت ۽ اپاهجپڻي مبصر باقي هجڻ ضروري آهي. هن جي راء ۾ اپاهجپڻي باقي وڃي. هڪ خوبصورت منهن لاء ڏسي رهيا آهيو، ان ۾ داخل ڪرڻ آهي ته ذهن ۾ تصوير خوبصورت سمجهيو ويندو هو ضروري نه آهي.

سٺي ۽ نڪي خراب نه ان جي جذبات ۽ سوچون تي اثر انداز نه ڪرڻ گهرجي. هن ٽيڪنڪ سان، توهان کي خارجي شين ۽ زندگي ۾ ڏينهن تي نظر ڪري سگهن ٿا، انهن کي هڪ نئين انداز ۾ ڏسڻ.

آواز تاثر

جڏهن زندگيء جي ڪجهه اداس ڳالهيون ٻڌيون خود لاء خرابي آھي، برڪت ۽ ڪاوڙ جو خيال پرچي نه هجڻ ضروري آهي.

جڏهن ته ساڳي ئي ورتائون يا ڪجهه مذاقي ٻڌيون اوھان کي کلڻ لاء ذهن کي اچي نه ڪيو گھرندا ڪرڻ جي ڪوشش هجڻ ضروري آهي.

توهان مختلف حال، opposites جي بنياد تي پيدا ڪري سگهي ٿو.

هن ٽيڪنڪ سان ڪم ڪري، ان کي ھڪ ٻئي سان هڪ مختلف آواز کي شريڪ ڪرڻ ضروري نه آهي.

سامان جو اسٽاپ smelling

"ڪمزور"، "وڻندڙ" - - جيئن "تيز" اهڙي متضاد نظريا استعمال ڪري "خراب"، ان جي مناسب تربيت سان گڏ وٺي اچي ممڪن آهي. جذبات وڻندڙ يا اڻ وڻندڙ جذبات جو سبب نه گهرجي - ته هن بوء جي احساس جي وسيلي ئي اندروني آلاپ ڳڻيا جو رواج آهي.

مزو

توهان استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪي مزيدار ۽ tasteless آهي. مکيه شيء آهي ته کاڌي احساسات سبب دماغ ۾ ڪنهن به جذبات جو سبب نه ڪندا آھن.

رابطو

هن ٽيڪنڪ جي سامهون هيٺيان استعمال ڪيو وڃي: تکي - هڪ رياڪاريء، نرم - محنت، ۽ ٻيا.

مصنوعات سوچون جي سطح تي اندروني آلاپ بند

هر شخص جي نظريي ۽ سرگرم فڪر ڪيو آهي. اهڙن سوچون unconsciously طالع، هن شخص جي قطع، سرگرم به پاڻ کي پيدا ڪري. جي ٽيڪنڪ جي اندروني آلاپ ڳڻيا انجام ڏيڻ ملن ۽ سوچون whizzing سر تي concentrate گهرجي. پوء اوھان کي ھڪ وقت تائين ويھ ۽ ضابطي ۾ نه آيو سوچون جي ڪچي رکڻ جي ضرورت آهي. جي اذيت سوچون تي سندن ڌيان توجهه، جو شخص اهڙيء ريت ان کي ڇڏيائين. آرٽ جي هڪ اهم خصوصيت آهي ته ان کي پنهنجي ذهن سرگرم اهڙن مانيٽر ڪري وٺندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو اهڙن سوچ جي هڪ اندروني آلاپ آهي. ارادن ۽ ان کي سرگرم سوچون سبب شامل ڪيو ويندو، پوء اھي تي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو ۽ "پڪڙي" اهڙن سوچون. توهان پنهنجي سوچون جي ڪچي رکڻ لاء توهان کي پاڻ اندر نظر ۽ سر جي مرڪز ۾ سوچون تي ڌيان رکڻ جي ضرورت آهي.

هيء ٽيڪنڪ ڪافي پيچيدو، پر اثر آهي. اهو هر روز اڌ ڪلاڪ لاء باقاعدي جا پيروڪار ڪيو وڃي.

Contemplative طريقن اندروني آلاپ بند

ٻئي تجسيم جهاد اندروني آلاپ contemplative ٽيڪنڪ آهي. هن ڪندا، توهان ويچاري لاء خاص تصويرن جو فائدو وٺي سگهن ٿا. ٻاهر کڻي ۾ ٽيڪنڪ جي اندروني آلاپ ڳڻيا بيان تي عمل پيرا آهيون هجڻ ضروري آهي. هيء ٽيڪنڪ unfocused اکيون ۽ ھلڪو ھونديون سان پرفارم ڪيو آهي. اهو نڪتو، جتي هن تصوير جامد ٿيندو پهچي ڪرڻ ضروري آهي. ان کي تڪڙو جي اندروني آلاپ ۽ شانت ٽٽل نفسيات کي ختم ڪري.

mantras ذريعي ايندڙ معلومات کي بلاڪ

هن جو طريقو پنهنجو يوگا جي اندروني آلاپ ڳڻيا جي ٽيڪنڪ تي مشتمل آهي. اهو صحيح لفظ آهي، جنهن تي توهان کي پوريء طرح concentrate ڪري سگهو ٿا پاڻ سان وٺي آيو ڪرڻ ضروري آهي. هن ڪندا، اوھان کي جذبات جو سبب نه ٿو harmonious لفظ منتخب ڪرڻ چاهيو ٿا،. اهو ئي شانت جي احساس سبب گهرجي. mantras جي مثال: الله عليه-من - شانت، پاڪ-ماندو - دنيا. ڪنهن به وقت ضروري سوچون کان انساني شعور هڻڻ ڪرڻ جي قابل تي منتر. جي منتر کي منتخب کان پوء اوھان کي ڏسڻ جي هڪ خاص نڪته تي بند ڪرڻ لاء هڪ آرام عهدي وٺڻ جي ضرورت آهي. ان کان پوء اوھان کي هڪ بلند آواز ۾ چوڻ جي منتر جي ضرورت آهي، ۽ ان کان پوء ان کي rhythmically ورجائي. هن معاملي ۾، اهو آواز سان experimenting عمل آسودو کي پڪ آهي،. جتان جي نازل آواز سست ڪرڻ جي ضرورت آهي، جو چوڻ آهي ته لفظ سرتاپا ۽ سرتاپا.

جو منتر کان پوء هڪ تڏھن audible ڪو وسوسو پوي بڻجي چڪو آهي، ان جي چوڻ کان روڪي، توهان جون اکيون بند ڪري ۽ پاڻ کي ٻڌڻ لاء ضروري آهي. اهو ان کي ڪيئن اندر مان آوازن ٻڌي اهم آهي، ان جي ذهن کي ڀريندؤ. هن مراقبو روزانو 20 منٽن لاء ڪم ڪيو وڃي.