ڪيئن گهر ۾ وزن آهر وڃائڻ: ڀرپور شخصيت جو راز

ڪيئن ٽڙي جي پاڻ exhausting کان سواء آهر گهر ۾ وزن گهٽائڻ لاء؟ هن مسئلي کي دير يا سوير، هر قائم آهي. قطع جنس ۽ عمر جي. بيشڪ ڀؤ وزن هاء بلڊ پريشر ۽ گڏيل مسئلو کان پريشاني جو تمام گهڻو گهڻي، ۽ بيدل سان ختم. ڪنهن به dietitian اوھان کي سڌ ڏيندو ته وزن توهان جي عمل کان وڌ ڪوشش کي لاڳو ڪرڻ آهي وڃائڻ. جي حقيقت، ideally، اهو ضروري ۾ بحيثيت، بنياد جنهن جو هڪ فرد رٿ مٿي ٺھيل ڪري سگهجي ٿو حاصل ڪرڻ تي جاچيا کي ڏسڻ لاء ويندو هوس ته ڀرپور شخصيت. پر ڇا جيڪڏهن اهڙي امڪان چئجي موجود ڪونه آهي؟ نا اميد نه ڪندا! اسان ڪيئن وس آهر گهر ۾ وزن گهٽائڻ لاء اوھان کي ڏيکاري ۽ سدائين نتيجن سان ويندس.

گهر ۾ وزن گهٽائڻ لاء: Myth يا قيامت؟

گهر ۾ وزن وڃائي ڇڏيو - هڪ Myth نه آهي! هيء هڪ حقيقي شڪل ۾ پنهنجي جسم آڻڻ جو موقعو آهي. ۽ ان کي تمام شاندار نتيجا حاصل ڪرڻ ممڪن آهي. هن فيصلو ڪيو پوڻ: توهان جو وزن وڃائي ڇڏيو! - ڪيترن ئي هاڻي هن جو طريقو ڪري رهيا آهن. مثال طور، نوجوان مائن جي گھر کان ٻاهر وڃ ۽ مائٽن جي خيال ۾ کڻي ڇڏي ڪرڻ ڏکيو آهي. ڪنهن ڪم تي ڏاڍو خوش ۽ پوء ستم ته چئجي ته جم ڪرڻ نه پيا ڪري سگهن ٿا يا هڪ مقرري ڪرڻ. سکيا ڏيندڙ ۽ dietician جي ڪم لاء ضرورت ٿيندي "هڪ گول" پڄاڻي: ٽئين ماليات جي خدمتن پروفيشنل لاء ادا ڪرڻ جي اجازت نه همراه آهي.

نفعو گهر وزن نقصان پڌرو آهي: هر شخص پاڻ کي طريقيڪار ته ذاتي طور تي ان لاء سڀ کان وڌيڪ اثرائتي سمجهيا وڃن ٿا مقرر ڪنداسون. به، سنڌ جي مخصوص وقت سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن. جيڪڏهن هڪ ور مالش لاء ضرورت نه آهي - بحيثيت جي گھر تي سڏيو ڪري سگهجي ٿو جڏهن ته ان جي مختاران مائي کي آسان آهي.

جي حقيقت، اتي هن slimming انداز ۽ ٻين، منفي پاسي تي آهي. پهرين، ان جي گھر پاڻ تي ڌيان ڏيڻ لاء تمام ڏکيو آهي، هڪ خطري کي ڪنهن به اوهانجي پيداوار جي آزمايا ويندا کي قرار ڏئي يا تربيت ملتوي آهي. ٻيو، باقي هن کي ڪافي بجيٽ جو طريقو آهي، اڃا به ٻاهر ڪانٽو کي، مثال طور ڪيو آهي، dumbbells، وڊيو يقينن، ۽ ٿي سگهي ٿو ته هڪ رياضت سائيڪل. ان کان سواء، نه ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي گھر وارن جي، ٻين دوستن کي اوهانجي ھيون قدر ڪندو، پوء ٿورو وڌيڪ ڊيپ آهن.

