Cutlets chickpeas. Chickpea patties: هڪ تصوير سان رشيد

Chickpea cutlets تمام تڪڙو ۽ آساني سان تيار ڪيو. اهي هڪ مزيدار، رسيلا، هڪ غذا يا ڳڻيل ڏينھن تي تن لاء مناسب حاصل ڪري. هن مقالي ۾ ڇا جي chickpeas، ان جو فائدو مال ۽ ترڪيبون تي نظر ڪندو. انھن ڊيپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ۽ اوھان کي افسوس نه ٿيندو.

هڪ نوت ڇا آهي، ان جي مفيد مال

حقيقت ۾، هن نوت مٽريء ته pods ۾ سٺا، ۽ ان جي غير معمولي شڪل جي پوکون. هن نوت-pea پروٽين، ٿلهو، مڱريو ۽ calcium جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. chickpea گهٽ calorie ۾، ته جيئن ان کي هڪ methionine ۽ tryptophan تي مشتمل آهي. Nute به اهڙي، ب، سي ۽ پي پي جي سڀني قسمن جي حيثيت vitamins تي مشتمل آهي.

نوت مٽريء تمام مقوي آھن، پوء ڪيترن ئي ماڻهن کي هڪ غذا يا صوم جي دور ۾ ان کي استعمال ڪرڻ، ان کي سڀني تي ڀلي نه حاصل ڪري ٿو. مڱريو ۾ مدد جي جسم ۽ حاضمي کي بهتر، كهلي جي ڪارڪردگي، شوگر جا رت کنڊ normalize.

Chickpeas، توهان هڪ تمام، مزيدار رسيلا ۽ مقوي burgers ٻڌائي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهو کين ڊيپ کي ڪيئن خبر آهي. هن مضمون ۾ ۽ ٻڌ.

chickpea جي meatballs لاء ingredients

هن مزيدار ۽ صحتمند موهيندڙ تيار ڪرڻ، توهان کي هيٺين شين جي ضرورت پوندي:

1. نوت مٽريء - 1 ڪپ.
2. Cauliflower - 400 ز.
3. اٽو - 4 tbsp. آيل.
4. ڍڪيل - 1 PC.
5. لوڻ - هڪ ساهتي.
6. مصالحو - مزو.
7. frying لاء سن فلاور تيل.

مصالحي جي turmeric، ڪارا مرچ، لوڻ، ٿوري کنڊ، ۽ وڌيڪ تيار ڪري سگهو ٿا. اهو سڀ توهان جو مزو تي دارومدار. مصالحي جي مدد سان وڌيڪ لذيذ chickpea patties آهن. رشيد تمام سادي ۽ هر خاندان کي رسائي. سڀ کان پوء، توهان کي ان ۾ مهانگو شين جو تمام گهڻو جي ضرورت نه ڪندا آھن. ٻار - اهو تمام مزيدار ۽ ڪفائتي موهيندڙ آهي ته به سڀ کان نازڪ gourmets راضي ٿيندو ٻاهر ڦرندو.

مان Cutlets chickpea: جي رشيد هڪ تصوير سان

تنور ۾ هن من موهيندڙ هڪ پان ۾ جي ڀيٽ ۾ گهڻو تيز آهي. پوء پهريون ڀيرو هن رشيد تي نظر. ۽ جڏھن اوھان کي پڪ آهي ته تون سڀني جي ingredients تيار ڪيو آهي، ته پوء توهان کي پچائڻ جي باري ۾ خيال ڪري سگهو ٿا. هڪ سٺو rinse chickpeas شروع ۽ 10-12 ڪلاڪ لاء ان soak نرمي ڪرڻ لاء.

جڏهن تيار chickpeas، گوبي سان هڪ گوشت جنڊ جي ذريعي ان Peremel. اهو هڪ blender ۽ شين ۾ رهواسي ڪري سگهجي ٿو. ان کان پوء، legume ۽ سبزي د، واجب ۽ (اختياري) آنا کي اٽو شامل. مزو ۽ گڏيو چڱي کي مصالحو Sprinkle.

وڌيڪ اهو patties بڻجي ۽ ٿال، جنهن جي ورقن سان طي ڪري ۽ oiled آهي تي رکڻ لاء ممڪن آهي. انھن کي 180 درجن تي 20 منٽن جي ضرورت جنگين. ڪڏهن ڪڏهن cutlets تيار ۽ تڪڙو آهن. هر شئي جي خاص تنور تي دارومدار.

هڪ پان ۾ chickpeas کان Cutlets

هن من موهيندڙ نظارو رشيد ۾ به ساڳيو انداز ۾ تيار ڪيو ويندو آهي. تنهن هوندي به، burgers کي وڌيڪ خوشبودار ٻاهر موٽيو، ته ٿوم ۽ cilantro شامل. انھن جي بوء ڊگهو جي اوطاق جي ڀرسان loom ٿيندو.

امان، هڪ پان ۾ patties chickpeas ڊيپ لاء جيئن مٿي بيان به ساڳيو طريقو ڪئي پچائڻ جي chopped بصر شامل ع ۾، من موهيندڙ وڌيڪ رسيلا ۽ مزيدار ھوندو، ۽ greens هو.

