وضاحت بيس بال ۾ طريقن dribbling. بيس بال ۾ هدايتن جو هڪ تبديلي سان طالب المولي رکندي

بيس بال ۾ طالب المولي (dribbling) رکندي سند کان پوء رهي ميدان تي طالب المولي منتقل ڪرڻ جي ٻيو رستو آهي. ڪيتريون ئي coaches ته artful ممڪن مجموعا صرف طالب المولي جي harmonious راند سان گڏ هڪ متحرڪ بيس بال جي عقيدي ۾ طالب المولي رکندي ڪرڻ لاء خاص ڌيان ادا نه ڪندا آھن. هن ۾ سچ جو هڪ اناج. ڪيترن ئي رانديگرن، ته طالب المولي حاصل ڪرڻ، جڏهن ته طالب المولي جي منتقلي هڪ کان وڌيڪ مناسب حل ٿي وڃي ها، سڀڪنھن شيء کي پاڻ ڪندا ۽ dribbling ۾ Flirt ڪرڻ جي ڪوشش ڪري. تنهن هوندي به، بيس بال ۾ dribbling کان سواء ته، کن متحرڪ ۽ وندر نه ٿئي ها. هيري، ان کي نه بيس بال ھا. اڄ اسان کي ڪيئن بيس بال جي هن اهميت بنيادي صلاحيتن کي نه مڃيندو ڪرڻ تي نظر.

ٽيڪنڪ dribbling

بيس بال ۾، dribbling جي رهي ميدان تي طالب المولي، جنهن جي هڪ (ڪنهن به صورت ۾، نه ٻه) هٿ جي ذريعي ۾ هڪ رانديگر کي منزل تي طالب المولي ويو سان رانديگر هوا سڏيو ويندو آهي. بس ڪر، جي رانديگر کي منزل تي طالب المولي بلوط ۽ طالب المولي جي هٿ ۾ bounces. جي ميدان پار جو طالب المولي کي سڌو رستو ڏکيو نه آهي، پر ان کي qualitatively ڪندا انسانن هر لاء نه آهي. هن لاء سبب گهٽ ۾ گهٽ ٻه آهن. پهريون، دشمن هميشه جي ورائي نيڻ تي جيڪي اوھان جي طالب المولي جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي آهي ڪوشش ڪندو. انهيء ڪري، توهان کي نه صرف پيش ڪري، پر پڻ طالب المولي جي حفاظت ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻيو، چوڌاري نظر، teammates لاء نظر ۽ ويب سائيٽ تي صورتحال جو تجزيو ڪرڻ جي ضرورت dribbling دوران. تنهن ڪري، ان جي هٿن ۾ اک رابطي کان سواء طالب المولي محسوس ڪرڻ لاء پنهنجي تي ٿي هجڻ ضروري آهي. هڪ هٿ سان بيس بال ۾ طالب المولي جي ٽيڪنڪ سادو آهي، ۽ ٻين تي - خاص عنصر جو تعداد ڪئي.

Specificity

ڇو توهان dribble ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇا؟ ان جي اڪثر ڪري دشمن کي طالب المولي منتقل ڪرڻ لاء استعمال ڪري. ضرورت Dribbling جڏهن ته طالب المولي جي منتقلي اصحاب ناممڪن. مثال طور، جڏهن سڀ دوست ڊگهي فاصلي تي ۽ طالب المولي جي منتقلي دوران آهن اتي نقصان جي خطري آهي. بيس بال ۾ جاء تي طالب المولي رکندي صورت ۾ جڏهن توهان ٿوري وقت پل لاء، جيستائين رانديگرن تي حملو ۽ هڪ لڪ لاء کولڻ لاء هڪ سٺي پوزيشن وٺڻ جي ضرورت ۾ ضروري آهي.

توهان کي خبر آهي ته جيئن، جي اعلي جي رانديگر، جي بڇڙي ان dribbling موچاري. هن جا ٻه سبب جي ڪري آهي. پهريون، ماڻهن جي مٿان اعلي rebound حد ۽ مخالف (خاص طور تي گهٽ) آهي، ان کي ڪڍي سچيء کي آسان آھي. hone dribble - ٻيو، ٽيم جي ڪردار کي عام طور تي جيئن ته هڪ رستو آهي ته اعلي رانديگرن جي چونڊ لاء وڌيڪ ڌيان ادا، جي ٽوڪري هيٺ موقف ۽ ٻئي ڪم لاء جدوجهد، ۽ گهٽ ۾ آهي. هڪ پاسي، هن ڪم جي هڪ عام رياست آهي. پر ٻئي تي - جي آفاقي رانديگر، جو تمام وڏو خطرو ان جي دشمن کي poses. تنهن ڪري، dribbling جي صلاحيتن کي hone کي سڀني لاء ضروري آهي، سواء.