گهر ۾ غذا جي شرطن

(جي بدنام kilograms جي موٽڻ کان سواء) ڪيئن وس آهر گهر ۾ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائيندي، ڪجهه جنرل ٽوٽڪا ڏي وڃي:

، ڪنهن به غذا ۽ غذا سان نظام هن راڄ جي بنياد تي - 1) وڌيڪ پاڻي پياريو. جيتوڻيڪ عام زندگي ۾ هن صلاح اڃا به لاڳاپيل آهي. پاڻي جي جسم cleanses کان پوء، ان تحول stimulates. ان کان سواء، پاڻيء جي هڪ گلاس، ڪنهن کي کائڻ کان اڳ اڌ ڪلاڪ جي استعمال، بامعني جي dose جي خاتمي ٿيندو. "پاڻي ۾ وڃائي ڇڏيو وزن.": نه ڪو اوهانجي هن اصول تي ٻڌل آهي اهو ان effectiveness ثابت ڪري ڇڏيو آهي. اهو حوالي، نيرن، منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني کان اڳ پاڻي جي هڪ، ٻه ۽ ٽي ساغر پيو ڪرڻ لاء تجويز ڪيو ويو آهي؛

2) کنڊ ۽ اٽو مصنوعات - قرار ڏئي. جي حقيقت اتي بجلي جي فراهمي جي نظام، جنهن ۾ مٺي (مثال طور، "-60") اجازت ڏني آهي يا synthetic sweeteners. توهان پنهنجي چونڊي آهي، پر ان کي ياد ڪرڻ جي قابل آهي ته ان جي جسم ٺڳي ٿي دوست نه رکندو آھي. مطابق، ان کي نه صرف ضرورت ٿيندي صبح جو مٺو، ۽ عيوض ڪجھ چڱا صحت آڻ نه ڪندا آھن. apricots، prunes ۽ تاريخون: رهي ميوو کائڻ لاء ڀلو - توهان واقعي حقيقت ۾ پاڻ pamper ڪرڻ چاهيو ٿا ته. جي حقيقت جيڪڏھن ان جي چونڊ سامان جي فراهمي جي نظام سان ٽڪراء نه رکندو آھي.

3) ڪيترن ئي سياستدانن، nutritionists ڪنهن ڪيئن وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ ۾ دلچسپي، ان garnishes ڇڏي ڏيڻ جي صلاح ڏني آهي. توهان گوشت، مرغي يا مڇي کائڻ، تازو ڀاڄيون، ته ان جي نتيجي ۾ ايتري نه وٺي ويندو؛

4) ج کان سواء ان کي حاصل ڪرڻ سٺو اثر ڪامياب ڪرڻ لاء بعيد آهي. ڪنهن به عورت جو dieting کان سواء وزن وڃائي، چوي ٿو ته هن جي نتيجي ۾ سڌو سنئون جي جسماني لوڊ ڪرڻ لاء متناسب آهي. نه ضروري (جيتوڻيڪ اختياري) جي جم ڏانهن وڃو، توهان جي گهر تي مشق ۽ عملي جي هڪ سيٽ خريد ڪري سگهو ٿا. جيتوڻيڪ نيرڻ يا رسي ٽپا هڪ مثبت نتيجا ڏيندو.

