Fashionistas لاء جاپاني cuisine: ڪيئن رول في ڪيترن ئي گھرجون پوريون؟

روايتي مشرقي cuisine نه رڳو گهر ۾، پر دنيا جي چوڌاري تمام مشهور آهي. ريسٽورنٽ قومي وينجن جو جتان ڪيترن ئي سوشي شراب خانا ۽ جاپاني ڪيفي جي جاء تي، پر ڪيترائي ماڻهو اڃا تائين مشرقي delicacies جي گهرن ۾ ڊڄندڙ آھن، بلڪل ڪجھ سان. حقيقت ۾، مشرقي cuisine کان ڊڄو ته اسان پنهنجي کان وڏو نه هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان جي شين لسٽن ۽ سوشي بنائڻ لاء استعمال ڪيو، سمنڊ تحفا اهڙا انجير ۾ مکيه ڪاٿو لڳايو عملن جي طور تي مفيد آهي. اوهان ڏسندا ته جيئن سگهي ٿو، بلڪل غير معمولي ۽ زندگي لاء خطرناڪ ڪجھ به نه، سواء ته جاپان ۾ کاڌو تيار ڪري جو طريقو اسان کي واقف کان بلڪل مختلف هوندو آهي، ۽ هڪ مڪمل طور تي مختلف انداز ۾ ڏي ٿو. جي باري ۾ ته ڪيئن هڪ رول ۾ ڪيترن ئي گھرجون پوريون، ملي سگهي ٿو وڃي سندن انشا تي، پر سڀ کان وڌيڪ ڪيس ۾، جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ڪجھ به نه، ان کي مڪمل طور تي آهي ڇاڪاڻ ته هڪ غزائي پيداوار، جنهن جي شخصيت کي نقصان نه رکندو آھي.

روايت پچائڻ لسٽن واپس قديم آثارن کي، جنھن مھل مڇي ۽ چانور جي سياري لاء تياريون ڪيون. چانورن جي هڪ preservative طور به ڪم ڪري، تنهن کي کاڌو رڳو مڇي فنا ۽ چانورن جي رد ڪيو ويو هو. تيار سندس قوم جي XV صديء ۾ ئي سکيو آهي، ۽ ملڪ ۾ صرف 4 صدين کان پوء جاپاني chefs جي ڪاريگر کي شڪر پئي، ۾ آيو. ان کان پوء، اتي لسٽن جي قسمن جي تمام گهڻو ٿي ويو: تکي، شاندار، گرم - تون هر مزو لاء هڪ من موهيندڙ مٿي ڌار ڪري سگهو ٿا! توهان ۾ ڪيترائي گھرجون پوريون Rolla ۾ آهن شوق آهي ته، هڪ حڪم بڻائي کان اڳ، سنڌ جي ingredients کي ڌيان ڏيڻ. گهڻو ڪري اڪثر لسٽ چانور، ھيرا، avocado، seaweed ۽ را مڇي جي مشتمل آهي، پر ان جي ڀرتي رپيا وڌيڪ 150-200 گھرجون پوريون نه آهي. واٽ جو قسم، گب عورتون، ان کي بهتر را مڇي کائڻ لاء نه ڪو ڪم ڪيئن tempting جو خيال گهٽ-calorie کائڻ وقت لڳي سگهي ٿو.

لسٽن جي سڀ کان مشهور فارم، يقينا، "Philadelphia" آهي: ته ان جي اڪثر جاپاني ڪيفي ۽ ريسٽورنٽ ۾ نوجوان ماڻهن کي خريد ڪيو آهي. جي باري ۾ ته ڪيئن هڪ ۾ ڪيترائي گھرجون پوريون رول "Philadelphia"، نبيرو ڪري سگهجي ٿو کانپوء رڳو اسان جي ingredients ۽ وينجن پچاء جو طريقو معلوم ٿئي ٿو. ان جي بالڪل جاپاني عنوان لسٽ پنير، جنهن جو من موهيندڙ جو حصو آهي گهري. جي لسٽن جي Calorie حصن، کير ۽ ڪريم ۽ مجموعا ته پنير شامل جو ٿلهو مواد تي دارومدار ايترو آهي ته اتي هر هڪ کي اتحاد caloric قط لاء مختلف ٿي ويندي. سامن، ھيرا، چانورن ۽ nori جو هڪ ورق: جي ingredients جي باقي توهان جي شخصيت کي ڪو به نقصان نه ٿيندو. لسٽ تيار ڪري "Philadelphia" لاء هڪ طريقو مصنوعات جي ڪنهن به علاج مطلب نه آهي، سواء ان جي چانورن سان پکا، پوء ته اضافو گھرجون پوريون، گڏو گڏ اجائي carcinogens جي سڀ هر طرح موهيندڙ آهي. ڪيترا گھرجون پوريون هڪ رول جي باري ۾ به سوال جو جواب، ان کي چيو وڃي ٿو ته جي هڪ رهي "Philadelphia،" "weighs" 350 جي باري ۾ kcal، ۽ ginger ۽ سڪندر، هڪ سگهون طور رهيو چڱي جي تحول، جنهن جو وزن نقصان promotes تڪڙو.

جي منھن چاڙهيو جاپاني cuisine، اسان هن قوم جي بنيادي اصول جي باري ۾ وسارڻ نه گهرجي ته: ". چڪاس ۽ هر شئي ۾ هم آهنگي" 66-120 kcal: تون ڪيئن Rolla ۾ ڪيترن ئي گھرجون پوريون سڀ کان سادو قسمن ٻاهر ڏسي، ته پوء تعجب جڏهن هڪ incredibly گهٽ شرح سان سامهون ٿي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان پنير يا eel سان لسٽن جي ڪيترن ئي servings کائو، جو اضافو kilos کان بچڻ نه ٿو ڪري سگهجي. هڪ بيشڪ جاپاني فلسفي مزاج سان اڀرندي کاڌو ڪهڙو، ۽ ڀؤ وزن جو مسئلو اوھان لاء لاڳاپيل نه ٿيندو.