ڪيترو وزن گھٽائڻ لاء؟ ان مسئلي جي ٽن پاسن کان

مڪمل عورتن جي تمام اڪثر، خاص ڪري سنڌ جي نوجوان، ۽ slender beauties چٿر ۽ ٻين جي ناراضپو سان ويٺا آهن. هن نظر پهريون ڀيرو چتائي ڏٺائين تي غير منطقي ۽ غلط آهي - سڀ کان پوء، انهن عورتن جو ڪو رقيب skinny. : ويهي ته به skinny ڀلي وڃ ۽ هن طرح نظر خوف آهي ته ان کي خوف آهي ته تمام ٿلهي عورتن کي دست اندازي ڪرڻ لاء کين ماري. ۽ زالن جي پوري، نتيجي طور، تڏھن ھو ڄاڻندا ته ڪيترو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا.

عام طور، هن سوال جو جواب ڏيڻ لاء توهان جي موڪليل ٽن لفظن "جيان"، "مضبوط" ۽ "سلم" غور ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي ائين ڪرڻ وارا آهن.

جو ته سوال ئي سڀ کان اڪثر منجهائي جو پهريون حصو آهي. هڪ انڌيري لک لڳي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي نه صرف وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا. ۽ عادتون بدلجندڙ کان سواء ۽ خاتمو احساس کان سواء وزن گھٽائڻ لاء. اهو ايڏو وڏو نه رکندو آھي. خير اسان جي جلجي تمام ٿلهو جي صورت ۾ اسٽاڪ سان حصو کي قبولي آهي. ۽ اسين کيس سندن ڏئي قوت کي ڪجهه executions جي ضرورت آهي.

جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ اثرائتي انداز ۾ وزن گهٽائڻ لاء - سيمي بدحالي جي رياست جي پس منظر تي هڪ ڊگهي وقت رياضت. پوء جي باري ۾ "چڱي-کاڄ هم آهنگي" جي پري پرزا پرزا وساري سگهجي ٿو - ان unsuspecting اھا ڳڌي کي zavlekalochka. موجوده پڙهائي عالمن دليل آهي ته گهٽ-calorie ھيون هڪ ڊگهي وقت saturate ڪرڻ ۽ جلد وري کائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا ڪندو لاء سگھندا آھن. اعتماد پنهنجي جسم نه ٿو ٿي سگهي - ته ڇا ان کي، توهان کي هڪ جئر هڪ ڏينهن وڌيڪ توجهه ڏنو ويندو. اوھان کي نه ٿو - پوء اسان جي حقيقت اها آهي ته توهان کي کائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ توهان کي جيڪي ڪرڻو آهي ته جيئن قبول ڪرڻ لاء ايندي آهي. ۽ ان کي زندگيء لاء آهي. پنهنجي سڌن جي Indulgence کاڌي promiscuity جي ترقي لاء ٿي ويا آهن.

اڪيلو اضافو kilograms genetics جي ڄڻن کي بيان ڪرڻ جي ڪا به ضرورت: ڪيترن ئي عورتن کي ڪاميابي سان هڪ لاڙو ٿلهي ٿيڻ سان وڙهڻ ۽ سلم رهنديون آهن. جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ سڀني عورتن کي مڪمل گهڻا، وزن گھٽائڻ لاء؟ مڪمل طور تي انهن جي ڳجھي تبديل ڪرڻو پوندو. ڪرائيندو سان Dispense، وسا پيون وڃن ۽ جي باري ۾ مٺي وساريو. ميون، تاراچند، تائين محدود ٿي - حقيقت ۾، اسان کي قدرتي خوراڪ کان ڪافي ڪافي کنڊ آهي. ۽ سڀ حلاوت - جي بڇڙي سادو شئين ۾ کاڌي ٺاهيندڙن کي "ٻوٽي" ماڻهن جي پيدا، ۽ کين تمام calorie کاڌي خرید رکڻ لاء حاصل ڪري. پوء اوھان کي وڌيڪ هوشيار ٿئي marketers آهيو؟ پوء، اسان کي چونڊي صرف جيڪي پنهنجي جسم کي بيشڪ مفيد آهي جي ضرورت آهي.

