هن هذا berry blueberries: صحت جي ترڪيب

Bilberry هڪ عجيب ٻوٽو آهي، جو فائدو مال جنهن جي هڪ ڊگهي وقت تائين معلوم ٿي ويا آهن، ٻئي سان پکا ۾ ۽ روايتي دوا جي ترڪيبون ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

ته حياتياتي مرڪب جي oxidation عمل سست پدارٿن - طور سڃاتو وڃي ٿو، جو سڪو-رنگ برنگي ميون ۽ ٻير antioxidants جي وڌ ۾ وڌ رقم تي مشتمل. Antioxidants organisms جي ثي ۾ tumors ۽ مشڪلاتون جي ٺهڻ کان روڪڻ، ۽ blueberries انھن جي وڌ ۾ وڌ تعداد ۾ هجن هڪ ٻوٽو آهي.

هن blueberries potassium، calcium، هي ميگنيشيم، فاسفورس، لوهه، ٽامي، مينگانيز، cobalt رکي. وٽامن سي، B1 ۽ B6، وٽامن پي پي، ۽ - ٻوٽو ascorbic امل ۾ موجود سنڌ جي vitamins جي pantothenic امل.

Zagotavlivaya blueberry ڄام vitamins ۽ حقيقت افروز جي هڪ اسٽاڪ سڄي سياري جي لاء: رشيد جنهن جي ڏاڏي ڏني، جو هن berry جي باري ۾ تمام گهڻو سڃاتو، اوھان تي غور ڪرڻ ته توهان کي مزيدار goodies جي جار جي صورت ۾ boundless مال پنهنجو آهي. blueberry ڄام لاء رشيد وقت جي سردي جي دور تي وٽامن جي پنهنجي اسٽريٽجڪ رکيل، ۽ پروري blueberries جي مختلف قسمن ٿي سگهي ٿو (رهي، کنڊ سان ڪتريل، ڄميل، ڦر پيئندو ۽ ڦر compote جي روپ ۾، خشڪ پنن) اوھان کي مختلف بيمارين لاء هڪ انمول خدمت سان مهيا ڪري سگهو ٿا. ان کي ڪو به عجب هن berry جي بڪيون ۽ مثانو جي بيمارين جي روڪ لاء بهترين وسيلو روايتي دوا ۾ سمجهيو ويندو آهي، ان کي رت جو رڳون سگھ جي، دل جي بيماري جي خطري گھٽجي ٿي، چٺي بڻائڻ، هوندي ۽ اکين جو ٻيو ڪير improves، موسمي وچڙندڙ بيمارين روڪي، تحول normalizes - ۽ اهو سڀ معمولي آهي blueberries. صحت جي لاء ترڪيبون ئي نه ٻير پرهيز جي صلاح سان، پر پڻ bilberry جي پنن مان چانهه ٺاهڻ. ٻير سان bilberry پتي جي infusion هڪ diuretic طور عمل، ان سان گڏ پيئڻ جي بأقل ۾ هن ريت، جو مثانو جي سوزش سان. تنهنڪري blueberries، ترڪيبون جنهن جي (ھڪ dysbacteriosis تي مثال طور،) ڪي انت بيمارين ۾ استعمال ٿيل آهن pectins تي مشتمل آهي، ان advantageously putrefaction ۽ decomposition شين کان أنت صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري، تنهن هوندي به blueberries، انت مشڪلاتون ۽ dyspepsia استعمال ڪري هڪ سٺو tonic طور رهي.

توهان پنهنجي ايپليڪيشن کي blueberry ترڪيبون فصل آهن ته Angina ۽ stomatitis، گڏو گڏ ئي غالب ساھ قطارون جي catarrh ڪهڙو ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. هن ڪندا، blueberry رس پاڻيء سان ملي جلي ۽ ڳلي rinse. به توهان کي هن infusion پيو ڪري سگهو ٿا: ڪيترائي ڀيرا هڪ ڏينهن 1/3 ڪپ.

typhoid ۽ diphtheria pathogens تي ڏیٹو blueberry detrimental اثر staphylococci ۽ ماسک bacillus خلاف تمام اثر انداز هوندا آهن.

blueberries ۾ وڏي مقدار ۾ موجود Anthocyanins، flavonoids، جنهن جي دل نظام جي روڪ لاء ذميوار آهن جو هڪ قسم آهي. ڪارو currants ۽ aronia (chokeberry) ۾ موجود blueberry anthocyanins، هڪ چيري ۽ ڪلام مقدس ۾ کلن ۽ elderberries ۾، hibiscus، کانسواء ڪارو گاجرا ۽ گوبي نيري. اهي مرڪب anticancer، antibacterial ۽ antiviralnym عمل آهي.

جن پاڻ کي vitamins روزانو ذلت جو ڪافي مقدار جي depriving کان سواء پنهنجو وزن normalize ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء blueberries آهي. رشيد blueberries کان وينجن، هڪ گهٽ-calorie گذارڻ، پر vitamins جي vysokoim مواد، افروز ۽ جزا جو سراغ، جن تحول جي ريگيوليشن جي ضرورت لاء مناسب. blueberries جي هڪ ننڍي رقم ڪارو ماني جو هڪ ٽڪرو وانگر، جيئن گهڻو فائبر هوندو ۽ مڱريو تي مشتمل آهي.

ڄميل ٻير هڪ الڳ موهيندڙ طور سڄي سياري استعمال ڪري سگهون ٿا، يا porridges، desserts، ڦر سلاد، ڌونري کي هڪ سگهون ته جيئن عبادت ڪريو. Blueberry ڄام ترڪيبون جنهن جي پائي کي ڀريندؤ. لاء اوھان لاء مفيد ھوندو، mousse ۽ قرآن ڪريم جي تياري لاء cakes بيڪري. blueberries جي Compote نه رڳو پنهنجي اڃ quench، پر پڻ توانائي ۽ طاقت جي ترقيء. خشڪ blueberries ٻئي رهي ميون ۽ هڪ thermos وٽامن ۾ شراب تيار چانهه لاء ٻير سان گڏ استعمال ڪري سگهجي ٿو.