Whey پروٽين (isolates) سياسي ترقي لاء: هدايتون، تبصرا

پروٽين جي ذريعن ڪڏهن کان اڄ تائين مشهور آهي. انهن رانديگر ۽ عام ماڻهو، جن، وزن جو وڌڻ جي سياسي ڪاميٽي مٿي کي زور ڏي ۽ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا جي استعمال ٿيندا آهن. ان کان سواء، whey پروٽين (isolates پروٽين) کي سڀ کان ڏکيو دورن ۾ جسم لاء هڪ شاندار حمايت ڏي ٿو: جي لاش جي پوسٽ آپريٽو صحتيابي، جڏهن ته لشڪر تمام گهڻو سخت ضرورت آهي، ۽ اهڙا آهن ويچارا کاڌو اڃا تائين ممڪن نه آهي. اڄ اسان، whey پروٽين تي بند ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ڇاڪاڻ ته اهي مارڪيٽ ۾ طلب ۾ تمام گهڻا آهن.

پروٽين خالص

بيشڪ هڪ ڀيرو توهان کي حيرت ٿي ته ڪيئن هن جي راندين جي غذا جي دڪان ۾ whey پروٽين ٿو. Isolates ۽ مسئلو ڪهاڻيء، hydrolysates - هي سڀ، حقيقت ۾، هڪ ۽ ساڳي. انهن شين جي وچ ۾ فرق صرف صنعت عمل جي subtleties آهي. عام طور، whey - ته کير جمنا کان پوء رهي ضمني پيداوار هڪ.

تنهن هوندي به ماڻهو پنهنجي مال جي سڃاڻپ، ان کي وڏي پيماني تي استعمال ٿي پوندي آهي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ان کي هڪ پر اهڙي albumin ۽ globulin، ألفا-lactalbumin ۽ سنه-lactoglobulin طور پروٽين جو هڪ سڄو گروپ، نه آهي. اسان انھن جي سڀني انفرادي طور تي غور نه ڪندو، پر ھوء whey پروٽين سڏيو تڏهن. ته هيٺ تي وڌيڪ Isolates جھلي فلٽريشن پلانٽ جي ذريعي حاصل ڪيا ويا، پر.

هن پيداوار ڇا آهي

پوء whey پروٽين ڇا آهي؟ هيء هڪ مڪمل آهي پروٽين جو ذريعو، مطلب ته اهو سڀ ڪجهه 9 ضروري امينا تيزابي تي مشتمل آهي. هن معاملي ۾، casein، ۽ ڪجهه ٻين عزيزن وسنديون، ان کي آساني سان هڪ سيال وچولي ۾، گداز ڪنهن aqueous حل، homemade سائيٽ ڊولپر تائين جي تياري ڪرڻ لاء هڪ شاندار بنياد نمائندگي ڪندڙ آهي. ان مال جي ڪري، هن پروٽين گهٽ-وسا کير، کوھ پنير ۽ پنير جي پيداوار لاء بنياد آهي.

بازار ۾ مقبوليت

بيشڪ، راندين جي غذا شين مان جي اڳواڻ whey پروٽين (isolates ۽ hydrolysates) لڳن ٿا. هن جي حقيقت اها آهي ته پاڻ کي، whey پروٽين جو هڪ پلاٽ تي مشتمل lactose، افروز، ۽ لڳ ڀڳ في وسا تي مشتمل سبب آهي. پر ان وسا جي موجودگي هڪ ميز اڻ وڻندڙ athlete تي کير جي مصنوعات جي تمام گهڻو ڪندو آهي. گھٽ-وسا کير جون ٺهيل شيون صحت ۽ حاصلات تي تمام مثبت اثر آهي.