ڪيترو وزن وڃائي ڇڏيو ۽ وزن حاصل نه ڪري؟ اوھان لاء نه - هن حقيقت جي ڪيترن ئي شين ته قبول. توهان skinny دوست kilograms انھن کي جذب ڏي -، 15 سالن کان پوء کلڻ جنھن مھل سندن تحول عمر جي ڪري ۽ hormonal تبديلين کان پوء ڍلو، ۽ پاڻ کي حد نه جي عادت - رهندو. indeterminate جنسي جو شوخ مخلوق - تون سلم حسن جو سندس سالن کان ننڍي لڳندي، ۽ اھي آھن ويندس.

ان مسئلي جو ٻيو اتحادي -. Adverb "وأنا" مون کي ambitious مقصدن جي حامين آهيان. Ideally، تون ٿورو وزن جو حدف مقرر ڪري سگهي ٿو. عام جي 90٪ کي کنيو. هن شخصيت اوھان مقصدن ۽ مشڪلات تي ضابطو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. ڳولا ڪري سگهو ٿا تاريخن جي سائيٽن ڇوڪرين جو اوھان جي اوچائي ۽ تور لاء گهربل آهن - ۽ فوٽو لطف اندوز ٿيو. جي حقيقت، 5 سچ کي ڊگھو kilograms جي ان مان گھڻا، پر توهان کي هڪ خراب خيال ڪر سگهي ٿو.

آخر ۾، ٽيون لفظ "وزن وڃائي ڇڏيو". تقاضا بلڪل مختلف شيون آهن. وزن گهٽتائي، جلد گهٽتائي ۽ وسا گهٽتائي - مختلف حراست ۾ تبديل ڪري. اوھان تي ويھ ته لوڻ کان سواء هڪ غذا، وزن تمام تڪڙو گم پاڻي جي مقدار سان ٿورو ضايع ٿيڻ کي ڳاري ٿيندو، پر لڳ ڀڳ سڀني وسا جي جاء ۾ رهندو. "لڳ ڀڳ" ڇو ته کاڌي tasteless ۽ unsalted آهي توهان گهٽ ٿي چڪي آهي. جي غذا ڪجھ هڪ شديد فٽنيس پس منظر تي گھرجون پوريون سنواري آهي ته، وسا جي گنجائش ۽ رقم ضايع ڪندو، ۽ ان جي تور جاء تي سمجهي ٿو ڪري سگهي ٿو. جي غذا مان آڪسيجن جي مڪمل ختم ڪرڻ کي فوري طور تي 4 ڪلو تائين اثر ڏي، پر پوء اوھان کي صرف حاصل نه ٿيندو وزن وسا ۽ مقدار جي تعداد کاڌائين لهندي آهي. ۽ اوھان مان acetone، جنهن هميشه جي چوڌاري ٿي خوشگوار نه آهي عضوا ٿيندو.

ڪيئن وزن تڪڙو وڃائڻ؟ اهو ممڪن آهي، پر هنگامي صورت ۾ وسا جي وڌيڪ 3 ڪلو ڏکيو ري. هن ٽيڪنڪ سادو آهي - في ڏينهن 500kkal جنهن جي 60٪ - carbohydrate جو سمورو خرچ تي - پروٽين ۽ 40 سيڪڙو کان. سوڻ ختم ٿي. ۽ هر ڏينهن، نيرڻ يا پنڌ ڪو گهٽ کان 20 ڪلوميٽر پري. جيڪڏهن هلائي، 2 ڪلاڪ، هڪ ڏينهن ڪافي ٿيندو (2 workout تي ڀلي وڇائي). توهان اسان جي اکين اڳيان ڳاري ٿيندو. مکيه شيء - هڪ workout بعد لوڊ نه ڪندا آھن.

ڪيترو وزن وڃائي ڇڏيو ۽ زندگي لاء سلم نڪرندو؟ هي صرف کوڙ جون حدون ۽ تربيت جو فيصلو ڪيو ته ممڪن آهي.