Calorie آلو ڪيڪ

ڇا وڌيڪ لذيذ ٿي سگهي ٿو ڪيڪ "آلو"؟ اهو هڪ مٺي، مهربان، چاڪليٽ آهي! هن آسماني موهيندڙ جيئن اسان جي شخصيت کي نقصان ٿي سگھي ٿو؟ اهو ٻاهر ڦرندو ته ننڍي نه ٿي سگهي. سڀ کان پوء، جيڪڏهن توهان واقعي خوبصورت، ۽ سلم ٿي ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ وڏي حد تائين محدود ڪرڻ گهرجي، سندن ڪمزورين ۽ passions کان اعلي ٿي. خاص طور تي مٺايون ۽ desserts لاء جوش.

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته توانائي ۾ وڏي اهميت رکي ٿو ته. ڪيڪ "آلو" جي حقيقت اها آهي ته اهي مٺايون جي ماپ عام طور تي تمام ننڍي آھن جي باوجود هڪ تمام اعلي انڊيڪس ڪئي آهي، ان کي. ۽ هي حقيقت جي مٺي ڏند لاء incredibly اداس آهي، وزن گهٽائڻ لاء خواب. تنهن هوندي به ڪجھ نه ڪيو ٿي سگهي ٿو. "ڪيئن ڪيترن ئي گھرجون پوريون جي انت ۾ آهي" آلو "؟" - افسوس سان غريب عجب ٿيندو، ۽ اسان کي جواب ڏيندو - ان کي 310 kcal جي هڪ ڀيانڪ شڪل آهي. اميد ته انگ اوھين ڊڄو نه آهي، ته پوء اسان کي هڪ مقابلو خنزير وسا 350 گھرجون پوريون ۾ ڏئي،. تون هاڻي سمجهي؟ توهان خنزير ۽ اٽو مٺايون کائڻ لاء پاڻ کي انڪار؟ ان کان پوء ان جي نتيجي ۾ اوھان کي ڊگهي انتظار نه ٿيندو!

بهرحال، ڪجهه nutritionists ومزاح مقصدن لاء ڪيڪ کاڌو کائڻ جي صلاح. جيڪڏهن اوهانجي ڪافي جانور سوڻ نه آهي، ته "آلو" انھن لاء جوڳا لفظ طور خدمت ڪندو. اسان اڳ ۾ ئي هن جي باري ۾ لکيو آهي جڏهن ھيون ۽ سندن calorie مواد comparing. ڪيڪ "آلو" هڪ calorie وسا خنزير ڪئي. ان ۾ ساڳئي وقت، oddly ڪافي، ان ڪيترن ئي فائدو vitamins ۽ حقيقت افروز آهي.

جي مصنوعات جنهن مان من موهيندڙ تيار آهي، ان جي caloric مواد مان متاثر. ڪيڪ "آلو"، اڪثر crackers يا ڪوڪيز، کنڊ، brandy، اکروٽ، کير، مکڻ ۽ cocoa سڃاڻي. پاڻ لاء جج گهڻا اعلي-calorie ھيون: جيئن ته 650 گھرجون پوريون، کنڊ سان condensed کير، مکڻ ۾ 324 گھرجون پوريون walnuts طور - 661 گھرجون پوريون، liqueur يا 327 جي باري ۾ brandy، ۽ ڪوڪيز ۾ 489. اوھان کي الڳ الڳ، ڏسي سگهو ٿا جيئن انهن سڀني شين incredibly گھرجون پوريون ۾ اعلي، ۽ اهي گڏجي هڪ مزيدار ھوندو، پر ان جي شخصيت آميزش لاء اجائي، جنهن جي هڪ مجموعي calorie ڪيڪ پيدا بڻجي.

واٽ جو قسم آھي، سڀ اوهان کي، کائو ۽ جيڪڏھن نه گڏ ڪري سگهي ٿو. Ditetologi نوٽ ته "آلو" - هي اسان جي انگن اکرن جي وڏي ۾ وڏي بڇڙائي نه آهي. برائي جو اسان جي ضابطي ۾ نه آيو رويي ۽ overeating آهي. ۽ جيڪڏھن اسين پاڻ کي روڪڻ، سخت ڪجھ به ايڏو وڏو ٿيندو. Nutritionists به هڪ، جي ڏينهن تي ڪيڪ "آلو" کائڻ لاء جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا جي اجازت ڏئي.

انهن کي يقين آهي ته هڪ ڪيڪ جي شڪل متاثر نه ٿيندو. تنهن هوندي به، هن معاملي ۾، توهان کي هن ڏينهن کي ٻين اٽو شين کي پاڻ کي محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اوهان صرف پنهنجي شخصيت پوي ته، توهان کي هن ڪيڪ کائڻ لاء برداشت ڪري سگهي ٿو، پر ان کي سختي سان جن هڪ غذا وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي پيروي ڪرڻ ممنوع آهي. نه رڳو "آلو" جي باري ۾، پر سڀ باقي جي باري ۾: وزن گهٽائڻ لاء، جي مٺايون تي وسارڻ لاء آهن.

واٽ جو قسم آھي، جيڪڏھن اوھان کي وزن وڃائي نه ڪندا آھن، ڪيڪ "آلو" به ڏاڍي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. پاڻ جج: اکروٽ، جنهن ڪيڪ "آلو" جي تياري ۾ استعمال ٿيندا آهن ۾ potassium، فاسفورس، هي ميگنيشيم، calcium، لوهه، ۽ پروٽين جي هڪ وڏي رقم آهي. جڏهن ته تيل به vitamins جو هڪ پورو سلسلو، پر پڻ وسا ۽ cholesterol جو تمام گهڻو آهي، جنهن کي ڪنهن به جلجي لاء ڪافي اجائي آهي. کير جي هڪ پروٽين، ۽ ڪارائتو افروز جو هڪ قسم آهي. هن cocoa - پوء اسان کي پي پي ۽ سي جي ضرورت آهي

حقيقت اها آهي ته هن شيرين، تڏهن ٻين مٺي وينجن جي ڀيٽ ۾ nutrients ۾ ڪافي مالا مال آهي باوجود، ان کي پورو ڪرڻ لاء مفيد نه سمجهي سگهجي ٿو. پيئڻ ان جي بيمار ۽ صحتمند جيئن محدود ڪيو وڃي. (-، calorie ڪيڪ "آلو" جي حيثيت ۾ توهان کي پگهار 310 گھرجون پوريون تي مشتمل احتياط)، پوء جيڪڏھن اوھان کي وزن گهٽائڻ ڪرڻ جو فيصلو، سنڌ جي شيرين ۽ ٻين پڪي وينجن تي پابندي جي باري ۾ به وسارڻ اهو خاص طور تي هن جي شخصيت کي اجائي آهي. ٻارن کي ڏهن سالن لاء انهن cakes کائڻ لاء همٿايو نه آهن.

ان کي سختي سان "آلو" شوگر، atherosclerosis سهڻ کان ٻاهر ماڻهن کي، گڏو گڏ ان جي پيٽ ۽ جگر جي بيمارين سان ماڻهن کي کائڻ تي حرام ڪيل آھي.

رواع، جو ڪيڪ "آلو" ۾ وسا جي 15 گرام ۽ آڪسيجن جي 36 گرام جيئن جيئن گهڻو پروٽين جي 6 گرام، تي مشتمل آهي.