راندين ۽ فٽنيس, خود دفاع
جي TRP جي specification واپس آهي! جتي TRP ضابطن ۾ وٺي
ڪيترن ئي سال اڳ، هن ملڪ جي صدر جي TRP نظام آهي ته سوويت يونين ۾ وجود جي بحالي لاء تجويز ڪيل آهي. مسودو قانون جو هڪ انگ، جنهن جي ڪري شهرين جو امتحان پاس ۽ معيار TRP گذري موجب، اعلي پگھارون ۽ اسڪالر جي صورت ۾ مواد جي هدايت ڪندو.
پوء به جي اڪائونٽ ۾ مواد حاصل ڪرڻ لاء سنڌ جي امڪانن وٺڻ کان سواء، هن جي خيال تمام مضبوط ۽ سماج لاء ڪارائتو آهي خاص طور تي انهن ڏينهن ۾ جڏهن سنڌ جي آباديء جي اڪثريت هڪ sedentary ڳجھي ۽ ڪم ٿي ويا آهن آھي. Increasingly، اسان جو ڪم ۽ monitors ۽ لکئي جا ادا.
سنڌ جي سڀني-روسي TRP سسٽم جي پيچيدگين جي بکيڙي ۾ overemphasized نه ٿو ڪري سگهجي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته هڪ TRP، جيڪي استقبال جيالا جي پرک، ۽ ٿيندو جتي GTO معيار نڪري روس جي شهرين آهن، جي مضمون ۾ بحث ڪيو ويندو.
جي تعارف لاء امڪانن
1st سيپٽمبر تي، ترسيل معيار جي 2015 جي حڪم TRP هڪ ضروري طريقيڪار سڀني اسڪولن ۽ يونيورسٽين لاء، گڏو گڏ ڪيترن ئي ڪم ڪري ماڻهن جي لاء آهي. ڪيترن ئي سالن تائين، ٻارهن روسي علائقن هن نظام جي عمل ڪرائڻ لاء چوي ٿو منصوبي ۾ حصو وٺندڙ. ان جو گاديء جو هن منصوبي ۾ شامل نه آهي، ۽ تنهن ڪري جتي ماسڪو ۾ TRP ضابطن ۾ وٺڻ جو سوال آهي، شايد ڪيترن ئي bothers.
ترسيل فارميٽ اڄ
هاڻي هر ڪنهن جو امتحان صورت ۾ معيار پوري ڪري سگهن ٿا. ان جو ڇا مطلب آھي؟ لڪن جي ضابطن ۾ هڪ سند جاري ڪئي ويندي. Icons ۽ ڪتابن ۾ هن تبديلي جي حمايت، جڏهن ته رڳو چوي ٿو علائقن ۾ جاري ڪيو.
جي پيچيده جي مواد
پوء TRP معيار ٺاهيا ويا آهن، جن کي انهن جي مشق وٺي ڪرڻو پوندو:
- رفتار جي مشق. اها 30، 60 ۽ 100 ميٽر جي مفاصلي تي، گڏو گڏ هن جي حوالي سان هلائي رهيو آهي شٽل هلائڻ.
- انسانن لاء مشق. هيء پل-تاراچند، flexion ۽ ڇڪيون جي واڌ jerk وزن.
- رياضت تي پورو ٿيو. اهو آهي 1، 2 ۽ 3 ڪلوميٽر جي فاصلي تي ڊوڙندو. 1 4 لاء ڪلوميٽر کان هڪ فاصلي تي تحريڪ. ٻه چار ڪلوميٽر جي Nordic پنڌ جي مفاصلي تي. انهن جي مشق وقت جي حوالي کان سواء ڏنيون ڪيو ويندو.
- زور جي مشق. هيء هڪ مختلف بيهي اڳتي tilts، پوئتي پيل ۽ sideways هڪ بيٺل عهدي تان آهي.
- اپلائيڊ صلاحيتن. اهي، بورڊ هلائڻ (ھڪ پنج کي ڪلوميٽر کان فاصلي تي) 1 ۽ 5 ڪلوميٽر (شامل نه فاصلي تي ان وقت) جي وچ ۾ هڪ پار ڏهن پنجاهه ڪرڻ ميٽر جي مفاصلي تي ترڻ شامل آهن. جي pneumatic ۽ اليڪٽرانڪ هٿيارن کان فائرنگ جي.
- اهڙي ڊگهي ٽپو ڏئي جيئن رفتار-زور نگارن، گوليان اڇلائڻ ۽ ٻين راندين جو سامان، ڦيري جي مشق.
- رابطا صلاحيتن. هڪ ٽارگيٽ تي اعتراض اڇلائڻ.
TRP پهچائڻ جي پليٽ فارم
۽ آخر ۾، هڪ جاء تي جتي GTO معيار نڪري. ضابطن ۾ اسي لاء ميدان شاگردن لاء لڳ ڀڳ سڀ سيڪنڊري اسڪولن ۾ منتقل ڪيو ويندو، ۽ شاگردن جي لاء تعليمي ادارن جي بنياد تي. توهان جي آبادي جي هن درجي سان واسطو نه ڪندا آھن ته جيڪڏھن ڄاڻندا آھن جتي TRP ضابطن ۾ وٺڻ لاء، مهرباني ڪري جسماني طور تعليم ۽ رياضت جي کاتي جو دورو ڪريو. نه جاچ جي اپنائڻ تي سڀني سائيٽن جو هڪ مڪمل فهرست آهي.
هتي صرف هنڌن جي هڪ ننڍڙي لسٽ آهي:
- GOU "Olympic رکيل جي راند جي اسڪول" Moskvich ".
- ٻار جي ماسڪو "محل ۽ نوجوانن کي GBOU هارس ٽريڊنگ رکيو ويو گهٽيء Shkuleva، 2 تي Gaydar ".
- GBU "SSHOR" Moskvich "جي Volgograd prospectus تي، d.46 / 15.
- تلاء جي "مرين"، الحق. مارشل Golovanov، 12، بي ايل ڊي. 1.
- فٽنيس جو مرڪز "Yuzhnoportoviy".
- فٽنيس جو مرڪز "Atlant" Koshino ۾ 11 AM کي 9 ص کان آچر تي بند ٿي.
- فٽنيس جو مرڪز "Atlant" Golyanovo ۾.
حقيقت ۾ رڳو ماسڪو ۾ GTO معيار نڪري ڪنهن، سو، ۽ هزارين جان نثارن جي سندن ملڪ ۾ ڪري سگهي ٿو. ۽ بيشڪ اوھان جي گهر ڏانهن ايندڙ انهن مان هڪ آهي. جسماني ثقافت ۽ علائقي جي راندين واري وزارت جي ويب سائيٽ تي وڃو، چونڊي سڀ کان ويجھو، ۽ ايندڙ هفتي معيار لاء هڪ امتحان پاس سڄي خاندان TRP. سڀ کان پوء، هن خاندان جي قوم جي صحت سان ٿيندي آهي!
Similar articles
Trending Now