ڪيئن گهر تي snoring قابض ٿي: جي سفارشون، طريقا، واضح رهي

گهڻا ماڻهو، هڪ physiological مضمون طور snoring جڏهن ته صحت انھيء ڪري جو ممڪن خطرن کان بي خبر سمجهندا آهن. ڊاڪٽرن مليا آهن ته ان جي بيماري سان ماڻهن کي دل جي بيماري ترقي جي اعلي خطري ۾ آهي. ماهرن جي حوالي ڪرڻ جي هڪ موقعي - ان حوالي سان، ان مسئلي ۾. سوال "ڇا ڊاڪٽر خاطر تواضع snoring،" هن جواب سادو آهي - ان کي هڪ otolaryngologist آهي.

ڇا snoring آهي

دوا renhopatiey سڏيو ۾ Snoring. ننڊ جي دور ۾ هي آواز انساني ھونديون ته larynx نرم بافتو جي vibration ڪري وٺندي آهي، جڏهن ته ان جي ساھ قطارون ذريعي هوائي وهڪري جي ڪارڻ. طبي انگ اکر موجب، هن pathology سنڌ ڌرتي جي بالغ آباديء جي 30٪ ۾ هتان آهي، ۽ عمر سان گڏ، انهن جي لحاظ کان رڳو وڌندڙ آهن.

اڪثر renhopatiya، هڪ سماجي مسئلو آهي ڇو ته تڪليف جي هڪ پلاٽ، ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ delivers جي بيماري کان سهڻ جي انسان کان. اهڙو، هن مسئلي کي ضرر سمجهيو ويندو آهي، پر ان کي ايتري نه آهي. Renhopatiya، جو ماھر جي ايسوسيئيشن مطابق، جيئن جو obstructive syndrome جيئن اهڙي خطرناڪ بيمارين جي موجودگي ظاهر ڪري سگهون ٿا ننڊ apnea obstructive ننڊ apnea -. تنهن ڪري، اوهان بحيثيت کي فوري طور تي صلاح ڪرڻ گهرجي. snoring ڪهڙو ڪيئن سکڻ لاء، دير سان ڳالهه ٻولهه ڪئي ويندي. هاڻي صرف نوٽ ڪريو ته ماهرن، طريقن جو هڪ قسم جو استعمال ڪريو ان جي ايندڙ لاء سبب تي منحصر ڪري ٿو.

مردن ۽ عورتن ۾ Snoring

لڳ ڀڳ هر شخص ڪڏهن صحبت snorer ۾ رات جو خرچ ڪرڻ. هن بيماري کان مبتلا هڪ ئي وقت تي، هڪ راڄ جي طور تي، ٻڌي نه ٿو جي آواز کين خبر. جي uvula جو هنڌ ۽ نرم تالو جوڙجڪ: جي snoring هن چيو ته، ڪرڻ جي قابل نه هو، ڇاڪاڻ ته ڪجھ به کيس تي دارومدار سڀ فعليات جو ڏوهاري ڪنٽرول.

Uvula ننڊ دوران زبان جي پاڙ مٿي تي واقع آهي، هن چيو ته relaxes ۽ ڀرپاسي بافتو سان رابطي ۾ اچي، هڪ vibration ٺاهڻ. ڇا لاء سبب snoring سگهجي ٿو؟ اهي ڪيترن ئي آهن:

1. nasopharynx جي جوڙجڪ جي خصوصيات.

2. ھونديون rhinitis جي سبب مسئلا، فتح adenoids، congenital تنگ جي برعڪس ٻڌائن يا هڪ نيت septum.

3. 40 سالن جي عمر کان پوء مشڪون نڪي ھيڻا ٿيا سگهي ٿو، پر اتي به congenital ڳلي آهن.

4. تمام وڏا uvula يا malocclusion جي بيماري جي progression متاثر ٿي سگھي ٿو.

5. لگايو جي ڳچيء ۽ chin علائقي ۾ وسي ذخيرا جي موسمي سبب snoring جي ايندڙ گهڻي.

6. حمل دوران Renhopatiya اڪثر ڪافي نظر اچن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن ڪو هڪ ٿڌو آهي. ڪيئن ڪهڙو عورتن ۾ snoring جي حيثيت ۾ هڪ ڊاڪٽر جي صفا ڪيو وڃي. عام طرح، ان جي برعڪس lavage brine استعمال ڪيو.

7. پيڻ شراب ماڻهو جن لاء اهڙي خاصيتون اڳ نه ڏٺو ويا ۾ snoring جي ظاهر سبب ڪري سگهو ٿا. هيء حقيقت آهي ته انساني جسم جي شراب جي نشي سان گڏو گڏ مڪمل ھلڪو، ۽ ڳلي ۾ جذب نه آهي سبب آهي.

