مضمونن، مشورا ۽ چڙهي: ڪيئن حق تازو juices پيئي

توهان کي خبر آهي ته ڪيئن صحيح تازو juices پيو ڪري؟ اهو معلوم ٿئي ٿو ته انھن جي سڀني phytonutrients کي فوري طور ختم ڪرڻ شروع پچاء کان پوء. جي juicer جو ڌاتو حصن ۽ هوائي سان رابطي ۾ هڪ وٽامن سي مڪمل طور تي اڌ ڪلاڪ جي اندر تباهه ٿي ويو آهي. ته ڇو انهن juices کي فوري طور تي مست ٿي وڃي آهي! صرف سواء پيو beet آهي.

جي اچار ڏکڻ ۾

جڏهن ته Crimea ۾ vacationing، ڪيترن ئي ڦر جو عمل ڪرائڻ لاء ڌيان ڏيڻ. مثال طور، Yalta ۾، مرڪزي بازار ۾، دلالن garnet کي فوري طور جي جاء تي کيس تازو ڪرڻ وڪڻڻ ۽ هڪ ئي وقت ۾. ماڻهن کين ان جي هن مزيدار ڦر جي رس ڪندا پڇن ٿا، ۽ سندس پيئڻ جي منٽن جو هڪ جوڙو اندر. ڪجهه حاصل ۽ پوء جي ختم ٿي مشروب، جنهن وقت جي هڪ نامعلوم رقم جي جوابي تي سج ۾ بيٺو استعمال.

نه خريدار جو رس خريد ڪري، چوندا آهن "سڀاڻي مون کي گهر وڃڻ ڇڏيندس ۽ تحفي طور وٺي children'll." Apparently، اھي نه ڄاڻندا آھن ڪيئن صحيح تازو juices پيئي. اڌ ڪلاڪ انھن ۾ سڀ vitamins غائب ٿي پوء اھي ڳاڙهسرو موڙ ۽ بيڪٽيريا لاء هڪ پالڻ جا رهواسي ٿيڻ شروع ٿي. اھي ئي ٻارن آڻي ته؟ صاف شفاف سان سڪو لال سيال؟

تازو

ڪيئن صحيح juices، تازو juices پيو ڪري؟ انهن پيارڻ جي واپرائڻ ميون ۽ ڀاڄين کان vitamins جي هڪ روزاني dose حاصل ڪرڻ جو هڪ موثر ۽ آسان رستو مهيا ڪري. تنهنڪري اتي ڪو Frechet مڱريو آهي، ان کان ٻاهر fructose تمام تڪڙو جسم طرف وڌي رهيو آهي، جنهن جي رت ۾ کنڊ جي توازن کي ناڪام ڪري سگهن ٿا.

(تاراچند ۽ beets کان سواء) ڀاڄين کان تيار پيئندو، هن ناڪاري اثر نه ڇڏيو آهي. تنهن ڪري، ڊاڪٽرن في ڏينهن هڪ شيشي جي استقبال کي محدود ڪرڻ لاء وڌيڪ سبزي juices ۽ ميوا کائڻ لاء صلاح.

اهو معلوم ٿئي ٿو ته oranges جي 3-4 تان رس جو هڪ گلاس، جنهن کي ان جي انشا ۾ مٿي کي 8 ڪلاڪن تي مشتمل ٿيندو تيار ڪري سگهجي ٿو. ايل کنڊ.

تجربن

نه هر ڪو ڄاڻي ٿو ته ڪيئن صحيح تازو juices پيئي. توهان تجربن جي ڊڄ نه هجي. گهڻو ڪري ماڻهن کي هڪ ملايو صورت ۾ اهڙي juices استعمال ڪرڻ تي راضي نه آهن. پر اسان کي خبر آهي ته اهي ضروري ۽ ممڪن تڏهن. نه هر جي ڌڙڪن حلاوت ۽ امل جي ڇاڪاڻ ته انار يا شهزادي رس پيئڻ ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. توهان ٻئي سان کين گڏيو ته، توهان افروز ۽ vitamins جي هڪ مزيدار گڏايل حاصل ڪري.

جو ڪورس، نه سڀ پيئندو thoughtlessly ٿيل ڪري سگهجي ٿو. انهن جڏهن ٿيل سبب خمير جي ڪيترن ئي. واٽ جو قسم، توهان کي کنڊ ۽ لوڻ هڪ تازو ۾ نه شامل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن رس جو مزو کي به ڳاڙهسرو آهي، ان ۾ ٿوري ماکي شامل، ۽ جيڪڏھن مٺي - ٻي صورت ۾ پاڻي يا رس سان ان dilute.

