ڪيئن هڪ آم چونڊي کي وڌ ۾ وڌ فائدو حاصل ۽ مزو؟

اڄ اسان کي آساني سان ڌاريا delicacies ۾ پئجي ويا سگهي ٿو گھڻو ۾ آهي سپر مارڪيٽ ۽ مارڪيٽ جي shelves گناھن. خاص طور تي جيئن ته شمسي آم جيئن پنڌ ايشيائي ملڪن، مان اسان جي ملڪ، خوشبودار ڦر ۾ پسند آيو. ان کي هڪ ڀيرو ڪوشش ڪئي پوڻ، توهان ان جو مزو، بوء ۽ چڱا ڪم جو هڪ يرغمال بڻجي. ۽ پرهيز جي ڦر مايوسي محسوس نه ڪندو آھي مان خوشي جي بدران، توهان کي ڪيئن معلوم حق آم چونڊي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هڪ "کارڪون" اختيار ڪر

هن ڌاريا ميوو جڏهن توهان جي اسٽور ۾ کارڪون ڦر جي هڪ dilemma کي منهن ڏئي رهيا اوھان کي گمراھ ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته هاڻ انبن جا ڪيترائي varieties، جنهن جي شڪل ۾، ماپ ۽ رنگ ۾ تڪرار ۾ ايندا. هتي جي چال ڪوڙ: جيئن اهي ڦر جي مختلف طرح سان رجوع پيلو-ساوا ڪچا، سندس لال "ڪامريڊ" جيئن جيئن پکو وڃي ٿو ثابت ڪري سگهون ٿا.

نڪي رنگ ۽ نڪي سائيز اوھان کي سڌ نه ڪندو آھي ته ڪيئن هڪ آم چونڊي، ته ان کي کولي پکو وڃي ٿو. هيء رابطي جي ڪم ڪري سگهجي ٿو. ڦر تي ٿورو دٻاء جي ڪوشش ڪئي. هڪ کارڪون آم - اوهان جي لوچ ۽ جنين جي springiness هڪ قسم جو محسوس ڪريو ٿا، ته پوء توهان جو حق ٽريڪ تي آهن. جيڪڏهن ميوو بيڪار يا، جي برخلاف تي آهي، ڪافي نرم آهي، ان unripe ڦر perespevshy توهان جي هٿن ۾ آهي، يا. ان کي واپس ڪر جي جوابي تي.

به امتيازي خصوصيتون، کارڪون آم ڇڏيندو shiny جلد رچيل رنگ (يا پيلو يا ڳاڙهي) آھن جو ڪو به داغ يا ٻين خرابين. کارڪون ڦر turpentine جي هڪ ننڍي رقم سان هڪ خوشگوار سگندو exudes - هن جي آم جي هڪ عام خصوصيت آهي. پر شراب جي بوء خمير جو عمل شروع مشورو ڏيندو، ته، جي ڦر کارڪون آهي.

توهان جي پسند - هڪ جڙاء، ڦر ويهاري کان سواء جڌهن امير رنگ، هڪ وڻندڙ fruity سگندو سان. هاڻي توهان کي خبر آهي ته ڪيئن هڪ آم چونڊي، توهان ان کي ڪيئن کائيندا لڳايو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

آم salatoterapiya

آم، گڏو گڏ ڪنهن ٻئي ڦر، بس ته وانگر کائڻ ۾ لذيذ، پيل ۽ پٽي slices ۾. پر هن تمام دلچسپ نه آهي. توهان مٿي خواب ڪري سگهو ٿا ۽ انهن جي menus دليل، ۽ آم جو هڪ غير معمولي سلاد تيار. اسان توهان shrimp سان هڪ نور تازو سلاد، جنهن هڪ اونهاري ۾ منجھند جي ماني لاء ڀرپور آهي ڪوشش صلاح.

اڌ ڪلاڪ لاء: پهرين ان کي وڏي prawns جي 200 گرام چونڊيو ۽ (1 4 جي نظر ۾) ماکي ۽ زيتون جو تيل جي چٽڻي ۾ کين marinate ڪرڻ ضروري آهي. ان کان پوء سنڌ جي shrimp خفيف هڪ frying تري ۾ تريل ۽ lettuce پنن تي پکڙيل. هن arugula، spinach يا ٻيو ڪجهه ٿي سگهي ٿو. نه به diced آم موڪليو. جو اچار، ٿورو چوني رس شامل نازل جي چٽڻي چند منٽن ٽچڪندو ۽ اسان جو سلاد پلٽيان. توهان اکروٽ جي هڪ من موهيندڙ decorate ڪري سگهو ٿا.

هن مفيد exotics

سلاد divinely لذيذ، گهٽ-calorie ۽ تمام مددگار ڦرندو. اهم ڪردار آم جي استعمال جي هتي کيڏي آهي، جنهن جي بيان جي قابل آهي. هڪ، گروپ بي، سي، أي ۽ د، گڏو گڏ 12 مختلف امينا تيزابي ۽ شئين: هيء ڌاريا ڦر ڪيترن ئي vitamins تي مشتمل آهي. تمام دل جي بيماري ۽ نروس ۾ مصالحت جي روڪ لاء انبن کائڻ لاء سٺو. اهو دٻاء حاجت ۽ توانائي ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد ڪري، جنسي شامل آهن.

هن ڦر جي مڪمل فائدو حاصل ڪري ۽ ان جي آسماني مزو آسودو، miscalculate ڪرڻ جي آم چونڊي، نه ياد ڪريو. بلڪل ان وانگر ان کي کائو، ان سان ڊيپ نور ۽ hearty، شمسي توانائي سان ان کي چارج ۽ استعمال!