Prunes ۽ اکروٽ سان Beetroot

prunes سان Beetroot - ضرور هڪ تمام صحتمند موهيندڙ، ننڍپڻ کان وٺي هر هڪ کي واقف. beet کان سلاد جو تمام روشني حاصل prunes سان، ان جي اهميت انساني vitamins جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي.

سادي رشيد: beet prunes ۽ اکروٽ سان

توهان جي ضرورت پوندي: هڪ وڏو beet، 100 ز. prunes 50 ز. walnuts ۽ ڳاڙهسرو ڪريم جي 3 وڏي tablespoons shelled. Beets پاڪ ۽ هڪ نفيس grater تي rubbed، prunes چڱيء طرح غسل ۽ گرم پاڻي ۾ پياسي 15 منٽن لاء جڏھن ان کي نرم ٿيندو ۽ اڳڀرائي - ننڍي ٽڪر ۾ پٽي. Walnuts آهن عمدو هئائون، ۽ ان کان پوء باقي ingredients سان ملي - ڪريم، beets ۽ prunes. سلاد جو هڪ پليٽ تي دڙي پکڙيل ۽ ڪٽي اکروٽ سان sprinkle.

هن رشيد ڪجھ تبديل ٿي سگهي ٿو ۽ ان کان پوء ان کي هڪ شاندار سنڳر ۾ مٺي سلاد ڪڍي ڦري ويندا.

اها ڳالهه رکي ٿو: ٽي وچولي-اوچائي beets، ٿوم جي 3 لونگ، 100 گرام. cleaned- walnuts 200 جيارا. plums، greens ۽ mayonnaise. Beets ٽچڪندو ڪرڻ، صاف ۽ مين، پوء هڪ سادي grater تي مانجھي جي ضرورت آهي. ٿوم بلڪل صاف ۽ عمدو chop جي لونگ. Walnuts هڪ مهڙواري ۾ هئائون آهن. اهي پرون گرم پاڻي ھڻي ۽ 20 منٽن لاء روانو ٿيو. جيڪڏهن ان کي گھٽ آهي، اهي ختم ڪيا وڃن. جڏهن prunes نرمي، ان ننڍي ٽڪر ۾ پٽي ٿي هجڻ ضروري آهي. grated beets، ٿوم، prunes ۽ هئائون walnuts - سڀني ingredients تڏهن. mayonnaise ۽ هڪ سلاد ٿانو ۾ پکڙيل سان تجربيڪار سلاد.

prunes سان Beetroot stew - portioned سلاد

توهان جي ضرورت پوندي: چانورن جي 2/3 ڪپ، 2 beets، کنڊ جي هڪ عدد، 100 جيارا. prunes ۽ ڳاڙهسرو ڪريم جي چند spoonfuls. Beets پاڪ، 2-4 ٽڪر ۾ تقسيم ڪيو ۽ تيار جيستائين 180-200 درجن جي هڪ گهٽ پد تي تنور ۾ پڪل. Prunes اڌ ڪلاڪ ۾ پياسي ۽ پتلي کي ڪتاب ماڻهن ۾ پٽي. جڏهن ته beets تيار ٿي ويندي، ان جي ماڻهن ۾ پٽي آهي، کنڊ سان sprinkle، chopped prunes سان گڏيو ۽ مزو ڳاڙهسرو ڪريم سان ڀريندا. انجير مٿانئس تتل پاڻيء ۾ وڌو ويندين، اها لوڻ جو ساهتي ۾ شامل ۽ اٽڪل 10 منٽن لاء جوش اچي ويندو آهي. جڏهن ته چانورن جي پکي آهي، ان کي غسل ۽ هڪ من موهيندڙ تي پکڙيل آهي. مٿي پرت رکيل beets، prunes ۽ سائي decorate.

prunes ۽ apples سان Beetroot

توهان جي ضرورت پوندي: هڪ وڏو beet، صوف، 100 جيارا. prunes، شهزادي، مرچ، mayonnaise ۽ کاري جي لڏ. prunes به سڪي ويو، ته ان کي 15-30 منٽن لاء presoaked. Beet ۽ صوف صاف، صوف کان پوکون هٽائي. هڪ سادي grater تي کين Tinder، ۽ پوء اڀامي. Prunes ننڍي cubes ۾ پٽي ۽ beets سان گڏيو. 1/4 شهزادي، مرچ ۽ لوڻ کان mayonnaise ۽ شهزادي رس سان تجربيڪار سلاد جو مزو.

prunes سان مٺو-ڳاڙهسرو beet

Ingredients: ٻه وڏا beets، 200 جيارا. prunes، اڌ شهزادي، ڳاڙهسرو ڪريم ۽ mayonnaise جي اڌ ڪپ ۽ کنڊ جي هڪ عدد. هن کي غسل ڏيئي ۽ قبل از پياسي prunes ماڻهن ۾ پٽي. هڪ سادي grater ۾ beets زمين پاڪ. گڏيو، شهزادي ھڻي، جو ڳاڙهسرو ڪريم ۽ mayonnaise ڪر. کنڊ شامل ڪريو ۽ وري گڏيو.

جي جوش اچي beet prunes سان snacks تي عمل تيار ڪري سگهجي ٿو:

توهان جي ضرورت پوندي: هڪ وڏو beets، 100 جيارا. prunes 1 ايڇ. چمچا جي داڻي جتري، 100 ml قدرتي yoghurt flavorings کان سواء، عدد walnuts، لوڻ ۽ 1-2 ٿوم لونگ shelled. Beet جي تعظيم ڪجي، 2-4 ٽڪر ۽ ٽچڪندو ۾ پٽي احسان جيسين. اهي پرون کي غسل ۽ مٿانئس تتل پاڻيء ۾ پياسي. جڏهن beet decoction، ان کي ختم ڪري ڇڏي ٿو، ٿڌو ۽ ننڍي cubes ۾ پٽي. ملايو ڌونري، لوڻ، جي داڻي جتري ۽ chopped ٿوم جي ساهتي - ڀريندا تيار. Prunes ننڍي ٽڪر ۾ پٽي ۽ beets سان گڏيو. اڌ ڪلاڪ لاء infuse لاء فرج ۾ ئي ختم ٿي چٽڻي، وجھندو ۽ جاء پلٽيان. ڪري رهي آهي اڳ، هئائون walnuts سان sprinkle.

هڪ hearty موڪل جو ڏينهن ميز لاء وڏو prunes سان beet کان سلاد. هنن جي پيٽ clog نه، ۽ حاضمي کي normalize ۽ lightness جي احساس کي ڇڏي.