8. Banal overwork رات snoring ڪري ويا آهن.

9. جان ليوا ردعمل جي بيماري جي سبب، ڦڦڙن لاء آڪسيجن جي پورين جي سامان جو سبب ٿي سگهي ٿو.

renhopatii جي مخصوص سبب هڪ ڊاڪٽر diagnose گهرجي. پوء بند ۾ بحيثيت کي هڪ دوري ڪر نه ڪندا آھن ۽ توکان پڇن ٿا: "؟ ڪٿي snoring ڪهڙو" هن ڪندا، ته otolaryngologist ڪرڻ جي ڪلينڪ ڏانهن وڃو ۽ مشاورت کان پوء مناسب علاج undergo.

ٻارن ۾ Snoring

اسان جي chagrin ڪرڻ لاء گهڻو ڪري، snoring بالغ ۾ پر به ٻارن ۾ نه رڳو آهي. جي ENT ڊاڪٽرن پڙهائي، ٻارن جي 10-15 بابت٪ ڇهه سال سندس ننڊ ۾ snoring جي عمر هيٺ موجب. اهڙي خصوصيت جي حضور ۾ فوري طور تي ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع کي خطاب ڪرڻ ضروري آهي.

اڪثر، انهن deviations ٻارن لاء خطرناڪ آهن. پوء جنھن مھل ٻار جو خواب ھونديون ڇڏيائين، ان کي ننڊ apnea جي موجودگي اشارو. صحيح diagnosis polysomnography کان پوء ENT ڊاڪٽر آهي. صرف کان پوء ته ڊاڪٽر اوھان کي ٻڌايان ٿو ڪري سگهي ٿو ڏسجي کي ڪيئن ٻار ۾ snoring. توهان جو مسئلو، نظر انداز ڪري ته ڪري سگهي ٿو نه ڪيو ويندو، جڏهن ته ڏسي سرگرمي کڻي بوند، ۽ ننڊ آزار (يا پورين مدو) ڌيان جي هڪ ابتري کي رسي سگهي ٿو. نتيجي ۾، انهن ٻارن جي ترقي ۾ پوئتي وھندڙن ڪري سگهو ٿا.

هن جو مکيه عنصر ٻار renhopatii جي ايندڙ influencing:

• جي ڌڙڪن وڌندي adenoids ۽ polyps؛
• هڪ ٻار ۾ ڀؤ وزن سان مسئلا؛
• خاص طور تي (سنڌ جي mandible جي دربدري تي) جي کوپڙي جي جوڙجڪ ۾؛
• چرٻيء جي.

ڄمڻ کان پوء پهرين ڏينهن ۾ ٻارن snore ڪري سگهون ٿا، ۽ ان کي ذلت سمجهيو ويندو آهي. نه ته تنگ جي برعڪس ٻڌائن سبب هڪ اثر آهي. هن معاملي ۾، ڊاڪٽرن ڪپهه flagella سان crusts جي برعڪس ٻڌائن کي صاف ڪرڻ جي صلاح. هن pathology جي پهرين ٻن مهينن دوران پنهنجي تي نڪري وڃي، ۽ جيڪڏھن ڪو سڌارو هتان آهي، ان کي ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ ضروري آهي.

snoring لاء تياريون

جديد pharmacology واضح رهي ته جن جي عمل سوزش ڪش تي هدايت ڪئي ۽ ننڊ عمل دوران ھونديون بهتر آهي جو هڪ وڏي تعداد ۾ مليو آهي.

توهان ڦڙا يا sprays جي برعڪس mucosa جي swelling سان مدد ڪرڻ vasoconstrictor جو فائدو وٺي سگهن ٿا. هن مسئلي جي ڪري به انسان snoring نمودار ڪري سگهو ٿا. ڪيئن اهڙي ذريعي هڪ بيماري ڪهڙو، جو ڊاڪٽر بهترين سڌ ڏيندو. واضح رهي ته بنسبت نه ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهي اڪثر لت آهن ۽ جسم جي سامهون اثر سبب ڪري سگهو ٿا.

دواسازي ۾، ڪو خاص aerosol لوڻاٺيل حل وڻج موجود آهن. انھن کي صفائي ۽ ان جي برعڪس mucosa moistening لاء لاڳو. هڪ خاص جاء جي hormonal دوا "Otrivin" مقامي ڪارروائي، جي مکيه اتحادي cortisol آهي جنهن جي جي تحويل هيٺ آهي.