5) مثبت. نفسياتي تربيت آرام ڪرڻ، نه ڀؤ وزن جي مسئلي تي زور، ۽ صاف ۽ مقصد کي حق وڃڻ ۾ مدد ڪندو. اڪثر ڀرپور شڪل ۾ پاڻ کي پيش ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان کي خبر آهي ته جيئن، جي فڪر له، آھي پوء گهربل سچو ايندو. قان سگھي به پراڻي جينس، هڪ ڀيرو آساني سان جنهن ۾ ملوث حاصل ڪرڻ جي قابل، يا هڪ خوبصورت لباس آهي، جنهن کي اوچتو ٿورو ٿيو؛

6) بستري تي وڃڻ کان اڳ - ڪو به کاڌي. جي حقيقت، غذا ۽ غذا سان نظام ۾ مختلف آهن، پر حق شيء bedtime کان اڳ گهٽ ۾ گهٽ 3-4 ڪلاڪ کاڌي کائڻ لاء نه آهي. ڪيترن ئي ماڻهن جو چوڻ آهي ته توهان 18 يا 19 ڪلاڪن کان پوء کائڻ نه گهرجي. هڪ پاسي، اهي حق آهين، ۽ ٻين تي، ڇاڪاڻ ته نه سڀ 21-22 ڪلاڪ ۾ بستري ڏانهن رخ. مطابق، ان جي پنهنجي راڄ موجب گذريل کائڻ لاء هڪ نظام کي ترقيء لاء ڀلي آھي،

7) هڪ ڀيرو هڪ هفتي اوھان صوم ڏينهن بندوبست ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي ڪنهن به مونو-غذا جي بنياد تي ڪري سگهجي ٿو.

monodiets

نعرن سان: "هڪ هفتي ۾ وڃائي ڇڏيو وزن" - ته پوء-سڏيو مونو-غذا آهي. نتيجو مان صرف هڪ کي اتحاد جو ان ۾ موجودگي سبب وڄ آهي. خال خال monodiet ڪنهن به ٻن شين (مثال طور، ڌونري ۽ buckwheat) تي مشتمل آهي. جي حصن ۾ پروٽين ھيون، تائين محدود ٿي، ميون ۽ ڀاڄين جي استعمال جي طور تي. هن جو اثر نه فقط هڪ روزو رکڻ جي نتيجي ۾، پر ڄمي بيهي سنڌ ۾ آهي. غذا جي شين جي انگ جو قسم "هڪ هفتي ۾ وڃائي ڇڏيو وزن" جي هيٺين قسمن ۾ ورهايل آهن:

• "متوازن". ٻن شين جي صلاح ڏني واپرائڻ: ڌونري ۽ apples (جي ڏينھن اوھان کي گھٽ-وسا ڌونري جي 1.5 ليٽر پيو ڪري سگهي ٿو، ۽ apples جي هڪ جئر کائو)، ڌونري ۽ ھيرا، چانور، ۽ apples (کاري کان سواء کي جوش اچي تائين محدود ٿي جو هڪ گلاس، به في ڏينهن 2 apples حل) . اتي ڪيترن ئي حل آهي. هڪ هفتي لاء، سراسري طور تي، اوھان کي 5-6 رپيا وڃائي سگهن ٿا؛
• "فاسٽ". حقيقت اها آهي ته رڳو هڪ اتحادي استعمال ڪيو ويندو آهي سبب (هڪ راڄ جي طور تي، هن پيداوار جي سست آڪسيجن هجن) تمام سخت منتقل آهي. تون ڪو وڌيڪ پنج ڏينهن ان تي ويھي ڪري سگهو ٿا.

سڀ کان عام روزو monodienty:

• Buckwheat (جي ڏينھن تائين محدود ٿي جو steamed شيشي)؛
• kefir (جي اجازت ملائي ڌونري جي صرف 2 ليٽر)؛
• مڇي (ڪنهن به مڇي تيل کان سواء پکي جي اجازت)؛
• کلندي (جي حساب ڏنل آهي: في 10 ڪلو جسم جو وزن کلندي جي 1 رپيا).

