کير تي ڪدو سان چانورن جي porridge -، مقوي صحتمند ۽ مزيدار ناشتو

گھڻي جي دعوت سان ڊگهي موڪلن کان پوء ڪي ماڻهو روزا ڏينهن لاء پاڻ کي منظم. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته جيئن ته پل تي نيرن ۽ رات جي ماني جيئن کير تي ڪدو سان ڀرپور چانورن جي porridge آهي. نه رڳو ايترو، اهڙي روشني موهيندڙ کان روزو رکڻ ۽ مڪمل saturation اچي ٿو، ان کي به پيٽ، intestines ۽ سڄي جلجي جي ڪم تي هڪ مثبت اثر ڇڏيو آهي. تنهن ڪري توهان کي ڪيئن تازو pumpkins ۽ گول داڻو سان هڪ مزيدار porridge بنائڻ لاء جي رشيد پيش.

ڪدو سان قدم پچائڻ چانورن جي porridge جي قدم

ضروري ingredients:

• لکين اناج چانور - 1 گلاس پورو؛
• تازو کير وسا - 2.5 ساغر؛
• پاڪ بوتل ۾ پاڻي - 1.5 ساغر؛
• ريت کنڊ - 1.5 وڏي spoons؛
• لوڻ - ساڍن شيرين spoons؛
• تازو ڪدو - 300 ز؛
• مکڻ - '25

مکيه سبزي جي تياري ۽ گرمي علاج

چانورن جي porridge ڪدو کير هڪ خاص مزيدار ۽ ڪارائتو سان، ڄڻ ته، سنڌ جي وينجن جي تياري لاء تازو ڀاڄيون استعمال ڪرڻ. پوء جيڪڏھن اوھان جو سياري جي موسم ۾ هن رات جي ماني ڪندا، اوھان کي ڄميل اتحاد استعمال ڪري سگهو ٿا. اهڙيء طرح، ننڍي tykovku چڱي طرح غسل ڪيو وڃي، ۽ پوء پوکون ۽ peels هٽائي. اڳيون، ان کي، ننڍڙي ٽڪر ۾ پٽي هجي هڪ saucepan ۾ وجهي ۽ ٿورو پاڻي شامل. جيئن ته، هڪ سبزي stew جيستائين ان کي مڪمل طور تي نرم نه آهي جي ضرورت هوندي آهي. ان کان پوء، سنڌ جي ڪدو منهنجي tolkushkoy ڊگھو آخر ڪا ڇپ کان سواء هڪ homogeneous puree قائم ڪيو وڃي.

محدود جي درجي

ڪدو سان چانورن جي porridge کير سان رڳو چانورن جي گول جي استعمال جي ضرورت آهي. اهو هڪ sieve ۾ وھايو وڃي ٿي ۽، هٿ منتقل، گرم پاڻي سان چڱي طرح غسل.

کاڌي جي گرمي علاج

تيار porridge چانور کير هڪ گئس جي چلهي تي ڪدو لڳ ڀڳ 25-30 منٽن. ان عرصي دوران، سڀ ingredients ناه seethe هجي، نرم ۽ چيڪيء هئڻ.

پچاء کان اڳ هڪ ننڍڙي، پر جون پاڙون پان وٺڻ گهرجي، سڀني کي ڪدو puree واپس ڪر پوء لکين اناج چانور ھڻي ۽ کير وسا ۾ پلٽيان. اهڙي سريلا انشا ۾ پهريون ڀيرو سنڌ جي ٽچڪندو کي آڻي، ۽ پوء وچولي گرمي جي حوالي سان گئس ۽ ٽچڪندو subtract هجڻ ضروري آهي. من موهيندڙ لاء تياري جي عمل ۾، کنڊ ۽ شامل ڪرڻ جي پڪ ٿي ميز کاري.

پوء کير تي ڪدو سان چانورن جي porridge مڪمل پکي آهي، ان کي تازو مکڻ جو هڪ ٽڪرو شامل ڪرڻ لاء، ۽ پوء هن lid بند، هڪ چادر ۾ ملازم جڳائين ۽ 20 منٽن لاء هڪ گرم جاء ۾ وجهي ضروري آهي. هن وقت ان جي کائڻ جي سڌ رياست پھچي دوران وڌيڪ لذيذ ۽ مطمئن ٿي ويندو.

ڪيئن ميز کي porridge کارائيندا

چانور داڻو، ڪدو ۽ کير جي من موهيندڙ رڳو گرم حالت ۾، لچ يا رات جي ماني لاء پڻ ڪيو وڃي ٿو. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ٿي ته اوھان کي، وڌيڪ مٺو ۽ ڪارائتو porridge حاصل ڪرڻ لاء انهن حصن ۾ ڪرڻ کان سواء چاهيون ٿا ته، اهو ممڪن آهي وڌيڪ اهڙي رهي apricots، seedless raisins، اکروٽ، ۽ پوء تي ingredients شامل ڪرڻ. المتوفي پر هن معاملي ۾، انهن شين جو هڪ من موهيندڙ ۾ پکڙيل ڪيو وڃي نه گرمي علاج کان اڳ، ۽ ان کان پوء (گڏجي مکڻ سان). هن جو اصل نيرن کان به تمام گهڻي ڏي نه ڪندو خراب ٻار.