فنڪشنل کاڌي. فنڪشنل ھيون. هڪ صحتمند غذا جي فاروق سومرو

هر ڪو گھڻي مشهور آهي ته malnutrition ڪيترن ئي بيمارين جو سبب آهي. هن paradox ته به صحتمند خوراڪ، اسان توانائي لاء کائي، اسان دائم بيمارين جو سبب بڻجي ٿو.

ڇو ته هن اچڻ ۾ آهي؟ جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي آخري ڏهاڪي جي حوالي سان بنيادي طور انساني زندگيء جي واٽ مٽائي آهي. جسماني سرگرمي جي ڪمي ۽ ذهني دٻاء وڌي رهيو. صحت ۽ ماحول جي اثر تي. مثال طور، تازو سال ۾ ان بامعني معيار تازو پاڻي خراب ٿي وئي. به، گهريلو جانورن جي گوشت، هڪ مفيد سڏ ڪرڻ ڏکيو آهي جيئن خوراڪ جي ترقي hormones، antibiotics ۽ ٻين contaminants شامل. هڪ راڄ جي حيثيت ۾، هن هڪ ماحول دوست پيداوار نه آهي. اهو سوڻ ۽ cholesterol جي حاوي آهي، ۽ vitamins ۽ حقيقت افروز هڪ نالي ماتر وڃي بچيا آهن. اڄ جي دنيا ۾، اتي ٽيڪنالاجي ته بهتر جي فراهمي جي مسئلي کي حقيقي آهي. نت ماحول دوست جي شين جي انساني جسم جي بنيادي ڪم کي بحال ۽ microflora جي بهتري لاء ڏيندا.

ڇا جو کاڌي صنعت ۾ هاڻي اچڻ ۾ آهي؟

جديد انسان جي سڀ کان حصو لاء آهي ھيون ته گھڻي قدر ڪيميائي جزا آهن واپرائڻ. فنڪشنل کاڌي تصور اهڙي طرح آهي ته انسان متوازن شين ته وسا ۽ رکي نه ٿو ملي ۾ ٺهيل آهي روزو آڪسيجن. انساني جسم جي ارتقا ۾ جانور قدرتي پدارٿن ۽ سبزي جو بڻ استعمال ڪرڻ لاء ترتيب ڏنو آهي. تبديل هن پروگرام صرف هڪ هزار سالن تائين ٿي سگهي ٿو.

توهان باقاعدي ھيون ته اسان جي ملڻ نه ٿو کائي ته جينياتي ڪوڊ، ان جي جسم جي بنيادي ڪم جي خلاف ورزي ۽، انڪري، واريء جي صحت کي خراب ڪرڻ جي اڳواڻي ڪندو. هن کان بچڻ لاء، فعلي غذائون استعمال ڪيو وڃي ٿو.

انسان جي خلاف انڊسٽري

انساني اڇلائي ٽيڪنالاجي بنيادي تبديل جو ڪارهيو ترقي سان تعلقي ۾. شين جو ڪو به گهڻي هڪ "قدرتي معيار" آهي، جنهن کي اسان جي جسم قائم ٿي. اتان جي پيٽ گر carcinogens، جراثيم، antibiotics، ۽ radioactive isotopes ۾ خوراڪ سان. اهي پدارٿن - هڪ دفعي بم طور تي. هن ڌرتيء افروز کان eradicated سڀيتا جي ترقيء. مطابق، انهن پدارٿن جي انساني جسم ۾ داخل نه ڪندا آھن.

ميون ۽ ڀاڄين جي فصل کان اڳ اهي ڌريون کارڪون آهي گھڻائي. ٺاهڻو آهي، ته اڳ ۾ اهي جراثيم ۽ chemicals ته vitamins مارڻ سان علاج آهن. انساني جسم ۾ اهڙي شين جي واپرائڻ جي نتيجي ۾ سنڌ جي معدي نظام جي خلاف ورزي آهي ۽ مڱريو جي پيداوار گھٽ. جديد صنعت عمل، cleans ۽ کين carcinogens ۽ chemicals هوندي شين distills.

نتيجي طور، سنڌ جي قدرتي پدارٿن سوڻ ۽ synthetic vitamins مٽائي.

ڇا جي جسم ۾ ائين ٿيندو؟

Denaturalization شين hemoglobin ۾ کوٽ جي ٿي ويا آهن. جنهن جي نتيجي ۾ هڪ جگر جي بيماري، جي بڪيون ۾ چارئي ذخيرا، allergies، لگايو آهي. bioactive جزا جي ڪري مقاطعو ڇڏي حقيقت جي vitamins، افروز، nucleotides ۽ هڪ شخص کي حاصل ڪرڻ لاء کاڌي جي تمام گهڻو کائڻ سان واسطو رکي ٿو ته ڪري ويا آهن. هي ٿلهو ۽ آڪسيجن ۾ روزو رکڻ جي رقم وڌائي. روس سميت سڀ ملڪن، ۾، مون کي ڀؤ وزن، جنهن کي سنجيده بيمارين کي سامهون سان مسئلا آهن: لگايو، شوگر، myocardial infarction ۽ gipertonii.Dlya سندن صحت کي برقرار رکڻ لاء، ان کي هڪ نظر هڙتال ڪرڻ ضروري آهي. فنڪشنل کاڌي اهڙي طرح آهي ته توهان کي هميشه سٺي شڪل ۾ نڪرندو ڪرڻ جي اجازت ۾ ٺهيل آهي.

