پليٽس رياضت سسٽم - اهو ڇا آهي؟

هڪ صحتمند جسم - ته هاڻي ڇا جو مکيه شيء آهي. مناسب ۽ مضبوط ۾ جذب نه صرف سهڻي نظر، پر به صحتمند هجڻ جي مدد! اهڙي ڪرتب، فٽنيس، يوگا جا ۽ پليٽس جيئن مختلف طبقن، کي هن وڏي مدد ۾. پر ڪيترن ئي سوال ٿو اٿي: "؟ پليٽس - اهو ڇا آهي" ۾ پڻ، ڪيترن ئي ان جي فائدي ۽ ضرورت جي باري ۾ بيحد بحث آهي، اتي ڪيترن ئي شڪ آهي، ۽ موجود نه هڪ indisputable حقيقت آهي: پليٽس - هي ڪهڙي مدد ڪندو اوھان کي هميشه خوبصورت ۽ صحتمند ٿي آهي.

پليٽس: اهو ڇا آهي؟

پوء، امان هن سوال جو جواب ۾، اهو ضروري آهي ان قسم جي رخ ۾ هن منفرد جي تاريخ معلوم ڪرڻ لاء آهي. اوائلي اڻويهين صديء ۾ پيدا ڪندڙ جو طريقو ٿيو يوسف پليٽس. هن چيو ته ھڪ نظام، جنهن جي وس آهر ئي واپس مشڪون مضبوط ڪرڻ، زور، ڦيري مشڪون، ۽ وڌيڪ ترقيء ۾ مدد ۾ صحتيابي يوگا ۽ ڪرتب جو عنصرن وسيلي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. پوء پليٽس - اهو ڇا آهي؟ اهو آهي ته ترقي ۽ واپس مشڪون جو پاڙون مشڪون مضبوط ڪرڻ لاء ٺهيل آهن جي مشق جو نظام آهي. مکيه شيء آهي ته طبقن کي هڪ سست، پهر رفتار ۾ آهن ۽ ان کي نه صرف آرام ڪرڻ کانسواء به hustle ۽ پريشاني کان بچڻ لاء مدد ڪندي آهي.

ڪوڙيون ۽ حقيقتون

پليٽس - اهو ڇا آهي؟ هن جي اڪائونٽ تي، اتي ڪيترن ئي ڳالهيون ڪوڙيون ۽ حقيقتون آهن. مثال طور، سنڌ جي آکاڻين جو هڪ دعوي ڪري ٿو ته پليٽس سسٽم - ان يوگا جي آهي ته جيئن اهو ساڳيو آهي. في الحال، في الحال ۽ ڪو وري. هن، ڪافي مختلف طرفن آهي ته جيئن هڪ يوگا جا ٺهيل ۽ جسم ۽ روح جي علم ۾ specializes. هڪ مذهب، جسم مندر جي عبادت - هيء آهي. پليٽس کي هڪ ئي آهي - وڌيڪ روزگار جي زمين قسم نازل ڪيو. هتي جي زور مناسب ھونديون ۽ مشڪون جي مناسب، ھوريان زور تي آهي.

ڪن ماڻهن جو چوڻ آهي ته پليٽس اثر ڇاڪاڻ ته جذب جي لاء بهترين مشق، cardio squats ۽ هڪ انتهائي تيز رفتار تي ڊوڙندو آهي نه ٿي سگهي. هي هڪ ڪوڙي راء آهي. پليٽس گهڻو تيز آهي ۽ وڌيڪ سمورين جسم سکيائي، هن پريس، هن spine mobility جي هڏن جي ڪسافت ۽ پوء تي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ۽ ڇا هن نظام کي وزن گهٽائڻ لاء مدد ڪري؟ افسوس، جو منفي ۾ هن سوال جو جواب. في الحال، ان کي وسا سڙڻ جي عمل کي ٿورو حصو. هن ڪندا اوھان cardio، نه پليٽس کان پڇڻ لڳندا. مثال طور، پڙهائي قلمبند ٿيل آهي ته اسڪول ڪلاڪ صرف 170-250 گھرجون پوريون، جنهن تن کي وزن گهٽائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء تمام ٿورو آهي جل آهن. پر جيڪي ماڻهو سياسي ڪاميٽي حاصل ڪرڻ چاهي ٿو لاء، هن نظام جي چڱي ٿي ويندي! ان کان سواء، طبقن دل جي بيماري، ۽ گب عورتن سان ماڻهن لاء مناسب آهي.

جي پليٽس نظام ۾ رياضت جو فائدو

پليٽس جي مشق ڇا آهي؟ هن نظام، جنهن جي spine جي mobility ترقيء سندس سڀ مشڪون مضبوط، پنهنجي جسم محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري، هڪ مختصر عرصي ۾ پنهنجي پورڻ ميمن، هڏن جي ڪسافت جي ترقيء لاء، گڏو گڏ واپس سور کان نجات حاصل. ڪلاس جن هڪ ويٺي حيثيت ۾، يا ڪمپيوٽر تي وقت جي تمام گهڻو خرچ جي لاء بهترين چونڊ ٿي ويندي. بار ۾ هڪ ھوريان اضافو ڪرڻ ۾ مدد نئين سکندڙن شروع ۽ پنهنجي جسم تعمير ڪندو. ان کان سواء، ان جي سست پر لڳاتار رفتار ۾ مدد گهڻو ڪوشش کان سواء سڀني سياسي گروپن کي ترقيء ڪرڻ ٿيندو. ميلي - صبر، طاقت ۽ اعتماد آهي. پليٽس سسٽم - ان کي پنهنجي صحت، نوجوانن ۽ حسن آهي.