استعمال

تون هڪ سوال ڪيئن صحيح تازو juices پيئڻ ۾ دلچسپي آهي؟ لنچ دوران يا ان کان پوء فوري طور تي کين استعمال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آھن. تازو سرگرم پدارٿن جي هڪ concentrate آهي. هن چيو ته ڀلن کي ٿيندي آهي، کائڻ سان ملندو. نتيجي طور، هن شخص کي هڪ bloating، heartburn ۽ flatulence جي ناڪاري انهن علامتن جي هڪ قسم ڇڏيو آهي. ان کان سواء، هن کي پاڻ پڇي: "ڇا مون کي هن کائي رهيو آهيان؟". هيء سوال هڪ سادي جواب ڪئي آهي: جي وقت تازو کڻي وڃي.

وڌي acidity پيئڻ سان اهڙي پيئندو، نيرن يا لنچ کان پوء هڪ ڪلاڪ جي ضرورت آهي، جڏهن ته ٿڌو - هڪ کائڻ کان اڳ هڪ ڪلاڪ.

ٿورن ضابطن

اوھان کي سيکاري نه ٿيندو صبح جو تازو juices پيئڻ ڪيئن؟ اسان کي هن سوال کي سمجهڻ جي ڪوشش ٿا ڪريون. سڀ ڦر پيئندو ۽ هڪ خالي پيٽ تي ڦر پيئڻ ضروري آهي. سڀ کان پوء، ميون جو ننڍو آنڊو ۾ digested آهن. جي پيٽ کاڌي جو تمام گهڻو ان جي ميون لتاڙي آهي ته چال ۾ ڪرندا ۽ ڀلن ڪرڻ شروع ڪري ته.

نه هر ڏينھن شروع ڪري ليماڻن ميون جي رس جو هڪ گلاس سان ڪري سگهي ٿو. جو پيو مان هڪ صبح جو استقبال فائدو ٿيندو، ۽ ٻين جي - - complications اسان مان هر هڪ پنهنجي جو اڃان اوھان ڇڏيو آهي! مثال طور، بادي يا ulcer سهڻ کان ٻاهر ماڻهن کي، هڪ خالي پيٽ تي ليماڻن ميون juices پيئڻ حرام. به، هن راڄ جن جي gallbladder يا پينڪرياز ڏک ڪيو لاڳو ٿئي ٿو.

sugary پيارڻ جي هڪ انناس جو جوس کي سمجهيو ويندو آهي. ڇو ته اهو ممڪن آهي ته ان جي مدد سان وزن گھٽائڻ لاء ته آهي. هن بلڪه سوڻ کان پروٽين نازل ڦيرائيندو آھي. پر ان جي باوجود، ان جي امينا تيزابي ته انسان ۽ حاضمي کي بهتر ڪرڻ جي هڪ وڏي رقم تي مشتمل آهي.

ميڊيڪل جي منظوري

ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته پيئڻ جي رس ته sterilization undergone نه وئي آهي صحت ڪرڻ اجائي آهي. چيائون ته pathogenic را ميون ۽ ڀاڄين ۾ ملي صاف شفاف، جنهن جي دستن، الٽي، ۽ جيتوڻيڪ رينل ناڪاميء سبب ڪري سگهن ٿا دليل. ڊاڪٽرن رس svezhevydavlenny ننڍڙا ٻار ۽ گب عورتن کي پيئڻ جي صلاح نه ڪندا آھن.

هن sterilized ايسيتائين ته اسٽور ۾ سودو ڪري رهيا آهن، نه ئي ڪو نقصان microorganisms آهن، پر پڻ "رهي" vitamins. ان جي باري ۾ سوچيو، گرميء جي علاج کان پوء سمجهي سگهون ٿا ته؟ ان کانسواء، جيئن ته شراب مختلف colorants، preservatives، سواد enhancers ۽ ٻين کاڌي additives رکي.

صوف پراڊڪٽ

هاڻي، ڪيئن پيو ڪري ٻاهر ڏسي تازو صوف جو جوس. ڪيتريون ئي practitioners ايمان آهي ته سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو هڪ گڏايل صوف-گاجرا پيو آهي. اهو خير، هن جي جسم جي وڌي ان carotene ۽ لوهه آسودو آهي. ڀاڄين ۾ موجود سراغ عنصرن سان ميلاپ ۾ کنڊ ميون، انسان کي عظيم سک جا آهن.

تيز جسم جو وزن تي هن رشيد کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي: ٽماٽي جي 50 ml، melon 50 ml، صوف جي 100 ml ۽ شهزادي رس جي 25 ml گڏيو. هن گڏايل به وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي سان فنا آهي.

اوھان جي خرابي جي رس تي negatively ملندو آهي ته، هن اندازو آهي ته اوھان کي ضرر ٿيڻ لاء ۾ پاڻي سان ان کي dilute ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. هن سڌو رشيد ناشتو (هڪ اڌ ڪپ جي باري ۾) کان اڳ 30 منٽ freshly تيار صوف پيو جي قبول سمجهيو ويندو آهي.

