هڪ صحتمند غذا لاء هڪ godsend - کوھ پنير، اکروٽ ۽ خشڪ ميون سان پڪي apples

توهان چاهيو ٿا ، صحتمند ٿي سلم ۽ ڦٽي؟ apples کائو. اهو ڊگهي ايمان آندو ويو آهي ته هن ڦر، ڪيترن ئي بيمارين کي روڪڻ جي پريشاني جي ڪيترن ئي، خاص طور تي ۽ حاضمي جي متعلق جن جو جسم ڏيارڻ، ۽ ڪيترن ئي سالن لاء نوجوانن کي محفوظ ڪري سگهو ٿا. apples پاڻ ۾ نه رڳو سٺي آهي، پر پڻ سلاد کان بيڪري لاء مزيدار ٻين وينجن ڪر،. بهرحال، ڪن حالتن ۾، تازو ميوو bloating ۽ ماريان ٿو ڪري سگهي ٿو ڦيري cramps جي اعلي مڱريو مواد جي ڪري. ان کان پوء سنڌ جي امداد insanely مددگار ڪري آيو : پڪي apples کوھ پنير، raisins، اکروٽ، ۽ ٻين additives.

دوائون، فطرت کان مليل

جڏهن apples ۾ بيڪري pectin جي رقم آهي، جنهن جي معدي نظام تي فائدو اثر ڇڏيو آهي ۽ بواسير ڪهڙو تي وس وارو آھي وڌائي. تنهن ڪري، اهي اڪثر جي بيماري قطارون ۽ نوجوان ٻارن کي پيٽ جو سور سهڻ کان ٻاهر جي بيمارين سان ماڻهن لاء صلاح ڏني آهي. پوء جيڪڏھن اوھان کي مڪمل طور تي صحتمند، صوف وينجن آهيو، ته ترڪيبون جنهن جي هيٺان تجويز ڪيل آهن، صرف توهان جي صحت فائدو ٿيندو.

جي پيٽ جي نعمت کي پڪي apples

جي غذا آهي، جنهن جي غذا جي اصولن تي تعمير ڪيو ويو هو، پڪل apples کوھ پنير، خشڪ ميوو ۽ اکروٽ سان هڪ اهم حيثيت کي سائو ڪندو. اهي ناشتو، ماني يا هڪ مفيد شيرين طور لاء کڻي سگهجي ٿو. انهن گهرن چئجي ۽ جلدي تيار آهن. جيئن هاڻي اسان کي ٻڌايو.

اڀي ان جا ٻه وڏا apples، ترجيحي به نرم نه وٺندو آهي. ، هن قسم چونڊي پنهنجو مزو مطابق - انهن کي مٺو يا ڳاڙهسرو سائو ڳاڙهو ۽ پيلو ٿي سگهي ٿو. هن کي ڀريندؤ. لاء پنير جي 100 گرام، آنا، کنڊ، raisins يا ٻين رهي ميون جي 2 spoons وٺي. جاء والارڻ لاء walnuts يا hazelnuts تمام چڱي طرح: جيڪڏهن پچائڻ هڪ ننڍڙي ٻار جي لاء نه آهي، توهان walnuts استعمال ڪري سگهو ٿا. خاص سگندو ۽ من موهيندڙ جو مزو cinnamon شامل ٿيندو ته ڪرد ڪاميٽي ۾ شامل ٿي وڃي ٿو.

apples سان، جي (ان ڏڪڻ ٿيندو) ۽ بنيادي مٽائڻ جي چوٽي پٽي. اندر جي stuffing پکڙيل، جو ميوو پٽي lids ڪپڙا. 180 درجن تي 10-15 جي باري ۾ منٽن لاء تنور ۾ جنگين. پڪ آهي ته اهي انهن جي شڪل وڃائڻ نه ٿو، ۽ جي ڀريندؤ. ڪڍي ٽپي آهي ڪر. تيار مٿي تي ڪريم پنير drizzle ماکيء سان apples پڪل ۽ عبادت ڪريو.

کوھ پنير ۽ صوف stuffing سان Flavored ڪيڪ

جنھن cakes دوست نه رکندو آھي؟ ۽ جيڪڏھن ان کي پائي، جنهن stuffing آهي - کوھ پنير ۽ واد سان پڪل apples، ته جيئن هڪ شيرين مزاحمت ڪرڻ، ان کي چئجي ممڪن نه آهي. جي ان کي ڪيئن ڊيپ کي سکڻ گھرجي!

اول ته dough ڪر. ٽن کنڊ جي 100 گرام سان yolks مانجھي، گهٽايا مکڻ جي سٿ، بيڪري جو پائوڊر هڪ teaspoon ۽ ڳاڙهسرو ڪريم جي 100 گرام ۾ شامل. چڱي طرح مڪس سڀ ingredients ۽ اڌ ڪلاڪ لاء fridge ۾ dough هٽائي. ان کان علاوه، هن کي ڀريندؤ. تيار: raisins (جو مزو)، کنڊ ۽ بيدي جي زردي جي ٻن tablespoons، apples، sliced سان کوھ پنير جو هڪ جئر گڏيو. جي ھٽايو dough ۾ پکڙيل ڪرد ڪاميٽي، apples پوء. 200 درجن تي ڪيڪ جنگين. هڪ ٿانو ۾، 4 پروٽين ۽ کنڊ جي اڌ ڪپ مات. اسان هن پکڙيل پروٽين ڪريم جي پائي تي، پوء اٽڪل 10 منٽن لاء ان وقت جنگين به divinely مزيدار موهيندڙ تيار آهي. ڪافي، آئس ڪريم جي لپ سان سجايو سان ان جي عبادت ڪريو.

apples کان اهي سادو ترڪيبون اوھان کي مدد ڏيندو جنھن مھل اوھان کي چانهه لاء يا شيرين لاء ڪجهه مزيدار ڊيپ ڪرڻ جي ضرورت آهي. مهمان آيو ته ڇا، ته ڇا ٻارن کي مٺي خاطر تواضع چاهيون ٿا: ته فرج ۾ apples کائڻ لاء، اوھان کي هميشه هڪ مفيد delicacy ته سڀني کي اپيل ڪندو ڊيپ ڪري سگهو ٿا.