ڪنهن به مونو-غذا - جي لاش کي دٻاء جو تمام گهڻو. جي بيمار موڪلڻ ڪلو کي فوري طور تي واپس نه ٿيندو ڪرڻ لاء، توهان جي غذا کان نڪرڻ، دبي تي عمل پيرا آهيون هجڻ ضروري آهي. ئ هر روز هڪ پيداوار شامل ڪرڻ لاء. قدرتي طور، هن تريل آلو يا وسي گوشت نه هجڻ گهرجي. اهو، ڀاڄين ۽ ميون کي ترجيح ڏئي اهڙي oatmeal جيئن پاڻيء تي گهٽ-calorie porridges، بهتر آهي.

ننڍو غذا

ڪيئن تڪڙو وزن گھٽائڻ لاء ته هڪ هفتي هڪ يا ٻن شين لاء کڻي ڪافي لشڪر نه آهي؟ توهان گهٽ-calorie متوازن غذا جي بنياد تي هڪ غذا جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. اسان کي سڀ کان موثر ۽ سڀ کان آساني سان transportable ٻڌڻ گھرجي:

1) "پسنديده غذا." شين جي روزمره جي ڦير ڦار تي مشتمل. تسلسل ممنوع خلاف ورزي ڪئي. گذريل هفتي (7th ڏينهن - ٻاهر). پهرين ڏينهن تي ان جي ڪنهن به سيال (قدرتي، unsweetened) چانهه، کير، ڌونري، soups (گوشت ۽ سبزي)، ڪافي استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ٻئي ڏينهن تي ڪنهن به صورت ۽ مقدار (ڀلي، يقينا، را) ۾ ڀاڄيون کائي وڃي. خاص ترجيح جي گوبي کي ڏنو ويو آهي. پهرين بار بار پيئڻ جي ٽئين ڏينهن تي. چوٿين تي ميون کائڻ گهرجي، ليماڻن ميون ميون ڀلو. پکا تيل کان سواء گوشت، مڇي ۽ پولٽري، ۽ پنير، انهيء ڌونري، ۽ پوء تي: ڪنهن به پروٽين - پنجين تي. جي غذا کان ٻاهر - جي ڇهين ڏينهن تي وري ستين تي ڪنهن سيال کائو. اجازت کي جوش اچي ڍڪيل، گهٽ-وسا soups، کير جون ٺهيل شيون، جي پاڻي تي سريلا، ڀاڄين ۽ ميون. جيڪڏهن سڀني کي صحيح هتان، اوھان کي 7 kilograms لاء محروم ڪري سگهو ٿا.

2) ٻي ساڳي غذا - "6 جيان." اها ڳالهه سويڊن کان هڪ nutritionist ترقي ڪئي. هتي جو زور نه رڳو جسم پروٽين ۽ carbohydrate ڏينهن جي "فريب" (هي اوهانجي جي مهرباني سان گڏوگڏ برداشت آهي) تائين، پر پڻ نفسياتي پاسو تي آهي. اهو 6 شين جو پير ۽ نمبر ڏينهن تي گلن جيان پٽي ڪرڻ ضروري آهي. ؛ پويان ناڪامي کان سواء ٻئي ڏينهن - petal جي petal کڻڻ لاء، هڪ جي ٽارگيٽ هيس ٿيندو، پاڻ کي prides

3) "هن جاپاني غذا" به اعلي ڪارڪردگي ڏيکاريائين. ان کي وڌيڪ پيچيده آهي. پوء، سنڌ جي ڏينھن مڇي جي ڪنهن به مقدار، گوشت، جوش اچي ڍڪيل، ميون ۽ ڀاڄين جي، پيو چانهه يا ڪافي فنا ٿيڻ گهرجي. هن پروجيڪٽ تمام جوڳي ۽ اهڙي طرح آهي ته آساني سان 16 ڪلو لاء وٽيندا ڪري سگهجي ۾ متوازن آهي؛

4) سنڌ ۾ تمام مشهور "اوهانجي Larisa Dolina". ان ۾ هن جو مکيه شيء - جي ڏينهن ۾ هڪ خاص وقت تي کائڻ لاء گهٽ-وسا ڌونري جي 500 گرام پيئي. هر ڏينهن هڪ مونو-غذا آهي: پڪل پٽاٽا، کوھ پنير، ڦر، ڪڪڙ، صاف پاڻي - انهن جي غذا جي جزا هر ڏينهن آهي.