نه ڊنمارڪ جي پيداوار snoring لاء هڪ ازالي، جنهن مريض کان هاڪاري موٽ جو تمام گهڻو آهي - ان ڦڙا يا پيئڻ "Asonor". هن دوا جو هڪ tonic، مخالف inflammatory ۽ antiseptic ڪارروائي ڪئي آهي. استعمال جي دوا ننڊ ڪرڻ وارا اڳ 30 منٽ ٿي هجڻ ضروري آهي، جو رخ هڪ مهينو محنت ڪريو.

جيڪڏهن snoring obstructive ننڊ apnea جي هڪ مضبوط complication آهي، ڊاڪٽرن جي دوا "Theophylline" جي استعمال جي صلاح. اهو ھونديون عمل normalizes ۽ renhopatii علامت کي ختم ڪري.

علاج جي روايتي طريقا

جديد ٽيڪنالاجي Luda جي عمر ۾ ڪيئن گهر تي snoring قابض ڪرڻ جي باري ۾ عجيب کي پڄي نه ڪندا آھن. اتي ڪيترن ئي مختلف ترڪيبون ته، هن بيماريء کان نجات حاصل ڪرڻ لاء گهر ڇڏڻ کان سواء جي اجازت آهي.

هتي جي بيماري ڪهڙو چند اثر انداز طريقا آهن:

• هڪ blender کي گوبي پتي پيسن، ماکي شامل. هڪ مهيني لاء bedtime کان اڳ وٺي. توهان تازو گوبي استعمال ڪري سگهو ٿا: گوبي جي رس 1 ڪيل ماکيء جون به teaspoon جو 1 ڪپ جي نظر ۾ هڪ پيتي تيار ڪري.
• سمنڊ buckthorn تيل 2-3 هفتن لاء هر ڇڪي ۾ هڪ بوند ڪرا، bedtime کان اڳ چار ڪلاڪ.
• پڪي گاجرا. هر کائڻ کان اڳ هڪ ڪلاڪ کائو.
• Herbal چانهه: جي elderberry مان هڪ، cinquefoil روٽ، horsetail ۽ عام milled burdock جي 2، مٿانئس تتل پاڻيء جي هڪ گلاس پلٽيان. اهي هڪ ڪلاڪ لاء زور، 1 عدد 5 ڀيرا هڪ ڏينهن وٺي.
• چمچا وک جي ڇوڏن ۽ calendula گلن جي تتل پاڻي (0.5 آيل)، هڪ ڍڪي ظرف ۾ پياسي ڪلاڪن جو هڪ جوڙو وھايو آھي. ڳلي Rinse عربن infusion تڪليف ڪان.

جي مشق Snoring

رات جي بيماري جي otolaryngologist ڏانهن اشارو ڪري سگهن ٿا، ۽ هن کي خاص طبقن ته مسئلي جي جان ڇڏايو سان گڏو گڏ روايتي دوا جي نه صرف snoring ڪهڙو ڪرڻ جي اجازت صلاح ڪندو. تون هڪ روزاني بنياد تي اهڙي مشق ڪندا، ته پوء ان جي اثر ڊگهي نه وٺي ويندو.

renhopatii کان مشق ۾ جذب نه آهي ته هڪ ھلڪو صورت ۾ اهو مسئلو لوڌڻ جو مضبوط ڪرڻ جي اجازت ڏئي:

1. توهان سرائي هجڻ ضروري آهي. جڏهن فقير جي آواز "۽" زمان جي اچار جي larynx جي مشڪون، نرم تالو، ۽ ڳچيء ۾. جو انتظام تربيت ڊاڪٽرن هڪ وقت ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه دفعا ٽيهه repetitions لاء هڪ هفتي جي صلاح.
2. نڪ ذريعي ھونديون. هر ج سندس ڳلي tightening ڪرڻ جي ڳلي ۽ زبان جي واپس ڀت straining انجام،. هڪ ڏينهن ڪيترا ئي ڀيرا بار بار آهي، 15 اچي لاء.
3. هن زبان جي ورتل ڦرڻ. صبح جو، رات ۽ ڏينھن ۾ اهڙي مشق جا پيروڪار، 10 سيٽن لاء. ، رهجي، حق ۽ ھيٺ مٿي، سندس اکين سان بند - اهو سڀني طرفن ۾ زبان جي ورتل تحريڪ پيدا ڪرڻ ضروري آهي.
4. chin حاصل ڪريو. هن ڪندا، جي زبان اڳتي لوڏا، جڏهن ته chin ڪرڻ جي ترڪيب ڪن ڳاڻون ڏينھن کي محتاط رهيو. هن حيثيت ۾، ٽي کي ڳڻڻ. سرگرمي کان 30 ڀيرا صبح ۽ bedtime کان اڳ ۾ پرفارم ڪيو.
5. chin تي هٿ ڏيئي روانا، پاسي کان پاسي ڪرڻ لاء ان کي وڃڻ. هن ج توهان کي 30 اچي لاء ٻه دفعا هڪ ڏينهن جي ضرورت ڪندا.
6. سندس وات ۾ اعتراض ورتو. قلم يا ڪاٺيء لٺ ڏند clamped ۽ ڪيترن ئي منٽن لاء منعقد آهي. صرف bedtime کان اڳ هن ج انجام.
7. ھونديون جي مشق. فرسٽ ايئر هڪ ڇڪي جي ذريعي inhaled، هڪ ٻيو exhale ذريعي ان clamp ۽ پوء. bedtime کان اڳ شام ۾ 10 منٽن لاء alternately بار بار.
8. هن زبان جي ترڪيب چند لمحن لاء آسمان جي پوئتان ٿين ڀت ۾ منعقد ٿيندو آهي، ان جي وڌ ۾ وڌ طاقت سان ان نپوڙيان ٿو.

خاص ڊوائيسز جو علاج

اڄ، ڪيترن ئي عورتن جي سوچ ڪري رهيا آهن، جڏهن ته وساري ويٺا ته پاڻ به هن بيماري کان شڪار "snoring ڪهڙو ڪيئن هڪ شخص آهي". هيء هڪ خاص اوزار جي مدد ڪري سگهي ٿو - ڪلپ "Antihrap". اها ڳالهه دنيا جي سائنسدانن جي هڪ patented جديد ترقي آهي. هن ڊوائيس جو ڪو contraindications اٿس، پاسي اثرات سبب نه ٿو ڪري ۽ استعمال کان پوء ھميشه اثر ڇڏيو آهي، مڪمل طور تي محفوظ آهي.

complications

Renhopatiya انسان جي آڻي ڏنيون تي منفي اثر ڪري سگهو ٿا. ٻئي شيء، ھونديون مشڪلات، جنهن جي آهي ڇو مناسب باقي، ممڪن ٿيندو نتيجي طور، نه ننڊ ۽ irritability جي کوٽ آهي بنجي ننڊ جي دور ۾ هن جي انحرافي. به، جي pathology ٻين تي هڪ منفي نفسياتي اثر ڇڏيو آهي.

Snoring سبب ڪري سگهو ٿا:

• هائيپر؛
• جي دل جي نظام کي رڪاوٽ؛
• myocardial infarction؛
• فالج جي؛
• OSAS.

روڪ

امان ۾ عجب نه "snoring ڪهڙو ڪيئن" جيئن ته بيمارين جي روڪ ٿام ڏانهن راغب ڪرڻ گهرجي. ڇا ماهرن جي صلاح سان ڪري سگهو ٿا؟

1. مرض جي ترقي preventing جو هڪ چڱو طريقو گانا آهي.

2. اها تمام معياري ۽ اعلي-گريڊ خواب لاء ڪوشان رهندا حالتون پيدا ڪرڻ ۾ اهم اليقين آهي Headboard چمڙي جي pillows استعمال 10 سي ايم تي سرفراز ڪيو وڃي پريشاني جي ترقي کي روڪڻ ۾ ٿيندو.

ان جي پاسي - 3. ڊاڪٽرن snoring کان سواء ته بهترين ننڊ خاطري.

4. هڪ صحتمند ڳجھي ننڊ جي معيار کي فائدو ٿيندو. ٿلهي ليکي، پر بجاء ان جي جو ڏيارڻ ڪرائڻ پئي سان اهو مسئلو، اهڙي snoring جيئن اڻ وڻندڙ اثرات جي تڪرارن تي ٿيندو.

ٿڪل

هن مرض aging جي قدرتي عمل جي سبب ٿي سگهي ٿو. Snoring خاص pathology جي ترقي لاء سازگار حالتن جي موجودگي ۾ ڪنهن به عمر ۾ هر شخص تي نمودار ڪري سگهو ٿا،. ان کانسواء، ان جي بيماري صنف تي ڀاڙي نه ٿو -، ٻنهي مردن ۽ عورتن ۾ وٺندي به اولاد آھن جو شڪار. اسان ڪيئن snoring ڪهڙو جي باري ۾ توهان کي مختصر طور ڳالهايو. وڌيڪ تفصيل سان صلاح بحيثيت حاصل ڪرڻ لاء ڀلو آھي.