نوجوانن ۽ حسن - سڀ اسان جي هٿن ۾

ماحولياتي خواري، عمارت سازيء جي معيار ۽ جديد انسان جي زندگي جي ڊيگهه اثر پيو. مناسب رکڻ لاء، توهان نه فقط صحتمند پرهيز جي فاروق سومرو کي خبر هجڻ ضروري آهي، پر پڻ ورزش. واٽ جو قسم، جو انتهائي industrialized ملڪن ۾، راندين تمام مشهور آهن.

هڪ سهڻي، toned جسم ۽ ڀرپور صحت: مناسب غذا سان عطف ۾ توهان کي هڪ بيٽسمين نتيجو حاصل نه ٿيندو. سنڌ جي ڪيترن ئي سبب اڄ جي دنيا ۾ معلومات overload نه سمجھندا آھيو، امان جي شڪل ۾ نڪرندو ڪرڻ ۾ کائڻ لاء ڪيئن. هر ڪو گھڻي مشهور آهي ته اينگهائيندڙ سلسلو diets ۽ بک رڳو ٿوريء اثر ڏي. هي مضمون هڪ نئون رخ، جنهن کي فنڪشنل کاڌي سڏيو ويندو آهي سان اسان جي قارئين acquaint لاء ٺهيل آهي. اهو perfectly جي جسم ۾ داخل مفيد عنصرن جو سراغ جي وڌ ۾ وڌ تعداد جي ڪري ئي انساني جسم تي ڪم.

مستقبل جي ٽيڪنالاجين

اڄ جي دنيا ۾ موجود لاء جدوجهد آهي هڪ صحتمند ڳجھي، لفظ جي لغوي مفهوم ۾. ڪارپوريشن toxic مصنوعات ٺاهي، جڏهن ته، ماڻهن کي increasingly فعلي کاڌن ۾ دلچسپي ئي جاڳائڻ آهن. افسوس، اهي تمام مشهور نه آهن، تنهن هوندي به، increasingly تحقيق جو موضوع بڻجي ويا آهن. فنڪشنل خوراڪ -، افروز قدرتي پدارٿن جي بلند ترين انگ سان شين vitamins ۽ آهن. هن دائم بيمارين روڪي، دٻاء کي چٺي ۽ مزاحمت وڌائي. اهڙي مصنوعات روزانو فنا ٿيڻ گهرجي. جي ايڪولاجي جي ماڻهن جي ابتري سبب ويچارا ميون ۽ ڀاڄين مان سڀ کان ڪارائتو جزا حاصل نه ڪندا آھن. جسم جي biochemical مصنوعات جي نظر سان منهن ڏيڻ ٺاهيا ويا آهن.

جن جي شڪل ۾ نڪرندو ڪرڻ چاهيو ٿا جن لاء صحتمند پرهيز پروگرام

هڪ صحتمند ڳجھي لاء جستجو ۾ خراب نه آهي، پر ڇاڪاڻ ته معلومات جي کوٽ يا، جي برخلاف تي، جديد انسان جي ان overabundance مان اڪثر غلطين ته جسم تي هڪ deleterious اثر کان نتيجي ڪندو آھي. جي خواهش وزن گهٽائڻ لاء اڪثر هن جي سامهون نتيجي تائين ٿي ويا آهن. ڇو ته هن اچڻ ۾ آهي؟ جڏهن ته حقيقت اها آهي ته شفاف جنسي جي ڪيترن ئي حسن ۽ قرباني جي وچ ۾ analogies ڪڍو ته. بک حسن سان ڊيانا ٿيندو. وسارڻ نه، عورتون، ته هن اچڻ پر ناڪاري اثر آڻيندو ڪجھ به نه آھي. توهان بادي ۽ ٻين اڻ وڻندڙ بيمارين جو هڪ لشڪر ڪمائي ڪندو. ان کان سواء، سنڌ جي خطري رکيل ۾ kilos جو هڪ جوڙو حاصل ڪرڻ. ليکڪ چوي ٿو ته جيئن Konstantin Monastic طريقن، فعلي خوراڪ - ھن جي چڱي طرح healthier ۽ مشڪل ٿي پوندي آهي. امان جي وزن گهٽائڻ ۾، اوهانجي debilitating پاڻ کي عذاب نه ڪندا آھن. توهان هڪ انفرادي متوازن پيچيده چونڊي هجڻ ضروري آهي.

فنڪشنل ھيون ۾ جزا ڇا آهي؟

صحت جي جاپاني وزارت تازو ظاهر ڪيو آهي ته ان جي غزائي ۽ nutritional اضعافي، امينا تيزابي، lactic امل بيڪٽيريا، پروٽين، افروز، unsaturated وسي تيزابي ۽ antioxidants شامل آهن. صحتمند پرهيز جي ثقافت جو سراغ عنصرن تي ڊيٽا بچندو.