بجلي جو نظام: اهو ڇا آهي؟

جيڪڏهن توهان جي سوال پڇن ٿا: ڪيئن وس آهر 20 رپيا يا ان کان وڌيڪ جي وزن وڃائي کي - جو جواب پڌرو آهي - پاڻ لاء غزائي کاڌي نظام کي چونڊي. انهن مان هر هڪ جو سال اڏائي، dietitian تي، وزن نقصان عمل جتان وڃڻ ٿيندو، گھڻي نه. توهان اهڙي اوهانجي سڀني جي وقت جو مشاهدو ته، وزن جتان واپس عام ڪرڻ لاء ايندو، ۽ واپس نه ٿيندو.

سڀ نظام ڪجهه پابنديون ۽ اصولن کي تعمير آهن. ڪٿي ڪٿي فقط پروٽين ھيون، جتي هڪ الڳ کائڻ يا را ڀاڄيون کائي اجازت ڏني.

عام عادتن جي حوالي سان، پاڻي جو استعمال وڏي مقدار ۾ اميد آهي (جي غذا ۾ جيئن عام طور تي هڪ ئي "پاڻي ۾ وزن گهٽائڻ")، کنڊ، اٽو مصنوعات، لازم ضروري رياضت ۽ اضافي جي طريقيڪار حد بندي: scrubs، جسم wraps ۽ massages.

اهڙيء طرح، سنڌ جي اقتدار جي فراهمي جي نظام - قدمن جي هڪ پوري حد. سندس غذا بلڪل غلط سمجهيو. تنهن کان پوء، پرهيز جي هن طرز زندگي جي واٽ ٿيندو. اسان جي سڀ کان مشهور غزائي کاڌي نظام آهر گهر ۾ وزن گهٽائڻ لاء، ۽ هڪ صحتمند ڳجھي ۾ شامل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ته ٻڌڻ گھرجي.

"مائنس 60"

کيترن Mirimanova 60 kilograms تي dieting کان سواء وزن وڃائي، ان جي ڳالھ آهي ۽ طاقت جو طريقو آهي، جنهن جي پٺيان آهي جي ساڳئي نالي جو ليکڪ آهي.

هر کائڻ ڪجهه ضابطن موجب جاء وٺندو آهي. ناشتو (لڳايا ته ان کي 12 ڏينهن لاء اچي) لاء، اوھان کي ڪجھ به، ڪڏهن به مٺي "حرام" غذائون استعمال ڪري سگهو ٿا. هن رات جي ماني ميز تي گوشت ۽ ٻين پروٽينس جي اصولن تي هڪ جدا کاڌو وينجن آلو يا بيسڻ سان ملي نه ٿو ڪري سگهجي ٿي وڃي. مثال طور، سنڌ جي سوپ گوشت broth ۾ پکي آهي ته، پوء بيسڻ ۽ آلو کان سواء ان کي پنھنجن پنين تان. رات جي ماني تي هڪ ئي (جنهن کي ڪا به دير سان 18:00 جي ڀيٽ ۾ جاء وٺي وڃي)، اتي ڪيترن ئي اختيارن ته هڪ جڳهه تي نه ٿي سگهي آهي. مثال طور، پنير، کير ۽ رائي crisps يا رڳو گوشت (ڪڪڙ، مڇي).

Mirimanova، scrubs جي استعمال همٿائي جسماني مشق ڪندا. هن طاقت جي نظام زندگيء جو هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو، اوهانجي ڪرڻ جي ضرورت کان سواء ان جي مستقبل ۾ سنڌ جي شخصيت جي پيروي ڪندو.

