Catabolism - اهو ڇا آهي؟ سياسي catabolism

ڪنهن به مبتدأ athlete، هڪ مقصد وزن وڃائي ڇڏيو ۽ سياسي ڪاميٽي حاصل ڪرڻ لاء مقرر ڪري ڇڏيو آهي، جنسي تعلقات جي قطع، عمل سان collides تحول جي catabolism سڏيو. اهو ڇا آهي، جيڪي اثر ان جي لاش تي ڪيو آهي، جيئن ته ان جي شروعات يا رکايو آهي، توهان کي هن مضمون کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو. اهو هميشه ياد رکڻ گهرجي ته ان جي جسم ۾ سڀ عمل جي شروعات ۾ طبيعت جي ڀينگ اهم آهي، ۽ تربيت جي انهن ابتدائي مرحلن ۾ مداخلت کان بغير صرف ڏک ڪري سگهو ٿا. پوء اوھان کان اڳ غلو ڪرڻ لاء ڊوڙندا نڪرندا، توهان هڪ مادي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پڙهڻ جي ضرورت آهي. صرف کان وڌيڪ ذريعن کان حقيقتون comparing جي، توهان جي پهرين قدم کنيا ڪري سگهو ٿا.

البته فعليات جو

سڀني جي باري ۾ ٻڌو تحول، جنهن جي فڪري ساٿ ۾ تحول سڏيو ويندو آهي. موڙ ۾، ان anabolism ۽ catabolism ۾ ورهايل آهي. ترقي ۽ تباهي، جي حوالي - اهو آهي ڇا، ته ان کي سمجهڻ لاء جيڪڏهن لفظي لاطيني جي نالي مان ترجمو آسان ٿي ويندي. ڏٻرن سياسي زوجته جي ڪم کان اڳ هڪ athlete جيڪڏھن - ان جي anabolism جو اختيار آهي. catabolism - جي شخص جو ٿلهو محروم ڪرڻ گھري ٿو لاء. هر شئي جي سطح تي ڪافي آسان آهي جسم جو وزن ۽ گھرجون پوريون ڌماڪو. تنهن هوندي به، جي فعليات ۾ پاڙون نصيب ٿيئي، ۽ biochemical عمل جي هڪ سمجهه کان سواء نتيجا حاصل نه ٿا ڪري سگهو، توهان جي مدت "پيچيده حياتياتي پدارٿن"، جنهن پروٽين، آڪسيجن ۽ سوڻ شامل آهن، ملڻ سڌو تحول ۾ ملوث ۽ ڪنهن به شخص جي شخصيت جي تعمير لاء ذميوار آهي ٿي سگھي ٿو.

مٽائڻ عمل ٿلهي شروع

اها ڳالهه نه رڳو پروفيشنل جي ٻيا ويچار جي، ڇاڪاڻ ته معلوم ٿئي ٿو، گڏو گڏ، ۽ دنيا جي ڪيترن ئي تحقيقي ادارن، ته catabolism عمل ڪافي گھرجون پوريون شروع ڪرڻ لاء گهٽ واپرائڻ ۽ وڌيڪ خرچ ڪرڻ. توانائي intake ۽ وچور جي وچ ۾ فرق جي ڏهاڙي جي قيمت جي 15٪ کان وڌيڪ نه هجي، يا catabolism جسم جي مڪمل تباهي ۾ سٺا. طريقن catabolism، انهيء زبان ۾، ڪنهن به athlete لاء combustion ۽ توانائي ڇڏڻ لاء خانا جي mitochondria ۾ oxidation پيداوار ٽرانسپورٽ هڪ حياتياتي مال جي oxidation، شامل آهن. هتي هڪ شخص لاء هن مرحلي تي، جو مکيه شيء حصو وٺڻ لاء بجاء سوڻ جي oxidation پروٽين ۾، يا وزن ۽ سياسي ڪاميٽي بچائڻ جي عمل ۾ آهي ته الله تعالي کان وڌيڪ ڏکيو جسم وسا کان حاصل ڪري وٺندو.

مناسب غذا

وزن نقصان جي دور ۾ سياسي catabolism في ڇا جي رانديگر ۽ coaches ٽر آهي. پر ان جي جسم پروٽين، آڪسيجن ۽ سوڻ جي ضرورت رقم نه ڌريو جي ڪري ڇڏيندو ڪري سگهجي ٿو. مڪمل طور تي سنڌ جي غذا کان ٿلهو ۽ آڪسيجن تي واپس پٽي ممڪن نه آهي، ۽ غذا آهي، جنهن جي اشتهار ڏنو آهي، توهان کي گول حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. انساني جسم، ان جي سياسي ان کي توانائي جي ضرورت کان ڏين ٿيون، ۽ جڏھن جي لحاظ کان، توانائي بچائڻ لاء پاڻ کي ٿلهو جي هڪ رکيل آهي ته تمام ڏکيو حاصل ٿيندو ڪندا وس وارو آھي.

