جلدي ۾ روشني رات جو کير ڪئين ڪجي: ترڪيبون

اڄ اسان جي زندگي جو ٺهيل اهڙي طرح آهي ته پکا تي گهڻو وقت گذارڻ ناممڪن آهي. ساڳئي وقت، اسان خوراڪ ۾ وڌيڪ تبعيض بنجي، صحيح ۽ صحتمند خوراڪ کائڻ جي ڪوشش ڪريو، صرف تازي تازي قدرتي شين کي چونڊيو، ۽ يقينا، खाना पकाएर तुरुन्तै पकवान खाना खानुहोस्، "कलको दिन" تنهن ڪري، اسان جي ڏاڏي ۽ ڪڏهن به ماما جون رزقتون جديد گهربلين لاء مناسب نه آهن، ڪجهه جلدي ۽ گهٽ نقصان جي ضرورت هوندي آهي. ناشتي لاء سوچڻ لاء اختيارن کي آسان آهي - ٻرڻ کي ٻلڻ لاء، کير سان ڀريل وجهي يا ڪارائتي سینڈوچ تعمير بلڪل سهڻو ٿي سگهي ٿو. اسان تي ڪم ڪرڻ جو، هڪ اصول طور، ڪم تي يا ڪاروبار ملڻ جي دوران. پر ڇا شام جو شام جو؟ اسان جلدي ۾ روشني رات جي تياري تيار ڪرڻ تي ڪيترن ئي دلچسپ اختيار پيش ڪندا آهيون. توهان ڏسندا ته اهو تمام سادو آهي.

پهرين طريقه - سبزي، پر ڪافي دل سان. ھي رات جو جلدي جلدي ۽ آساني سان ڪنھن جي طرفان تيار ڪيو ويندو. مکيه شيون اڳوڻي مصنوعاتن ۾ فرائض ۾ آهي:

• مشروم (مثال طور، شيمينڪس)؛
• سائو سائي جي مٽي
• آنسو ۽ لوسن.

ڀاڄين جو تيل ۽ قلعو ضرور هر گهر ۾ آهن. هڪ ٻرندڙ پين ۾، اسان تيل کي گرمي ۽ ڪٽ پياس ۽ ڪڪڙ لوٺ اڇلايو، ٿڪجي کري ۽ ڪو مصالحو (ڪنارو، زهر، مرچ، پيپراڪ وغيره) وغيره. ٻلي جي نوڪري (نه بلڪل عمدي)، هڪ ٽڪڻ جي پين ڏانهن موڪليو، ميڪ ۽ 7 منٽن تائين کائو، پوء اسان پيرن کي ڳاڙهو ڪريو، ٻئي 3 منٽن لاء اٿو، گرين سان چڪر ڪريو ۽ رائن مانيء جي ٽاس سان گڏ خدمت ڪريو.

وڌيڪ معتبر نسخن لاء، هگهار ٺهرايو وڃي ٿو. تمام سوادا، سو به هڪ روشني رات جو به جلدي ۾ تيار آهي.

اناج جي مداحن لاء، توهان کي چانورن چانورن مشغول سان صلاح ڪري سگهو ٿا. ان کي پهريون ڀيرو ابڙو (ضرور ڪيو ويندو آهي، سڀڪو ڄاڻي ٿو). ساسن ۾، زيتون جو تيل ۾ پوزيشن ڀڃڻ، ڪوسو چانورن ۽ چشمي جوش شامل ڪريو، ٿڪايو ۽ منٽن لاء کائڻ. 2. پوء ٿوري سويا ساس ۾ وجھو (هن لوڻ کي شامل نه ڏيو)، هڪ ٻئي منٽ کي ڪڍي ۽ گرميء تان هٽايو. انهي سان گڏ هڪ روشني ۽ اطمينان واري برتن ڪافي آهي.

۽ هڪ سموڊ رات جي ماني لاء تيار ڪرڻ آسان آهي؟ پروٽين جي خوراڪ جي مداحن لاء، هي منجهيل وڻن منجمد سمنڊ ڪڪيل بنجي ويندي (هنن هاڻي ڪنهن به وڏي بازار ۾ وڪيل آهي).

پهرين سموڊ جي صحيح مقدار ۾ سڪل ڀڃڻ وارو ڀڙو وجهي ۽ ٿڪ (پاڻيء جو اٿو ڪري ٿو)، ٿوري سويا ساس ۽ کريم شامل ڪريو، پنجن منٽن لاء پچائين. اڳيون، توهان کان منتخب ڪرڻ لاء مختلف اختصاص آهن (اهي متبادل ٿي سگهن):

1. ڳاڙھو سمندري کاڌ خوراڪ ۾ کاڌ خوراڪ ۾ وجھي، ڳاڙهو ڪڻڪ سان ڳاڙهو ڪريو ۽ ان کي تپ کي موڪلي ڏيو. جڏهن ته هڏيون ڪڪڙ، گرائٽي پنيس سان ڀريل ۽ ان کي هڪ منٽ ۾ وٺي. سلاد ميزبان تي خدمت ڪريو، چيري ٽماڪن سان سجاندڙ.
2. پادريء کي پسو (چڱو مناسب وينسلن يا فليٽايڪين) وڌايو، ۽ پوء اهو بحري نموني ۾ شامل ڪيو، 1-2 منٽن لاء لامس جي هيٺان. پني سان گڏ خدمت ڪريو.
3. تقريبا تيار ڪيل سمنڊ ڪڪيل ۾، بروڪلولي کي (اڳ ۾ رهندڙ انفراشيڪرنس ۾) ۽ ڪٽ وڌو ويو. ڪجهه وقت تائين ڀاڄين جي نرمي تائين اٿو. خدمت سان رائي ٽوڙي سان.

اھو ڪھڙي طرح ھڪڙي رات جي ماني ۾ جلدي طور تي ٽي مڪمل طور تي مختلف اختيارن ۾ تبديل ٿي ويا. ان کان سواء، اهي وينجن تمام بهتر ۽ سهڻا آهن، اهي مناسب آهن روزمره لاء، پر رومانٽجي رات جي ماني لاء .

رستي ۾، منجهيل سمنڊ ۾ ڪڪيل، ان جي ذخيري ۾ ڪيترائي مختلف سبزيج هجڻ جي ڪوشش نه هوندي. اهي الڳ الڳ ٿي سگهن ٿا يا تيار هجن. گڏوگڏ اهڙيون تياريون آهن ته توهان جلدي ۾ هميشه مزيدار، مفيد ۽ روشني رات جو کائڻ شروع ڪري سگهو ٿا . بلڪل صحيح کاڌو کائي بغير خوراڪ خرچ ڪرڻ کانسواء!