سلاد "سوان fluff" - قدم سان رشيد قدم

ڪڏهن ڪڏهن اوهان کي ڪجهه، مزيدار آسان ۽ غير معمولي ڊيپ ڪرڻ چاهيو ٿا. ڪيتريون ئي housewives، جو سلاد تي نظر "سوان feathers." هن رشيد تمام سادو آهي، ۽ ان جي مزيدار چکو. سلاد پوء رکيو ڇاڪاڻ ته ان کي تمام هلڪو ۽ fluffy آهي. هيء سلاد مٿانئس جھڙ ھجي تيار ڪري ۽ هوائي موڙيندو آهي. توهان جو مهمان جو انتظار ڪري ۽ جلدي ڳالھ ڊيپ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته پوء هن من موهيندڙ ڀرپور آهي.

فائدا سلاد

ڪيتريون ئي وينجن هڪ آهي چيني گوبي، جنهن جي انساني جسم لاء تمام ڪارائتو آهي. lettuce جي انشا به شامل ۽ vitamins جي گھڻائي ڪيترن ئي ڀاڄيون کي ڏسن آهي. هن سي، بي، پي پي، هڪ، اي، اسلام آباد، ۽ ٻين ڪيترن ئي آهي. جيتوڻيڪ چيني گوبي ۾ معدني ڳريل ۽ امينا تيزابي جو تمام گهڻو ڪيو آهي.

ان جو سڀ کان اهم مضمون - جي سياري اهڙي vitamins جي پرزرويشن آهي. مثال طور، جيڪڏهن هڪ سلاد يا گوبي هڪ ڊگهي وقت لاء رکي ڇڏيو، پوء جتان اهي ڀاڄيون مفيد مال کان غائب ٿي.

هن جو سلاد "سوان fluff" مرڪب ڪاٿو لڳايو ويو آهي ته هڪ جوش اچي ڪڪڙ، ان کي به بيماري قطارون ۽ سڄي جلجي لاء تمام مفيد سمجهيو ويندو آهي. ڪيترن ئي ڇوڪرين کي هن من موهيندڙ چونڊي. سڀ کان پوء، توهان کي ان جي caloric مواد ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. اهو ڀاڄين جو هڪ سلاد ۾ وجهي رهيا آهن لاء ڪيو ويو، ان کي هڪ غزائي ۽ تمام مددگار سمجهيو ويندو آهي.

ingredients

توهان هڪ سلاد، "سوان fluff" تيار ۽ اوھان جي مهمان حيراني ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا ته، تيار:

• بند آلو - 3 سيز ۽ نفيس -. 2 سيز.
• پکي ڪڪڙ جي ڇاتي - 1 PC.
• سائي يا 1 پي سي جي هڪ شعاع. بصر ڄمائيندي.
• ڊچ پنير (ٻئي قسم جي، پر بيڪار ٿي سگهي ٿو) - 200 ز
• وڏي جوش اچي ڍڪيل - 3 سيز، ننڍي -. 4 سيز.
• چيني گوبي جي ننڍي سر جي اڌ.
• mayonnaise جي هڪ ننڍڙي سان مفت ۾ - 200-250 ز
• لوڻ ۽ مرچ - مزو ۽ خواهش.

ڪجهه housewives گهٽ پنير يا وڌيڪ ڍڪيل شامل ڪرڻ چاهيو. پوء اوھان کي آزمائشي ڪري سگهي ٿو، پوء هن چيو ته، توهان جو مزو کي پنهنجي خاندان يا مهمان آيو. جي mayonnaise سان ان overdo کي نه ڪوشش. اوھان کي تمام گهڻو تيز-calorie سلاد نه ٿا چاهيو، ته پوء وسا ڳاڙهسرو ڪريم جي سا شامل. Mayonnaise، يقينا، پنهنجي اصلوڪي.

توهان وڌيڪ حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته غزائي سلاد ۽ صحتمند، پوء لوڻ ۽ مرچ سان ان ۾ وقفي ڪرڻ لاء شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

سلاد "سوان fluff": قدم رشيد طرفان هڪ قدم

هن مزيدار ۽ سولو موهيندڙ تيار ڪرڻ، chop جي بصر اڌ-ويڪريون ۽ ننڍيون cubes ۾ سينو کي جوش اچي. ان کان پوء سنڌ جي yolks کان پروٽين جدا. چيني گوبي جي نمائش لاء ننڍي ڪتاب ماڻهن ۾ پٽي. ان کان پوء طي ڪرڻ جي اجازت:

1. هن جو سلاد گدائي جي تري ۾، هڪ سادي grater آلو تي مانجھي.
2. ان کان پوء mayonnaise جي هڪ lattice ڪرڻ پڪ ٿي.
3. جي بصر جي مٿي تي رکون. توهان هڪ softer ۽ تلخي کان سواء چاهيو ٿا، ته پوء خفيف ان sauté. اهو ٻيو تھ ٿي ويندي.
4. ٽيون پرت - سينو (mayonnaise lubricate).
5. چوٿين پرت - هن آنا whites، پنير (هڪ سادي grater تي).
6. آخري پرت - بريفنگ lettuce. جي ختم موهيندڙ آنا yolks جي سموري مٿاڇري تي رھجي وڃو، decorate چيني گوبي هڪ خوبصورت پٽي.

سلاد "سوان feathers" استعمال ڪري سگهجي ٿو. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان وقت آهي، تون کيس 30 منٽن جي سردي ۾ بيهڻ ڏئي سگهي ٿو. ان کان پوء ان کي بهتر علاج آهي ۽ اڃا به juicier ٿي ويندي.

طريقه housewife

تون چيني گوبي چاھيو ٿا ته، ان کي آلو ۽ من موهيندڙ جي وچ ۾ بصر سان گڏجي پکڙيل ٿي سگهي ٿو. اهڙي هڪ تجسيم هڪ تمام مزيدار ۽ مقوي ڏئي ٿو. هڪ hen جي کوٽ لاء رکون ڪري سگهو ٿا canned tuna، جنهن جو من موهيندڙ ڪري مرچ شامل ٿيندو.

ڪجهه cooks جي تري جي ورکا mayonnaise سلاد ٿانو، تمام، من موهيندڙ پياسي ۽ سڪي نه هو. ڪڪڙ، خاص طور تي پکا، perfectly جي canned انناس سان ٿيل. جيڪڏهن اهي هڪ من موهيندڙ کي شامل ڪرڻ، ان کي هڪ ڪنڊ ٻاهر ڦرندو، پر تمام مزيدار سلاد "سوان feathers."

ڪڏهن ڪڏهن ته cooks ڳاڙهسرو apples سان من موهيندڙ جي بريفنگ ڪر. اهي به هڪ وڻندڙ مزو، جنهن سا ڳاڙهسرو آهي ڏي. خطرناڪ cooks جي شائقين لاء ٿوم جو 1 clove، يا تمام ٿورو گرم ڳاڙهي مرچ گڏي جي صلاح.

اوھان کي جيڪي هن منفرد موهيندڙ لاء ingredients چونڊي، پڪ آهي ته اهو هر ماڻهو کي اپيل ڪندو ٿي. پنهنجي خاندان ۽ دوستن جي اصل تعجب، fluffy، ۽ سڀ کان اهم، مزيدار سلاد.