قط Dyukanu

Ducane غذا گهٽ-carbohydrate يا carbohydrate-پاڪ جي تعداد کي وهم. اهو گوشت، پنير ۽ ٻين اهڙي طرح شين جي سڀ عاشق کي اپيل ڪرڻ جو امڪان آهي. ڪيترن ئي ان جي ضابطي ۽ consistency کي ساراهين ٿا.

سڀ diets وقت ڪيترن ئي مرحلن ۾ تقسيم ڪيو آهي. پهريون "حملو"، اضافو kilos جي دؤران نقصان تي ڳڙ آهي. هي صرف پروٽين غذائون کائي ڪري هاڻي. اڳيون ( "بحري" يا "interlace") ڏکي ڪم آهي ته مثالي وزن وڌي اچي. نه آڪسيجن جي هڪ ننڍي مقدار جي استعمال ٿي سگهي ٿي. هڪ تمام اهم مرحلي - جي "مقرريء" - هن جي ڪٽ kilos جي موٽڻ جي اجازت نه ڏيندو. ۽ پوء - "stabilization" - هن مرحلي ڊاڪٽر Ducane ۽ زندگيء لاء پرهيز اڇن جي اصولن جي مطابق.

پاڻي لاء ان کان سواء، ان کي کائڻ لاء ضروري آهي oat bran، جنهن پروٽين جو گھڻو سان منهن ڏيڻ لاء سنڌ جي معدي قطارون مدد ڪندو. Ducane به کنڊ جي عيوض جي استعمال جي اجازت ڏئي ٿو. هڪ ڏينهن 20 کان 30 منٽن تائين مان: هن به هر مرحلي تي ضروري جسماني سرگرمي جي regulated.

اوهانجي Protasov

ٻي نظام جي مدد ڪندو ته ڪيئن تڪڙو وزن وڃائي ڇڏيو ۽ slagging جو جسم صاف ڪر - منڊل نمآن Protasov. ان جو سادو جو راز: فقط را ڀاڄيون کائي. اهو به کير جي مصنوعات، 3 سائي apples ۽ 1 جوش اچي آنا هڪ ڏينهن جي استعمال جي اجازت ڏني آهي. هتي جي مکيه شيء - جي چڙهي تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ: ڀاڄين جي هر 70 سيڪڙو تائين فنا 30 سيڪڙو پروٽين. ٻن هفتن کان پوء، سنڌ جي غذا گوشت، ڪڪڙ ۽ مڇي ۾ متعارف ڪرايو.

هن نظام، 35 ڏينهن (4 هفتن) لاء ٺهيل آهي رپيا هفتي ۾ هڪ پراڊڪٽ جي اضافي سان صلاح ڏني منظم بھ، بنيادي سبزي سوڻ (اکروٽ ۽ سبزي oils) کان پوء.

وزن گھٽائڻ جي لاء Nutritional اضعافي

في الحال، ان کي ڪيترن ئي سهولتون ته مدد سڄي ڪمپليڪس ۽ calorie blockers کي وسا-ٻرندڙ چانهه ۽ ڪافي کان وزن گھٽائڻ مليو آهي.

توهان ٻي صورت ۾ توهان کي آساني سان صحت يء ڪري سگهو ٿا انھن کي احتياط سان ڪهڙو ڪرڻ جي ضرورت آهي، ان جي بنسبت نه ڪندا آھن. ان کان سواء، ان کي غور ڪرڻ گهرجي ته ڪنهن به غذا ۽ خوراڪ جي نظام سان جسم جنهن لاء معمولي کاڌو واپرائڻ جي صورت ۾ ڪنهن به تبديلي جي حمايت ڪرڻ multivitamin ڪمپليڪس وٺي هجڻ ضروري آهي - دٻاء جو تمام گهڻو.

هڪ قدرتي وسا-ٻرندڙ عمل سان سڀ کان بنائن مصنوعات:

• ginger؛
• بصر ۽ ٿوم؛
• ليماڻن ميون (grapefruit چڱو آھي)؛
• انناس؛
• سائي چانهه.