ڪيئن طالب المولي بيوس سکڻ لاء

پهرين شيء توهان هن طرف ۾ ڪامياب ڪرڻ جي ضرورت - مسلسل مشق. هن کان وڌيڪ هڪ انسان جي طالب المولي سان ڊوڙندو، جو ڀلي ان کي حاصل آهي. پر هن رستي سکيا تمام گهڻو وقت وٺي سگهي ٿو. تنهن ڪري، خاص مشق بيس بال رانديگرن جي تربيت ۾ استعمال ڪيو. ان سان اسان کي هاڻي آشنائي آهن.

جي مشق ڪري رهيا عملي کي

1. وارم اپ جي طالب المولي سان هلائي. تربيت جي ابتدا ۾، جڏهن ته لاش اڃا تائين وٺي پاڻ سيڪيو نه ڪئي آهي، توهان کي ٻه پکي قتل ڪري سگهي ٿو: هلائي ۽ قبضي تي ڪم ڪرڻ.
2. ٻه گوليان سان وجهندا آهن. اهو اهم آهي ته بيس بال بخوبي ڪتب ٻنهي هٿن سان طالب المولي محسوس آهي. هن ج جي رابطا ترقيء ۽ ٻئي حق ۽ کاٻي هٿ سان ٽيڪنڪ تي ڪم ڪرڻ لاء اسان کي اجازت ڏئي ٿو. وڌ ۾ وڌ اثر حاصل ڪرڻ لاء، هيٺين تسلسل جي ڪوشش: ٻنهي گوليان جي پهرين simultaneous rebound، ۽ پوء ته ڀروارن موٽارن. اهو ڏکيو، پر تمام مفيد آهي.
3. رخ جي تبديلي سان Dribble. بيس بال ۾، سنڌ جي صورتحال تي وهن بدلجندڙ آهي، اڪثر پوئتي وڃڻ برابر يا sideways منتقل ڪرڻ آهي. جو طالب المولي رکڻ لاء قدم ladders جي ڪوشش ڪئي، قدم ۽ ساڻس انجام جي شٽل هلائڻ.
4. جو طالب المولي سان حصو نه ڪندا آھن. جيتوڻيڪ سنڌ جي بيس بال ميدان کان ٻاهر، ته طالب المولي پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. توهان جي دڪان ڏانهن وڃڻ جي ضرورت - جي بال وٺي. ٽرانسپورٽ تائين شغل جي بدران، جو طالب المولي سان سير - توهان جي جم ڏانهن رخ. تمام ترقي تعاون ڪرڻ لاء مفيد هڪجهڙا مٿاڇرا تي Dribbling.

وڌيڪ جي مشق

انٽرنيٽ تي اوھان جنهن جي مشق جي سڀني قسمن جي پيش dribbling تي ڪيترن ئي manuals ۽ سبق ڏسي سگهو ٿا،. ڪيتريون ئي، مثال طور، يا هڪ گهٽ altitude تي پير جي وچ ۾ طالب المولي بيوس هڪ شخصيتن جي پير جي وچ ۾ طالب المولي بيوس مسلسل هڪ ڪرسي تي ويٺي جي صلاح سان،. ڇاڪاڻ ته dribble قسمين قسمين هجڻ گهرجي جو رخ، انهن جي مشق هڪ ڪو به اثر ڏيندو،. پر ڇا اهي هن راند ۾ مدد ڏيندو؟ stritbolle ۽ freestyle ممڪن ۾، پر هڪ شاندار بيس بال بعيد ۾.

منھجي پولس Dzhordzhema

ڪيترائي تجربا ڪري رانديگر هن ٽيڪنڪ سان بيس بال ۾ dribble جي سکيا ڏيڻ شروع ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

هن جو پهريون نڪتو آهي، جنهن جي پولس جارج emphasizes؟ - هٿ هميشه جي بال تي وڃي (ته ان کان گهٽ نه) ۽ زور ڏئي fingertips سان، سندس هٿ ۽ برش سان ڪم ڪري نه، ٺيڪ ٺاڪ ٿي.

پوء، توهان جي پهرين ھيٺ ويھاريو. لاء ائين آهي ته طالب المولي جي نالي ماتر عروج تي آهي جي ضرورت آهي. رواع، هيٺين بيس بال ۾ طالب المولي جي اوچائي، هن وڌيڪ ڏکيو سندس مخالف پري. هن آخر تائين، ٿورو بيس بال crouch جڏهن ته dribbling. ته بدران وڪڙ کان squat. پهرين هدايت ڪئي آهي ته ڪم ڪرڻ گهرجي "crossover." سڏيو ويندو آهي هن فرش تي هڪ لڳڻ جي ذريعي هڪ پاسي کان ٻئي تائين طالب المولي جي ترجمي ڪرڻ آهي. هي سادي عنصر ٻنهي تربيت ۾ ۽ راندين جي دؤر ۾ تمام ڪارائتو آهي. ان کي هٿ جي رابطا develops ۽ راند جي ميدان تي سنڌ جي دشمن کي ڪا بڇڙي رٿ ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

