ڇا شين جي سپرمارڪيٽ ۾ خرید لڳي نه؟

بس هڪ سٺو پئڪيج ۾ پيداوار رکي، ۽ ڪنهن کي پڪ لاء ان خريد ڪندو. به اڪثر اسان به اسان کي ڇا جي سپرمارڪيٽ إلى کان وٺي جي باري ۾ خيال نه ڪندا آھن. هن معاملي ۾، اتي هڪ خطري ته جيئن شين جي صحت کي نقصان ٿيندو آهي. توهان thoughtlessly خريداري ڪرڻ نه گهرجي ۽ سندس جسم جي حالت خراب ڪرڻ جي. هتي مال جي هڪ فهرست آهي، جنهن جو، بچڻ وڃي متبادل حل، جنهن کي پنهنجي صحت لاء محفوظ آهن سان گڏ آهي.

تيار سلاد

Sliced ۽ packaged سلاد ڪافي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، پوء خرید اهو ضروري نه آهي. سنڌ تي چيو ويو آهي ته ان جي تعظيم آهي، پر هن جي پنن کي اڃا اجائي بيڪٽيريا ته معدي قطارون جي بيمارين جو سبب ٿي سگهي ٿو. جي زمين تي انھن جي پنن ۾ ڪرندا آھن. تون پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاء چاهيو ٿا ته، توهان جي greens طور تي ڌيان ممڪن طور ڌوء ۽ اڳ ۾ ئي sliced خريد ڪري نه ٿا - تون ھاڻ تازو سائي tufts ته پنهنجي پنهنجي پيس ڪرڻ جي ضرورت پوندي وسيلو.

sausage

اهو علمي ثابت آهي ته sausage، bacon ۽ ٻين گوشت جي مصنوعات جي ڪينسر سبب. Nitrites، جنهن جي انت ۾ ھيون ۾ موجود آهن تبديل ڪيو ۽ carcinogenic بڻجي ويا آهن. اهو چڱو آهي، معياري گوشت جو هڪ ٽڪرو خريد ڪري ان کي پاڻ ڊيپ ۽ هڪ سنبوسن يا هڪ سنڳر جيئن آهن. هي توهان صحتمند رهڻ جي مدد ڪري ۽ ان جي حق nutrients حاصل ڪندو. Sausage توهان بلڪل، ڪو به فائدو آڻ نه ڪيو ڪو ڪم ان کي ڪيئن مزيدار لڳي سگھي ٿو. ته ڇو ان کان بهتر مڪمل طور تي انڪار ڪرڻ آهي.

بوتل ۾ سائي چانهن

موجوده اڀياس ڏيکاري ٿو ته بوتل ۾ چانهه لڳ ڀڳ ڪو قدرتي چانهه تي مشتمل آهن. هن پيو سبز چانهن جو هڪ ڪپ کان ويهه ڀيرا گهٽ antioxidants آهي. هن سيال پاڻي ۽ کنڊ جي سڃاڻي، ان کي صرف خالي گھرجون پوريون آهي. اهو گهر ۾ چانهه brew يا عام پيئڻ جو پاڻي وٺي ڀلو آھي. توهان جي جسم ضرور اهڙي پسند لاء توهان جي مهرباني ٿيندي.

ڦر additives سان مصنوعات

Berry muffins ۽ مٺي ڌونري appetizing لڳي، پر انھن جي اندر ۾ - مصنوعي ڦر fillings، preservatives، flavorings ۽ thickeners جو پورو، جنهن جو نتيجو خراب ڪرڻ جي اجازت نه ڪندا آھن. جائداد جي ڦر اتي تمام ٿورا آهن. في ڦر جي ويهن چاليھن کي سيڪڙو کان وڌيڪ - ڪاريگر ايمانداري سان به آهي ته انشا اشارو. اهو تازو ميوو ۽ ٻير کائڻ لاء ڀلو آھي، اوھان جو لاش کنڊ جي هڪ وڏي رقم موڪلي.

mayonnaise

Mayonnaise ڍڪيل، vinegar، تيل ۽ مصالحي جي مٿي ڪيو آهي. Magazinny پيداوار به preservatives، colorants ۽ stabilizers تي مشتمل آهي. نور mayonnaise ۾ گهٽ وسا، پر ان کي نشاستي ۽ کنڊ شامل. نتيجي طور، ان کي جيئن اجائي آهي. هن چٽڻي بهترين گهر تي ڪيو آهي. جي حقيقت، هن چيو ته اڃا هڪ تمام مقوي ملي ۽ ان هوندي به، توهان گهٽ ۾ گهٽ انهن جي صحت لاء ڊڄان ٿو لاء نه ڪئي ويندي آهي اتفاق سان استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي،. توهان جي ingredients ته چٽڻي لاء استعمال ڪيا ويا جي سڀني کي خبر ڏيندو.

زمين مصالحي

سستي additives سان زمين مرچ گڏيو آساني سان. مثال طور، اڪثر cinnamon يا ٿي ڏٺائون ڇا counterfeited. سندن ديس بڻجي سڄي ۽ زمين ۾ مصالحي خريد ڪري. پوء انھن ۾ تمام گهڻو بهتر، ۽ سواد enhancers حاصل ڪرڻ نه ڏيندو. ان کان سواء، هن جو سواد گهڻو وڌيڪ ڀريل ھوندو - freshly جا رهواسي مصالحي هميشه تن کي ته ايتري اڳ هئائون ڪيو ويو آهي کان ڀلو مزو لڳي.

ماني

Shoplifter ماني chemically bleached اٽو کان ڪيائين. هيء اٽو ڪونهي محفوظ ڪري سگهجي ٿو، ان کي چانڊيو شروع نه ٿيندو، پر ان کي ڪو به استعمال ڪندا. ان کان سواء، ماني ٻين additives ته ان جي إلى زندگي بگیریم جو تمام گهڻو. ڇا اهي پنهنجي جسم کي ضروري آهن؟ اهو توهان جي پنهنجي ماني ٺاهڻ لاء ڀلو آھي. جي حقيقت، هن ڪجهه ڪوشش جي ضرورت آهي، تنهن هوندي به، هڪ ڀيرو اصل ماني جو، جو مزو ئي فرق کي سمجهڻ گهرجي. ان کان سواء، هيء پسند پنهنجي صحت جي لاء اهم آهي.