راندين جي غذا

اسان incompetent ماڻهن جي راء آهي ته راندين جي غذا (http://pitaha.com/default.aspx) anabolic steroids، جنهن جي انساني جسم لاء خطرناڪ آهي هئا.

بيشڪ ڪجهه ماڻهن جو، تڪڙو سياسي تعمير ڪرڻ چاهيو ٿا ته هڪ ئي وقت ۾ anabolic steroids استعمال اھي اوھان جو جسم ۽ تڪڙا نتيجا کي irreparable ڏک پھچائڻ ۽ سنئي جي قرباني جي قابل نه آهي. سنڌ جي ماڻهن جو bodybuilding ۾ مصروف آهن جي کربين، هڪ خاص غذا آهي ته سياسي ڪاميٽي حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاء استعمال.

وڏي پيماني تي، هڪ gainer (http://pitaha.com/category/57-.aspx) ته جيئن راندين جي غذا جي هن قسم جي حاصل ڪئي، جنهن ۾ پروٽين ۽ carbohydrate جي بنياد وزن ۽ فهم جي جلجي کي ضرر آهي. بنيادي مقصد gainer - سياسي ڪاميٽي گڏي. هن جي مٿان اقتدار ۾ به creatine، vitamins، امينا تيزابي (http://pitaha.com/category/54-.aspx) ۽ ٻين ضرر جزا شامل ڪري سگهجي ٿو. وزن جي هڪ سيٽ سان هڪ بحسب تي، راندين جي غذا جي ڪن قسمن جي مدد سان وزن وڃائي ڇڏيو، ان مبتدأ bodybuilders جو ڀؤ وزن لاء اهم آهي.

هن مارڪيٽ ۾ اڪثر ڪري معيار جي شين تي حاوي آهي. اڄ جي gainers جي جوڙجڪ اعلي معيار پاڪ پروٽين ۽ آڪسيجن خاص به شامل آهن. انهن جي جسم کي نقصان کان سواء، توهان کي تڪڙو سياسي تعمير ڪرڻ جي اجازت ڏني.

Creatine سڀ کان چند منٽن کان پوء هڪ workout بعد وٺڻ advisable آهي. اھي اوھان کي تڪڙو خرچ طاقت حاصل ڪرڻ جي replenish توانائي ذخيرا ۽ حاصل اضافي جي اجازت، سياسي بافتو.

ڪجهه ماهر تربيت کان اڳ Creatine وٺڻ جي صلاح. توهان وڌيڪ شديد سيشن bodybuilding لاء هڪ اضافي طاقت آهي. هن طريقيڪار جي نقصان ته اهو ٿلهو، جنهن کي ڪيترن ئي ماڻهن کي، خاص طور تي novice bodybuilders لاء مناسب نه آهي ساڙيو نه ڪندو آهي.

قوم لگايو کي بڇڙا نه آهي ۽ تڪڙو سياسي ڪاميٽي ۾ اضافو ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء، توهان انهن واضح رهي ته ڪيترائي ڀيرا هڪ ڏينهن وٺي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، هن معاملي ۾، پنهنجو وزن نه جذب ڪري وڌي سگهي ٿو، ۽ وڻندڙ وسا جي deposition جي نتيجي جي طور تي. هن صورت ۾ ان کي هڪ ڀيرو هڪ ڏينهن gainer ۽ ڪجھه وڌيڪ ڀيرا پروٽين (http://pitaha.com/category/30-.aspx) وٺي ڪري بهتر آهي

اوھان کي ٿلهي ٿيڻ تي مائل هوندا آهن ۽ راندين جي غذا (http://pitaha.com/default.aspx) خريد ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي، ته پوء توهان جو gainers کي ڇڏي ڏي ۽ پروٽين اضافي جو هڪ قسم کائي وڃي.

خيال نه ڪريو ته Creatine صرف bodybuilding ۾ مصروف ماڻهن جي ضرورت آهي، اهي به ماڻهن کي زور ڏئي athletics، فٽبال، باڪسنگ ۽ ٻين راندين ۾ مصروف آهن لاء مناسب آهي. هن انهن کي تربيت جي هڪ اعلي اڳڀرائي کي برقرار رکڻ ۽ جلد ئي پوء اھي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. مناسب استقبال gainers سان توهان آساني سان ته اندر ضروري پنهنجو وزن برقرار رکڻ ڪري سگهي ٿو، پر پڻ پنهنجي توانائي ۾ اضافو ۽ خرچ طاقت حاصل ڪندو.