بجلي حساب سادو آهي. سراسري طور تي، ان جي جسم ۾ گھرجون پوريون جي ضرورت رپيا ڪلو جسم جو وزن 33 kcal آهي. پروٽين ۽ آڪسيجن جي ضرورت - في 1 رپيا جسم جو وزن، جي حوالي 3 ۽ 4 گرام. باقي وسا آهي. پروٽين ۽ آڪسيجن جي هڪ گرام - 4 رپيا گرام kcal وسا ۽ - 9 kcal. ته هڪ athlete 80 ڪلو وزني 2640 گھرجون پوريون واپرائڻ لاء آھي لاء، آهي. رياضياتي حساب کان پوء، ته جيئن سياسي catabolism هلائڻ لاء نه، تون سورت 240 کن جيارا جي ضرورت آهي. پروٽين، 320 سي. آڪسيجن ۽ وسا جي 44 گرام. في ڏينهن 3-5٪ لاء ٿلهو ۽ آڪسيجن تي واپس پٽي کي روڪڻ جي ضرورت آهي، توهان جي طبيعت خراب لڳي.

ڪيميائي هلائڻ catabolism

تڪڙا حل جي ڳولا ۾ ڪيتريون ئي رانديگر واضح رهي ڏانهن رجوع ڪن، هڪ نج وسا catabolism ڪرائڻ. اهو ڇا آهي، سمجهي ان کي جيڪڏهن توهان هڪ پروگرام آهي ته انساني جسم ۾ به ڊائون لوڊ ڪري سگهجي ٿو تصور، حراست ۾ جوڙ آسان ٿي ويندي - سڀني ايندڙ پروٽين صرف وسا خانا کان توانائي وٺي رکيل بند ڪر نه ڪنهن به صورت ۾ سنڌ جي سياسي اڏاوت ۽ ڀؤ آڪسيجن لاء موڪليو آهي، ۽ قدرتي excrete. اهو ممڪن ئي تڏهن hormonal بيمارين حاصل ڪرڻ يا خاص ٻوٽو حصن ۾ استعمال ڪرڻ آهي. ڪيترن ئي ماڻهن جي لاء، هي "مداخلت نظام" painless ٿي ويندي. مڪمل ڪرڻ جي پروٽين، جي athlete جي catabolism ڳڻيا تڪڙو خدا حافظ وسا ذخيرا. ۽ ڪجهه ئي دل جي نظام، وغيره کي نقصان تحول ناڪام، allergies ترقيء، سنڍ بڻجي سگهو ٿا ڪنهن به صورت ۾، توهان کي هڪ مڪمل رت شمار ڪندا ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ صرف بيماري کي سندن يافته مان مليو، chemicals واپرائڻ.

غزائي اضافي

سياسي جي Catabolism کائڻ لاء خاص additives، پروٽين سڏيو، اهميت ۽ جي رسيپشن تي غالب ڪري سگهو ٿا اهميت امينا تيزابي. انھن تي مضمون ۽ تبصرا جو تمام گهڻو لکيو ۽ حق پسند جي مبتدأ athlete specialized مدد ڪندو ڪر آهي معلومات جي ذريعن (۽ coach). اهو ئي ڪرڻا ته توانائي لاء combustion عمل ۾ جذب ۾ جڏهن اچي سياسي جي پروٽين جي ٻاهران مان تيار حاصل ڪري سگھو ٿا رهي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته پروٽين امينا تيزابي ۾ جسم ۾ synthesized آهي، ۽ اھي، موڙ ۾، سياسي لاء پروٽين synthesis جي تعمير ۾ حصو. تنهن ڪري، ڪيترن ئي رانديگر ۽ هڪ مڪمل ضرر، سبزي يا جانور پروٽين، پروٽين ۽ امينا تيزابي کان synthesized ڏانهن رجوع ڪن.

سرگرم ڳجھي

جڏهن مون کي اهو ڇا آهي جو catabolism ۽ ڪيئن ان کي صحيح استعمال ڪرڻ جي باري ۾ ٻڌو، ٻاهر ڳولڻ لاء جيڪي ٻيا بيروني عنصر جي تحول متاثر ۽ جسم ۾ پروٽين breakdown ڪٺور ٿو.

1. ننڊ جي کوٽ. خواب ۾، جسم آرام ڪندو آهي نه، مان اڌ موجب دنيا جي آبادي، ۽ وسيلن reallocates. هڪ سخت workout کان پوء، هن بحالي ۽ جذب نه سگھ. يا عربن ڊوڙندو پروگرام جي وسا مان توانائي پيدا ڪرڻ جو سلسلو جاري رهيو. مطابق، ننڊ جي کوٽ اهم عمل خلاف ورزي ۽ دٻاء ڪري ويا آهن.
2. دٻاء. پوء جسم، جنهن جي دٻاء هارمون cortisol جي صورت ۾، روپ آهي، جنهن کي هڪ پروٽين ۾ گلوڪوز synthesis ۾ ملوث تباهه جي بندوبست. ۽ unused ۾ گلوڪوز وسا خانا ۾ synthesized آهي.
3. metabolic جي شرح جو حامي. ڪو عجب ڪيترن ئي coaches تکو پاڻي جي 3-4 ليٽر هڪ ڏينهن پيئڻ جي صلاح ۽ ننڍي مقدار ۾ کاڌو کائي، ڪيترن ئي مرحلن ۾ ان کي ٽوڙڻ جي. هن سڀني جي جسم پيچيده پدارٿن جي synthesis ڳڻيا کان سواء ٻاهر کڻندا کي ماريندو. هن ضروري عنصرن سندن منزلون کي تڪڙو پهچائي رهيا آهن، ۽ سڀني کي toxins قدرتي طور جسم مان ڪڍي ڇڏيا آهن.