وزن گھٽائڻ جي لاء يوناني ڌونري: جي رشيد ۽ پچائڻ ٽوٽڪا

سڀ جو يونان ۾ يا قبرص ۾ ٿي ويا آهن، بيشڪ وزن نقصان لاء يوناني ڌونري جي ڪوشش ڪئي. Outwardly، ان ڳاڙهسرو ڪريم جهڙو ڏسڻ ۾، پر وڌيڪ ڪارائتو ۽ آسان. هڪ راڄ جي طور تي، هن قدرتي پيداوار ناشتي ڪرڻ لاء هوٽل تي آڇ ڪئي آهي. اهو يا ته خالص يا پوکيو ڄام، شربت يا ماکي آهي سگهو ٿا. اهو به چاڪليٽ ۽ ٻين مٺي تائين محدود سان گڏوگڏ ٿيو. هڪ يوناني slimming diced ڦر yoghurt کي شامل ڪري سگهجي ٿو (مثال طور نارنگي يا پيچ flavored) يا ٻير پلٽيان. متفق آهن، هن من موهيندڙ - تمام مزيدار ۽ صحتمند ناشتو.

مفيد ۽ مزيدار يوناني ڌونري

دلدار yoghurt هڪ سلاد ڊريسنگ يا چٽڻي ڪڪڙين لاء، گوشت، مڇي ۽ پوء اڳي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. وڌيڪ ۽ وڌيڪ عورتن جو سندن لحاظ کان ڏسي رهيا آهيون، جيئن ته هڪ پيداوار ۾ دلچسپي آهي ته جيئن يوناني ڌونري. جتي چيو ته پيداوار خريد ڪرڻ جي؟ جي ها، جي ساڳي جاء تي ۽ رائج الوقت واري کير جي مصنوعات ۾. جي سپرمارڪيٽ ۾، جڏهن ته، سنڌ جي ڌونري سان إلى کي ڌيان ڏيڻ. پر توهان ان کي پاڻ کي گهر ۾ ٻڌائي سگهو ٿا.

گهر تي پچائڻ

وزن ٻڪرين جي کير، جن کي ڌونري هنر شامل آهي مان ڪيائين نقصان لاء روايتي يوناني ڌونري. ڌؤنري skvashivaetsya، پوء جي ڀؤ serum ڇڏيا. پر جيئن ٻڪرين کير ترجيحي homemade ڳئون، - اسان کي ڳولڻ بعيد آهي، باقاعده کير استعمال.

پوء ڪيئن يوناني ڊيپ کي ڌونري؟ رشيد ان سادو آهي. توهان جو کير ۽ ڌؤنري جو خمير جي ضرورت پوندي. leaven جيئن ڪنهن به استعمال ڪري سگهو ٿا قدرتي yoghurt additives کان سواء "اثاثو" جي نالي هيٺ بلغاريا yoghurt، yoghurt، matsun، podkisshuyu ڪريم يا شين - هڪ مختصر إلى زندگي سان.

هاڻي سنڌ جي اهم شيء: جي ڪريم ۾ رکي نه ٿو Lactobacillus bulgaricus، پوء ان کي ڏاڍو کير acidify ڪرڻ. وڌيڪ، بازي لاء leaven homemade ڌونري - ڪو به ڪم ڪيئن اوھان کي ڌونري يا ڳاڙهسرو ڪريم استعمال - نشاستي، thickeners ۽ ٻين additives تي مشتمل نه هجي. به نوٽ ڪريو ته ڌونري ڌوڏبي نه ٿو ڪري سگهجي، ڇو ته هن جو، ان کان وڌيڪ سيال ٿيندو.

ڪيئن يوناني ڌونري ڊيپ لاء

وزن گھٽائڻ جي لاء يوناني ڌؤنري جو باقاعده ڌونري جي طور تي هڪ ئي تيار ڪيو ويندو آهي. serum سيء - رڳو هڪ قدم وڌائيندو آھي.

1. ابتدا، توهان جي کير ٽچڪندو ۽ انتظار ڪريو جيستائين ان ڪمري ۾ گرمي پد کي cools ڪرڻ جي ضرورت آهي. کير وري کنيو فلٽر کي ختم ڪرڻ لاء ضروري آهي.

2. جڏهن ته کير 35-40 درجن ۾ گرمي پد کي نازل ٿڌو ڪيو ويندو آهي، ان جي شروع يا تيار ڌؤنري جو شامل ڪيو ويو آهي.

9:00 تي هڪ ڌونري ۾ وجهي leaven سان 3. کير.

4. جي ڌونري وجھندو لاء تيار عربن جي آخري صاف gauze طي ڪري اهو ضروري آهي ڌيان هڪ sieve ۾ ھڻي ڪرڻ، ناممڪن آهي. هن ڌونري وري ورق يا هڪ lid سان ڀريو پيو ۽ whey جيسين ريفريجيريٽر ۾ ڇڏي سيلاب کي آهي.

5. 6-10 ڪلاڪ يوناني ڌؤنري جو استعمال لاء تيار slimming کان پوء. پيداوار ڪسافت Adygei پنير ايندي.

ڌؤنري کان Serum، بيڪري جي لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو سرسبز fillings سان cakes جي تياري لاء مثال طور. واٽ جو قسم، يوناني ڌونري ڊگهي جيئن ته پيداوار مڪمل طور تي قدرتي آهي ذخيرو ڪرڻ لاء اڻ وڻندڙ آهي، جو ڪو به preservatives ۽ stabilizers تي مشتمل آهي، ۽ ان ڪري تڪڙو deteriorates.