غذا "ڏاڪڻ": تبصرا، عمل

نه به مسلسل ڪافي diets جو تمام گهڻو ڏيکاريل آهي. بهرحال، هي سڀ جدا جدا تمام اثرائتي وزن نقصان لاء واقعي به اثر انداز رشيد ڳولڻ ڏکيو مصيبتن. اهڙي هڪ اختيار هڪ غذا "ڏاڪڻ" (ان کي حوالن اڪثر هاڪاري مليو ٿي سگهي ٿو) آهي.

هن نظام ڪافي سخت ٿي سمجهيو ۽ طاقت ۽ مرضي جي هڪ پلاٽ جي ضرورت آهي. اهو ڪيترن ئي مرحلن مان سڃاڻي. سڀ کان اول، ان جي گهرجن مطابق ۽ restorative قدم، توانائي وڃڻ جي پٺيان سان گڏ آهي، سورهيه، ۽ انھن کي ساڙڻ ٻيهر. سختي سان ڳالهائڻ، هن جو نالو اڳ ۾ ئي اهو سڀ چوي ٿو. صرف nuance - ان کي رڳو انھن جي شين ته اوهانجي Menu ۾ درج ٿيل آهن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي.

اهڙيء طرح، جي صفائي قدم تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ، تحول toxins جي جسم ڏيارڻ، گڏو گڏ ان جي آنڊن کي حاجت، يعني وسا ذخيرا کي ساڙڻ لاء جسم prepares. اهڙيء ريت، هڪ غذا "ڏاڪڻ" (جي 1st ڏينهن تي نامو) رڳو apples (هڪ اوپن مارڪيٽ جي باري ۾) استعمال ڪرڻ، پيئڻ جو پاڻي (صرف هڪ liter) جي باري ۾ وسارڻ نه جي اجازت ڏئي ۽ ڪوئلو. ڇو هن سڀني جي باري ۾ هجڻ گهرجي؟ جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي pectin ۽ ٻين nutrients، جنهن apples ۾ مالا مال آهي، نازل سوڻ افطار ڪرڻ تحول ۽ مدد تيز. خير، پاڻيء ۽ چالو خامين جي اوٽ لاء دعا گهري ڪاربان، درياهه ۽ جسم صاف ڪر.

جڏهن ته ٻيو مرحلو آهي، جنهن جي هڪ غذا "ڏاڪڻ" (ان جا دورا، به، جو سڀ کان تمام slimming جي مثبت) prescribes - متبادل. ته ٻئي ڏينهن جي حڪم ۾ آهي، آهي intestinal microflora ، ۽ bifidobacteria جي رياست جي intestinal ڀت جي absorbability وڌندا، ۽ ان سان گڏوگڏ سنڌ جي چڏي کي nutrients جي فلو وڌائي. هن وقت پرهيز fermented کير (گهٽ وسا يا تمام گهٽ وسا) لازم آھي. اهو پنير ۽ ڌونري جي صرف هڪ liter جي 600 گرام آهي. ۽، يقينا، توهان جي پاڻي پيئڻ ڪري سگهو ٿا.

غذا "ڏاڪڻ" (جي جائزي جي ٽئين ڏينھن تي نظام پريشاني صاف ظاهر آهي) ته توانائي ڏينهن ننڍين ننڍين، جنهن خونخوار بک جي گذريل ٻن ڏينهن جي حوالي سان ڪمزور جي بحالي جي ضرورت آهي. نه گلوڪوز جي شين ۾ مالا مال ٿي سگهي ٿو: رهي ميون (raisins 300 گرام)، stewed ڦر (ٻه ليٽر)، ماکيء (ٻه tablespoons).

چوٿين، يا تعمير، جي قدم جي ڏينهن جو ٽين پروجيڪٽ جي هڪ منطقي تسلسل آهي: جسم خوراڪ جي اتساهه فورسز وسا خانا ٻرندڙ regenerate ڪرڻ جو سلسلو جاري، تحول accelerates. مختلف ڏينهن، رڳو شين جي انشا. تون پکي پولٽري (ڪڪڙ، ترڪي)، سائي جي هڪ جئر کي ڏاڍ سان کائيندا ڪري سگهو ٿا. اها به پاڻي پيڻ لاء ممڪن آهي. غذا "ڏاڪڻ" (موٽ هميشه رڳو مثبت سٽ ڪرڻ ممڪن آهي) جي چوٿين ڏينهن حاصل ۽ طاقت حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ڇڏي.

آخري تي، پنجين، ڏينھن ھيون ته مڱريو جو تمام گهڻو تي مشتمل کائڻ جي اجازت ڏني. هن تازو ڀاڄيون، سنڌ جي پاڻي تي oatmeal، (ھڪ اوپن مارڪيٽ لاء) ميون. پاڻي جو استعمال اجازت.

غذا "ڏاڪڻ": تبصرا، نتيجا

هيء هڪ مؤثر انداز ۾ ست kilograms، ڪجھ به نه ڪندا ۽ صرف پنهنجو پاڻ کي اقتدار کي حد بندي ڪرڻ لاء مٿي کان محروم ڪرڻ آهي. تنهن هوندي به، جي روڪٿام پڪو غذا، حقيقت ۾، "بک." پاڻيء کان سواء، سائي چانهه پيئڻ جي اجازت ڏني، ۽ ڪيترا، جي جائزي جي ائين ۽ پاڻيء تائين محدود نه ڪندا آھن. جي ڪوشش ڪئي غذا کي تسليم ڪري ٿو ته oranges ۽ ٿورو اکروٽ جي هڪ ڏنيون کائين. ٻئي ڏينهن تي، ڪيترن ئي ماڻهن کي به پنير استعمال (پر هن کي چڱي طرح اختيار نه آهي). ٽئين ڏينهن، هر ماڻهو لاء تمام ڏکي آهي ته ان جي خلاف ورزي به نمودار. باقي آسان ٿي ويو - جسم وريا ۽ احتجاج کي روڪڻ آهي. صرف شيء آهي ته هن احوال قابل آهي: جي لوڊ تمام موزون آهي، پر هي اوهانجي تمام گهڻو تمام ڏکيو منتقل ڪرڻ. ان کان سواء، هن جي غذا "ڏاڪڻ" جي معدي نظام جي ڪنهن به بيمارين کان مبتلا ماڻهن لاء مناسب ناهي.