ايندڙ ج - پير جي وچ ۾ طالب المولي ترجمو. اهو به جنهن نه صرف مدد پڪ قبضو ڪرڻ، پر راند ۾ ضرورت پوندي هڪ تمام مفيد عنصر آهي. جي مشق ڪندا، توهان کي هڪ دامن اڳتي ۽ ڪجھ وجهي ھيٺ ويھاريو. ڪرڻ جي ضرورت آهي. خير، هن جي آخري ج - crossover جي پويان. هيء هڪ سادي crossover، رڳو ٿورو وڌيڪ پيچيدو وڌيڪ اثرائتي ۽ وڌيڪ موثر جي آهي ته جيئن اهو ساڳيو آهي.

انهن سادو جي مشق انجام کي سکيا جو قسم آھي ته ان جي راء جي بال تي ويب سائيٽ ڏانهن موڪليو ويو هو، ۽ نه، تون بامعني راند جي سطح کي بهتر ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. اهو هر workout کان اڳ انهن تحريڪن جو اڀياس ڪرڻ advisable آهي.

ٿورن ٽوٽڪا

شڪار جي دوران، ڪنهن هميشه جي طالب المولي جي پهر ۾ مداخلت ڪندو. تنهن ڪري، ان جي جسم ۽ ٻئي هٿ ڇوڙ ممڪن طور تي بند رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ ضروري آهي. توهان جي دشمن جي هٿ کان پري ته طالب المولي بيوس ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ته ٻئي هٿ هميشه سامهون هجڻ گهرجي ۽ پنهنجي مخالف جي طالب المولي ڏي نه ڪندا آھن.

بيس بال ۾ طالب المولي جي ضابطن

کان اڳ اوھان کي طالب المولي بيوس کي معلوم ٿئي ٿو، اوھان جي شڪار جي ضابطن سان پاڻ کي نڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻي صورت ۾، توهان جي غلط عملن جنهن جي unlearn کي ڊگهي آهي حفظ ڪري سگهن ٿا. ڳالهين ۾، بيس بال ۾ dribbling تي نه صرف چند سادي اصول آهن:

1. فرش تي ته طالب المولي مات، اوھان کي رڳو ھڪ ھٿ استعمال ڪري سگهو ٿا. ٻه-حوالي مڪن جو ٻيڻو dribble ۽ ڏنڊ ۾ گهڻي سڏيو.
2. ڪم کان پوء سندس هٿ ۾ طالب المولي مٿي Picking، اوھان کي رڳو ٻه شيون ڪري سگهو ٿا: ڪنهن کي طالب المولي ڏئي يا منڊي ۾ طالب المولي ڌوڙ. هن کان اڳ ان جي محور تي وڃڻ لاء، هڪ ٽنگ (pivot پيادا) ڇڪيندا هڪ دوست سٽ ڪرڻ کان سواء جي اجازت ڏني آهي، هڪ سازگار جاگرافيائي بيهڪ کي سائو. به طالب المولي سان گڏ ٻه قدم کڻي، جنهن کان پوء گاڏي جي تابعداري يا طالب المولي ڌوڙ هجڻ ضروري آهي ائين ڪرڻ جي اجازت ڏني. ٻي صورت ۾، سنڌ جي رانديگر هڪ ڪاسٽنگ لاء عذاب الامتثال.
3. کيس منزل جهليل آهي تي دٻائڻ کان سواء ڪنهن ٻئي کي هڪ پاسي کان طالب المولي منتقل.
4. هن جي هٿن ۾ طالب المولي ٽپو استعمال ڪري سگهجي ٿو صرف جيڪڏھن اوھان جي بال کان سواء ملڪ.
5. هڪ لڪ کان پوء سندس هٿ ۾ طالب المولي وٺڻ يا دشمن مان ان کي منتخب، تون سار شروع ڪري سگهي ٿو يا هڪ ڌوڙ ڪرڻ. حاصل ڪرڻ جو طالب المولي ٻنهي صورتن ۾ مجال آهي پوء جي حمايت پيئي تي Rotate، ۽ رڳو ٻئي ۾ طالب المولي سان گڏ ٻه قدم کنيا.

ٿڪل

پوء، اسان جي ٽيڪنڪ ۽ بيس بال ۾ طالب المولي جي ضابطن ۾ ٻاهر figured. پهرين نظر ۾ اها لڳي ته طالب المولي ڪندا سکڻ لاء ڏاڍو ڏکيو نه آهي، پر حقيقت آهي ته ڪيترن ئي نئين سکندڙن ته مسئلا ماريندو آهي. مسلسل مشق ۽ تربيت لاء هڪ منظم اچڻ اوھان کي تڪڙو dribbling جو ڪاريگر سکڻ ۽ بيس بال ميدان تي خدمتون سرانجام bonuses حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.