Pulsometers "اسڪاٽ لينڊ": شئي آهي، جي تشڪيل، تبصرا

جن کي هڪ سرگرم ڳجھي ۽ رياضت ڀلائي لاء، ان کي هميشه امان جي صحيح جي طاقت ۽ cardio حساب ڪرڻ ۾ پنهنجي دل جي شرح پڙهڻين مان معلوم ڪرڻ لاء مفيد آهي. هن پنهنجي حساب جي لاء تمام سٺو خاص اوزار آھي.

هن مقالي ۾ اهڙي قسم جي ڊوائيسز جي باري ۾ ٻڌائي ٿو. جي ڪنڀار ۽ جوڙ ڪارڻ آهي. اسان کولي ڌڙڪن جي نگراني "اسڪاٽ لينڊ" ۾ ڳالهه ٻولهه ڪئي، جنهن جي نيٽ ورڪ استعمال ڪندڙن مان ڪافي ٻيا به آهن تبصرا.

ڇو ته مون کي توهان جي چرپر معلوم ڪرڻ جي ضرورت ٿا

سڀني ماڻهن کي مختلف ۾ دل جي شرح. ان کي سکڻ لاء، اوھان کي آرام تي دل جي شرح جو اندازو ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ عام ماڻهو سراسري قيمت هڪ منٽ في لڳ ڀڳ ستر ڪالوني آهي.

جي لوڊ شيڊنگ جي چرپر پڻ وڌائي ۽ في منٽ ٻه سئو ۽ پنجويهه ڪالوني تائين پهچي سگهون ٿا جيئن. جيڪڏهن توهان کي اهڙي حالت ۾ ٿي ڊگهي، ان جي عيبن، دل سياسي جي ضرورت متاثر ڊگهي-مدت دٻاء کي ڏيندا ۽ هڪ سڄي جيئن جسم overload ڪري سگهو ٿا. ٻئي هٿ، جڏهن ته هڪ ڪمزور تي هن جي چرپر جو اضافو ٿيو جو سبق ۾ اڪيلو اهو ظاهر سان مقابلو ڪيو، ان جي تربيت تمام ٿيندڙ آهي.

تنهن ڪري تسليم ڪيو آهي ته هر طبقي رياضت جي جسم کي نقصان نه آهي، ۽ صرف خير کيس ڪرڻ لڳا، ان کي ضروري آهي ته بار جي نگراني ڪرڻ ۽ معلوم ڪرڻ لاء ان کي ڪيئن distribute ڪرڻ آهي.

جي لوڊ حساب

هن جو پهريون قدم جي وڌ ۾ وڌ اهميت حساب ڏيڻو آهي دل جي شرح. عام طور تي هن جي تعداد 220 لڳن ٿا ۽ کيس کان پنهنجي عمر subtract. هي فارمولا Karvonen آهي. جي حقيقت، جو چوڻ آهي ته اهو صحيح آهي، ته ان کي نه ضروري آهي، تنهنڪري اهو تمام ضروري آهي، عمر سان گڏوگڏ، اڪائونٽ ۾ ٻين اشارا جو تعداد وٺي. پر هن جو طريقو سڀ کان سادو آهي.

وڌيڪ ٺيڪ ٺاڪ قدر kardiotesty ڏيکاريندو. نبض جڏهن وڏو بار اندازو آهي. ڇاڪاڻ ته هڪ ڀيرو جسم ۽ هڪ ئي بار مختلف عنصر تي منحصر جو اشارو ڏئي سگهون ٿا تنهن هوندي به، اتي هڪ غلطي ٿي سگهي ٿي. پر جيڪڏهن توهان ڪجھه اهڙيون ماپن ۽ اشارا خرچ جهڙيون ٿي ويندي، سنڌ جي نتيجن کي اعتبار ڪري سگهجي ٿو.

آرام دل جي شرح مانيٽر

ڪيترن ئي فٽنيس مرڪز ۾ cardio مشينن جي چرپر جو قدر جريب جي قابل آهن. هن ڪندا، اهي اڪثر ڪري خاص جا ڪمڪار سان ليس آهن. جيڪڏھن کين وٺي، هن مشين جي ڌڙڪڻ ۾ شمار ٿيندو.