گهر ۾ جسماني سرگرمي

ڪنهن به اوهانجي جسماني سرگرمي ۾ شامل ٿي. جيڪڏهن ان جي لاش کي نظرانداز ڪري وزن وڃائي ڇڏيو، پر ان جي sagging ۽ بدصورت آهي. حڪم جي جلد فزيشنز ۽ سياسي ڍنگ جي نتيجي ۾ ڪرڻ ۾، ان جو جم ڪرڻ لاء وڃڻ ضروري نه آهي. توهان جي گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. اسان کي جسماني سرگرمي جو سڀ کان سستي جو مطلب لسٽ ۾:

1) پنڌ. اهو ضروري آهي ڊوڙڻ گهٽ ۾ گهٽ 25-30 منٽ هڪ ڏينهن هڪ ھيئن تيز رفتار ۾. توهان اهڙي Nordic پنڌ پولينڊ جي طور تي خاص سامان، استعمال ڪري سگهي ٿو.

2) رسي ٽپا. ٽپو جي 15 منٽ ڍنگ ۾ جذب نه آڻڻ ۾ مدد ڪندو ۽ ڀؤ گھرجون پوريون جي نجات حاصل؛ 3) رنگ ۾، يا هڪ hula-hoop. جن جي ٻانهي جي چوڌاري ڀؤ وسا سان وڙهڻ آهن لاء خاص طور مفيد؛

4) نيرڻ. نه رڳو وزن وڃائي ڇڏيو پر شايد ايندڙ ڏينهن لاء ۾ ڀڳ ڪرڻ؛

5) يوگا جا، يا Bodyflex - هڪ خاص سستي طريقن ته حڪم نه رڳو شڪل ۾ وجهي ويندو، پر به ڪهڙا دنيا آهي.

اضافي جي طريقيڪار

هڪ غذا جي دور ۾ خوبصورت جلد لاء جدوجهد - ان کي رڳو مشق نه آهي، پر اهو به حسن علاج جي سڀ هر طرح. اهو آهي ته جيڪڏهن توهان هڪ وڏو وزن سان وزن وڃائي ڇڏيو، ڏکي اهڙي ڊگھو يا كل sagging طور نمودار ٿي سگھي ٿو ڪو راز آهي. جي مدد اهڙي پريشاني جي ڏنل طريقيڪار کان پاسو:

1) "سوڍا استعمال ڪري hudey." هن پيداوار سان غسل ڏاڍي اثرائتي ۽ مشهور آهي. سوڍا پدارٿن ۾ موجود پاڻي excrete کي "منتشر" تحول مدد،. خبردار! طريقيڪار ۾ contra-جو اشارو ڪيو: oncology، هائيپر، حمل؛

2) wraps. انھن جي ويچارا وسيلو لاء کاڌي فلم. جسم ۾ خاص اوزار، ۽ قدرتي ماکي، سبزي oils ۽ ضروري oils، مٽيء، وغيره طور لاڳو ٿي سگهي ٿو.

3) scrubs. صنعتي، زمين ڪافي جي بنياد تي تمام اثر انداز لاڙڪاڻو اصل ۾: هن پيداوار جي جلد فزيشنز ڪرڻ، ان جي سر ڏيڻ جي subcutaneous پرت ۾ عمل activating جي قابل آهي؛

4) creams. خاص طور تي فما سان البت پيشانين ڪريم تي اثر. ان کي پچائڻ تمام سادي: هڪ خانو پسنديده جسم ڪريم ۾ هن قيمتي پيداوار جو هڪ ٽڪرو کي ٽوڙڻ لاء؛

5) massages. شايد هن جلد ۽ cellulite sagging کي منهن ڏيڻ لاء سڀ کان مؤثر وسيلو آهي. توهان جيئن جلدي ممڪن طور تي نتيجا حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي خاص طور تي جيڪڏھن.