بصر سوپ. وزن گھٽائڻ جي لاء اوهانجي

لگايو جو مسئلو منهنجي زندگيء ۾ ماڻهن جي تمام گهڻو درپيش آهي. ڪجهه ماڻهو وٺي ان سان گڏ هڪ indisputable حقيقت سان جيئن، جي ٻين جي جنگ ۾ يا به ٽي ڀيرا وجهي، ان جي غذا ٻه ڀيرا سفائي،. پر اهي وسارڻ ته نه آهي ته هڪ "سوني جي معني" بس اوڏانهن اڌ واٽ آھي.

۽ جيڪڏھن اسين ڀؤ وزن جي خلاف جدوجهد جو رستو چونڊيو آهي، توهان کي خبر هجڻ گهرجي ته ان جي بنياد، ڪنهن به صورت ۾، هڪ صحتمند متوازن غذا جي اصول هجڻ گهرجي.

بصر غذا - سي diets ته زور ڏئي جو اضافو kilos کان پري وڃڻ جي اجازت جي هڪ. ان جي بنياد کي بصر سوپ آهي. هڪ غذا ستن ڏينهن لاء ٺهيل. ان عرصي دوران، توهان آساني سان 5-6 اضافو kilos کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو. جي مقصد تي پهچي وڃي ٿو، ۽ اوھان کي ورجائي ڪرڻ چاهيو ٿا ته، توهان جي جسم جو هڪ ڪجهه ڏينهن (3-4 ڏينهن) لاء هڪ آرام ڏيڻ جي ضرورت جي نصيحت ڪرڻ گهرجي.

مکيه موهيندڙ - بصر سوپ. اها غذا جي بنياد تي وسي ھيون جي واپرائڻ خارج آهي. هن چيو ته پاڻ کي اعلي-calorie ھيون، ۽ ڀاڄيون، جنهن کي ان جي تياري لاء استعمال ڪري رهيا آهن رکي نه ڪندو آھي، جسم ۾ وسا جي breakdown جي مدد ڪرڻ. اهي هڪ گهٽ calorie آهن، ۽ ڪيترن جو حصو آهن متوازن diets. اوهانجي بصر سوپ جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي مکيه وينجن جي جذب کان وڌيڪ توانائي جي ڀيٽ ۾ ان جي مصنوعات ان ۾ شامل کان وصول ڪري فنا جي characterized آهي. تنهن ڪري، ان جي بصر سوپ ڪو نه ڀيانڪ ڪيترائي ڀيرا هڪ ڏينهن، نه پاڻ انگ ۾ حد بندي ڪئي.

هڪ بصر سوپ تيار ڪرڻ 1 رپيا گوبي (ترجيحي گوبي)، 6 وچولي-اوچائي follicles، 2 وچولي pod مرچ (ڪي موزون سائي رنگ)، celery جي هڪ bunch، ٽماٽي 2-3 (جو مزو) يا مسالا بولن پيدا ٿيندڙ وٺڻ گهرجي لوڻ (جو مزو)، ان کي مصالحو (مرچ، ٿوم، كري) کي شامل ڪرڻ ممڪن آهي. هن پٽي ۽ هڪ ملازم ڀاڄين ۾ الئحه ٿڌي پاڻي سان ڀريو وڃي. تتل کان پوء، سڀ تيز گرمي تي 10 منٽ کي جوش اچي، ۽ وڌيڪ جيسين پکي (گوبي تي سڌو رستو وڃي ٿو) ڪو سست تي.

استعمال بصر سوپ غذا به هڪ اضافي غذا، جنهن (جي مکيه حقيقت جي اضافي ۾) هن هفتي تي رنگيل آهي ھلي طور تي استعمال جي اجازت ڏئي ٿو:

1 ڏينهن: ميون (سڀ اعلي-calorie bananas جي ۽ ڊاکن کان سواء)؛

ڏينھن 2:، تازو stewed، جوش اچي ۾ ڪنهن به ڀاڄيون (2-3 جي اجازت پڪي آلو ۽ ٿي سگهي ٿو ته ٿوري سبزي تيل شامل)؛

ڏينھن 3: (آلو excluding) (bananas جي کانسواء) ڀاڄين ۽ ميون

ڏينھن 4: ٻه-ٽي bananas جي ۽ ملائي کير جي ٻن glasses. جسم پروٽين ۽ وٽامن replenishment رکي ٿو. هيء هڪ watershed ڏينهن آهي. ممڪن موڊ؛

ڏينھن 5: پکا ٽيڪ گوشت (ڪڪڙ، د يا مڇي) جي 500 گرام ۽ چري کي؛

ڏينھن 6: گوشت، (آلو کان سواء) ڀاڄيون ۽ تازو وليون؛

ڏينھن 7: لغاري چانور، ڀاڄيون، ۽ ميوي جو جوس.

بصر سوپ ۽ اضافي غذا جي شين جي ڏينهن سڄي ننڍي قط وٺي advisable، پوء ان کي بک جي ڏورانهين کان ڀلو ٿيندو، ۽ جي جسم ۾ داخل خوراڪ جي مقدار، گهٽ ٿي ويندي. dieting دوران هڪ سيال جي استعمال کي ڪنٽرول ڪرڻ ضروري آهي. ان جو مقدار گهٽ کان 2 ليٽر نه هجڻ گهرجي. اهو بهتر آهي، ته ان کي گئس کان سواء خالص پاڻي آهي. پاڻي مثبت جسم جي تحول ۾ ايندڙ متاثر ۽ ڳريل ۽ toxins جي excretion جي عمل promotes. ڪافي ۽ چانهه ideally جي فهرست مان ختم ٿي وڃي ٿي، پر جيڪڏهن ان جي کين ڇڏي ڏيڻ ممڪن نه آهي - کنڊ ۽ کير کان سواء پيئي.

جي بصر غذا جي دور ۾ هڪ اهم حد: تريل ھيون، ماني ۽ اٽو مصنوعات، ڪنهن به مٺايون، قدرتي ماکي، غذا سميت carbonated شربت، شراب سميت کائي نه ڪندا آھن. ان کي ياد ڪرڻ گهرجي ته شراب گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن کان پوء استعمال ڪري سگهجي ٿو، ته بصر غذا کان پوء.

موجوده زماني ۾، ان کي، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو جي بصر ڪيو وڃي سوپ. اوهانجي Slimming گهڻو بار ۽ دٻاء وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ کان سواء هڪ هفتي لاء جسم جي اجازت ڏئي ٿو. پوء جيڪڏھن جو ارادو ڪيو، ته ان کي به بار بار ڪري سگهجي ٿو. بصر غذا ڇاڪاڻ ته اهو سندن غذا ھيون ته سوڻ جي breakdown ٽارگيٽ، گھرجون پوريون جي هڪ ننڍي رقم، پر ڪافي وٽامن ۽ معدني ڳتيل هجن ۾ استعمال ڪري رهيو آهي هڪ مؤثر وزن نقصان اوزار آهي.

ماڻهن جو پيٽ يا intestines جي بيماري آهي هن ٽيڪنڪ سان محتاط ٿي آهي. جيئن ته اوهانجي بصر سوپ جي حقيقت اها آهي ته بصر ۽ گوبي جي مسلسل استعمال، اڻ مڱريو جو تمام گهڻو تي مشتمل، سنڌ جي بيماري قطارون جي mucous membranes جي جلن سبب ڪري سگهو ٿا جي characterized آهي.