اهڙي ڊوڙندو يا سائيڪل جي طور تي کليل فضا، ۾ تربيت لاء، ان کي اهڙي دل جي شرح monitors "اسڪاٽ لينڊ" جيئن راندين واچ جي صورت ۾ هٿ-منعقد ڊوائيسز، استعمال ڪرڻ آسان آهي.

هن ڊوائيس جي ڪنڀار - هن جي سادگي ۽ افاديت. اها ڳالهه نه رڳو پروفيشنل لاء پر به رانديگر کي نئين سکندڙن سان گڏو گڏ amateurs لاء مفيد ٿيندو. ان کان سواء، اهڙي اوزار جي حضور ۾ مداخلت نه ڪندو آھي، ۽ دل جي پريشاني سان ماڻهو.

مختلف بار جي لاء انساني جسم جي رد عمل معلوم ڪرڻ جي مشڪن جي ذريعي ئي جلجي جي overloading کان روڪڻ، ۽ سندن workout جي قبضي خود ٽريننگ پروگرام لاء optimally مناسب ڏوهه.

هن ڊوائيس جي گھنٽي، waterproof، بتيون، ۽ ٻين stopwatch سميت ڪم جي مختلف مقرر، ڪري سگهو ٿا.

نگارن

دل شرح Monitors سوارن، صحت ۽ multisport لاء خاص آهن. خصوصيتن جي نالي ماتر قائم رياضت، وقت ۽ رياضت جو مدو دوران چرپر جي شرح ۾ شامل آهي.

سوارن جي لاء دل جي شرح مانيٽر جي وسيم سجاد ڦيٿي تي سڌو سنئون سوار آهي. اسڪرين جي ساڳي athlete ڊيٽا، atmospheric دٻاء، altitude، ميلان، ۽ جيتوڻيڪ cadence ۾ ڏيکاري ويندي.

ڪراس ڌڙڪن Monitors، گود ڀيرا ذخيرو بهترين ۽ سراسري طور نتيجن تي غور ڪرڻ جي workout ۽ باقي ۽ دٻاء جي نظر کان وٺي ويئي ۾ مدد ياد قابل آهن.

فٽنيس جو سڀ مضمون-امير ڊوائيسز ڪيو. اهي ٻئي شيء مان، ڏيکاري ويندي، جيتوڻيڪ هن گھرجون پوريون ته خرچ ڪرڻ جي قابل آهن، ۽ تربيت وسا دوران لڪي. ان کان سواء، پنج يا ان کان وڌيڪ جي مشق سبق وڌيڪ اثرائتي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ته ان جا نتيجا دڪانن.

ڏسو ڌڙڪن Monitors "اسڪاٽ لينڊ"

نيرڻ، بورڊ هلائڻ يا جم زيارت هڪ wristwatch جي صورت ۾ ڊوائيسز جو قسم لاء ڀرپور آهي. اهڙي قسم جي ڊوائيسز دل جي شرح monitors "اسڪاٽ لينڊ ۾" شامل آهن. اهي مختلف قيمت درجي ۾ پيش ڪيو ويندو آهي، ۽ ان تي مدار رکندي فنڪشن ڪجهه هن طرح جي آهي. کين هن اچان ٻه ماڊلز جي هڪ مثال تي غور ڪيو.

اسڪاٽ لينڊ ۾ پي سي 15

Pulsometers "اسڪاٽ لينڊ ۾" ڌار ڌار جي ڊوائس تان، جي چرپر sensor جي وسيم سجاد ڦيٿي، هڪ پٽو، مليالم ۽ صارف سيکارڻ لاء هڪ رنگ تي مقرر ٿيل آهن. اهي آرام seating ۽ هڪ سٺو strap تي ماروئڙن جا آهن. هن بٽڻ تمام تڪڙو ۽ آساني سان نسرندو آهن.

هن پوئتي هٽڻ پاسي، پلاسٽڪ جي ڪيائين، لوڻ. نه inserting لاء ڪپڙا آهي بيٽرين (ڪرائون سائيز واري - CR2032 انھن لاء). هن جي چرپر sensor دل ڪالوني لڳائڻ سان صفا سان رٻڙ lugs ڪئي. ڊيٽا ريڊيو ذريعي جي منتقلي آهي.

ھونئن ڪلاڪ فعال. هڪ ڀيرو دل جي شرح جي "اسڪاٽ لينڊ" قائم ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، ان جي تاريخ ۽ استعمال ڪندڙ جو نالو ڏيون ٿا ڪندو.