Whey پروٽين، جي پسند جنهن جي گهربل نتيجي تي دارومدار خام مال جي جھلي filtrations ذريعي ڪيترن ئي مختلف طريقن ڪارڻ استعمال ڪرڻ جي روپ ۾ آهن. فلٽريشن پلانٽ کان پوء، سنڌ جي پروٽين هڪ lightweight پائوڊر جنهن ۾ مختلف شين جي تيار ڪرڻ لاء بنياد جي حيثيت ڏي ٿو، ۽ وڏي پيماني تي راندين جي غذا جي ٺاهيندڙن جي استعمال ڪيو ويندو آهي نتيجي ۾، پيئڻ-رهي آهي. جي پيداوار خاص ذائقي، colorants، defoamers ۽ ٻين additives هلايو وڃي.

Whey پروٽين جي قسمن

جي دڪان ۾ اڄ راندين جي غذا جي آميزش لاء ملي ڪري سگهجي ٿو، پروٽين جي ٽن قسمن شامل آهن. پهريون - whey جي هڪ concentrate. ان کان cheapest پروٽين حل جن اهم انگ ۾ سوڻ ۽ آڪسيجن تي مشتمل ٻاهر ڦرندو. هيء هڪ athlete لاء هڪ وڏو نقصان آهي. ان کان سواء، جيڪڏهن توهان آهن lactose عمل، پوء هي اختيار نه توهان جي لاء آهي.

جڏهن ته ٻئي قسم - هڪ پروٽين isolate syvorotnogo. هي هڪ انتهائي پاڪ روپ آهي، جنهن جي قيمت لاء ٻڌائڻ مختلف آهي، پر ان جي سڀ کان ور راندين ۾ ملوث ماڻهن جي پسند آهي. هي پيداوار جي حقيقت اها آهي ته اهو، ٿلهو ۽ آڪسيجن جي هڪ تمام ننڍڙو في سيڪڙو (جي باري ۾ 10٪) هئا پروٽين جو هڪ چڱو ذريعو پئي ڪري مطالبو ۾ آهي.

آخر ۾، ٽيون روپ - whey پروٽين isolate hydrolysed آهي. هيء هڪ مهانگو عيش پيداوار آهي ته پروٽين انو جي معنى سڃاڻي آهي. خاص فارمولا جي جسم polurasscheplenny پروٽين آهي ته ان جي فوري طور تي assimilation بڻائي ٿو مهيا ڪري. اها وڏي ڳالهه ٻولهه جي نظر ۾ آهي پروٽين جي پروٽين جي بازار اوھان کي ڇا هر هڪ constitutes جي هڪ سٺي ڌيان جي ضرورت تي.

ڇا whey پروٽين isolate کان مختلف آهي

حقيقت ۾، اسان کي اڳ ۾ ئي هن سوال جو جواب آهي. Whey پروٽين، يا concentrate - ان کي صرف serum صفائي جي. اهو جسم جي ٻن ڪلاڪن لاء وڌي وئي آهي، ۽ تنهن ڪري، تربيت کان پوء ۽ پلنگ تي وڃڻ کان اڳ هڪ شام جو استقبال لاء ڀرپور. هن کان سواء پنهنجي مشڪون جي ڊگهي-مدت بجلي فراهم ڪندو.

اڪيلائيء - جي سڀ کان پاڪ پروٽين، ۽ حاضمي کي جنهن جو ڪو به 30 کان وڌيڪ منٽ ۾ جنم وٺندي آهي. ته، اهي رياضت کان اڳ فوري طور کائڻ لاء همٿايو آهن آهي. هڪ hydrolysates ۽ اڳ ۾ ئي سنڌ جي ليبارٽري ۾ امل ليول امينا لاء تقسيم ڪيو.

پلاٽينم Hydrowhey

اسان ٿورو نظريي سان پري ايندا آهيو. بيشڪ اسان جي پڙهندڙن کي رتبو whey پروٽين ۾ دلچسپي آهي isolates ته هن معلومات جي بنياد تي ان conclusions ٺاهڻ ۽ هڪ خاص پيداوار خريد ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ جي لحاظ کان هو. ۽ جي فهرست ته رانديگر جي چونڊ تي ٻڌل آهي انھيء پلاٽينم Hydrowhey ٿيڻ ۾ پهريون. هن ڊولپر مان سڀني عربن کي پيدا ڪيو ته cleanest ۽ تيزترين پروٽين ٺاهڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، ۽ انهن کي پورو ڪرڻ لاء ان کي ڪندا.

