روڪڻ پنهنجو نعرو رکو! سکو ته ڪيئن آرام سان ۽ زنده شروع ڪرڻ

اهو به ڪو راز ناهي ته منفي جذبات انسان کي نقصان پهچائي ٿو جيڪي انهن کي تجربا آهن. ڪاوڙجي جگر کي جگر کي ماريندو آهي، جذبي جي پيٽ کي نه هڻندو، دل کي تباهه ڪري ٿو، ايڻن کي زور وجهي ٿو ... اها لسٽ جاري رکي سگهي ٿي، پر اصلي شيء معلوم ٿئي جاني پرسکون ڪرڻ ۽ تمام مصيبت جي باوجود زندگي شروع ڪرڻ.

جھلڻ

توهان جو ڪوبه ذريعو ئي نه آهي جيڪو پنهنجي مائٽن، واقفيت يا مڪمل طور تي اجنبي سان ڀريل آهي. ان کان سواء، توهان بلڪل اڪثريت کان مختلف ناهي. هن حقيقت کي قبول ڪيو. شايد شايد اهو توهان لاء پنهنجو پاڻ کي ماسٽر ڪرڻ لاء آسان ٿيندو. ساڳي ئي وقت، زندهه شروع ڪرڻ ۽ شروعات شروع ڪرڻ جو سوال، يا بلڪه، معمولي طريقي سان جاري رکو، گهٽ لاڳاپا نه ٿي سگهي. توهان تمام گهڻائي غير معقول ماڻهو وانگر ڪم ڪريو ٿا، جيڪڏهن توهان اهو فيصلو ڪيو ته سگريٽ، بدترين، شراب، توهان کي استحڪام جي طوفان جي موٽ ۾ مدد ڪندي.

زندہ ڪرڻ ۽ شروعات ڪرڻ جو رستو:

پنهنجي پاڻ کي بچائڻ لاء ۽ پنهنجي پيٽرن کي جذباتي برداشت جي اثر کان بچائڻ لاء حڪم سان سانسازي ۾ مدد ڪندي.

- ٽن دل جي ڳوڙها.

ٻه ڦاڙون، ساھ کڻندا آھن.

- ٽن ڌڪيون - ڇڪيون.

ٻه اسٽول - ساھ کڻڻ.

ھڪ صورتحال ۾ صورتحال ۾ تبديلي. يقينا، تمام سٺو ناهي، جيڪڏهن توهان ڪمري مان ٻاهر نڪتو، لفظي طور دروازو بند ڪري ڇڏيو، پر هاڻي توهان کي جذبات آڻڻ جي ضرورت آهي. اهو ضروري آهي ته ذهني طور تي منفي سلوڪ ۽ چيڪ جي ذهني طور تي ذهني طور تي واپسيء ڏانهن نه موٽڻو پوندو، تنهنڪري هن کي ضروري آهي ته هو چوڻ چاهيندا هئو ... پنهنجي پاڻ کي جدا ڪريو، ٻئي شخص جي اکين سان، ذهني طور تي ذهني طور تي ورجائي ٿو: "ها، مان ناراض آهي. اها صورتحال مون کي بند ڪري ڇڏيو. اهو نڪري، هر شيء گذري ٿو. ڏاڍو، بهتر ۽ مون لاء ماڻهن لاء جن جي ذميوار آهيان. آئون هن محسوس سان مقابلو ڪندس، ڇو جو آئون ڪنهن کان وڌيڪ فيصلو ڪري سگهان ٿو. مون کي خبر آهي ته ڪٿان ڪٿان ۽ جيئرو ٿيڻ شروع ڪيو ... "

انهن لفظن کان پوء، توهان کي پنهنجو پاڻ لاء ڪجهه ڪرڻو پوندو. توهان ڪهڙي مزو ڪريو ٿا: هڪ ٻيلو پتي يا خزانو جي پنن جي گلي کي، هڪ کائي کائي يا مڇي مارڻ لاء ٿورو شيء خريد ڪريو.

جيڪڏهن توهان مومن آهيو، اهو وقت چرچ ڏسڻ جو وقت آهي ۽ انهن ماڻهن لاء هڪ موم بتي روشني آهي، جن جي خلاف توهان سڀ سخت جذبات کي هدايت ڪئي آهي. ان لوگوں جي باري ۾ چڱي طرح سوچيو، سوچيو ته ولې توهان جي زندگيء ۾ اهڙي صورتحال پيدا ڪئي، توهان کي ڇا سيکاريو، درس ڇا سکيا وڃن، پوء اهو ٻيهر نه ٿيو؟

ڪٿان ڪٿان ڪٿان شروع ڪرڻ ۽ شروعات شروع ڪرڻ، جيڪڏهن توهان کي زبردست ماڻهن سان لڳائي رهيا آهيو جيڪي توهان کي اذيت ڪندا آهيو؟

اهو ٿي چڪو آهي جڏهن ڪيترن ئي خاندان ساڳين اپارٽمينٽ يا ڪم ۾ رهندا آهن ، ۽ ملازمت يا باس وارا تڪرار وارا ماڻهو آهن. هن حالت ۾، "جلادين" جي خلاف هڪ غير معمولي رويي جي مدد ڪندي. هڪ مڪمل شعر چوٿين ۾ نٿو چاهي. اچو ته هن شخص پنهنجي ننڍڙي فتح ۾ خوش ٿيو، توهان اخلاقي طاقتور آهيو ۽ بس ان کي اهو ڪرڻ ڏيو. توهان گهٽين ڪتي تي واپس ڇڪڻ شروع نه ڪيو آهي؟ توهان گهڻو ڪري، ان تي ڌيان نه ڏيو جڏهن ته "گلا ڪٽي". هتي - ساڳئي صورتحال.

طلاق: انهي تي ڪيئن رهن ٿا؟

حصو وٺڻ آسان ناهي. هر انسان ۾ جذباتي تجربو انفرادي آهي، تنهنڪري اصل ۾ عام طريقي سان نه ٿي سگهي. سڀ کان وڌيڪ، جيڪڏهن توهان ماهرن سان گڏ تقريب ٺاهڻ يا طاقت جي ڳولا يا هن موضوع تي گهٽ پڙهي ڪتابن کي ڳولهيو. مثال طور، دلي کارنيگئي: "پريشان ٿيڻ کان روڪي ۽ زندگي شروع ڪرڻ." آڊيو بوڪ، هن ذريع تان رڪارڊ ڪيو، نه رڳو تجربن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، پر توهان جو وقت به نه وٺندو. ان کي آرام سان راند ڪريو، بغير پنھنجي گھر جي ڪم کي بغير يا ڪم ڪرڻ جي رستي تي.

اصلي شيء - پنهنجو پاڻ کي نقصان نه ڏيو. ياد رکو، توهان انهن جا ذميوار آهيو جيڪي توهان سان گڏ آهن.