اوهان هڪ مقصد وزن وڃائي ڇڏيو يا دائم بيمارين کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ڪري مقرر ڪريو ٿا، توهان پنهنجي ڳجھي تبديل ڪري ۽ اوھان جي fridge ۾ ھيون غ کي پڪ ٿي وڃي. ماڻهو هر روز واپرائڻ گهرجي افروز، پروٽين، سوڻ ۽ آڪسيجن، پر محدود مقدار ۾. نه سڀ ڪم شيڊول جو اوھان کي حق کائڻ ڪرڻ جي اجازت ڏئي. فنڪشنل کاڌي اڳ ۾ ئي سڀ کان اهم تمام ضروري جو سراغ عنصرن سان مالامال آهي ۽، - ماحول دوست. هن سائنس ۾ هڪ حقيقي ٿرو آهي!

سبزي ڪم ۽ lactic امل بيڪٽيريا فعلي کاڌن ۾

توهان کي خبر آهي ته جيئن، انساني جسم جي فطري اتحاد کان سواء هڪ ڏينهن نه رهي سگهي. سبزي پدارٿن جو قسم مختلف ترقي regulators، بيمارين ۽ جزا ته تيئن تيئن خلاف antibodies شامل جسم جي تحول. چيائون ته pharmacological دٻاء وڌائڻ. هي صرف Konstantin Monastyrsky جو ذڪر نه ڪيو ويو آهي. فنڪشنل کاڌو هڪ biochemical عمل، جنهن ۾ سنئون سڌو سڄي جلجي جي صحت کي متاثر تي مشتمل آهي. سبزي عنصرن ٿورو مقدار ۾ مليا آهن، تنهن هوندي به، سنڌ جي وڌ ۾ وڌ اثر مهيا ڪري. نه به هڪ ثانوي ڪم آهي. اهي بلڊ پريشر بهتر ۽ مخالف inflammatory عمل ڪرڻ ڏيندا.

سپر مارڪيٽ ۾ توهان کي "probiotic" لکت سان ڌونري پيڪنگ سان به ساڳيو إلى تي ڏسي سگهو ٿا. اهڙي شين ۾، probiotic microorganisms غلبو. اهي انساني جسم ۾ هڪ مثبت اثر آهي. سبزي ۽ molochnokislotnye بيڪٽيريا - هڪ صحتمند غذا جو بنياد وڌو آهي. هڪ شخص روزانو واپرائڻ کين هميشه اسان جي ڌڪ تي ٿيڻ لاء گهرجي. استعمال yoghurt بيڪٽيريا - Streptococcus، Lactobacillus ۽ thermophilus آهي. به، probiotic هنر Casei ۽ Lactobacillus acidophilus ۾ غالب.

اها ڳالهه انهن شين جو هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. مثال طور، نيرن لاء، اوھان کي probiotics شامل ڪري سگهو ٿا ته omelet ۾، ۽ رات جي ماني لاء - جي Kefir پيئڻ ۾. توهان کي خبر آهي گهرجي ته فعلي ھيون جي مدد سان، تون به جلد ئي سياسي کپن ۽ هڪ مختصر وقت لاء شڪل ۾ پنهنجي جسم trim ڪرڻ جي قابل ٿي ويندس.

فنڪشنل خوراڪ - مستقبل جي کاڌي!

گڏيل قومن ۽ ايشيا ۾ سڀ کان وڌيڪ ماڻهن کي ڊگهي فعلي ھيون تي رکيو ويو آهي آهي. جاپان ۾، رت جي فراهمي جي بهتر ڪرڻ لاء وڌيڪ soups کائڻ جي صلاح ڏني آهي. هڪ دل جي حملي کان بچڻ لاء، ان کي چاڪليٽ کائڻ لاء ضروري آهي، ۽ بيئر هڪ عجيب اوزار آهي، سيل نقصان کي ڊيڄاريائون ٿي. جي باري ۾ هن پنهنجي ڪتاب ۾ Monastic لکيو. فنڪشنل کاڌي جي مخصوص اضافي ته جسم رکي ٿو جو نه صرف سڃاڻي ٿو. هڪ شخص جو حق کائي ۽ هفتي ۾ ٽي دفعا استعمال ڪرڻ گهرجي. جنهن جو لاش هميشه مناسب ۽ سهڻي لڳندي، اوھان کي مسلسل پروٽين ۽ آڪسيجن سان پنهنجي جسم ڀريندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. نه هميشه جي سخت ڪم شيڊول جي ڪري، ڪجهه کاڌو وٺڻ جو موقعو آهي. فنڪشنل جي شين جي ڪري، توهان کي تڪڙو vitamins ۽ حقيقت افروز جو هڪ پورو سلسلو گڏ هڪ سٺو مزاج ۾ سڀ ڏينهن حاصل ڪري سگهو ٿا!