ان کان سواء، توهان ڪنهن به سائيٽ ڊولپر تائين بنائڻ لاء سبزي رس جي ڪري سگهي ٿو، ايپل لاء هڪ بنياد جي حيثيت کڻڻ.

beet

خال خال جتي توهان کي ڪيئن تازو beet رس پيئڻ جي باري ۾ معلومات ڏسي سگهو ٿا. هاڻي اسان ان جي باري ۾ ڳالهائي ويندي. Beets هڪ ڊگهي وقت لاء محفوظ ڪري سگهجي ٿو، پوء ان مان تمام سال دور رس تيار ڪرڻ. ٻوٽن جي هن روٽ پڻ ڪارائتو آهي، ۽ سندس ڪيترن ئي زندگيء-ڪاري ماڪ ڊاک وغيرہ. طنز ومزاح، پيئڻ لاء مناسب گريڊ beet، جنهن جو ڪو به اڇا ڪي نھايت ڪئي ڳاڙهي. 4: ڪڍيون رس جي ريفريجيريٽر ۾ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين برقرار آهي، ان 1 جي نظر ۾ کنيو ۽ گاجرا صاحب سان ملايو تان هٽايو ويندو آهي.

dizziness، nausea، ۽ بواسير: Beetroot پاڪ رس اڻ وڻندڙ ردعمل سبب ڪري سگهو ٿا. اهڙيء طرح ان جسم cleans. محسوس ماڻهن جو قائل آهي ته ڪڏهن بهترين جي آميزش پيئڻ شروع ڪرڻ آهي، جنهن گاجرا صاحب جي رس جي حاوي آهي. هنن جو چوڻ آهي ته beet جو حصو جتان وڌي وڃي. گاجرا صاحب جي رس جي بدران ڪدو استعمال ڪري سگهجي ٿو.

هڪ شخص beet سان علاج ٿي چاهي ته، آميزش جو هڪ پيالو ان کي ٻه ڀيرا هڪ ڏينهن ورتو وڃي. سندس لاش ان ڪري استعمال ڪيو طريقو آهي، ته توهان کي خالص beet رس پيئڻ شروع ڪري سگهو ٿا. اهو، ٻن هفتن تائين وٺي وڃي ته پوء هڪ ئي وقت لاء وقفو ڪيو، ۽ ان کان پوء - ڪورس ٻيهر ورجائي ڪرڻ.

هڪ شخص کي صحتمند آهي ته، هن چيو ته شهزادي، گاجرا صاحب، currant، ٽماٽي، صوف، ڪدو سان beet رس استعمال ڪري سگهو ٿا. جي آميزش شامل ڪري سگهجي ٿو ماکي، ڌونري يا kvass.

ڪجهه ماڻهن کي هڪ بيدي جي زردي ۽ 4 ڪلاڪ سان beet رس جي 50 ml سان ملي رهيا آهن. ايل کنڊ. ان کان پوء جي پائيندا آھيو اچار جي هڪ نفيس grater ڏنيون کي pulverized، ۽ نتيجي ۾ مال جي آميزش کي شامل ڪيو ويو. مزو ۽ کين ڀريندا کي اڌ گلاس وڌيڪ گڏايل کاري. پوء ٿورو شامل ٽماٽي جي رس ۽ شهزادي، اڀامي ۽ ٿڌو ڪيو. ميز تي هڪ پيو رهيو آهي، چوٽي، برف ۽ ساوا بصر تي parsley گڏي. هن هذا من موهيندڙ هڪ چمچو سان کڻي وڃي ٿو.

گاجرا پراڊڪٽ

تون ڪيئن تازو گاجرا صاحب جي رس پيڻ لاء منهنجي ڏاڏي کي ٻڌايو؟ پهريون اوھان کي نصيحت وٺڻ لاء ته هن پيو هڪ تمام مختصر وقت لاء ان جي مفيد خوبيون نامي آهن. تنهن ڪري، ان کي فوري طور تي پيئڻ جي تياري ڪرڻ کان پوء کيس اهم آهي. شام ۾ صبح جو رس ڊيپ نه ٿا ڪري سگهو، جيئن ته ان جي نه ڄاڻندا ڪندو آھي ته ان کي به فرج ۾ ذخيرو ڪرڻ لاء. پچائڻ ان کي فوري طور تي استعمال ڪرڻ کان اڳ ۾ ڪيو وڃي.

توهان گاجرا صاحب جي رس جي رکڻ لاء موڪلڻ گھرو ٿا ته، ان کي freezing کي تابع ڪري سگهجي ٿو. نتيجي طور، ان کي پنهنجي قيمتي وٽامن انشا جي موڪليل بدليل رکيو ويندو.

