ڪيئن پاڻي تي porridge ڊيپ ڪرڻ: ڪيترن ئي ترڪيبون

هڪ تڪڙا hearty نيرن لاء ڀرپور oatmeal. اهو vitamins، هي ميگنيشيم، calcium، پروٽين، لوهه، فاسفورس، آڪسيجن ۾ مالا مال آهي. جئي مڱريو داڻو، جنهن perfectly جي پيٽ fills ۾ موجود. هي پيداوار perfectly جسم طرف وڌي رهيو آهي. هن مقالي ۾ اسان ڊيپ کي ڪيئن معلوم ٿيندو ته پاڻي تي porridge. هن من موهيندڙ کي تکي نه آهي، ان جي ماکي، ميون، اکروٽ، ڪريم، ٻير، خشڪ ميوو شامل ڪرڻ، ان جي دليل لاء ضروري آهي. کان اڳ اوھان کي پچائڻ شروع، جي صلاح جي تابعداري: جي حد تائين آهي جنهن ۾ توهان porridge کائيندا ڪرڻ جي قابل آهن، تيار، overeat نه ڪندا آھن. پاڻي ۾ جئي پچاء کان اڳ rinse، ان جي مدد ڪندو تند جيترو مان جان ڇڏايو.

ڪيئن پاڻي تي porridge ڊيپ لاء

اهم Ingredients:

• oatmeal - 1 ڪپ؛
• ماکي يا ڪمند کنڊ ؛
• پاڻي - 2 ساغر؛
• کاري؛
• مکڻ.

جي تياري ٽيڪنالاجي

جي تري ۾ پاڻي پلٽيان. جي ٽچڪندو وٽ آڻيو. مٿانئس تتل پاڻيء مان هڪ نقطو ۾ جتان oatmeal پلٽيان. ، گرمي جي خاتمي لوڻ شامل ۽ اٽڪل 15 منٽن لاء ڊيپ، هڪ چمچو سان مسلسل روانا ٿيا. جي porridge thicken کي محسوس ٿئي ٿو، ته فوري طور تي سنڌ جي گرمي کي بند ڪري. هڪ lid سان پان ڪپڙا. مکڻ ۽ ماکيء سان pudding عبادت ڪريو.

ڪيئن پاڻي تي ٻير سان oatmeal ڊيپ لاء

اهم Ingredients:

• ٻير جو مزو - 300 گرام؛
• مانين - 1 ڪپ؛
• کنڊ؛
• پاڻي - 2 ساغر؛
• cinnamon؛
• مکڻ.

جي تياري ٽيڪنالاجي

جي تري ۾ پاڻيء جي پلٽ ۽ ٽچڪندو کي آڻ. ته پوء، سريلا ھڻي، روڪي. ايتري قدر جو 15 منٽن لاء پکا ٽچڪندو. مکڻ ۽ کنڊ جو هڪ teaspoon ڪري رهي آهي اڳ ۾ شامل ڪريو، گڏيو چڱي ۽ ٻير سان garnish ۽ cinnamon سان sprinkle. صبح جو هڪ من موهيندڙ ڪيڊ ۾ مٿي ۾ شروعات!

ڪيئن ڪڪڙ سان پاڻيء ۾ oatmeal ڊيپ لاء

اهم Ingredients:

• oatmeal - 1 ڪپ؛
• ڪڪڙ - 100 گرام؛
• پاڻي - 2 ساغر؛
• کاري.

جي تياري ٽيڪنالاجي

پهريون، ته ڪڪڙ تيار. پارچو عمدو chopped، پاڻي ۽ کاري ۾ جوش اچي. 5 منٽن کان پوء، سنڌ جي oatmeal ۽ آميزش شامل کي جوش اچي ويو، وقت روانا ٿيا. ڪپڙا ۽ porridge لاء infuse ڏين. هن من موهيندڙ جي رات جي ماني تي ڦٽو ڪري سگهجي ٿو.

ڪيئن مائيڪرو ۾ oatmeal ڊيپ لاء

اهم Ingredients:

• flakes - ساڍن ڪپ؛
• پاڻي - ¾ ڪپ؛
• ساڍن وچولي صوف؛
• شربت - 3-5 tablespoons؛
• سبزي تيل.

جي تياري ٽيڪنالاجي

جي apples peeled، ٽڪر يا پوء ۾ وڍي صاف ڪري، ته جيئن توهان چاهيو. ننڍي تري تي تيل پلٽيان. صوف جي slices ڪر. اڳيون جو شربت (تجويز rosehip) پلٽيان. توهان ان کي پاڻ ڊيپ ڪري سگهو ٿا. برابر مقدار ۾، مٿانئس تتل پاڻيء وٽ آڻيو ذات ۾ کنڊ ۾ شامل، ڀلي قدرتي سواد (شهزادي، نارنگي پيل، cinnamon، anise، وغيره). لاٿا ناسي جيستائين Simmer apples. هڪ ٿانو ۾ سريلا noodles ھڻي ۽ caramel apples سان گڏيو. اڳيون، جي پاڻي پلٽيان. 2 منٽن لاء مائيڪرو ۾ پتل ڪر. اسان تيار porridge حاصل ڪري. ان کان پوء به رهي آهي اڳ ۾ وجھندو ۽ شربت پلٽيان. من موهيندڙ تيار آهي، فوري طور تي کائي، جڏهن ته گرم.

پوء، توهان کي ڪيئن صحيح جي چلهي تي ۽ مائيڪرو ويو اوون ۾ oatmeal ڊيپ ڪرڻ سان واقف آهن. هن پچائڻ وقت جي بنيادي سريلا پيداوار تي دارومدار. نه flakes، جنهن جي هڪ ڊگهي وقت لاء پکا آهن، ۽ اتي جن کي صرف zaparivat ٿا. سنڌ تي سڀني جي معلومات پڙهي. هاڻ توهان پنهنجو پاڻ کي ۽ پنھنجي گھر جي صبح جو هڪ مزيدار porridge راضي ڪري سگهن ٿا. اصول سادو پچائڻ آهي.