هن، ذات ۾، whey پروٽين isolate hydrolyzed. اهو هڪ وڏو assimilation جي شرح، جنھن ان جي سڀ کان پاڪ پروٽين ۽ عمدو اڏاريل جي طيبة آهي. جي پيداوار جي انفراديت کي سمجهڻ لاء، توهان کي ان جي انشا کي سمجهڻ لاء وڌيڪ ضرورت آهي. پاڪ hydrolyzed isolate لڳ ڀڳ کي فوري طور تي جذب ڪرڻ فراهم، جي ترقي ۽ تربيتن لاء طاقت لاء مواد مهيا ڪرڻ. مڪمل طور تي اهڙي lactose، cholesterol ۽ کنڊ جي حيثيت پدارٿن مان به خارج ڪيو. ۽ ڀلي ته جذب جي پيداوار لاء معدي enzymes تي مشتمل آهي.

هڪ وڏو بنڊل (1590 ز، servings يا 40) جي لاڳت 4440 روبل لاء مقدار. امان جي پروٽين جو هڪ حصو وٺندي ۾ هڪ گڏيو ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي لپ هڪ shaker ۾ 360 ml پاڻي ۽ whip سان پائوڊر. اوپن مارڪيٽ وزن في پروٽين جي 2 گرام: هر رهي خالص پروٽين ۽ حساب ڪتاب جي فارمولا کان واپرائڻ جي شرح جي 30 ز روزي ڏيندو آھي. هن جائزي جي ائين، هن سگهون هڪ واٽ رياضت جي دور ۾ ۽ ان کان پوء فوري طور تي جذب مڪمل طور تي وڏو آهي.

Dymatize غذا او 100

ٻيو وڏو whey پروٽين isolate، جنهن جي رانديگر جي واکاڻ ڪرڻ تي غور ڪيو. هيء چڱو bioavailability سان جي بلند ترين معياري پيداوار آهي. امان جي athlete جي سرگرمين کي برقرار رکڻ لاء ۾، امينا تيزابي جي پيچيده ۾ شاخون پاسي سند (leucine، valine، isoleucine) شامل آهن. ان کان سواء، هن انشا glutamine ۽ taurine جي هڪ اضافي حصو شامل آهي. هن اعلي حياتياتي قدر سان هڪ منفرد پيداوار جي اضافي ڪندو آھي.

ڪيتريون ئي novice رانديگر چون ٿا ڪري سگهو ٿا ته shelves تي اوھان کي سستو پروٽين اضافي ڏسي سگهو ٿا. هي ائين آهي، تنهن هوندي به، کين Dymatize غذا او 100 سان comparing جي، توهان جي فرق کي فوري طور تي ڏسڻ ۾ ايندي. جي بلند ترين معيار جو هيء whey پروٽين isolate، تڪميل تائين آندو. هن انشا 100٪ پروٽين، جنهن جي معيار کي ڪنٽرول جي پنجن مرحلن ٿي گذريو آهي. 7300 روبل، پر هن حصو 81، جن مان هر هڪ کي ٽوڙڻ واري عمل جو طريقو (1-2 پاڻي يا رس ۾ dimensional چمچا) prepares - 2.2 ڪلو جي هڪ وڏي پئڪيج جي قيمت. استعمال جي شين 2-3 ڀيرا هڪ ڏينهن ٿي سگهي ٿو. پروفيشنل جا دورا چوندا آھن ته جيڪڏھن اوھين ايٿليٽ مراد ماڻڻ جي ضرورت آهي، ته پوء اهڙي additives کان سواء نه انهيء ڪندا.

جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ ڪفائتي اختيار

اڳ جي ابتڙ هن whey پروٽين isolate گهڻو سستي آهي، پر دنيا ۾ ڇوڙ brands جي سڀني ڪنڀار نامي. اهو Syntrax امرت جي باري ۾ آهي. اهو به چڱو معيار، هر نصيب ۾ پروٽين جي اعلي مواد ۽ جنھن وسا، carbohydrate ۽ lactose جي ڪل هجڻ جي characterized آهي. مٿي رانديگر جي جائزي جي ائين، ان واقعي جو هڪ سٺو additive آهي، تنهنڪري ان جي Promina تي ٻڌل آهي، يعني سنڌ جي بلند ترين معياري، جنهن پاڻ کي ٻين additives مان ثابت ڪري ڇڏيو آهي isolate.

مکيه ڪنڀار Syntrax امرت

اڄ ان جي تمام گهڻي مشهور whey آهي پروٽين isolate. تبصرا رانديگر جو چوڻ آهي ته کيس سان تربيت ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ موثر آهن. هر رهي ۽پليديء وسا ۽ آڪسيجن کان سواء خالص پروٽين جي 23 ز روزي ڏيندو آھي. ان کانسواء، جو پائوڊر تڪڙو سڏي ۽ پاڻيء ۾ لوڻ ۽ مشروب جو مزو وجهن ڪئي. ڦر additives اوھان کي هڪ احساس آهي ته توهان کي خوشبودار جو امرت پيو ڏئي. ڪيتريون ئي ڳجهه، هڪ مٺي مزو کي نشان باقي انشا ۾ ڪو به آڪسيجن نه لکيو آهي. حقيقت ۾، ان sweeteners، جنهن جو ڪو به nutritional قدر آهي جو وعن calibrated dose کان اچي ٿو.

پيڪنگ وزني 957 ز حصو 144 پروٽين سائيٽ ڊولپر تائين هئا. هڪ سٿ جي لاڳت 2700 روبل آهي. تيار ڪرڻ جو پيو جريب چمچا اڌ پائوڊر ۽ پاڻي، کير يا رس جي 100-300 ml سڏي سگهجي هجڻ ضروري آهي. في ڏينهن 2-3 servings وٺي سگهي ٿو، ۽ ان کي فوري طور جاڳڻ کان پوء بهتر آهي. هن جائزي جي ائين - هن رقم جي لاء بهترين اهميت حاصل آهي، ته جيئن توهان راندين جو سامان اسٽور جي shelves تي لھندين.

VPX زيرو Carb کان

اهو ئي سڀ کان اعلي درجي جي تاريخ کي پيداوار آهي ته سڀ جن سندس شڪل وٺي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو لاء موزون آهي. جي دوا جي ان جو استقبال دوران وسا ڪاميٽي جي نجات ۽ بلند جسماني ملندين جي دورن دوران جسم جي حمايت حاصل ڪري الله تعالي مشڪون مٿي کي زور ڏي ۽ وزن وڃائي کي آسان آھي. هن ڪاريگر اسان کي هڪ حقيقت جو وڏو پروٽين ته سڀ معيار جي ٺاهنيدڙ مليو آهي. اها ڳالهه ڪنهن آڪسيجن يا سوڻ تي مشتمل نه رکندو آھي. ته هن variant پروٽين هڪ گهٽ-calorie لاء بنياد آهي، ۽ هڪ ئي وقت ۾، آهي اعلي-پروٽين غذا.

رانديگر جي جائزي جي ائين - پروٽين جو بادشاهه آهي. هن whey پروٽين isolate جلدي پنهنجي جسم ۾ تبديلي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي توهان، ان کي ان جي خرچ نه لڳي آهي. حالانڪه حقيقت اها آهي ته سنڌ جي additive پروٽين جو هڪ ذريعو آهي مان، ان کي به vitamins ۽ حقيقت افروز آهي ته اعلي بار جي دور ۾ انتهائي اهم آهن سان جسم saturates. هن Vitamins هڪ ۽ B12، B2، B6، B2، گڏو گڏ sodium ۽ calcium، فاسفورس، potassium، هي ميگنيشيم ۽ لوهه. پاڻي ۾ additive Dilute، هڪ لپ ۽ پاڻي جي 200-300 ml استعمال ڪري. هڪ سٿ جي لاڳت 4000 روبل آهي. هڪ معيار پيداوار لاء اڄ جي سراسري قيمت آهي.