Meatless وينجن توريو: مختلف اختيارن سان پکا

Meatless وينجن جنھن مھل اضافو kilos جو هڪ جوڙو مان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي توريو جي، جي عورتون سان خاص طور مشهور آهن. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته جيئن گهٽ-وسا سبزي dinners واقعي وزن گهٽائڻ لاء مدد ڪري. سڀ کان پوء، اهي گھرجون پوريون جي وقفي تي مشتمل، گڏو گڏ perfectly toxins جو جسم صاف ڪر.

چري ۽ وليون سان توريو جي وينجن پچائڻ

ضروري ingredients:

• کارڪون لال چري - 2 سيز؛.
• تازو ٿوم - 2 ننڍي لونگ؛
• هڪ نرم جلد سان نوجوان توريو - 2 سيز؛.
• تازو parsley - شعاع؛
• تازو dill - شعاع؛
• خشڪ تلسي - چند pinches؛
• زيتون جو تيل - 2-3 ننڍي spoons.

تياري جو عمل

Meatless وينجن توريو، گهڻو healthier ۽ tastier ٿو ته جيڪڏھن اوھين انھن کي بي نقاب نه ٿا علاج گرميء کي. هن ڪندا، سنڌ جي نوجوان توريو وٺي، انھن کي چڱيء طرح ڌوء، ڪڍيوسون ۽ gizzards هٽائي، ۽ پوء تاراچند جي لاء هڪ grater استعمال ڪري پتلي ۽ ڊگهي ماڻهن ۾ پٽي. اڳيون، توهان جي چٽڻي تيار ڪري شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.

کارڪون لال چري، تازو وليون ۽ ٿوم سان rinsed ڪري ٿي peeled، ۽ پوء هڪ تکي-ڪپ nozzles سان هڪ blender ۾ وجهي جي ضرورت آهي. هڪ pulp کي سڀ ingredients Whisking، اھي خشڪ تلسي ھڻي ۽ گڏيو سان گڏوگڏ هڪ وڏو چمچو گهرجي. ان کان پوء، سنڌ جي چٽڻي تيار ٿورو زيتون جو تيل سان توريو ۽ ذائقي جو "spaghetti" سان ڳنڍڻ جي ضرورت هوندي آهي.

2. توريو، تاراچند ۽ چانورن جي گول جي Lenten وينجن

ضروري ingredients:

• لکين اناج چانور - 2/3 ڪپ؛
• لال کارڪون چري - 1 PC؛.
• هڪ نرم جلد سان نوجوان توريو - 2 سيز؛.
• تازو parsley - شعاع؛
• تازو dill - شعاع؛
• allspice ، جا رهواسي - چند pinches؛
• وچولي-اوچائي گاجرا - 1 PC؛.
• لوڻ - 1/3 چمچا؛
• زيتون جو تيل - 2-3 وڏي spoons؛
• leeks - وچولي شعاع.

تياري جو عمل

اسڪواش جي Meatless قط نه رڳو را روپ ۾، پر پڻ پڪي duhovochnom أسود ۾ کڻي سگهجي ٿو. هيء هڪ سٺو ڌوئڻ، نوجوان توريو جي ضرورت آهي، جي غلبي ۽ navels هٽائي، ۽ پوء اڌ lengthwise ۾ پٽي ۽ بنيادي حصو هٽائي، ته آخر تون هڪ آهي ڇڏيندس "ٻيڙيء."

هن من موهيندڙ لاء ڀريندؤ. ڪرڻ، توهان جي تاراچند کي صاف ڪرڻ گهرجي، خفيف leeks، dill ۽ parsley سان زيتون جو تيل ۾ ان fry. اڳيون، توهان کيس هڪ سيال، ڀاڄين ۽ وليون، مرچ سان سواد، لوڻ passerovannym chopped تازو چري شامل ۽ چڱي شيء گڏيو وجهي کان محروم ڪرڻ لاء، وري سوادي بنائڻ پاڻي ۾ گول اناج چانورن جي ٽچڪندو ڪرڻ جي ضرورت آهي. وري جي تيار stuffing اسڪواش تي distribute ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي "ٻيڙيء"، ۽ پوء بيڪري ۽ 20-28 جي باري ۾ منٽ duhovochnom ڪابينا جي پچائڻ لاء فارم ۾ وڃڻ.

ڪيئن ميز تي آڻڻ لاء

Meatless وينجن توريو ترڪيبون جنهن جو اسان مٿي جاچيا، ڪڻڪ جي ماني، mayonnaise، ڳاڙهسرو ڪريم، چٽڻي ۽ ٻين ingredients ته اضافو kilos جي هڪ سيٽ کي ڏيندا ٿي سگھي سواء ان جي ميز تي آڻڻ گهرجي. ته انهن قط ننڍي مقدار ۾ ڏينهن جي پهرين اڌ ۾ فنا ٿي وڃي به احوال قابل آهي.