گاڏين کان ڪاسرول کي ڪيئن کائڻ: سادو ۽ صحتمند برتن لاء ترڪيبون

گاڏين کان وٺي رهنمائي ڪرڻ - هڪ بهترين طريقا وٽيامين ۽ ننڍي اچار کي کاڌو، ۽ بالغ گوروٽس. جئين توهان کي ڄاڻ آهي، هي روٽ ويٽيامين اي ۽ ڪارنين ۾ تمام مالدار آهي. انساني جسم لاء ان مادي جو قدر غير ضروري ناهي. جڏهن ته، وٽيامين اي صرف صرف جذب ٿئي ٿي جڏهن ته اهو ڪافي ٿڌ سان ڀريو ويندو آهي. گاڏين جو هڪ جورو - اهو ئي هڪ اختيار آهي، جتي ڀاڄيون خشڪ مالا، مکڻ يا کاڌي پنيس سان ملايا ويا آهن. ساڳئي وقت کاڌي رڳو مفيد نه آهي، پر مزو پڻ وڻندڙ آهي. اڪثر صورتن ۾، موھيندڙ ھڪڙو شيرين طور تي استعمال ڪيو ويندو آھي، جيڪو مختلف مٺين ۽ ڪيڪ کان بھترين آھي.

گزريل گاڏين جي سانسور

هن ذخيري جي بنيادي طريقي سان اجزاء جي گھٽ مقدار ۾ شامل آهي، ۽ اهو صاف طور تي تيار ۽ نسبتا جلدي تيار ڪيو ويو آهي، پر علاج مٺي ناهي، تنهن ڪري اهو سڌو سنئون استعمال ڪيو ويندو آهي. اڌ ڪلو تازو گاڏين جي اڌ ۾ 100 ملي ليتر کير ۽ 100 گرام مکھن وٺن ٿا. اڃا تائين 2 ڪڪڙ هڻڻ، لوڻ جي ذائقي، نٽيم، سائي واري اڇو ماني (200 گ) ۽ ٿوري ٿڌيون هونديون آهن.

گاڏيون اڳ ۾ پکايا ويون آهن پاڻي، اسٽيمر يا مائڪرورويو ۾ صاف ٿين ٿيون. ٿڪڻ کي گرم کير سان ڀريل بڻائڻ گهرجي ان کي سست ڪرڻ گهرجي. هن وقت، گاڏين جو ننڍڙو جاندار سان زمين آهي، نموني، نٽم ۽ هڏڪن کي ڳرڻ ۾ شامل ڪن ٿا. ڪاميٽي ۾ گوڏن وارو ماني ڪڍي ڇڏيندو آهي ۽ چڱي طرح ملايو ويو آهي.

عام طور تي تڪليف سان چيڪ ڪرڻ لاء، ماني کڻي اڇلائي ۽ گاڏين جو وزن ان ۾ تبديل ڪري ٿو. مٿي تي هڪ ريٽ ڪاسٽ حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي منجهيل مکھن کي رڱڻ جي ضرورت آهي ۽ ان کي مستقبل مستقبل جي سگهه سان ڀريل هجي. تندور ۾، هن کي 180-200 درجا جي درجه بندي تي 40 منٽ خرچ ڪندو.

گاڏين جا اهڙن مرسلز ، يا خاڪو کاڌا يا مکڻ سان گڏ هڪ پاسي واري کاڌا، يا هڪ شيرين وانگر. دير جي حالت ۾، اهو هڪ مٺي ڪشمي يا ڪڻڪ ٿيل کير سان پٽي سگهجي ٿو.

کاڌو پنيس سان گاڏين سان

طريقي سان توهان کي هڪ کاڌو ٺاهڻ جي اجازت ڏئي ٿي، نه رڳو ويتامين اي ۽ ڪارن سان گڏ مفيد آهي، پر ڪلسيم سان گڏ، مڙني مالڪن جي شين ۾ موجود آهي. خاص طور تي، رستي ۾، اهو انهن لاء هوندو، جيڪو پنهنجي خالص روپ ۾ کاڌي پنيس استعمال ڪرڻ پسند نه ڪندو.

تازي گاڏين جا 300 گرام 3 هڻو، 3 مٽيء جا ٿڌا، هڪ مٺا مانس. جيڪڏهن گهربل هجي، توهان ٿورڙو خشڪ خاني ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. انهي کان علاوه هڪ اڌ ڪلو کاڌو پنيس، ٿڌڻ ۽ ٻوڙي کي سجائڻ لاء ٿوري ٿڪ سکي وٺندو .

گاڏين، جيئن پوئين صورت ۾، حجاب، صاف ۽ پيس. کاڌي پني، ماکي، مٽي ۽ خشڪ ميوو ۾ شامل ڪريو. اهو ممڪن هجي جيترو ممڪن هجي. ان کان پوء، اها شڪلن تي ٺهيل آهي، جنهن کي تيل سان سحب ڪرڻ لاء اهو لازمي آهي. مٿين ڪڻڪ سان ٻجايون. casseroles کان ننڍا ننڍا ڳاڙهو گاڏيون حاصل ڪرڻ لاء، توهان سلڪون ڪيڪ سانچ استعمال ڪري سگهو ٿا، اهو تمام آسان آهي. جيڪڏهن اهي موجود نه آهن، ته ڪاميٽي ڪنهن به منتقلي برتن کي منتقل ڪيو ويندو آهي. 20 منٽن لاء گرم تپ ۾ ٿڪيو. هڪ وڏو فارم اتي اڌ ڪلاڪ لاء هجڻ گهرجي. زخم سان گڏ انهن جو گوشت، ڪمي، ڪڻڪ جو کير يا جام سان پاڻي پهچائيندو رهيو آهي.