Bodyflex: نظام جو جائزو وٺڻ، ماهر راء جي بنياد تي

ڇا اسان کي صرف حڪم وزن وڃائي ڇڏيو ۽ ڀرپور شڪل حاصل ڪرڻ ۾ ائين نه ڪيو: پاڻ workouts بن أبي طالب، سخت کاڌي نظام تي عمل پيرا آهيون، وزن نقصان لاء منشيات ۽ قوم شڪايتن جي سڀ هر طرح جي ڪوشش ڪري. پر مڙس سان سندن شادي housewife آمريڪا کان Grir Chaylders کان پوء دؤران وزن ۾ اضافو ۽ سندس زال جي ڪري مٿانئن، هن پنهنجي هٿن ۾ ڪم وٺڻ جو فيصلو ڪيو ۽ هڪ هڪ نئون وزن نقصان نظام سان وٺي آيو - Bodyflex. جو جائزو هن ائين-سڏيو ھونديون جي مشق توهان هن مضمون ۾ لھندين. هي هڪ جامع جائزو آهي، جنهن جي اڪائونٽ ۾ طب جي شعبي ۾ ٻنهي practitioners ۽ ماهرن جي خيالات وٺندو ٿي ويندي. اچو ته شروع ڪريون.

توهان جي پهرين ٻاهر ترتيب کي ڇا آهي تفصيل سان هجي Bodyflex. هڪ جائزو هن منفرد نظام جي سڀ کان پڌرو حامي مان هڪ جي، اسان کي توهان جي مدد ڪري. هڪ خاص ھونديون ٽيڪنڪ، جنهن خاص ڊگھو جي مشق مخصوص سياسي گروپن سان ٿيل آهي - سندس چوڻ موجب، هن جمناسٽڪ جو هڪ مکيه راز آهي. Bodyflex ۾ diaphragm، ته آهي، خزانه نه، ۽ پيٽ کڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن (گڏ جسماني سرگرمي سان) تور بچائڻ ۾ بيٽسمين نتيجا ڏئي ٿو. ضابطن موجب ھونديون نظام 8-9 سيڪنڊن لاء ملتوي ڪرڻ گهرجي: هن وقت دوران جسم جي ڪاربان ڊاء آڪسائيڊ، جنهن arteries جي توسيع لاء پاڪ accumulates. ۽ جڏھن اوھان کي آڪسيجن inhale اهو گهڻو بهتر خانا طرف وڌي رهيو آهي، ۽ ان جو وڏو انگ (جي عام ٽڪرا ڪرڻ جي مقابلي ۾)، ۽ اهم آهي ته وزن نقصان عمل شروع ٿئي آهي.

پر ڇا جي ڊاڪٽرن هن جي باري ۾ چوندا آهن؟ ڪم Bodyflex اهڙي اسڪيم تي ان جي آھي ڇا؟ نظرثاني جي ماهرن جو ٿورو حيران ٿي. دوائن جي ممتاز ڪاليج ۾ تحقيق موجب، هن جم گھڻا ماڻھو لاء محفوظ نه آهي. جيڪڏھن توسان جھڳڙو ڪن ته انهن جي مشق دوران جسم آڪسيجن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڪاربان ڊاء آڪسائيڊ سان رچيل آهي، ۽ وزن نقصان مڪمل طور سبب درپيش ڪري ته جسم هڪ ڏنو صورتحال ۾ undergoes آهي. ساڳئي وقت، physiologists موجب، هڪ ڊگهي سان عطف ۾ diaphragm جي تحريڪ دم-ورتو رت جي دٻاء ۾ هڪ تکي وڌندي کي رسي سگهي ٿو. هي ڪنهن به شخص جي لاء، پر خاص طور تي هائيپر سان مريض لاء گڏو گڏ اندروني چڏي جي بيمارين کان مبتلا اجائي آهي (جگر، بأقل ۽ پوء تي.). هن قوم کي سختي سان منع آهن طبقن جي درجه بندي جو صرف حصو آهي.

Bodyflex مروج ٿي نه ۽ myopia (وڌائي ٿي سگهي ٿي اک دٻاء)، ۽ زخمي، آپريشن، گڏو گڏ گب زالن کان پوء. عام طور، ساھ جمناسٽڪ جي ترقي لاء ڪنهن به عبرت انهن contraindications جي موڪليل تي مشتمل آهي. پوء، مان، جي ماهرن جو حق آهي، ۽ هن "منفرد ٽيڪنالاجي" صحت جي لاء غير محفوظ بلڪل هر ماڻهو، نه صرف تن کي خطري ۾ آهي؟ هيء سوال، کليل رهي ٿو، ڇاڪاڻ ته هن نظام ڪيترن ئي حامي آهي، بامعني تي باقاعده عمل جي نتيجي ۾ وزن وڃائي، گڏو گڏ مخالف (اھي آھن جن لاء پروگرام جي مدد يا سا سکندا هئا نه ڪيو آهي).

اوھان کي رڳو اوھان کي فٽنيس جو وڌيڪ روايتي قسمن تي رهڻ ڪري انهن جي مشق رکن ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي يا ت فيصلو ڪرڻ جي مٿان صحت جي پريشاني نه آهي ته،،. جن کي اڃا تائين هڪ موقعو وٺڻ چاهيون لاء، تختو Korpan سان وڊيو سبق Bodyflex رھ کي پڪ ٿي. توهان جو تفصيل سان اڀياس ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي مناسب ھونديون ۽ مشق ڪرڻ جسماني مشق جو عمل سنجيده مسئلا ۽ غلطيون ته صحت کي نقصان ڪري سگهي ٿو سواء ٿي گذريو. توهان پنهنجي اکين سان ڏسو بهتر کان پڙهيو ۽ جيڪي هن موضوع تي هدايتون ۾ بيان ڪيو آهي ورجائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ آهي "جسم flex." جو جائزو وٺي پنهنجي اميد مثبت ٿي ۽ عملي طور تي ان جا نتيجا ڪندو - کن.