اسان جي جسم لاء ڪهڪشان ڪهڙو مفيد آهي؟

حقيقت اها آهي ته ڪڪڙ ٻير تمام سوادا ٻير آهن، ڪيترن ئي ڄاڻن ٿا، پر ڪائنات برداشت ڪرڻ هر ڪنهن کي معلوم ناهي. اسان جي وڏن داڻيون هن جي پٽن ۽ دوائن جي مقصدن لاء ٻير پڻ استعمال ڪيا آهن.

هي دوائن جي ٻوٽي ۾ ويتامين، معدني نمون ۽ نامياتي مواد جي وڏي مقدار ۾ شامل آهن. ٻير اڪثريت سان ويڙڪوڪ ائڊام، بي ويتامين، ڪارنيين، ويتامين اي وغيره سان مٿي ڪيو ويو آهي. کرينبرري استعمال ڪندي، توهان پنهنجي انگن اکرن جي باري ۾ پريشان نه ٿا ڪري سگهو، ڇو ته اهو بلڪل گهٽ-کولوريئي آهي.

خاص بيماري لاء ڪئين مفيد ڳاڙيلن کي ڏسو.

جوس جون ٻيرين ڪاڻ کان پاڻيرري سان ثابت ڪيا آهن.

بهترين طور تي گهٽ تيزاب سان گاسٽرتس ۾ مدد ڪري ٿي .

هائپر ٽريننگ مريضن لاء، هي بيري اڻڄاڻ آهي، ڇاڪاڻ ته اها رت جي دٻاء جي گهٽتائي هوندي آهي.

اونهاري ۾، گرم موسم دوران، ڪاڻبرين کان رس بلڪل بلڪل اڃائي چڙهي ٿو ۽ ويٽيامن جي حصي سان لاش ڀريندو.

catarrhal بيمارين سان، ٻير ھڪڙي ھڪڙي نفسياتي اثر آھي، جنھن ۾ ڪنگ جي دوران بھترين اسپوتم خارج ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي.

ڪئين مفيد بلبري-ٻير اسان کي سکيا آهن، پر ان کان سواء، هن جي پٽن جي دوائن جي ملڪيت آهي. ان جي جوڙجڪ ۾، گھڻي تينائن، آربٽين، ٽينن، ڪاربوڪسيلڪ اسيد ۽ وٽيامين سي.

گائبر برانن جي پنن مان نڪرڻ جو هڪ نقطو تيار ڪيو ويو آهي، جيڪي ٻارن جي اندرينس ۽ پيٽائٽيئر سسٽم جي بيماري سان پيئڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي. سفوت هڪ ڊيوٽڪڪ اثر آهي، جيڪا توهان کي ان کي هارني جي بيماري سان آڻڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

جڏهن ڪرنٽزم، گوت ۽ ذیابيطس ميليٽس کي بهترين طور تي علاج ڪري رهيا هئاسين.

چانهه، ڳئون جي ٻڪرين مان مصيبت، باقاعدي طور تي ورتو وڃي، بحالي ۽ حفاظتي علاج جي لاء.

گندي برانچ کان ڀوت ۽ چانهن جي اضافي ۾، ڪارائتو ڪارائتي برقي کان علاوه سلاد ڏاڍا مقبول آهن.

کرينبرري سان ٽوڙيل سادا

پکا ڏيڻ لاء، ڪوٺيون: هڪ وڏو پيالو، ٻن وچولي گاڏين، چار هڻڻ. اسان وٽ پنيس جي 100 گرام، هڪڙو گلاس جو هڪ گلاس، هڪ گلاس ٻيرري ٻير، مينيوز ۽ لوڻ جي لوڻ جي ضرورت آهي.

تياريون: ڀاڄيون، پنيس، گدائي ۽ يار هڪ ننڍڙو قطار تي ڌڪ، والنٽ پيس. اسان ٻير کي اڻڄاڻيو ۽ انهن کي هڪ ڪنڊن ۾ وجهيائين ته چلاس کي ڏاڍي وڌائڻ لاء. جيڪڏهن گهربل هجي ته اسان هڪ مٽيء جي لوز ميزين ۾ وجهي ڇڏينداسين، ان کي ملايو ۽ ان کي ٽويو.

سلاد کي ٺاهڻ لاء نه رڳو سوادازي، پر پڻ خوبصورت آهي، ان کي گلاس سلاد کٽلن ۾ پنهنجي تہون پکيڙڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

اسان هن حڪم ۾ سلاد کي پکڙيل آهيون: پتي، زردي، گاڏيون، پروٽين، پنيس ۽ گوفن. هر جو کاري لوڻ ۽ ميونز جو سينو (ٻيڙين جي ڀيٽ ۾). ميزياز کي ڇڪڻ لاء چند ڪلاڪن لاء سلاد ڇڏ. توهان ميز تي جمع ڪرڻ کان پهرين، ٻيرين ڪارن جي آخري پرت کي ڪڍي ڇڏيو.

سلاد ڪريبرري ۽ مشروم سان گڏ

تمام ٿوري وقت لاء روشن ۽ صحتمند سلاد.

ضروري اجزاء: 150 گرام مان ٻير ٻيرين ٻيرين، مٽي جي سر، 250 گرام مشغول، جوز سر ، لکت، زيتون جو هڪ شيشي، هڪ جونيئر ٻير جو ٿانو، 200 گرام اناج مانج، تازي جڙي، نمائي ذائق.

تياري: ٻرندڙ نوشين کي ٿڪايو ويو آهي ۽ اڇلائي. پياز صاف ڪيا وڃن ۽ عمدي ڇڪيل آهن. پوشاڪ ۽ چانورن سان ڪڪرن کي ڌوء. جونيئر ٻير کي زيتون جو تيل شامل ڪيا ويا آهن ۽ چڱي طرح ڪڻڪ. اسان سڀني شين جو گڏوگڏ، ذائقي نمو ڪرڻ، مسالا شامل ڪرڻ ۽ جونائيئر چاس سان ڀريندا آهيون. موھيندڙ ۾، اسان لٽرن جي پنن کي پھتو، انھن مان مٿي تي ڪٽي جوش ڪيل سور جو سور ۽ ان جي مٿان اسان کي نتيجو ھلي وٺن ٿا. مٿين کان توهان توهان جي بوٽن سان ڇڪائي سگهو ٿا.

پنيس سان ڪڻڪ جي ساس

منهنجو مشورو توهان کي پنيس سان کرينبرري جي چاس جي ڪوشش ڪندي آهي، جيڪا توهان تقريبا ڪنهن به کاڌا ڀريندا آهيو.

اسان کي گهرجي: ڳئون جي 100 گرام ڪنهن به صورت ۾، پنيس جو 100 گرام (پگھل)، ڳاڙھير، ٻڙڻ ۽ لوڻ.

تياري: پنيس کي گرم جاء تي رکيل آهي، تنهنڪري اهو ڳريل ۽ ڳاڙهو ڪڙي وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو. ان کان پوء ڪيربربرز، ڳاڙھو ڪماڙ (kefir)، کنڊ، لوڻ ۽ ان کي لوڻ تائين تمام چڱي ريت شامل ڪريو. ڪائنات جي چاس تيار آهي.

هاڻ اميد اٿم ته توهان ڳنڀير جي مفاد کي ڄاڻو ٿا.