گاجرا رس وينجن ته سبزي oils ۽ جانور سوڻ تي مشتمل سان ڪري سگهجي ٿو. اهڙيء طرح انهن سڀني فائدو جزا مڪمل جسم ۾ metabolized آهن. توهان صرف ٿورو ڌونري يا ڳاڙهسرو ڪريم شامل ڪرڻ لاء پيو ڪري سگهو ٿا. پر starchy يا ان سان گڏ اٽو وينجن ٿيل نه ڪيو وڃي.

گاجرا رس جو مزو ئي ڪپ ۾ سگهارو آهي، توهان نارنگي، beet، صوف يا ڪدو رس شامل ڪري سگهو ٿا.

grapefruit

تون ڪٿي به توهان جي صحيح طرح تازو squeezed grapefruit رس پيئڻ لڳائڻ نه ٿو؟ اسان توهان کي هن کي سمجهڻ جي مدد ڪندو. Grapefruit رس بيمارين جي روڪ ٿام لاء، گڏو گڏ سندن پيچيده علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. توهان impaired حاضمي، ۽ غير تسلي بخش ڪم intestines آهي، ته توهان کي هائيپر سهڻ کان ٻاهر آهن، هن پيو اوھان کي ٿوري ماکيء شامل ۽ اڌ ڪپ تي اهو پيو 30 منٽ پرهيز کان اڳ ۾ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

Grapefruit رس concentrate لڳاتار constipation کي شفا ڏيندو، ۽ جيڪڏھن ان کي پاڻي سان ملي جلي وئي آهي، ان جي هڪ choleretic اثر ڪرڻ آسان ٿيندو. بادي ۽ peptic ulcer بيماري ۾ هن پيئڻ لاء استعمال ڪرڻ جي سفارش نه. توهان starchy ھيون ۽ سان ان کي پيئڻ جي ضرورت نه ٿا مٺو ميوو.

سفارشون

پوء، هاڻي توهان کي نه صرف خبر ڪيئن beets ۽ ٻين مفيد ميون ۽ ڀاڄين جي تازي رس پيئي، پر انهن پيارڻ لاء استعمال ڪرڻ ڪيئن. Svezhevydavlenny جنهن جي رس جو سڀ کان ڪارائتو آهي؟ هڪ ته توهان جي لاء چڱو ڪم جيان ڪري پيو. پوء آزمائش - پنهنجي منفرد ترڪيبون ٺاھ ٺاھيندا، گڏيو، ڀاڄين ۽ ميون تڏهن. ڪو به هڪ شيشي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ - ڀاڄيون ۽ unsweetened رس في ڏينهن 3 ساغر، ۽ مٺو ميوو لاء پيئڻ جي صلاح ڏني آهي. هاڻي سڀ کان مشهور پيئندو حاصل ڪرڻ لاء ضابطن لسٽ ۾:

• apricots جي رس هڪ کائڻ کان اڳ ۾ 2 ڪلاڪن لاء پيو ڪري سگهو ٿا (ان جي جن شوگر سان بيمار آھن لاء ممنوع آهي)؛
• نارنگي رس هڪ خالي پيٽ تي پيئي نه ٿا ڪري سگهو.
• انناس کائڻ سان ورتو (ته ان جن peptic ulcer يا بادي کان شڪار لاء استعمال نه ڪري سگهجي ٿو).
• جي کائڻ ۾ وسا نيل چيري پيو (ان کي جن آنڊن السر ۽ acidity کان شڪار ڪرڻ منع آهي)؛
• جي ڊاکن مان رس جي کائڻ کان اڳ ۾ 2 ڪلاڪن تائين وٺي (ان کي جن دائم بيماري ۽ شوگر جا مريض هوندا آهن جهليل آهي)؛
• pears مان رس ناشتو يا لنچ کان اڳ 10-15 منٽ واپرائڻ (ان گب عورتن ۽ جن بيمار colitis آھن لاء پيئڻ لاء ممڪن نه آهي).
• ڪدو، ٽماٽي جي رس ۽ blackcurrant ڪنهن به وقت مست ٿي سگهي ٿو؛
• وزن گھٽائڻ لاء کاڌو کڻي ورتو Plum؛
• آلو قط، هن دور ۾ excluding، مڇي ۽ گوشت جي مصنوعات جي وچ ۾ کڻي وڃي؛
• گوبي جي رس استعمال ڪرڻ (جي ڏينھن اوھان 1 liter جو ٿورو مقدار پيئڻ جي ضرورت جي دور ۾) kilos ۽ علاج السر جي هڪ جوڙو ڌوڙ کي 2-3 هفتن لاء ٿي سگهي ٿو.