هاڻي ان جي patties بڻجي ۽ هڪ گرم frying تري تي پکڙيل ڪرڻ ممڪن آهي. لاٿا ناسي جيستائين ٻنهي پاسن تي کين Fry.

chickpea cutlets کي وڌيڪ رسيلا ۽ خوشبودار موٽيو، ڪپڙا تحت کين fry. هاڻي من موهيندڙ سڏيو ويندو ڪرڻ لاء تيار آهي، ان کي ننڍي لاء جي صورت رهي - تون ان جي نمائش ڪرڻ لاء هڪ من موهيندڙ بندوبست، ته آهي،. ياد رکو، اهو تمام ضروري آهي ته burgers تي نظر ڪرڻ خوبصورت هئا. سڀ کان پوء، جيڪڏھن مزي لڳي.

بريفنگ

ڪيتريون ئي housewives ته جيڪڏھن cutlets سهڻي شڪل ۽ crust پڪ آهي، ۽ پوء اهي appetizing نظر. تنهن هوندي به، هن هميشه ائين نه آهي. توهان هڪ من موهيندڙ پيش ڪرڻ چاهيون ٿا يا پنهنجي fastidious مهمان ٿورو نينگر chubby. خاص طور تي جيڪڏهن Greens، ڍڪيل ۽ هڪ پليٽ تي meatballs تمام سٺو ۽ اصل نظر.

وڌيڪ پکا ڪري سگهجي ٿو آلو، ڪدو ۽ pea puree. ٽن مختلف رنگن حاصل ڪريو. اهو اڳ ۾ ئي تمام سٺو ڏسڻ ۾. ڪتريل عدد جا ٽي قسم هڪ پليٽ تي ڪر ۽ مٿي ٻه patties ڪر. مٿي کان، توهان عمدو chopped parsley رھجي وڃو ڪري سگهو ٿا. اهو خوبصورت ۽ رنگا رنگ موهيندڙ جي مهمان خوشي ٿيندي آهي ته ٻاهر ڦرندو.

کاڌ ٽوٽڪا

burgers chickpeas غير معمولي ۽ tastier حاصل ڪرڻ لاء، ڪجهه housewives هن من موهيندڙ ڪرڻ شامل آهن tuna آهي.

توهان ڊڄو ته مان اھي را ٿيندو آهي ته، meatballs stew ڪري سگهو ٿا. بصر، تاراچند ۽ چري جي zazharku ڪندا. Cutlets، هڪ saucepan ۾ جاء ۽ کين چٽڻي سان ڀريندا. ڪجهه 10 منٽن لاء ٽچڪندو، 1 ڪلاڪ شامل. ايل کنڊ، ۽ هڪ منٽ ۾ بند ڪري سگھجي ٿي.

تمام سٺو burgers حاصل ڪري رهيا آهن ته گوبي جي بدران ته ڪدو شامل. خاص، ان جي بوء نڪري نه ڪندو آھي، ۽ ان piquant ۽ اصل مزو ڦرندو.

cauliflower جي بدران ويچارا گوبي شامل ڪري سگهو ٿا. صرف جيڪڏھن ان کي پهريون، fry chop ۽ chickpeas سان گڏيو ڪرڻ ضروري آهي. گوبي کان سواء، هن stuffing ۾، توهان کي ٻين ڀاڄين ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. هن گاجرا، beets، گوبي ۽ پوء تي. المتوفي ٿي سگهي ٿي

توهان spicy کائڻ پسند ڪريو ٿا، ته پوء مرچ چٽڻي ڊيپ. اهو ۽ meatballs ۽ ڪتريل ٻٽالو سان گڏ رهيو ٿي سگهي ٿو.

ٿڪل

chickpeas جي cutlets ڊيپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. تصوير ڏيکاري هڪ سهڻي من موهيندڙ آهن گهرجي. هن رشيد جي حقيقت اها آهي ته اهو ضروري رقم جي تمام گهڻو خرچ ڪرڻ نه آھي لاء فعال آهي. اهي سڀ عجيب meatballs سڀ ريفريجيريٽر ۾ آهي ته، به ڍڪيل کان ٻاهر پکي ٿي سگهي ٿو پوء.

وسارڻ ته نوت جي بيماري قطارون تي فائدو اثرات اٿس نه ڪندا آھن. جڏهن ته ان جي پيٽ ۾ پيو، ان جو هڪ gel-وانگر ڪاميٽي صورتون. ان کي ٻين شين جي چڱائي ۽ حاضمي کي promotes. توهان cutlets گرم چٽڻي، جنهن کي تمام اڃا intestines ۽ معدي جي لاء مفيد نه آهي ڪرڻ چاهيون ٿا ته خاص طور.

Chickpeas گب عورتن جي تمام مفيد آهي. سڀ کان پوء، اتي لوهه جو تمام گهڻو آهي، ان جي ٻار ۽ کارائڻ تي هڪ مثبت اثر ڇڏيو آهي. گڏوگڏ hemoglobin ظاهر، هنن گم ٿي ويندو آهي، ان کي مام لاء ۽ ٻارن لاء تمام ضروري آهي.

chickpeas جي پچائڻ patties، پاڻ raduyte، انهن جي خاندانن کي ۽ مهمان. سڀ کان پوء، هن من موهيندڙ نه رڳو لذيذ، پر پڻ presentable ڪيو ٿي سگهي ٿو.