هن آلي جي چرپر ۾ شمار ٿيڻ لڳو، توهان ڪنهن به بٽڻ اوطاق ۽ ٽن سيڪنڊن لاء ان جي ڏسجي ٿي. هڪ ڀيرو جي سگنل مليو آهي، جو بٽڻ ماهي «شروع» سرگرم بڻجي ويندو تربيت شروع ٿي.

سنڌ جي تاريخ ۽ وقت سان گڏوگڏ، اوھان جي جنس، عمر ۽ وزن تي معلومات ڪرڻ جي ضرورت آهي. جي ڊيٽا پروسيسنگ کان پوء، دل جي شرح ۽ وڌ ۾ وڌ دل جي شرح تربيت زون حساب. تنهن هوندي به، اهي ڄڻ ته گهري تبديل ڪري سگهجي ٿو.

هڪ workout دوران، ان جي چرپر، وقت زون ۽ دل جي شرح ڏيکاريل آهي. سرگرمي ڪنهن به وقت تي معطل يا استعمال ڪرڻ جي «ساھي» بٽڻ ۽ «آخر» مڪمل ڪري سگهجي ٿو.

به، توهان هميشه هڪ سڄي جيئن سڀ ڪرت جي روزگار جو وقت ڏسي سگهو ٿا، هڪ خاص دل جي شرح زون، سراسري دل جي شرح، وڌ ۾ وڌ ۾ پئي؛ توانائي فنا ۽ گھرجون پوريون جي رقم ٿيا.

جڏهن ته هائوسنگ هڪ backlight ڪئي ۽ waterproof آهي، مٿي کي ٽي ميٽر جي ڳالھ تي ڪم ڪرڻ جي قابل. هڪ زون کان هڪ ٻئي کي عبوري آڊيو اشارو اطلاع ڏنو آهي.

ته وسيم سجاد ڦيٿي تي، هن سادي نصب، پوء وڌيڪ وضاحت جي ضرورت نه آهي.

اسڪاٽ لينڊ ۾ آزادي 22،13 انسان ۽ عورت

اهي دل جي شرح monitors "اسڪاٽ لينڊ ۾" آرام آهن ۽ تمام سروپ نظر. جي ڪٽ جي يونٽ، خزانه strap sensor، جي بيٽري جو compartment کولڻ جي ڪنجي، هڪ مينوئل ۽ سافٽ ويئر سان هڪ سي ڊي، هدايتون شامل آهن.

مرد ۽ مرد ورجن هڪجهڙائي آهي ۽ ماپ ۽ شڪل ۾ صرف اختلاف. دل جي شرح صورت ۽ bracelet هڪ ئي رنگ رٻڙ جي ڪيون آهن. مکيه رنگ نيرو آهي، پر عورتن جو هڪ گلابي دل جي شرح مانيٽر، ۽ ماڻھن کي خريد ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا - سائي.

عام زماني ۾، سنڌ جي آلي جي ڊسپلي موجوده تاريخ ۽ گھڙي. کين منظم ڏکيو نه آهي. نه صرف ٻه ڪم جون ڪنجيون آھن. کاٻي پاسي دل جي شرح شروع ٿئي ٿو ۽ ڇڏيائين، ۽ معلومات سان مٽائڻ آهي. صحيح تربيت لاء اختيارن جي ذريعي ڏسو. عمر، جنس، وزن، عمر، تربيت علائقي: به، ته ان تي ڪلڪ ڪري، دڪاندار ڊيٽا مقرر.

"اسڪاٽ لينڊ" ڊوڙندو لاء هن جي دل جي شرح مانيٽر اهي ڏوهه رانديگر ۽ جن ڪافي معلومات پوندو ڪري نئين سکندڙن لاء چڱي جاء والارڻ لاء آھي،. ڊوڙندو ڪرڻ کان سواء، ان سائيڪل هلائڻ جي لاء مفيد ھوندو، جابلو بورڊ هلائڻ، ترڻ يا صرف فٽنيس.

استعمال جي آسانيء

دل جي شرح مانيٽر "اسڪاٽ لينڊ ۾"، هن جو هدايت نامو جنهن به هڪ schoolboy کي سولو آھي، پوء وجداني آهي ته پنهنجي ڪم کي عام طرح وڌيڪ ڏسجي ته ان جي استعمال ڪندڙ کي چئجي جي ضرورت نه آهي ڪنٽرول آهي.